Students book 7 класс ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²: Π“Π”Π— Английский ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² 7 класс

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π“Π”Π— Английский ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² 7 класс

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Авторы:ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², Π›Π°ΠΏΠ°

Изд-Π²ΠΎ:ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π’ΠΈΠ΄ УМК:ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

БСрия:English

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈe ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π‘Ρ‚Ρ€. 7 ΠΏΠΎ английскому языку 7 класс Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€(Ρ‹) ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², Π›Π°ΠΏΠ°

3. Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» врСмя Π² Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌ Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ прСдставлСны разновидности ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅.

Как Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ понСдСльникам? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΡˆΡŒ?

I think Robert was playing darts from 6 till 7 in the evening. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π» Π² Π΄Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΈ с 6 Π΄ΠΎ 7 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°.)

I think Robert and his friends were dancing at the Disco club from 8 till 9 in the evening. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΠΈ Π½Π° дискотСкС с 8 Π΄ΠΎ 9 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°.)

I think Robert was listening to the music at the Music club from 9 till 10 in the morning. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π» ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ Π² ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΡƒΠ±Π΅ с 9 Π΄ΠΎ 10 ΡƒΡ‚Ρ€Π°.)

I think Robert’s friends were swimming in the swimming pool from 11 till 12 in the morning. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π² бассСйнС с 11 Π΄ΠΎ 12 ΡƒΡ‚Ρ€Π°.)

I think Robert and his friends were playing basketball from 12 till 1 in the afternoon. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² баскСтбол с 12 Π΄ΠΎ часу дня.)

I think Robert was watching TV from 4 till 5 in the afternoon. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ смотрСл Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ с 4 Π΄ΠΎ 5 часов дня.)

I think Robert’s friends were playing computer games from 5 till 6 in the evening. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ с 5 Π΄ΠΎ 6 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°.)

4. Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π» Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ Π² ΠžΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅ (Π“ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π³ΠΈΠΎΠ½ Π² Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΎ-Π—Π°ΠΏΠ°Π΄Π½ΠΎΠΉ Англии, Π² графствС ΠšΠ°ΠΌΠ±Ρ€ΠΈΡ.)

1) Как Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмья ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ врСмя Π² ΠžΠ·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π°Π΅?

Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π» Π±Ρ‹ Ρ‚Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠžΠ·Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ?

Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ… с развлСчСниями Π² этом Π³ΠΎΠ΄Ρƒ!

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°: виндсёрфинг, принятиС солнСчных Π²Π°Π½Π½, посСщСниС Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ, Ρ€Ρ‹Π±Π°Π»ΠΊΠ°, подъСм Π² Π³ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ.

I think John went windsurfing and his father fished there. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π”ΠΆΠΎΠ½ занимался виндсёрфингом, Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΅Ρ† Ρ€Ρ‹Π±Π°Ρ‡ΠΈΠ».)

I think John’s mother went sunbathing. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π”ΠΆΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡ€Π°Π»Π°.)

I think John and his family went swimming. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмья ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ.)

I think John and his family went sightseeing and they were walking a lot. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмья посСщали Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ гуляли.)

I think John and his family were climbing the mountains. (Π― Π΄ΡƒΠΌΠ°ΡŽ, Π”ΠΆΠΎΠ½ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ сСмья поднимались Π² Π³ΠΎΡ€Ρ‹.)

Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΠΉ слова

Sight+seeing=sightseeing

Wind+surfing=windsurfing

Sun+bathing=sunbathing

Sea+side=seaside

2) Π§Ρ‚ΠΎ Π”ΠΆΠΎΠ½ написал своСму Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ ΠΎ своих ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Π°Ρ…? (Activity book ex.1)

Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈ ΠΎΠ± ошибкС ΠΈΠ»ΠΈ подСлись ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉπŸ’‘

