Hangeul step 4/ru — Korean Wiki Project
From Korean Wiki Project
Jump to: navigation, search
| Help · Cheat Sheet · Community portal | Register/Login |
Contents
- 1 Придыхательные согласные
- 2 «Йотированные» — гласные звуки
- 3 Вспомним ㅅ
- 4 Начнём урок
- 5 ㅛ (vowel)
- 6 ㅋ (consonant)
- 7 ㅠ (vowel)
- 8 ㅌ (consonant)
- 9 ㅕ (vowel)
- 10 ㅍ (consonant)
- 11 ㅑ (vowel)
- 12 ㅊ (consonant)
- 13 ㅖ (vowel)
- 14 ㅎ (consonant)
- 15 ㅒ (vowel)
- 15.1 Настоящие примеры
Придыхательные согласные
В этом разделе мы изучим придыхательные согласные ㅋ, ㅌ, ㅊ, и ㅍ (а так же другую согласную ㅎ). Глядя на рисунок справа, видите сходство между буквами, которые мы уже изучили (верхняя строка) и буквами в нижней строке?
Прежде чем продолжить, необходимо пояснить, что значит «придыхание».
Новые буквы, которые мы сейчас изучим являются всего лишь придыханными версиями уже известных нам букв, мы произносим их так же за одним только исключением — мы выдыхаем больше воздуха. Как вы уже заметили, эти буквы пишутся просто с добавлением еще одного штриха.
- Источник: Wikipedia:Aspiration_(phonetics)
«Йотированные» — гласные звуки
Гласные которые мы изучим в этом разделе — ㅑ, ㅕ, ㅛ, ㅠ, ㅖ и ㅒ. Их называют йотированные. Сейчас вы поймёте, почему. Глядя на рисунок справа, видите сходство между буквами, которые мы уже изучили (верхняя строка) и буквами в нижней строке? Для этих новых звуков вы просто добавляете звук «й» вначале к уже известным нам гласным. Простой пример: ранее мы выучили, что ㅜ звучит очень похоже на русский У. Следовательно, для ㅠ мы добавим «й» перед ㅜ и получим звук ЙУ или Ю.
Вспомним ㅅ
Помните, в шаге 3 мы упоминали, что когда ㅅ соединяется с гласными ㅣ, ㅕ, ㅑ, ㅠ, ㅛ он произносится как «Щ».
Начнём урок
ЙО. Для полной информации о букве см. ㅛ.
| Придыхательный звук /к/. Произносится так же как ㄱ но с большим количеством воздуха. Для полной информации о букве см. ㅋ. | ||||||
| Практика | |
|---|---|
| 카 | |
| 키 | |
| 코 | |
| 쿄 | |
| 소 | |
| 쇼 | |
Ю. Для полной информации о букве см. ㅠ.
| Придыхательный звук /т/. | ||||||
Для полной информации о букве см. ㅌ.| Практика | |
|---|---|
| 투 | |
| 튜 | |
| 수 | |
| 슈 | |
Ё. Для полной информации о букве см. ㅕ.
| Придыхательный звук /п/. Для полной информации о букве см. ㅍ. | ||||||
| Практика | |
|---|---|
| 피 | |
| 표 | |
| 퓨 | |
| 펴 | |
| 겨 | |
| 켜 | |
| 서 | |
| 셔 | |
Я.
| Звук /ч/. Для полной информации о букве см. ㅊ. | ||||||
Для полной информации о букве см. ㅑ.| Практика | |
|---|---|
| 지 | |
| 치 | |
| 쳐 | |
| 냐 | |
| 사 | |
| 샤 | |
Произносится как ㅔ с /й/. Для полной информации о букве см. ㅖ.
| Звук /х/. Для полной информации о букве см. ㅎ. | ||||||
| Практика | |
|---|---|
| 히 | |
| 호 | |
| 효 | |
| 휴 | |
| 혜 | |
| 겨 | |
Произносится как ㅐ со звуком /й/ (так же как ㅖ).
| ||||
Для полной информации о букве см. ㅒ.| Практика | |
|---|---|
| 걔 | |
| 쟤 | |
Настоящие примеры
Тренируйтесь с этими корейскими словами. Мы разделили примеры для шага 4 на две части. Половина примеров на этой странице и вторая половина на следующей.
