Гдз биология костиков 6 класс: ГДЗ по Биологии за 6 класс Костиков И.Ю., Волгин С.О.

Біологія 6 клас Костіков І Ю Багатоклітинні водорості Сторінки 83 – 88 » Допомога учням

Інші завдання дивись тут…

§ 19. БАГАТОКЛІТИННІ ВОДОРОСТІ: УЛЬВА, ХАРА.

Багатоклітинні зелені водорості

Одноклітинні зелені водорості

Сторінка 84

1. Чому ульва за будовою тіла вважається простішою від хари?

Ульва нагадує яскраво-зелену пластинку з гофрованими краями, хара виглядає як невеличка «справжня» рослина.

 

2. Чим хара нагадує справжні наземні рослини?

Тіло хари  складається з довгого ниткоподібно­го «стебельця», від якого на певній відстані один від одного кіль­цями відходять промені голкоподібних «листків».

 

ЗАВДАННЯ

Заповніть таблицю в зошиті, поставивши проти вказаної ознаки «так» або «ні» у стовпчиках, що стосуються відповідних організмів.

№ ознаки	Ознака	Хламідомонада	Хлорела	Ульва	Хара
1	Активно рухаються	так	ні	ні	ні
2	Є нерухомими	ні	так	ні	ні
3	Мікроскопічні	так	так	ні	ні
4	Помітні без мікроскопів	ні	ні	так	так
5	Одноклітинні	так	так	ні	ні
6	Багатоклітинні	ні	ні	так	так
7	Живуть у морях	ні	ні	так	так
8	Живуть у прісних водоймах	так	так	ні	так

Інші завдання дивись тут.

..

Біологія 6 клас. Костіков І.Ю. Тканини рослин . Стор.97 – 103. » Допомога учням

Інші завдання дивись тут…

§ 22. ТКАНИНИ РОСЛИН.

 

 

1. Що таке тканина?

Клітини багатоклітинних організмів можуть відрізнятися за формою, розмірами, будовою, функціями, але не існують самі по собі, а об’єднуються в окремі групи, утворюючи певну тканину. Тканина рослини — це сукупність клітин, які ви­конують спільну функцію або функції.

Основні тканини рослин :

 

2. Чим відрізняються твірні і постійні тканини?

Тканини бувають твірні та постійні. Клітини твірних тканин здатні до поділів, утворюють нові тканини і органи, забезпечуючи ріст та розвиток. Постійні тканини утворюються з клітин твірних тканин, коли клітина спеціалізується, вона втрачає здатність ділитись і перетворюється на клітину однієї з постійних тканин.

Ці тканини забезпечують усі процеси життє­діяльності рослинного організму, окрім росту.

 

 

3. Які основні типи твірних тканин та їхні функції?

Основними типами твірних тканин е верхівкові і бічні. Верхівкові твірні тканини розташовані на верхівках коренів і па­гонів, завдяки ним відбувається ріст рослини в довжину та утво­рення нових частин кореня і пагона. Бічні твірні тканини зумовлюють ріст у товщину вже існуючих коренів і стебел — так зване потовщення.

 

ЗАВДАННЯ.

Охарактеризуйте основні функції кожного типу постійних тканин.

Постійні тканини відповідно до особливостей їх будови, розмі­щення та функцій поділяють на покривні, провідні й основні. Покрив­ні тканини регулюють обмін речовинами із зовнішнім середо­вищем; провідні тканини здійснюють транспорту­вання речовин між надземними і підземними органами рослини; основні тканини (фотосинтезуючі, запасаючі та механічні) відповідають за обмін речовин.

 

 

§ 23 ОСНОВНІ ГРУПИ ПОСТІЙНИХ ТКАНИН У РОСЛИН.

ТКАНИНИ РОСЛИН

Покривна тканина: шкірочка, корок.

Провідна тканина: деревина і луб.

деревина

луб

Разом деревина і луб у рослині за­звичай утворюють провідні пучки.

 

Основна тканина: фотосинтезуюча, запасаюча, механічна.

фотосинтезуюча

запасаюча

механічна

1. Яку роль відіграють покривні тканини?

Покривні тканини захищають рослину від несприятливих впливів середовища, забезпечують поглинання одних речовин і виділення інших, забезпечують газообмін.

 

2. У якому напрямку транспортує речовини деревина? А в якому луб?

    По судинах деревини рослина транспортує воду з розчи­неними в ній мінеральними речовинами у висхідному напрямку — від кореня до листків.

    По ситоподібних трубках лубу транспортуються про­дукти фотосинтезу з органів, де вони утворені або накопичені (переважно з листків), туди, де вони необхідні (переважно в ко­рені, у низхідному напрямку). Разом деревина і луб у рослині утворюють провідні пучки

 

3. До складу яких тканин входять мертві клітини?

Мертві клітини входять до складу покривних тканин (корок), провідних тканин (деревина), основної тканини (мертва механічна).

 

4. У чому полягає різниця в функціях клітин запасаючої і живої механічної тканини?

У запасаючих тканинах відкладається велика кількість органічних речовин: білків, жирів або вуглеводів — переважно крох­маль; жива механічна тканина  надає гнучкість та еластичність.

 

ЗАВДАННЯ

Установіть відповідність між тканинами та процесами, які вони забезпечу­ють. Запишіть у зошит пари: буква та відповідна цифра.

