Кузовлев английский язык 8 класс учебник: ГДЗ Английский Кузовлев 8 класс Топ

Я никогда не читал журналы по бодибилдингу, пока не начал работать в них. Это был декабрь 1992 года, я был разоренным аспирантом и по счастливой случайности получил работу редактора с частичной занятостью в Muscle & Fitness .

Я знал несколько самых громких имен — Арнольда, Франко и Лу Ферриньо, — но не имел никакого представления об истории железной игры и о том, как за прошедшее столетие она повлияла на наше представление о том, как может выглядеть парень.

Связанный: Создайте свое лучшее тело дома с помощью 21-DAY METASHRED — совершенно нового плана фитнеса и питания от Men’s Health

Мое невежество помешало мне понять, что я прибыл в ключевой момент.

Как только я понял, как много нужно знать, я попался на крючок. Теперь у меня есть целая полка книг, рассказывающих о богатой, странной и часто веселой истории погони за мышцами.

Более того, у меня есть друзья, которые видели больше и знают больше и были рады поделиться своими мыслями.

Евгений Сандов

Getty Images

В начале был Сандов.

Родившийся Фридрих Мюллер в Пруссии в 1867 году, он уже в подростковом возрасте участвовал в соревнованиях силачей, увидел мир ранее невообразимых возможностей, изменил свое имя и стер представление о том, что огромная сила требует массивного живота.

У этого чувака был пресс задолго до того, как его так назвали.

Сказать, что он отец современного бодибилдинга, на самом деле умаляет то, насколько удивительным был Сандов. Он гастролировал в постановке Зигфельда. Он обучал короля Англии.

Связанное видео:

Когда в 1891 году он организовал первое соревнование по бодибилдингу, сэр Артур Конан Дойл, создатель Шерлока Холмса, был одним из судей. После его сценических выступлений в Нью-Йорке богатые женщины платили за возможность пройти за кулисы и пощупать его мускулы.

Но прежде всего он был феноменально силен.

В 1893 году, на пике своей славы, он согласился пройти медицинский осмотр у доктора Дадли Сарджента из Гарварда, который сам был пионером в области физических упражнений. Сарджент измерил Сандоу при росте 5 футов 8 дюймов и весе 180 фунтов. (Как и многие бодибилдеры с тех пор, Сандов утверждал, что он и выше, и тяжелее, чем он был на самом деле.)

Возможно, чтобы компенсировать свой меньший размер, чем заявлено, он опустился на колени и попросил 175-фунтового Сарджента встать ему на раскрытую ладонь. С небольшим видимым усилием он встал, держа руку прямо , и поставил Сарджента на стол.

Связанный: Что и когда нужно есть, чтобы нарастить мышечную массу

Сарджент назвал его «идеальным мужчиной» (анекдот взят из книги Джона Ф. Кассона « Гудини, Тарзан и идеальный мужчина »). , и по сей день изображение Сандова используется на трофее Мистер Олимпия.

Чарльз Атлас

Getty Images

Сандоу на пике карьеры был одним из самых известных людей в англоязычном мире. Никто не извлек выгоду из установленного им стандарта больше, чем Анджело Сицилиано, который, как и Сандов, изобрел более мужественное имя, чтобы продвинуться по карьерной лестнице.

Атлас утверждал, что в прошлом был 97-фунтовым слабаком.

После того, как ему в лицо ударили песком, он переделал свое тело, используя свою систему динамического напряжения, и стал таким большим и устрашающим, что ни один хулиган не осмелился снова с ним связываться.

Эту историю каждый парень, выросший во второй половине двадцатого века, знал наизусть благодаря рекламе на всю страницу в конце наших комиксов.

Было ли это правдой? Никто не знает, и никого это не волнует. Это был оригинальный рекламный ролик о фитнесе, и для поколений тощих мальчиков это была их единственная надежда на более мускулистое будущее.