| Слово | Аудио |
|---|---|
| 가르치다 (учить) | |
| 가리키다 (указывать) | |
| 가치 (стоимость) | |
| 고추 (острый перец) | |
| 고프다 (быть голодным) | |
| 교수 (профессор) | |
| 구타 (бить) | |
| 구토 (рвота) | |
| 구치소 (тюрьма) | |
| 구하다 (сохранять) | |
| 구호 (a slogan) | |
| 기계 (machine) | |
| 기차 (поезд) | |
| 기차표 (ж/д билет) | |
| 기체 (газ) | |
| 기초 (основа) | |
| 기호 (символ) | |
| 나타나다 (появляться) | |
| 노예 (раб) | |
| 노크 (удар) | |
| 노처녀 (старая дева) | |
| 니트 (трикотаж) | |
| 대여 (долг) | |
| 도토리 (желудь) | |
| 도표 (схема) | |
| 마치다 (заканчивать) | |
| 며느리 (падчерица) | |
| 모피 (мех) | |
| 묘지 (кладбище) | |
| 미치다 (сумасшедший) | |
| 바코드 (штрих-код) | |
| 배터리 (батарея) | |
| 배추 (китайская капуста) | |
| 벼 (рисовое поле) | |
| 부케 (букет) | |
| 보드카 (водка) | |
| 보호하다 (защищать) | |
| 비키니 (бикини) |
Шаг 4 АА: Проведение вашей моральной инвентаризации
Автор: Редакция American Addiction Centers
Отредактировано: Келли Доран
Последнее обновление: 19 сентября 2022 г.
«Провели тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию самих себя».
Какова цель шага 4 АА?
Цель шага 4 состоит в том, чтобы начать проявлять готовность двигаться вперед в выздоровлении, честно исследуя свое прошлое употребление психоактивных веществ и действия, а также то, как это повлияло на вас и других. 1 Это путь к тому, чтобы научиться брать на себя больше ответственности за себя и свои действия.
Как выполнить Шаг 4 Анонимных Алкоголиков?
- Честно признайтесь в своих моральных недостатках: они могут пролить свет на то, почему вы начали злоупотреблять алкоголем.
- Признайте, что проблема внутри вас самих, и выбросьте из своего лексикона слово «винить»: вы и только вы несете ответственность за свое поведение.
- Работайте в тесном контакте со своим спонсором: он поделится с вами своими слабостями, что может помочь вам чувствовать себя более комфортно, рассказывая о своих.
То, как человек завершает свою моральную инвентаризацию на шаге 4 АА, может варьироваться в зависимости от того, какой метод лучше всего подходит для него. Некоторые люди могут вести дневник об этом, в то время как другие могут создать более структурированный документ, в котором перечислены люди, которым они причинили боль, или конкретные примеры того, как они причинили вред себе и другим. Вот несколько примеров того, что вы можете включить в свой моральный перечень:
- «Я лгу людям, которые мне дороги, и это причиняет им боль».
- «Я хочу власти, поэтому я хвастаюсь своими достижениями».
- «Я оттолкнул окружающих своим эгоизмом».
- «Я унижаю других своим отвращением к себе и стыдом».
- «Я самоуверен и осуждаю других».
- «Я выместил свой гнев на семье и друзьях».
Какие советы по выполнению шага 4?
- Не сдерживайтесь: будьте честны, так как это может помочь вам открыться для других шагов АА и вашего процесса выздоровления.
- Доверяйте себе: может быть сложно доверять себе, если вы совершали ошибки; тем не менее, проведение моральной инвентаризации может помочь вам развить доверие к себе с течением времени.
- Работайте со своим спонсором: он может предложить поддержку и предложения о том, как провести моральную инвентаризацию так, как это лучше всего подходит для вас.
Какие существуют мифы о шаге 4 АА?