МнС Π½Π΅ нравится Π½Π° сайтС, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅:Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ:РСшСниС Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ/ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π‘Ρ‚Ρ€. 6Π‘Ρ‚Ρ€. 7Π‘Ρ‚Ρ€. 8Π‘Ρ‚Ρ€. 9Π‘Ρ‚Ρ€. 10Π‘Ρ‚Ρ€. 11Π‘Ρ‚Ρ€. 12Π‘Ρ‚Ρ€. 13

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠΎ английскому языку 7 класс

  • org/Book»>

    Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • КИМ

  • Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

  • Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

  • Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

  • Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ

  • Π’Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ

© 2021Β Copyright. ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ SIA Ksenokss.
АдрСс: 1069, ΠšΡƒΡ€Π·Π΅ΠΌΠ΅Ρ проспСкт 106/45, Π ΠΈΠ³Π°, Латвия.
Π’Π΅Π».: +371 29-851-888 E-mail: [emailΒ protected]

Π“Π”Π— РСшСбник Английский язык 7 класс Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ (Student’s book) Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°, Π›Π°ΠΏΠ°.

Π“Π”Π— РСшСбник Английский язык 7 класс Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ (Student’s book) Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°, Π›Π°ΠΏΠ°.

Английский язык 7 классУчСбник (Student’s book)ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°, Π›Π°ΠΏΠ°Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β»

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ сСдьмого класса ΠΏΠΎ английскому языку

БСмиклассников Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹:

  • Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ;
  • Π’Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ;
  • Вранспорт;
  • Π”Ρ€ΡƒΠΆΠ±Π°;
  • ΠŸΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ;
  • ΠšΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ Ρ‚.Π΄.

Помимо Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ лСксики, ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΡƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ знания ΠΏΠΎ Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅ английского языка. Но Π½Π΅ всСм школьникам Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ даётся ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°. Допустив нСсколько ошибок, школьник вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π», ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½Ρ‘ΠΌ. БСмиклассник ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ учитСля Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ бСзотвСтствСнно относится ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ классной ΠΈ домашнСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ нСуспСваСмости ΠΏΠΎ английскому языку. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС родитСлям стоит Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΡƒ Β«Π“Π”Π— ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΡƒ Английский язык 7 класс Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ (Student s book) КУзовлСв, ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°, Π›Π°ΠΏΠ° ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β» для самопровСрки Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ домашнСго задания.

Π§Ρ‚ΠΎ вошло Π² ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅

Π’ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊ вошло нСсколько Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбя всю ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ курса английского языка Π·Π° 7 класс. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ содСрТит ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°. Β«Π“Π”Π— ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΡƒ Английский язык 7 класс Π£Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊ (Student s book) ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Β» способСн ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² случаС возникновСния трудностСй ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ английского языка.

Unit 1. Lesson 1

123456

Unit 1.

Lesson 21234

Unit 1. Lesson 3

12345

Unit 1. Lesson 4

12345

Unit 1. Lesson 5

1234

Unit 1. Lesson 6

12Unit 1. Lesson 7

Unit 1. Lesson 8

123

Unit 2. Lesson 1

1234

Unit 2. Lesson 2

1234

Unit 2. Lessons 3

1234

Unit 2. Lesson 4

12345

Unit 2. Lesson 5

1234

Unit 2. Lesson 6

12Unit 2. Lesson 7

Unit 2. Lesson 8

47

Unit 3. Lesson 1

123456

Unit 3. Lesson 2

123456

Unit 3. Lesson 3

123456

Unit 3. Lesson 4

1234

Unit 3. Lesson 5

1234

Unit 3. Lesson 6

1234Unit 3. Lesson 7

Unit 3. Lesson 8

12

Unit 4. Lesson 1

1234567

Unit 4. Lesson 2

1234567

Unit 4. Lesson 3

12345

Unit 4. Lesson 4

12

Unit 4. Lesson 5

12Unit 4. Lesson 6

Unit 4. Lesson 7

12

Unit 5. Lesson 1

12345

Unit 5. Lesson 2

1234

Unit 5. Lesson 3

123

Unit 5. Lesson 4

1234567

Unit 5. Lesson 5

123Unit 5. Lesson 6

Unit 5. Lesson 7

12

Unit 6.