Тканини:

А Верхівкова твірна тканина       

Б Провідна тканина луб      

В Основна фото синтезуюча тканина   

Г Бічна твірна тканина        

Д Провідна тканина деревина     

Процеси:

1 Висхідний транспорт води

2 Низхідний транспорт органічних речовин

3 Фотосинтез

4 Ріст стебла у товщину

5 Ріст кореня вглиб ґрунту

А	Б	В	Г	Д
5	2	3	4	1

Інші завдання дивись тут. ..  

Дети и их кости: руководство для родителей

Обычно, когда родители думают о здоровье своих детей, они не думают об их костях. Но создание здоровых костей путем принятия здоровых привычек питания и образа жизни в детстве важно для предотвращения остеопороза и переломов в более позднем возрасте.

Остеопороз, заболевание, при котором кости становятся менее плотными и более склонными к переломам, называют «детским заболеванием с последствиями старости», поскольку костная масса, достигнутая в детстве и подростковом возрасте, является важным фактором, определяющим здоровье скелета на протяжении всей жизни. Привычки здоровья, которые формируются у ваших детей сейчас, могут укрепить или буквально сломать их кости с возрастом.

Почему детство так важно для развития костей?

Кости являются основой для растущего тела вашего ребенка. Кость — это живая ткань, которая постоянно меняется: кусочки старой кости удаляются и заменяются новой костью. Вы можете думать о кости как о банковском счете, куда (с вашей помощью) ваши дети делают «депозиты» и «снятия» костной ткани. В детстве и подростковом возрасте откладывается гораздо больше кости, чем удаляется, поскольку скелет увеличивается как в размере, так и в плотности.

У большинства людей количество костной ткани в скелете (костная масса) достигает пика к двадцати годам. В этот момент кости достигают максимальной прочности и плотности. До 90 процентов максимальной костной массы приобретается к 18 годам у девочек и к 20 годам у мальчиков, что делает юность лучшим временем для ваших детей, чтобы «инвестировать» в здоровье своих костей.

Создание «банка костей» для ваших детей во многом похоже на сбережения на их образование: чем больше они смогут отложить, когда они маленькие, тем дольше их хватит, когда они станут старше.

• Что такое остеопороз? Разве это не то, что получают старики?
• Как я могу помочь сохранить кости моих детей здоровыми?
• Как уговорить дочь пить молоко вместо диетической газировки? Она думает, что молоко сделает ее толстой.
• Но мои дети не любят молоко.
• Мой сын-подросток любит молоко, но у него, кажется, расстройство желудка. Может у него непереносимость лактозы?
• Моя дочь постоянно сидит на диете. Должен ли я беспокоиться?
• Должен ли я давать своим детям добавки кальция?
• Как физическая активность помогает костям моих детей?
• Можно ли слишком много заниматься спортом?
• Что еще могут делать мои дети, кроме как есть продукты, богатые кальцием, и выполнять много упражнений с весовой нагрузкой, чтобы сохранить здоровье костей?
• У моего сына астма, и он принимает стероидные препараты, чтобы контролировать ее. Его врач сказал, что это может повлиять на его кости. Можем ли мы что-нибудь с этим сделать?
• Мой 8-летний сын смельчак и уже сломал несколько костей. Может ли у него быть такая проблема, как остеопороз, в таком юном возрасте?
• Как я могу дозвониться до своих детей? Они точно не думают о своих костях.
• Где я могу найти дополнительную информацию?

Что такое остеопороз? Разве это не то, что получают старики?

Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и легко ломаются. Когда у кого-то остеопороз, это означает, что его/ее «банковский счет» костной ткани упал до низкого уровня. Если наблюдается значительная потеря костной массы, даже чихание или наклон, чтобы завязать шнурки, могут привести к перелому кости в позвоночнике. Бедра, ребра и кости запястья также легко ломаются. Переломы от остеопороза могут быть болезненными и обезображивающими. Лекарства от болезни нет.

Остеопороз чаще всего встречается у пожилых людей, но может также возникать у молодых людей и людей среднего возраста. Оптимизация пиковой костной массы и развитие здорового поведения костей на протяжении всей жизни в молодом возрасте являются важными способами предотвращения или минимизации риска остеопороза во взрослом возрасте.

Факторы, влияющие на пиковую костную массу

Пиковая костная масса зависит от множества факторов: некоторые из них вы не можете изменить, например пол и раса, а некоторые вы можете изменить, например питание и физическая активность.

Пол:  Костная масса или плотность обычно выше у мужчин, чем у женщин. До полового созревания мальчики и девочки наращивают костную массу с одинаковой скоростью. Однако после полового созревания мальчики, как правило, приобретают большую костную массу, чем девочки.

Раса:  По причинам, которые до сих пор не совсем понятны, афроамериканские девочки, как правило, достигают более высокой пиковой костной массы, чем белые девочки, а афроамериканские женщины в более позднем возрасте подвержены меньшему риску остеопороза. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять различия в плотности костей между различными расовыми и этническими группами. Однако, поскольку все женщины, независимо от расы, подвержены значительному риску остеопороза, девушкам всех рас необходимо нарастить как можно больше костей, чтобы защитить себя от этого заболевания.