Некоторые люди считают, что этот шаг является одним из самых трудных для прохождения, потому что переживать сложные моменты может быть утомительно. Однако многие люди, завершившие четвертый шаг АА, говорят, что чувствуют вновь обретенную уверенность после того, как честно признаются в том, через что они прошли и что сделали. Они могут чувствовать себя более готовыми начать следующую главу своей жизни как трезвые и лучшие версии самих себя.
Взгляд на шаг 4
Доминика А. «Мои годы зависимости привели меня к довольно болезненным обстоятельствам.
Из-за употребления алкоголя и других пороков, чтобы справиться с этим, я причинил боль другим и себе. Я сделал то, за что стыжусь. Я носил маскировку, жил во лжи и все еще ходил с широкой улыбкой на лице, делая вид, что все в порядке.
К тому времени, как я выздоровел, я был сломлен, пристыжен, подавлен, растерян и безнадежен. Мне нужна помощь. Работа по 12 шагам стала воротами для серьезной трансформации».
Добраться до истоков зависимости
«Шаг 4 — это место, где резина встретила меня с дорогой.
Этот шаг меня очень напугал. Но в то же время меня это взволновало. Это шаг, который может помочь мне добраться до корня моих безумных мыслей, поведения и зависимостей. Я имею в виду, с какой стати я продолжал употреблять выпивку, чтобы онеметь, или использовать людей, чтобы заполнить пустоту? Каковы были основные причины?
Если этот шаг и научил меня чему-то, так это тому, что, чтобы добраться до зарытого сокровища, нужно испачкать руки!
Шаг 4 побудил меня перерыть кучу «мусора» и начать путь к исцелению старых ран и открытию заново того прекрасного человека, которым я являюсь в глубине души.
Оказывается, я просто забыл».
Этап инвентаризации
«Этап 4 называется этапом инвентаризации. Это просто означает честный взгляд на все ваши хорошие и плохие черты характера. Отдернуть занавеску и обнажить ЭТО ВСЕ. Когда вы проводите инвентаризацию, вы делаете заметки или записываете ВСЕ, что у вас есть под рукой.
Подождите. Я должен записать все свои отрицательные черты характера? Мои дефекты? Я должен признать, что причинял боль другим? Владеешь моим безумием? Взять на себя ответственность за все те случаи, когда я манипулировал, лгал, надувал и т. д.?
Да. Хотите верьте, хотите нет, но это важно для прочного и изменяющего жизнь выздоровления».
Внимательно относитесь к своему раненому внутреннему ребенку
«Вы будете много писать на шаге 4. Вы будете вспоминать свое прошлое. Вы сможете мельком увидеть некоторые детские раны или черты, которые вы приобрели на этом пути. Вы почувствуете некоторые вещи, которые вы, возможно, онемели десятилетиями, и проработаете их.
Вы мужественно справитесь с любыми дефектами характера, недостатками или внутренними программами, которые держали вас в рабстве.
Выполнив этот шаг, я почувствовал огромное облегчение. Я расправил плечи и столкнулся со многим. Затем, когда я начал исцеляться, я начал смотреть на себя с новой точки зрения — с точки зрения любви и сострадания. Я простил себя за свое прошлое. Выстрелил мой эмоциональный багаж на Луну.
Мой совет приступить к Шагу 4: набраться смелости и быть полностью честным с самим собой при выполнении этого шага. Копать глубоко. Сбрасывайте слой за слоем боль, ложь, стыд и гнев и докопайтесь до сути того, кто вы есть: красивая и смелая душа!»
Биография автора
Доминика А. любит 12 шагов, так как прохождение через них несколько раз помогло ей избежать зависимостей и расти лично и духовно.
Она стремится жить по философии 12 шагов и делиться посланием надежды с теми, кто все еще страдает от зависимости, а также с теми, кто выздоравливает.
На протяжении многих лет Доминика посещала встречи как Анонимных Алкоголиков, так и Анонимных Созависимых и ценит поддержку, которую она получила. У нее глубоко укоренившаяся страсть помогать другим исцелять эмоциональную боль и травмы, поскольку ее собственное путешествие через любовную зависимость послужило катализатором ее собственного исцеления и трансформации.
Подробнее о 12 шагах:
Вернуться к Шагу 3
- Шаг 3: Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы Его понимали.