Lesson 1123

Unit 6. Lesson 2

1234

Unit 6. Lesson 3

1234

Unit 6. Lesson 4

123

Unit 6. Lesson 5

12Unit 6. Lesson 6

Unit 6. Lesson 7

12

Unit 7. Lesson 1

12

Unit 7. Lesson 2

1234

Unit 7. Lesson 3

12345

Unit 7. Lesson 4

123

Unit 7. Lesson 5

123

Unit 7. Lesson 6

123

Unit 7. Lesson 7

12

Unit 8. Lesson 1

1245

Unit 8. Lesson 2

123456

Unit 8. Lesson 3

1234

Unit 8. Lesson 4

12345

Unit 8. Lesson 5

123Unit 8. Lesson 6

Unit 8. Lesson 7

12Unit 8. Lesson 8

Unit 9. Lesson 1

1234

Unit 9. Lesson 2

12345

Unit 9. Lesson 3

123

Unit 9. Lesson 4

123

Unit 9. Lesson 5

1234

Unit 9. Lesson 6

12Unit 9. Lesson 7

Unit 9. Lesson 8

12

Unit 10. Lesson 1

12

Unit 10. Lesson 2

1234

Unit 10. Lesson 3

123

ΠŸΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π“Π”Π— Английский язык 7 класс

Английский язык 7 классКнига для чтСния (Reader)ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², Π›Π°ΠΏΠ°, ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β»

Английский язык 7 классРабочая Ρ‚Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΡŒ (Activity book)ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², Π›Π°ΠΏΠ°, ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Β«ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β»

Unit 1.

Lesson 1: 1

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅

РСшСниС

ΠŸΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅

Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ

Π“Π”Π— ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ

БрСдняя сила Π² становой тягС для 13, 14, 15, 16, 17, 18 Π»Π΅Ρ‚

Бтановая тяга ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ являСтся самым ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ для пауэрлифтСров ΠΈ являСтся ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ испытаниСм силы всСго Ρ‚Π΅Π»Π°; Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ вСс Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‹-подростки Π² ΠΈΡ… возрастС? Какова срСдняя становая тяга для 13, 14, 15, 16, 17 ΠΈ 18 Π»Π΅Ρ‚?

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ всСх спортсмСнов Π² возрастС ΠΎΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 18 Π»Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π² ΠœΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ пауэрлифтинга. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ этих Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² использовались для опрСдСлСния срСднСй силы становой тяги Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ возрастС ΠΈ Π²ΠΎ всСх вСсовых катСгориях IPF.

Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ для использования Π² качСствС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π° для подростков-спортсмСнов ΠΈ для наблюдСния Π·Π° измСнСниями ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы Π² этих возрастных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ… ΠΈ вСсовых катСгориях.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ нашими руководствами ΠΈ стандартами силы:

  • Какова срСдняя сила присСданий для 13-18-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ…?
  • Какова срСдняя сила ΠΆΠΈΠΌΠ° для 13-18-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ…?
  • Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ присСданий ΠΊ ΠΆΠΈΠΌΡƒ Π»Π΅ΠΆΠ°: сколько Π΅Ρ‰Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ?
  • Π‘ΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ присСданий ΠΈ становой тяги: Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ большС ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу?
  • Бколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ?
  • Бколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°?
  • Бколько Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² состоянии Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу (ΠΏΠΎ возрасту ΠΈ вСсу)

Какова срСдняя становая тяга для 13-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

БрСдняя становая тяга 13-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² 1,6 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя становая тяга для 13-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΉ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² 1,5 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 97 Π΄ΠΎ 158 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 72 Π΄ΠΎ 110 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ 13 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 97 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 116 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 120 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 129 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 134 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 138 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 140 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³

Β Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ вСс становой тяги для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 144 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³:Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 158 ΠΊΠ³.


Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π²ΠΎ всСх вСсовых катСгориях Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ вСсом 59 ΠΊΠ³ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² срСднСм Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. ПодъСмники 120 ΠΊΠ³ ΠΈ 120+ ΠΊΠ³ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ»Π°Π±ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу срСди 13-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… с вСсом Π² 1,2 Ρ€Π°Π·Π° большС ΠΈΡ… собствСнного вСса (Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, связано с мСньшСй ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массой ΠΈ большСй ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массой ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ… юного Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ возраста).

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ 13 Π»Π΅Ρ‚
43 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 72 ΠΊΠ³.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 84 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 88 ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 89 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Π° 92ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 98 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 101 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 110 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³: Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 105 ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила становой тяги 13-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ сниТСнию ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовых ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Класс 47 ΠΊΠ³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π²Ρ‹ΡΠΎΠΊΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу, Π² срСднСм Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΡ… массу Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° 84 ΠΊΠ³+ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу, Π² срСднСм Π² 1,2 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈΡ… массу Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΡ‚Π°Π½Π³Ρƒ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π° Π² становой тягС? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти 7 совСтов ΠΎΡ‚ слабости Π²Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π°

Какова срСдняя становая тяга для 14-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

БрСдняя становая тяга 14-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя сила становой тяги 14-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 1,6 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ массу Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 105 Π΄ΠΎ 174 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 77 Π΄ΠΎ 121 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΈ 14 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 105 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 124 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 130 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 144 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 153 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 159 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 160 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³ Β 

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 170 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 174ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила становой тяги 14-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠΎΠ² сниТаСтся ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовых ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. ВСсовая катСгория с самой высокой ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ становой тягой β€” 59.ΠΊΠ³, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² срСднСм Π² 2,1 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… массу Ρ‚Π΅Π»Π°. ВСсовая катСгория с самой Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силой — это катСгория 120+ ΠΊΠ³, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ срСдний вСс Π² становой тягС Π² 1,3 Ρ€Π°Π·Π° большС ΠΈΡ… собствСнного вСса.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ, 14 Π»Π΅Ρ‚
43 ΠΊΠ³

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ вСс становой тяги для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 77 ΠΊΠ³.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 86 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Π° 93ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 98 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 99 ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 105 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 110 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 117 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 121 ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ вСсовыС ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π² срСднСм ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу Π² становой тягС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС вСсовыС ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ силы приходится Π½Π° класс 47 ΠΊΠ³ с становой тягой Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса, Π° самый Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ силы Π² становой тягС приходится Π½Π° класс 84+ ΠΊΠ³ с вСсом Π² 1,3 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного.

Какая срСдняя становая тяга Ρƒ 15-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ подростка?

БрСдняя становая тяга для 15-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² 1,9 Ρ€Π°Π·Π° большС вСса Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя сила становой тяги 15-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 1,7 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ массу Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 115 Π΄ΠΎ 191 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 80 Π΄ΠΎ 126 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ 15 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 115 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 131 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 142 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 150 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 169 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 166 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 173 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 191 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 188ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: ВСндСнция силы 15-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… юношСй Π² становой тягС Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовых ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Бамая сильная вСсовая катСгория для становой тяги β€” 59 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² 2,2 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ слабый класс, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, это Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ вСсом Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 120 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π² 1,4 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ 15 Π»Π΅Ρ‚
43 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 80 ΠΊΠ³.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 85 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 94 ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 103 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 103 ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 112 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 113 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 118 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 126ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: становая тяга 15-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² срСднСм сниТаСтся ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовых ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ класс β€” это класс 43 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² становой тягС Π² срСднСм 1,9Ρ€Π°Π· большС ΠΈΡ… массы Ρ‚Π΅Π»Π°. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ слабыми классами согласно Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ классы 84 ΠΈ 84+ ΠΊΠ³, тяга ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π² 1,4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ собствСнный вСс.