Гормональные факторы: Половые гормоны, включая эстроген и тестостерон, необходимы для развития костной массы. Девочки, у которых менструация начинается в раннем возрасте, обычно имеют большую плотность костей. Те, кто часто пропускает менструальный цикл, иногда имеют более низкую плотность костей.

Пищевой статус:  Кальций является важным питательным веществом для здоровья костей. Также важна хорошо сбалансированная диета, включающая достаточное количество витаминов и минералов, таких как магний, цинк и витамин D.

Физическая активность:  Физическая активность важна для формирования здоровых костей. Это дает преимущества, которые наиболее выражены в тех областях скелета, которые несут наибольшую нагрузку. К таким областям относятся бедра во время ходьбы и бега и руки во время гимнастики и поднятия тяжестей.

Как я могу помочь сохранить кости моих детей здоровыми?

Те же самые здоровые привычки, которые поддерживают здоровье и рост ваших детей, также полезны для их костей. Один из лучших способов поощрения здоровых привычек у ваших детей — это самому быть хорошим образцом для подражания. Хотите верьте, хотите нет, но ваши дети смотрят, и ваши привычки, как хорошие, так и плохие, сильно влияют на их.

Двумя наиболее важными привычками для здоровья костей на протяжении всей жизни, которые следует поощрять сейчас, являются правильное питание и высокая физическая активность.

Питание для здоровых костей означает получение большого количества продуктов, богатых кальцием и витамином D. Большинство детей не получают достаточного количества кальция в своем рационе, чтобы обеспечить оптимальную пиковую костную массу. Получают ли ваши дети достаточно кальция?

Рекомендуемое потребление кальция

Возраст	Количество кальция (миллиграммы)
Младенцы
От рождения до 6 месяцев	200
От 6 месяцев до 1 года	260
Дети/подростки
от 1 до 3 лет	700
от 4 до 8 лет	1000
от 9 до 18 лет	1 300
Взрослые женщины и мужчины
от 19 до 50 лет	1000
мужчины от 51 до 70 лет	1000
от 51 до 70 лет женщины	1 200
70+ лет	1 200
Беременные или кормящие женщины
от 14 до 18 лет	1 300
от 19 до 50 лет	1000
Источник: Совет по пищевым продуктам и питанию, Институт медицины, Национальная академия наук, 2010 г.

Кальций содержится во многих продуктах, но наиболее распространенным источником является молоко и другие молочные продукты. Один стакан молока на 8 унций обеспечивает 300 миллиграммов (мг) кальция, что составляет около одной трети рекомендуемого потребления для детей младшего возраста и около одной четверти рекомендуемого потребления для подростков. Кроме того, молоко поставляет другие минералы и витамины, необходимые организму. В таблице на следующей странице указано содержание кальция в некоторых продуктах и ​​напитках с высоким содержанием кальция. Вашим детям нужно несколько порций этих продуктов каждый день, чтобы удовлетворить их потребность в кальции.

Как уговорить дочь пить молоко вместо диетической газировки? Она думает, что молоко сделает ее толстой.

Безалкогольные напитки, как правило, заменяют напитки, богатые кальцием, в рационе многих детей и подростков. Фактически, исследования показали, что девушки, которые пьют безалкогольные напитки, потребляют гораздо меньше кальция, чем те, кто этого не делает.

Вашей дочери важно знать, что хорошие источники кальция не обязательно приводят к ожирению. Обезжиренное молоко, нежирные сыры и йогурт, обогащенные кальцием соки и злаки, а также зеленые листовые овощи легко вписываются в здоровую диету с низким содержанием жиров. Замена даже одной газировки в день молоком или фруктовым коктейлем на молочной основе может значительно увеличить потребление ею кальция.

Отдельные пищевые источники кальция

Еда	Кальций (мг)	Дневное значение (%)
Сардины, консервированные в масле, с костями, 3 унции.	324	32
Сыр чеддер, 1½ унции, тертый	306	31
Молоко, обезжиренное, 8 жидк. унций.	302	30
Йогурт, простой, с низким содержанием жира, 8 унций.	300	30
Молоко с пониженным содержанием жира (2% молочного жира), без сухих веществ, 8 жидк. унций.	297	30
Молоко, цельное (3,25% молочного жира), 8 жидк. унций.	291	29
Молоко, пахта, 8 жидк. унций.	285	29
Молоко с пониженным содержанием лактозы, 8 жидк. унций. (содержание немного варьируется в зависимости от содержания жира; в среднем = 300 мг)	285 до 302	от 29 до 30
Творог, 1% молочного жира, 2 чашки без упаковки	276	28
Моцарелла, частично обезжиренная, 1½ унции.	275	28
Тофу, твердый, с кальцием, ½ стакана*	204	20
Апельсиновый сок, обогащенный кальцием, 6 унций жидкости.	от 200 до 260	от 20 до 26
Лосось, розовый, консервированный, без костей, 3 унции.	181	18
Пудинг шоколадный растворимый, приготовленный из 2% молока, ½ стакана	153	15
Тофу, мягкий, с кальцием, ½ стакана*	138	14
Напиток для завтрака, вкус апельсина, порошок, приготовленный на воде, 8 жидк. унций.	133	13
Замороженный йогурт, ваниль, мягкая подача, ½ стакана	103	10
Готовые к употреблению хлопья, обогащенные кальцием, 1 чашка	от 100 до 1000	от 10 до 100
Зелень репы, вареная, ½ стакана	99	10
Кале, сырая, 1 чашка	90	9
Кале, приготовленная, 1 чашка	94	9
Мороженое, ванильное, ½ стакана	85	8,5
Соевый напиток, обогащенный кальцием, 8 унций жидкости.	от 80 до 500	от 8 до 50
Китайская капуста, сырая, 1 чашка	74	7
Кукурузная лепешка, готовая к выпечке/жарке, 1 средняя	42	4
Тортилья, мучная, готовая к выпечке/жарке, одна диаметром 6 дюймов	37	4
Сметана с пониженным содержанием жира, кисломолочная, 2 ст.л.	32	3
Хлеб, белый, 1 унция.	31	3
Брокколи, сырая, ½ стакана	21	2
Хлеб, цельнозерновой, 1 ломтик	20	2
Сыр, сливочный, обычный, 1 ст. л.	12	1
Источник: Heaney et al. 2000 г.; USDA 2002.  *Значения содержания кальция указаны только для тофу, обработанного солью кальция. Тофу, обработанный солью, не содержащей кальция, не будет содержать значительного количества кальция.