Связанный: Тренировка, которую ждали все худощавые парни

Сицилиано был известным тяжелоатлетом к 1922 году, когда он завоевал титул «самого развитого человека Америки» и сменил имя. В том же году он занялся бизнесом, продавая комплекс упражнений с собственным весом в сочетании с советами по здоровому образу жизни.

В то время ни упражнения, ни советы не считались оригинальными, но Атлас, благодаря своей харизме и маркетинговым приемам своих деловых партнеров, сделал их своими.

Хотя он умер в 1972 году, его курс до сих пор доступен на сайте dynamictension.com.

Джон Гримек

Facebook

Олимпийские игры 1936 года наиболее известны тем, что Джесси Оуэнс показал своего хозяина, Адольфа Гитлера, выиграв четыре золотые медали. Джон Гримек, чемпион Америки по тяжелой атлетике в супертяжелом весе, едва ли остался в списке, заняв далекое девятое место.

Гримек не очень любил олимпийскую тяжелую атлетику и мало интересовался ее тренировками. Он также не был заинтересован в том, чтобы набрать такую ​​массу, которая сделала бы его чемпионом мира — при весе 195 фунтов он обычно был самым легким тяжеловесом — и когда он садился на диету до следующей самой низкой весовой категории, он терял слишком много силы.

Связанный: 6 новых правил бодибилдинга, которые должен запомнить каждый мужчина

В чем он был хорош и что он явно любил, так это в более медленных подъемах и мышцах, которые он набирал от них.

Как бодибилдер он не проигрывал, выиграв шесть титулов в период с 1939 по 1949 год.

Когда в 1941 году (на следующий день после соревнований по тяжелой другие, что было принято правило, препятствующее участию в конкурсе предыдущих победителей», — по словам Джона Фэйра в Muscletown, USA: Bob Hoffman and Manly Culture of York Barbell .

Стив Ривз

Getty Images

Ривз финишировал позади Гримека в 1941 Мистер Америка и Мистер Вселенная 1949 года, но стал гораздо более известным и влиятельным.

Я не думаю, что будет спорно сказать, что он был величайшим бодибилдером достероидной эры.

Во-первых, при росте 6 футов 1, он был выше большинства, с более мелкой структурой костей.

Во-вторых, он выглядел как кинозвезда задолго до того, как стал ею.

Связанный: Необходимо ли кардио для сверхнизкого содержания жира в организме?

Но это не значит, что он не был сильным АФ. В различных сообщениях говорится, что он мог тянуть 400 фунтов, удерживая штангу кончиками пальцев, и что однажды он поднял штангу на грудь с 225 фунтами 9.0519 с колен .

Он также умел толкать себя.

По словам Гримека, Ривз взял годичный перерыв перед «Мистер Вселенная» 1950 года и выиграл соревнование всего за семь недель тренировок. Без стероидов.

Ларри Скотт

Мистер Олимпия Страница Facebook

История почти не помнит ожесточенного соперничества между двумя великими мускулистыми предпринимателями второй половины двадцатого века.

Боб Хоффман из York Barbell имел первоначальное преимущество. Он был доминирующим голосом олимпийской тяжелой атлетики, и некоторые из величайших тяжелоатлетов в американской истории были его сотрудниками. Он также опубликовал Сила и здоровье журнал, в котором превыше всего прославлялись сила и атлетизм.

Его соперник, уроженец Канады Джо Вейдер, увидел больший потенциал бодибилдинга и потенциал таких упражнений, как приседания и жим лежа, для наращивания этих мышц.

На пике своего развития Вейдер контролировал как средства, так и цели бодибилдинга. Он издавал такие журналы, как Muscle & Fitness и Flex , и использовал их для продвижения конкурса «Мистер Олимпия», который он и его брат Бен создали в 1965.

Ларри Скотт, выигравший первые два титула Мистер Олимпия.

При росте 5 футов 7 дюймов Скотт весил чуть более 200 фунтов, а его 20-дюймовые руки выглядели еще больше на его относительно узком теле.