Перейдите к шагу 5
- Шаг 5: Признаться перед Богом, перед собой и другим человеком в истинной природе наших ошибок.
Знаменитости, здоровье, семья и восстановление
«Провели тщательную и бесстрашную моральную инвентаризацию самих себя».
Четвертый Шаг Двенадцатишаговой программы выздоровления АА печально известен как «страшный», вероятно, потому, что это решающий шаг на пути к эффективному и длительному выздоровлению.
Поскольку общая философия Анонимных Алкоголиков состоит в том, что алкоголизм — это всего лишь симптом духовной болезни, настоящая проблема заключается в недостатках характера, с которыми нужно сталкиваться и, по возможности, преодолевать. Это требует тщательного поиска, обнажите всю информацию, вызывающую откровения, которая станет планом вашего успеха.
Польза от завершения Четвертого шага заключается в укреплении трезвости, духовном росте и движении к улучшению ваших отношений со своим НР, собой и другими людьми. Каково самое большое требование для этого действия? Будь честным! Вы и окружающие вас люди выиграете от этого важного шага. Если вы не знали, хранение секретов угрожает нашему выздоровлению, и у всех нас были секреты, которые чуть не убили нас. Наши секреты, в трезвости и вне ее, делают нас больными.
Почти у всех, кто выздоравливает, возникают проблемы с отделением правды от вымысла в собственной жизни.
Реальность такова, что накопившиеся за годы употребления «алкалоги» и военные рассказы настолько вшиты в ткань того, кем мы себя считаем. Однако, работая над нашей инвентаризацией шагов, мы получаем новый взгляд на более широкую картину, на шаблоны, эгоизм, нашу ответственность в ситуациях, и в этом процессе мы строим точную самооценку с истинной самооценкой в качестве вознаграждения.
К этому моменту вам, вероятно, стало совершенно ясно, что выздоровление — это процесс постоянного личного роста и просветления, который приносит такое удовольствие, что вы, вероятно, хотели бы, чтобы все, кого вы знали, делали это ! Хотя вы можете быть розовыми, омрачающими это, и наслаждаться ясностью, которая приходит от трезвости, правда в том, что наша прошлая зависимость подорвала нашу способность честно размышлять о своей жизни. Наркомания создала бредовое мышление, которое ограничивало нашу способность понимать ущерб и хаос (обязательства), которые она причиняла всем нашим отношениям.
Поэтому, прежде чем мы могли бы безопасно двигаться вперед, нам нужна была структура, с помощью которой мы могли бы честно разобраться в нашем прошлом. Инвентаризация Четвертого Шага обеспечивает такую основу.
Инвентаризация, которую вы проведете в рамках Четвертого шага АА, поможет вам выявить негативные мысли, эмоции и действия, управляющие вашей жизнью. В прошлом вы, вероятно, оправдывали плохое поведение и обвиняли других людей, места или вещи в проблемах, которые создали сами. Теперь вы начнете брать на себя ответственность за все свои прошлые и текущие действия. Это может означать даже признание болезненных, смущающих или трудных событий, мыслей, эмоций или действий. Но это круто, все хорошо, потому что ваши мысли, чувства и убеждения на самом деле являются корнями вашего зависимого поведения.
При составлении инвентаризации вы сможете изучить все свои склонности к:
Как провести инвентаризацию: искать и бесстрашно Итак, как вы на самом деле проводите личную инвентаризацию? Большинство людей, на которых вы будете полагаться при прохождении Четвертого Шага, вероятно, считают, что нет абсолютно правильного или неправильного способа практиковать этот шаг.
Я думаю, что важно, чтобы мы следовали общему принципу честности перед собой и были готовы быть «ищущими и бесстрашными» в поисках истины (кстати, когда мы говорим «бесстрашный», мы действительно не означает, что у вас не будет чувства страха; бесстрашие означает, что вы не позволите своим страхам помешать вам тщательно провести инвентаризацию. собственные слабости, а уж тем более не чужие слабости).
Старожилы воспользуются подходом повторения семи смертных грехов, изложенных в Двенадцати Шагах и Двенадцати Традициях, в то время как другим будет полезен обзор наиболее значительных событий из их жизни. Использование процесса, описанного в «Большой книге», является важным ориентиром при рассмотрении важных вещей: обид, страхов и сексуального поведения.