Но мои дети не любят молоко.

Молоко — не единственный способ насладиться его полезными свойствами. Например, попробуйте приготовить суп, овсянку или другие горячие каши на молоке вместо воды. Залейте молоком холодную кашу на завтрак или полдник. Добавляйте молоко во фруктовые коктейли или молочные коктейли. Шоколадное молоко и какао, приготовленное с молоком, также являются способами увеличить количество молока в рационе вашего ребенка.

Источниками кальция также могут быть унция или две сыра в пицце или чизбургере, чашка апельсинового сока, обогащенного кальцием, или небольшая упаковка йогурта. Ваши дети также могут получать кальций из темно-зеленых листовых овощей, таких как капуста или китайская капуста, или таких продуктов, как брокколи, миндаль, лепешки или тофу, приготовленные с кальцием. Многие популярные продукты, такие как хлопья, хлеб и соки, теперь также содержат кальций. Проверьте этикетку с информацией о питании на упаковке, чтобы убедиться в этом.

Мой сын-подросток любит молоко, но оно, кажется, вызывает у него расстройство желудка. Может у него непереносимость лактозы?

Люди с непереносимостью лактозы имеют проблемы с перевариванием лактозы, сахара, содержащегося в молоке и молочных продуктах. Непереносимость лактозы не распространена среди младенцев и детей младшего возраста, но может встречаться у детей старшего возраста, подростков и взрослых. Это чаще встречается у людей афроамериканского, латиноамериканского, азиатского и индейского происхождения.

Многие дети с непереносимостью лактозы способны переваривать молоко, если его подавать в небольших количествах и в сочетании с другими продуктами, такими как хлопья. Они могут переносить другие молочные продукты, такие как сыр или йогурт, даже если молоко представляет собой проблему. Безлактозные молочные продукты теперь доступны в большинстве магазинов, а также есть таблетки и капли, которые можно добавлять в молоко и молочные продукты, чтобы облегчить их переваривание.

Убедитесь, что вы включаете много продуктов с кальцием в блюда и закуски, которые вы планируете для своих детей. Миндаль, обогащенный кальцием апельсиновый сок, лепешки, обогащенные злаки, соевые напитки и брокколи с соусом — вот несколько отличных вариантов. Хотя лучше всего получать кальций из пищи, добавки с кальцием также могут быть полезны.

Как прочитать информацию о кальции на этикетке продукта

На этикетке продукта, озаглавленной «Пищевая ценность», указано, какой вклад вносит одна порция этого продукта в общее количество кальция, а также других питательных веществ, которые вам необходимы каждый день. Это выражается в процентах от рекомендуемой дневной нормы (%DV) кальция. Для целей маркировки это основано на рекомендуемой суточной норме кальция 1000 миллиграммов для людей 19.до 50 лет. Поскольку детям и подросткам в возрасте от 9 до 18 лет требуется больше кальция, их целевой показатель %DV выше, как указано ниже:

Возраст	Рекомендуемое потребление кальция	Целевое значение %DV
с 9 до 18	1300 мг	130%DV
от 19 до 50 лет	1000 мг	100%ДВ

Вот простое практическое правило для оценки содержания кальция в пище: 20% дневной нормы или более является высоким содержанием кальция. Это означает, что это пища с высоким содержанием кальция и вносит много кальция в рацион. Пища с содержанием кальция 5% DV или ниже вносит мало кальция в рацион и является низким его источником.

Если вы хотите преобразовать %DV для кальция в миллиграммы, вы можете умножить на 10. Например, если в упаковке йогурта на одну порцию указано 30%DV для кальция, он содержит 300 мг кальция (30 × 10) .

Каждый день важно получать много продуктов с высоким содержанием кальция. Для удовлетворения потребности в кальции детям в возрасте от 9 до 18 лет необходимо около четырех порций продуктов с 30% суточной нормой кальция (300 мг каждая) или от шести до семи порций продуктов с 20% суточной нормой кальция (200 мг каждая) каждый день. день. Продукты с более низким %DV для кальция также важны для восполнения пробелов и обеспечения того, чтобы ваши дети получали все необходимое им кальций.