Возможно, самое главное, он был одним из первых бодибилдеров-чемпионов, которые, как известно, использовали недавно доступные анаболические стероиды.

Поскольку стероиды в основном наращивают мышцы верхней части туловища — широчайшие, трапециевидные, грудные, дельтовидные мышцы и плечи, — он смог преодолеть свои генетические ограничения и создать телосложение, которое помогло изменить то, как, по нашему мнению, должно выглядеть хорошо развитое тело. нравиться.

Связанный: Как определить, что кто-то использует стероиды

Арнольд Шварценеггер

Getty Images

Арнольд не был самым большим или лучшим бодибилдером конца 1960-х годов. Серхио Олива, кубинский эмигрант, был крупнее, а парни вроде Билла Перла выглядели стройнее и стройнее.

Но Арнольд был первым, о ком заговорили мои знакомые.

Я помню, как дети в школе описывали его в ток-шоу. «Он выглядит большим и сильным, когда сгибается», — высказал мнение кто-то. «Но когда он садится, его мышцы провисают, и он просто выглядит деформированным».

Легко оглянуться на фотографии Шварценеггера и узнать черты, которые отличали его от других, и то, как умело он их изобразил. Но его величайшим подвигом было то, что он был Арнольдом.

«Арнольд вывел бодибилдинг из разряда интермедий исключительно благодаря своей личности, — говорит Т. С. Луома, главный редактор t-nation.com. «Его харизма и его невиданное прежде телосложение понравились даже среднему парню, чей единственный опыт работы с весами был на тренажере Nautilus».

Как только мы увидели это телосложение и почувствовали шоумена, который его создал, оно изменило наше восприятие как мускулистости, так и мужественности.

Дориан Йейтс

Instagram

Арнольд был ростом 6 футов 2 дюйма, 235 фунтов на пике своей формы. Это дало ему индекс массы тела 30,2, что означает, что самый культовый бодибилдер в истории, парень, известный как энтузиаст стероидов, был стройнее, чем Дуэйн «Скала» Джонсон, бывший профессиональный рестлер.

Тот факт, что актеры и спортсмены могли выглядеть как бодибилдеры, означал, что сами бодибилдеры должны были выглядеть как-то иначе. К 1990-м годам, говорит Луома, «конкурсы в основном выигрывал тот, кто осмелился производить наибольшее количество анаболических стероидов».

И не только стероиды.

К началу 90-х бодибилдеры добавляли в смесь инсулин и человеческий гормон роста, что придавало им «этот сверхчеловеческий раздутый вид», — говорит Брайан Кран, писатель и тренер по физическому развитию.

Если вам нужен пример того, насколько быстро изменились стандарты, рассмотрите эти фотографии Дориана Йейтса, который выигрывал Мистер Олимпия шесть раз подряд, начиная с 1992 года. поднялся с 241 до 257 фунтов, что выглядело намного больше, чем 16 фунтов для парня, рост которого указан как 5 футов 10 дюймов. (Что бы это ни стоило, мне 5-10 лет, и однажды, когда я увидел его в офисе Weider, я подумал, что он на пару дюймов ниже меня.)

Разница от года к году изменила парадигму.

Twitter

Чтобы конкурировать с Йейтсом, бодибилдеры должны были быть невероятно огромными и невероятно худыми.

Полипрагмазия, необходимая для этого вида, привела к подсчету трупов спортсменов высшего уровня, которые умерли в возрасте 20-30 лет, и нескольких других, которые выжили, но в конечном итоге нуждались в пересадке почки.

Йейтс, к счастью, не просто жив, но и внешне здоров и еще в хорошей форме.

Ронни Коулман

Getty Images

Еще в 1930-х годах Джон Гримек сопротивлялся тому, чтобы набрать от 20 до 30 фунтов, которые ему потребуются, чтобы стать олимпийским чемпионом по тяжелой атлетике. Ему нравилась его талия такой, какая она была.