Π˜Ρ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ упраТнСния для увСличСния силы Π² становой тягС? ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этими 18 Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎ обоснованными упраТнСниями для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ силы становой тяги

Какова срСдняя становая тяга для 16-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ?

БрСдняя становая тяга 16-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² 2,1 Ρ€Π°Π·Π° большС вСса Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя сила становой тяги 16-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ массу Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 125 Π΄ΠΎ 210 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 83 Π΄ΠΎ 139 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ 16 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 125 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 142 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 157 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 173 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 186 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 194 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 201 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 207 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 210 ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: срСдний ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ становой тяги 16-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ юноши ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ВСсовая катСгория 59 ΠΊΠ³ являСтся самой сильной Π² срСднСм с становой тягой Π² 2,4 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. ΠšΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ 120+ ΠΊΠ³ являСтся самой слабой Π² срСднСм с становой тягой Π² 1,6 Ρ€Π°Π·Π° большС вСса Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ 16 Π»Π΅Ρ‚
43 ΠΊΠ³

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ вСс становой тяги для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 83 ΠΊΠ³.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 92 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 101 ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 104 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 112 ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 120 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 125 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 130 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 139ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π§Π΅ΠΌ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚Ρ‹ 16-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила Π² становой тягС Π² срСднСм. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ говорят Π½Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самый ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ класс β€” это класс 47 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² 2,0 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ слабыми ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ классы 85 ΠΊΠ³ ΠΈ 84+ ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ тянут Π² 1,5 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса.

Какова срСдняя становая тяга для 17-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ подростка?

БрСдняя становая тяга 17-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² 2,3 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя сила становой тяги 17-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 1,9 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ массу Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 122 Π΄ΠΎ 224 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 95 Π΄ΠΎ 139 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ 17 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ вСс становой тяги для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 122 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 153 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 170 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 186 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 198 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 207 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 215 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 224 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 220ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ говорят Π½Π°ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самая сильная вСсовая катСгория Π² срСднСм для 17-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² становой тягС β€” это катСгория 59 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π² 2,6 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ слабый класс Π² срСднСм β€” это класс 120+ ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² становой тягС Π² срСднСм Π² 1,7 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ собствСнный вСс.

Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ 17 Π»Π΅Ρ‚
43 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 95 ΠΊΠ³.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 99 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 105 ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 112 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 118 ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 126 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 124 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 132 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 139ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ говорят Π½Π°ΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самая высокая срСдняя становая тяга срСди 17-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ относится ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ 43 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² 2,2 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. Класс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² срСднСм мСньшС всСго тягаСт Π² этой возрастной Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, — это класс 84+ ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² 1,6 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса.

Π’Π°ΡˆΠ° сила Π² становой тягС ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эти 10 совСтов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΊΠ°ΡƒΡ‚ Π² становой тягС

Какова срСдняя становая тяга для 18-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ?

БрСдняя становая тяга 18-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π² 2,4 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. БрСдняя сила становой тяги 18-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² 1,9 Ρ€Π°Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ вСс Ρ‚Π΅Π»Π°. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ становая тяга Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 139 Π΄ΠΎ 236 ΠΊΠ³ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 84 Π΄ΠΎ 143 ΠΊΠ³ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ 18 Π»Π΅Ρ‚
53 ΠΊΠ³

Π‘Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ вСс становой тяги для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 139 ΠΊΠ³.

59 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 164 ΠΊΠ³.

66 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 181 ΠΊΠ³.

74 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 193 ΠΊΠ³.

83 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 207 ΠΊΠ³.

93 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 218 ΠΊΠ³.

105 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 230 ΠΊΠ³.

120 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 236 ΠΊΠ³.

120+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 230ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила Π² становой тягС 18-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π³ΠΎ юноши ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ сниТСнию ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. Бамая сильная вСсовая катСгория ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ – 59.ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² 2,8 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ слабый класс Π² срСднСм – это люди вСсом 120+ ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² 1,8 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса.