Моя дочь постоянно сидит на диете. Должен ли я беспокоиться?

Поддержание надлежащего веса важно для общего состояния здоровья, но не менее важно и правильное питание. Если ваша дочь полностью отказывается от молока и молочных продуктов и строго ограничивает потребление пищи, возможно, она не получает достаточного количества кальция. Ей необходимо более сбалансированное питание, включающее нежирные молочные продукты и другие продукты, богатые кальцием. Добавки кальция также могут быть полезны, чтобы убедиться, что она получает достаточное количество этого важного питательного вещества.

Вам следует обсудить свои опасения с врачом вашей дочери. Если ваша дочь является одной из 3 процентов американских девочек и молодых женщин с расстройствами пищевого поведения, проблема становится еще более серьезной. Расстройства пищевого поведения, особенно нервная анорексия, могут привести к пропущенным или нерегулярным менструальным циклам или к полному отсутствию менструаций, известному как аменорея. Это признаки низкого уровня эстрогена, гормона, необходимого для развития плотности костей и достижения максимальной костной массы. Девочки с нервной анорексией часто имеют переломы как первый признак заболевания. Кроме того, снижение выработки эстрогена в подростковом возрасте может увеличить риск остеопороза и переломов у вашей дочери в более позднем возрасте. В тяжелых случаях у девочек с расстройствами пищевого поведения может развиться остеопороз даже в возрасте двадцати лет, и они могут обнаружить, что повреждение их костей не может быть устранено в более позднем возрасте.

Обратите внимание на следующие признаки и обратитесь к врачу вашей дочери, если вы считаете, что у вашей дочери есть или существует риск развития расстройства пищевого поведения:

• Отсутствие менструаций после того, как они были регулярно в течение как минимум нескольких месяцев.
• Крайняя и/или нездоровая худоба.
• Экстремальная или быстрая потеря веса.
• Частые диеты, такие как:
  • Очень мало ест.
  • Не есть в присутствии других.
  • Походы в туалет после еды.
  • Озабоченность худобой.
  • Акцент на низкокалорийные и диетические продукты.
• Перетренированность или чрезмерная физическая нагрузка.

Должен ли я давать своим детям добавки кальция?

Эксперты считают, что кальций должен по возможности поступать из пищевых источников. Однако, если вы считаете, что ваши дети не получают достаточного количества кальция из своего рациона, вы можете подумать о добавках кальция.

Как физическая активность помогает костям моих детей?

Мышцы становятся сильнее, когда мы их используем. Та же идея применима и к костям: чем больше они работают, тем сильнее становятся. Любые физические упражнения хороши для ваших детей, но лучшими для их костей являются упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег, походы, танцы, теннис, баскетбол, гимнастика и футбол. Упражнения на сопротивление, такие как поднятие тяжестей, также могут укрепить кости. Плавание и езда на велосипеде улучшают общее состояние здоровья детей, но не способствуют укреплению костей. Организованные виды спорта могут доставлять удовольствие и укреплять уверенность, но это не единственный способ построить здоровые кости.

Самое главное, чтобы ваши дети проводили меньше времени сидя и больше времени на ногах и в движении. Один или с друзьями, дома или в парке, один из лучших подарков, который вы можете подарить своим детям, — это пожизненная любовь к физической активности.

Можно ли слишком много заниматься спортом?

Для большинства людей, включая детей и подростков, проблема заключается в том, чтобы получать достаточную физическую активность. Однако чрезмерные физические нагрузки и перетренированность, часто в сочетании с ограничением в еде, могут стать проблемой, особенно для некоторых спортсменок и танцовщиц, а также для девушек, зацикленных на похудении. Перетренированность, как и расстройство пищевого поведения, может привести к снижению уровня эстрогена и, в конечном итоге, к истончению костей, которые легко ломаются.

Много лет назад тренеры и инструкторы нередко призывали спортсменов быть как можно более худыми во многих видах спорта, включая танцы, гимнастику, фигурное катание, бег и прыжки в воду. К счастью, многие тренеры теперь понимают, что быть слишком худым вредно для здоровья и может негативно сказаться на производительности, а также на здоровье на всю жизнь.

Что еще могут делать мои дети, кроме употребления в пищу продуктов, богатых кальцием, и выполнения большого количества упражнений с весовой нагрузкой, чтобы сохранить здоровье костей?

Они должны избегать курения. Вы, наверное, знаете, что курение вредно для сердца и легких, но можете не знать, что оно вредно для костной ткани. Курение может повредить ваши кости как прямо, так и косвенно. Несколько исследований связывают курение с повышенным риском переломов. Многие опасности, связанные с курением, делают привычкой избегать курения.

Вы можете подумать, что курить слишком рано, но эта привычка обычно появляется в детстве или в подростковом возрасте. На самом деле, большинство людей начинают употреблять табачные изделия еще до окончания средней школы. Хорошие новости? Если ваши дети закончат среднюю школу некурящими, они, вероятно, останутся такими на всю жизнь.

Дети, усвоившие хорошие привычки в еде и занятиях спортом к десятилетнему возрасту, с большей вероятностью
сохранят эти привычки на всю оставшуюся жизнь.