Семьдесят лет спустя погоня за причудливой массой привела к эпидемии «гормона роста кишечника» среди ведущих бодибилдеров, включая восьмикратного «Мистера Олимпию» Ронни Коулмана.

Офицер полиции в Арлингтоне, штат Техас, Коулман, по общему мнению, был одним из самых генетически одаренных людей в истории спорта. Вопрос о том, был ли он когда-либо действительно «естественным» — как он утверждал в начале своей карьеры в бодибилдинге — остается открытым.

Связанный: Имеет ли значение, как быстро вы поднимаете?

Когда он начал серьезно тренироваться в 1989 году, его вес был 5-11, 215. К 1990 году, когда он принял участие в своем первом любительском соревновании, его вес достиг 230. Сообщается, что в начале 2000-х он соревновался с 297.

Такая масса без видимых жировых отложений была бы невозможна. У него были мускулы в местах, где у остальных из нас даже нет мест.

Коулман вместе со своими современниками и их преемниками «перешел от несколько причудливых к потусторонним причудам», — говорит Луома. «Их тела тоже стали походить друг на друга. В то время как бодибилдеры во времена Арнольда часто были известны тем, что имели более развитую или особенно эстетичную часть тела, этот новый жанр выглядел одинаково».

Это открыло дверь для чего-то другого.

Калум фон Могер и Стив Кук

Facebook

Фон Могер (на фото выше) — 25-летний австралиец, которого можно сравнить со Шварценеггером.

Кук (на фото ниже) — 31-летний бывший футболист колледжа, которого можно сравнить со Стивом Ривзом, стремящимся к минимально возможной талии и равной окружности шеи, плеч и икр.

Оба популярны в социальных сетях, и ни один из них не выразил заинтересованности в том, чтобы набрать такой размер, который потребуется, чтобы конкурировать с массовыми монстрами за главные титулы в бодибилдинге. Это их телосложение, к которому сегодня, скорее всего, будут стремиться лифтеры.

Facebook

«Я не знаю ни одного нормального человека, который хотел бы выглядеть» как лучшие профессиональные бодибилдеры, — говорит Кран.

«Они слишком большие, слишком раздутые, и цыплята их не копают. Даже соковые обезьяны, которых я знаю, хотят выглядеть «эстетично», что соответствует телосложению Стива Кука — человека с мышцами, прессом, хорошими зубами и волосами, который, вероятно, много трахается. Черт, я стар и женат, и я хочу выглядеть как Стив Кук».

Будущее телосложения

Луома считает, что сегодняшние молодые и амбициозные крысы в ​​спортзале меньше вдохновляются кем-либо и больше зависят от кроссфита, ММА и даже фильмов о супергероях.

«Все три представляют собой то, чего нет у бодибилдеров: функциональность», — говорит он.

Если он прав, это означает, что мир мышц возвращается к своим корням, когда цирковые силачи, такие как Юджин Сандов, собирали толпы людей, поднимая тяжелые предметы, или когда Джон Гримек несколько дней подряд соревновался в тяжелой атлетике и бодибилдинге, или когда современники Стива Ривза — звезды сцены Muscle Beach 30-х, 40-х и 50-х годов — ослепляли публику акробатическими представлениями, которые одновременно демонстрировали их силу, ловкость, атлетизм и, да, потрясающее телосложение.

Бодибилдинг со временем стал статичным занятием, целью которого было хорошо выглядеть на фотографиях, а не показывать, на что способны эти сверхнакачанные тела.

Но сегодня, оказывается, мышцы снова в движении.

Лу Шулер — отмеченный наградами журналист и редактор журнала Men’s Health.

Лу Шулер

Лу Шулер, CSCS, журналист, удостоенный награды National Magazine Award, и главный редактор Центра развития персональных тренеров. На протяжении всей своей жизни он занимается спортом (он присоединился к своему первому оздоровительному клубу в 1980 году), он более 20 лет вносит свой вклад в Men’s Health и является автором или соавтором многих популярных книг о силовых тренировках и питании, в том числе шести книг в «Новых правилах».