Обиды, отпусти их В Анонимных Алкоголиках мы узнаем, что обида — это состояние или состояние ума, при котором человек вновь переживает какое-то прошедшее событие и чувствует эмоции от этого события, как если бы оно происходило прямо сейчас.
Один из способов провести инвентаризацию — составить список воспоминаний людей; учреждения или организации; принципы, идеи или убеждения; и события, ситуации или обстоятельства, которые вызвали положительные и отрицательные чувства (включая печаль, сожаление, гнев, негодование, страх, горечь). В ваших списках будут некоторые элементы, которые могут появляться несколько раз. Это нормально. Не пытайтесь сортировать, судить или анализировать на этом этапе. А пока будьте как можно тщательнее.
Важно отметить, что некоторые люди стараются избегать написания своего морального инвентаря, чувствуя смущение или страх перед своими писательскими способностями или даже перед тем, что кто-то другой прочитает то, что они написали.
Умоляю вас, не позволяйте этим страхам остановить вас! Пока вы не облекете это в осязаемую форму, вы все еще не сделали свой Четвертый Шаг. Если есть вещи, которые вы считаете настолько «плохими», что вы просто не можете включить их в свой инвентарь Четвертого Шага, вы не одиноки. Я клянусь вам, что ваш спонсор слышал и, вероятно, делал то же самое или «хуже». Будьте уверены, что в истории АА никогда не было ничего настолько уникального в перечне Четвертого Шага или хуже, чем то, что сделал любой другой человек, что им пришлось создать совершенно новую категорию.
Вот несколько вопросов, которые помогут вам подготовиться к выполнению Четвертого шага. Большая Книга АА:
Какие люди, места или вещи вызывают у вас негодование и что привело к этому недовольству?
Как ваше поведение повлияло на ваши обиды?
Как ваши обиды повлияли на вашу жизнь, ваши отношения с другими людьми и с самим собой?
Кого или чего вы боитесь и почему? И как вы деструктивно или негативно реагируете на свои страхи?
Кого или чего вы чувствуете стыд или вину?
Какие чувства вам труднее всего позволить себе чувствовать, и как вы их выражаете?
Как ваши страхи и обиды повлияли на вашу дружбу, семью, работу и романтические отношения?
Вы навязчиво стремились к сексу? Вы использовали секс, чтобы попытаться заполнить духовную пустоту или одиночество? Наносили ли какие-либо из ваших сексуальных практик вред другим или себе?
Как для вас выглядят здоровые отношения?
Есть ли секреты, о которых вы никому не рассказывали и о которых не писали в своей пошаговой работе?
Если мысль о том, чтобы провести этот поиск и бесстрашную инвентаризацию себя, кажется ошеломляющей, знайте, что вы не одиноки.
Мое сердце сочувствует вам, когда я вспоминаю свои попытки найти готовность завершить этот шаг. Суть в том, чтобы положить перо на бумагу и просто начать.
Хотя воспоминания о прошлом могут быть болезненными, они могут подтолкнуть вас к новой мирной жизни, когда вы научитесь оглядываться назад, не глядя. Спросите того, кто прошел этот шаг, как это помогло ему или ей, и как надежда на выздоровление может помочь вам пройти через боль раскаяния к радости прощения.
Обязательно проверьте, какие духовные принципы вы применяете в своей жизни, как выросла ваша вера в высшие силы и как вы выражаете благодарность за свое выздоровление.
Будьте готовы, когда вы закончите инвентаризацию Четвертого шага, вы можете почувствовать себя воодушевленным, или неудобным, или, возможно, даже тем и другим одновременно. Несмотря ни на что, не забудьте поздравить себя с большим достижением, потому что теперь у вас есть основа для вашей свободы. После выполнения Четвертого Шага у вас будет план достижения успеха и карта, которая поможет вам направить себя на курс постоянной и долгосрочной трезвости! Осталось только связаться со своим спонсором и сообщить ему, что вы готовы выполнить Пятый Шаг.