У моего сына астма, и он принимает стероидные препараты, чтобы контролировать ее. Его врач сказал, что это может повлиять на его кости. Можем ли мы что-нибудь с этим сделать?

Астма сама по себе не представляет угрозы для здоровья костей, но некоторые лекарства, используемые для лечения этого заболевания, могут оказывать негативное влияние на кости при длительном приеме. Кортикостероиды, разновидность противовоспалительных препаратов, часто назначают при астме. Эти лекарства могут уменьшить поглощение кальция из пищи, увеличить потерю кальция почками и уменьшить счет кости в банке ребенка.

Дети, страдающие астмой, должны уделять особое внимание своим костям, получая достаточное количество кальция вместе с упражнениями с нагрузкой и сопротивлением. Некоторые поставщики медицинских услуг рекомендуют дополнительно принимать кальций каждый день. Многие люди думают, что молоко и молочные продукты — отличные источники кальция и витамина D — вызывают приступы астмы, но это, вероятно, верно только в том случае, если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты. К сожалению, это заблуждение часто приводит к ненужному отказу от молочных продуктов, что вызывает тревогу, особенно в годы формирования костей.

Поскольку физические упражнения часто могут спровоцировать приступ астмы, многие люди с астмой избегают физических нагрузок с нагрузкой, которые укрепляют кости. Детям, страдающим астмой, может быть удобнее заниматься в помещении с кондиционером, например в школьном спортзале или оздоровительном клубе.

Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы получить дополнительную информацию о защите его костей, пока он принимает лекарства от астмы.

Мой 8-летний сын смельчак и уже сломал несколько костей. Может ли у него быть такая проблема, как остеопороз, в таком юном возрасте?

Остеопороз редко встречается у детей и подростков. Когда это происходит, это обычно вызвано основным заболеванием или лекарствами, используемыми для лечения таких расстройств. Это называется вторичным остеопорозом. Это также может быть результатом генетического заболевания, такого как несовершенный остеогенез, при котором кости легко ломаются по незначительной причине или без видимой причины. Иногда не удается установить причину ювенильного остеопороза. Это известно как идиопатический ювенильный остеопороз. Два или более легких перелома могут быть признаком одного из этих заболеваний.

Если вас беспокоят частые переломы у вашего сына, поговорите с его врачом для получения дополнительной информации.

Как я могу дозвониться до своих детей? Они точно не думают о своих костях.

Вы абсолютно правы. Исследования показали, что дети и подростки не склонны много думать о своем здоровье. Их решения о диете и физических упражнениях, например, редко принимаются на основе того, «что для них хорошо». Но мы также знаем, что вы оказываете гораздо большее влияние на решения и поведение ваших детей, чем вы думаете. Например, многие подростки, когда их спрашивают, кто оказал наибольшее влияние на их жизнь, называют родителей, а не друзей, братьев и сестер, бабушек и дедушек и романтических партнеров.

Некоторые расстройства, лекарства и поведение, которые могут повлиять на пиковую костную массу

Первичные расстройства

Ювенильный артрит
Гипер -гиперреодизм
.

Лекарства

Некоторые противосудорожные препараты (например, при эпилепсии)
Кортикостероиды (например, при ревматоидном артрите, астме)
Иммунодепрессанты (например, при раке)

Поведение

Длительная бездеятельность или неподвижность
Недостаточное питание (особенно кальций, витамин D)
Чрезмерные физические нагрузки, ведущие к аменорее
Курение
Злоупотребление алкоголем

3 развивать здоровые привычки для жизни, чтобы быть хорошим образцом для подражания. Исследования показывают, что у активных детей активные родители.

Если вы сделаете физическую активность приоритетом и стараетесь поддерживать здоровую диету, включающую большое количество кальция, скорее всего, ваш позитивный образ жизни «переткнется» на них по пути. Вот что вы можете сделать:

• Ограничьте доступ к безалкогольным напиткам и другим закускам, не содержащим кальция, и не храните их дома.
• Помогите своим детям найти различные физические упражнения или виды спорта, которыми они любят заниматься.
• Установите жесткий лимит времени для сидячей деятельности, такой как просмотр телевизора, компьютер и видеоигры.
• Научите своих детей никогда не начинать  курить, так как это вызывает сильное привыкание и токсично.
• Ищите признаки расстройств пищевого поведения и перетренированности, особенно у девочек предподросткового и подросткового возраста, и немедленно устраняйте эти проблемы.
• Поговорите с педиатром ваших детей о здоровье их костей. Если у вашего ребенка есть особое заболевание, которое может помешать развитию костной массы, спросите у врача, как свести к минимуму проблему и защитить здоровье костей вашего ребенка.
• Поговорите со своими детьми о здоровье их костей и сообщите им, что это является для вас приоритетом. Ваши дети могут мало думать о здоровье, но их, вероятно, привлекают такие преимущества для здоровья, как энергия, уверенность в себе, привлекательная внешность и сила.

Куда можно обратиться за дополнительной информацией?

NIH Остеопороз и связанные с ним заболевания костей ~ Национальный ресурсный центр

2 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3676
Телефон: 202-223-0344
Бесплатный звонок: 800-624-BONE (2663)
Телетайп: 202-466-4315
Факс: 202-293-20956 Электронная почта [email protected]
Веб-сайт: https://www.bones.nih.gov

Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи (НИАМС)

Центр обмена информацией
Национальные институты здравоохранения

1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
Телефон: 301-495-4484
Бесплатный номер: 877-22-NIAMS (877-226-4267)
Телетайп: 301-565-2966
Факс: 1 301-701-7 6366
Электронная почта: NIAMSinfo@mail. nih.gov
Веб-сайт: https://www.niams.nih.gov

Национальный фонд остеопороза

251 18th Street S, Suite 630
Arlington, VA 22202
Телефон: 202-223-2227
Бесплатный звонок: 800-231-4222
Веб-сайт: https://www.nof.org

Для информации:

Этот информационный бюллетень содержит информацию о лекарствах, используемых для лечения обсуждаемого здесь состояния здоровья. Когда этот информационный бюллетень был разработан, мы включили самую последнюю (точную) доступную информацию. Время от времени появляется новая информация о лекарствах.

Для получения обновлений и по любым вопросам о любых лекарствах, которые вы принимаете, обращайтесь в Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) по бесплатному телефону 888-INFO-FDA (888-463-6332) или посетите его веб-сайт по адресу https:// www.fda.gov. Для получения дополнительной информации о конкретных лекарствах посетите сайт Drugs@FDA по адресу https://www. accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf. Drugs@FDA — это доступный для поиска каталог лекарственных препаратов, одобренных FDA.

Для получения обновлений и вопросов о статистике, пожалуйста, обращайтесь в Национальный центр статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний по бесплатному телефону 800-232-4636 или посетите его веб-сайт по адресу https://www.cdc.gov/nchs.

Публикация NIH № 18-5186-E

Проекты со скелетами, эксперименты с костями | Элементарная наука о скелете

Зачем нужны кости? Кости поддерживают ваше тело. Без них вы бы даже не смогли ходить! Продолжайте читать, чтобы узнать, как ваши кости и суставы работают вместе, чтобы ваше тело могло двигаться.

Skeleton Projects & Bone Science

Что делает кости крепкими?

Несмотря на то, что кости очень легкие, они также очень прочные.

Однако их прочность зависит от того, сколько минерала карбоната кальция они содержат.

Проведите этот эксперимент, чтобы выяснить, как карбонат кальция влияет на прочность костей. Обязательно попросите взрослого помочь вам!

Что вам понадобится:

• Сушеная чистая куриная кость (ножка или крылышко)
• Стакан
• Белый уксус

Что нужно делать:

1. Не ломая кость, держите кость и попытайтесь ее согнуть – не заставляйте ее сгибаться; или он сломается! Обратите внимание, насколько жесткая кость.

2. Поместите куриную кость в стакан и залейте уксусом.

3. Дайте кости пропитаться 2-3 дня, затем слейте уксус.

4. Добавьте свежий уксус и дайте настояться еще примерно 2 дня.

5. После 4-го или 5-го дня замачивания выньте кость и высушите ее. Теперь попробуйте согнуть кость, не сломав ее. Что ты заметил? Чем он отличается от того, что был до того, как вы вымачивали его в уксусе?

Что произошло:

Кости состоят из карбоната кальция и мягкого материала, называемого коллагеном. Когда куриную кость поместили в стакан с уксусом, кислота в уксусе растворила карбонат кальция, так что остался только коллаген.

Кальций (минерал в карбонате кальция) необходим для укрепления наших костей. Когда кальция не хватает, наши кости становятся мягкими и с большей вероятностью ломаются.

Мягкий коллаген просто недостаточно силен, чтобы поддерживать наше тело самостоятельно. Но не волнуйтесь, кислота, содержащаяся в некоторых продуктах питания и напитках, не разрушит ваши кости. Просто убедитесь, что вы едите много продуктов, содержащих кальций!

Несколько продуктов, которые содержат много кальция, это молоко, сыр, соевые продукты, бобы, миндаль и апельсиновый сок.

Что делает вашу спину гибкой?

Что дает вам возможность сгибаться, скручиваться, бегать или прыгать? Наличие большого количества костей или всего нескольких костей в вашем теле делает вас более гибким? Попробуйте этот эксперимент и узнайте! Убедитесь, что вам помогает взрослый.

Что вам понадобится:

• Соломинка для питья
• Средство для чистки труб
• Ножницы

Что нужно сделать:

1. Проденьте ершик через соломинку. Затем аккуратно попытайтесь согнуть ершик там, где он покрыт соломинкой. Трубоочиститель сильно изгибается?

2. Выньте ершик из соломинки и нарежьте соломинку на кусочки длиной около одного дюйма. Наденьте кусочки соломинки на трубоочиститель так, чтобы они соприкасались друг с другом.

3. Теперь снова осторожно согните ершик для труб. Насколько легко он гнется?

Что произошло:

Средство для чистки труб и солома показывают, как суставы позволяют нашему телу двигаться.

Когда соломинка состояла из одного длинного куска, она представляла собой одну длинную кость, например, бедренную кость или кость плеча.

Эти кости не могут сгибаться, потому что там нет соединения, позволяющего этому случиться. Вместо этого эти твердые кости придают нашему телу устойчивость. Но когда солому разрезали на куски, а затем положили на трубоочиститель, ее было очень легко согнуть из-за «стыков», созданных разрезами в соломе.

Сустав — это место соединения двух или более костей.

Маленькие кусочки соломы, сложенные друг на друга, очень похожи на то, как устроен позвоночник нашего тела.

Ваш позвоночник состоит из маленьких костей, уложенных друг на друга, через которые продет спинной мозг.

Как и трубочист, вы можете наклоняться вперед и назад, из стороны в сторону и даже вращаться по кругу. Однако сложенные кости не очень стабильны, поэтому у вашей спины есть сильные мышцы, которые помогают держать позвоночник прямо.

В вашем теле есть много других суставов – сгибайте руки и ноги, шевелите пальцами рук и ног, садитесь, высоко поднимайте руки и смотрите из стороны в сторону.

Вы можете двигать своим телом всеми этими способами благодаря суставам на пальцах, лодыжках, коленях, бедрах, локтях, шее и везде, где кости соединяются внутри вашего тела!

Урок науки «Скелеты и кости»

Вы когда-нибудь видели строящийся дом или здание? Если это так, вы, возможно, заметили, что длинные деревянные или стальные балки строятся до того, как будут добавлены внешние стены.

Эти балки составляют каркас здания, очень похоже на то, как ваши кости формируют ваш скелет.

Обе рамы обеспечивают форму, прочность и защиту — ваши кости для вашего тела и балки для здания. Однако в отличие от каркаса в доме кости живые!

Ваши кости будут продолжать расти внутри вашего тела, пока вам не исполнится 25 лет!

Кости также могут восстанавливаться. Небольшие трещины образуются в костях все время из-за столкновения с предметами и выполнения напряженных действий, таких как бег и прыжки.

Но мы редко замечаем эти трещины, потому что они быстро восстанавливаются особыми костными клетками, называемыми остеокластами ( говорят OS-TEE-O-CLASTS) и остеобластами ( говорят OS-TEE-O-BLASTS).

Эти клетки также восстанавливают крупные переломы костей. Врачу может понадобиться помочь вправить сломанную кость на место, но обычно кость срастается примерно через 6-8 недель.

Кости очень крепкие, но при этом невероятно легкие!

Кости покрыты тонкой оболочкой, называемой надкостницей ( скажем PER-EE-OS-TEE-UM). Надкостница снабжает кости питательными веществами, делая их крепкими и здоровыми. Под ним находится твердый слой, называемый компактной костью. Он обеспечивает большую часть прочности кости.

Внутри кости находится «губчатый» материал. В нем много отверстий и щелей, которые делают ваши кости легкими, а также позволяют производить красные кровяные тельца.

В зависимости от формы кости можно разделить на длинные, короткие, плоские и неправильные.

(К вашему сведению: окаменелости костей дают нам представление о животных, которые, возможно, жили давным-давно.)

Длинные кости легко заметить, потому что их длина превышает ширину. Кости пальцев, костей рук и костей ног — все это хорошие примеры длинных костей.

Короткие кости имеют форму куба. Кости запястий и лодыжек короткие.

Плоские кости тонкие и выглядят уплощенными. Примеры включают грудину (кость посередине грудной клетки, с которой соединены ребра), лопатки и тазовые (бедренные) кости. Неправильные кости имеют странную форму и могут быть найдены по всему телу. Кости позвоночника имеют неправильную форму.

Поскольку кости не могут сгибаться, не ломаясь, для движения тела необходимо нечто другое – суставы.

Сустав — это место соединения двух или более костей, обеспечивающее движение между этими костями. Сколько движений может произойти, зависит от типа сустава. Вот несколько различных соединений, существующих в вашем теле:

• Шарнирное соединение: Чтобы продемонстрировать шарнирное соединение, откройте дверь, а затем закройте ее. Обратите внимание, где дверь прикреплена к стене и происходит движение. Это называется шарниром и очень похоже на то, как двигаются суставы пальцев (но не суставы, соединяющие пальцы с ладонью). Согните пальцы. Обратите внимание, что костяшки пальцев позволяют двигаться только частям пальцев внутрь к ладони, а не из стороны в сторону или назад. Колени — еще один пример шарнирных соединений.
• Седловидное соединение : Это соединение работает как шарнирное соединение, но имеет немного большую гибкость. Ярким примером седловидного сустава является место, где большой палец встречается с ладонью. Он может двигаться вперед и назад и из стороны в сторону, позволяя захватывать предметы между большим и остальными пальцами.
• Шарнирное соединение: Это соединение допускает вращательное движение. Две кости предплечья, соединенные с локтем, образуют шарнирный сустав. Чтобы увидеть, как это работает, откройте дверь с помощью дверной ручки. Обратите внимание, как не только ваша рука, но и вся нижняя часть руки поворачивается, чтобы повернуть ручку.
• Шарнирное соединение:  Чтобы продемонстрировать, как работает это соединение, сожмите одну руку в кулак, а затем прикройте его другой рукой. Обратите внимание, как кулак может свободно совершать полный круг. Шарнирное соединение работает точно так же — оно позволяет части, входящей в соединение, двигаться без ограничений. Шаровидные суставы находятся в ваших плечах и бедрах и обладают наибольшей гибкостью среди всех типов суставов.

  No related posts.