47 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 100 ΠΊΠ³.

52 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 106 ΠΊΠ³.

57 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 115 ΠΊΠ³.

63 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 119 ΠΊΠ³.

69 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 132 ΠΊΠ³.

76 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 133 ΠΊΠ³.

84 ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 135 ΠΊΠ³.

84+ΠΊΠ³

БрСдняя становая тяга для этой вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ составляСт 143 ΠΊΠ³.

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄: самой сильной вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ для 18-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ Π² срСднСм являСтся катСгория 47 ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ тягу Π² 2,1 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса. ΠšΠ»Π°ΡΡΡ‹ с наимСньшим количСством ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ силы для становой тяги — это классы 84 ΠΊΠ³ ΠΈ 84+ ΠΊΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π² 1,6 Ρ€Π°Π·Π° большС собствСнного вСса.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сила Π² становой тягС увСличиваСтся с возрастом. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ силы ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят с Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΎ врСмя Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

БрСдняя сила Π² становой тягС Ρƒ Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ²-ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ с 1,6-ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ 2,4-ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² возрастС ΠΎΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 18 Π»Π΅Ρ‚ соотвСтствСнно. БрСдняя становая тяга ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ с 1,5 Ρ€Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄ΠΎ 1,9 Ρ€Π°Π·Π° ΠΎΡ‚ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² возрастС ΠΎΡ‚ 13 Π΄ΠΎ 18 Π»Π΅Ρ‚. ΠΊΠΎΠ±Π΅Π»ΠΈ 59 ΠΊΠ³ ΠΈ суки 47 ΠΊΠ³).

Π­Ρ‚ΠΎ, скорСС всСго, связано с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ вСсовыми катСгориями, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… большС сухой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² ΠΈΡ… ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ массС Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ свою Π²Π΅ΡΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΡŽ большим количСством сухой ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ массу. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‹ с высоким ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ содСрТаниСм ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π½Π΅Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ссли ΠΈΡ… исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массой.


ΠžΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠ² Π² этом возрастС ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ количСство ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ эти возрастныС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ смогут Π½Π°Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокиС вСсовыС ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ этих возрастных Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ большС ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся нСдостатком Π² спортС вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° этого Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Тировая масса Π½Π΅ являСтся ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒΡŽ ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ тяТСлыС вСса, ограничивая ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ силу.

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли

ИмСя Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ эти Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ подростки Π² становой тягС ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ„Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ ΠΈΡ… возраста, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ подростковыС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ для развития Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ массы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.


Об Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅

Аманда ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€

Аманда ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ страстно Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ Π² пауэрлифтингС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² тяТСлой Π°Ρ‚Π»Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ΅. Она ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ свои знания, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ получСния стСпСни ΠΊΠΈΠ½Π΅Π·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, сСртификата CSCS ΠΈ сСртификата Precision Nutrition, для обучСния спортсмСнов ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, для достиТСния Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ. Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π΅ΠΉ Π² Instagram.

Риски для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ | ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ оТирСния Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с вСсом сильно ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅

Π’ Π΄Ρ€Π΅Π²Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Β«Dem BonesΒ» каТдая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π° связана со ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ: бСдрСнная ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, колСнная ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ кости Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Но ΠΎΠ΄Π½Π° Β«Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΒ» Ρ‚Π΅Π»Π° β€” вСс β€” связана практичСски со всСми ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ вСс создаСт условия для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ кости, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, ΠΌΠΎΠ·Π³, сСрдцС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹ выполняли свои Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ эффСктивно Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚.

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс, особСнно ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС аспСкты Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ памяти ΠΈ настроСния. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск ряда ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ€Π°ΠΊΠ°. Он Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ путями, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ просты, ΠΊΠ°ΠΊ мСханичСский стрСсс ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ связаны со слоТными измСнСниями Π² Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ… ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ вСщСств. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сниТаСт качСство ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расходы Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потСря вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ риски, связанныС с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (1) ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² массы Ρ‚Π΅Π»Π° приносит ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ достигнут своСго «идСального» вСса ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ вСс Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅ΠΌ возрастС.

Π‘Ρ‹Π»ΠΈ написаны Ρ†Π΅Π»Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ влияниС оТирСния Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ взрослых.


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚

Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ большС всСго влияСт масса Ρ‚Π΅Π»Π°, β€” это Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°. Π’ исслСдовании Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ мСдсСстСр, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ участвовали 114 000 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ срСднСго возраста Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π»Π΅Ρ‚, риск развития Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Π±Ρ‹Π» Π² 93 Ρ€Π°Π·Π° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ срСди ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) 35 ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ исслСдования ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с с ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ с ИМВ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 22. (2) Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π² Π·Ρ€Π΅Π»ΠΎΠΌ возрастС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ срСди ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ИМВ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ исслСдованиС мСдицинских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ связь Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. (3)

БовсСм Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ исслСдоватСли ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ 89 исслСдований Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, связанных с вСсом, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ сводку ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Из 18 исслСдованных ΠΈΠΌΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, связанных с массой Ρ‚Π΅Π»Π°, сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ находился Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части списка риска: ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом (ИМВ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 25) Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с ИМВ 30 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ риск Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Π±Ρ‹Π» Π² сСмь Ρ€Π°Π· Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. развития Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ИМВ 30 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π² 12 Ρ€Π°Π· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий риск. (4)

Π–ΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, особСнно Π² области Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ вСщСства, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ воспалСниС. Π₯отя воспалСниС являСтся Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΈ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ процСсса заТивлСния, Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ воспалСниС Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ мноТСство ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. ВоспалСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΊ инсулину ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ способ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅, ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ многочислСнным ослоТнСниям. (5) НСсколько ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… исслСдований ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ умСрСнная потСря вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΡΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Ρƒ людСй с высоким риском. (6-8)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания

Масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связана с Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ риска сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ увСличСния ИМВ увСличиваСтся Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ плотности (Π›ΠŸΠΠŸ, ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉΒ») холСстСрин, Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄Ρ‹, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ воспалСниС. Π­Ρ‚ΠΈ измСнСния приводят ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ риску ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца, ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° ΠΈ смСрти ΠΎΡ‚ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ:

  • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ болСзнь сСрдца. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования продСмонстрировали ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ болСзнью сСрдца (Π˜Π‘Π‘). Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· BMI-CAD Collaboration ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 21 долгосрочного исслСдования, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ приняли участиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² срСднСм Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 16 Π»Π΅Ρ‚. Π£ участников исслСдования с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом риск развития Π˜Π‘Π‘ Π±Ρ‹Π» Π½Π° 32% Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ участников с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом; Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ страдал ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° 81 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий риск. (9) Π₯отя ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снизила ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ риска, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ для оТирСния. Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ подсчитали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ влияниС ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса Π½Π° Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ составляСт лишь ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ риска ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца, связанного с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
  • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚. Π˜ΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ (Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠΌ) ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ ΠΈ болСзнь ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… процСссов ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² риска. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 25 проспСктивных ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… исслСдований с 2,3 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ участников продСмонстрировал ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ Π³Ρ€Π°Π΄ΡƒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ риском ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π» риск ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π° Π½Π° 22 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°, Π° ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” Π½Π° 64 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π°. Однако Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ выявлСно Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΠΉ связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ гСморрагичСским (Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ) ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΎΠΌ. (10) ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ статистичСски ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π» Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, ослабил ассоциации, прСдполагая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΠΏΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ влияниС оТирСния Π½Π° ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚.
  • ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ сСрдСчно-сосудистая ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ. Π’ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ 26 обсСрвационных исслСдований, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… 390 000 ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, нСсколько расовых ΠΈ этничСских Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΈΠ· БША ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… стран, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни связано со ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΡ‚ Π˜Π‘Π‘ ΠΈ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ИМВ 30 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° 62 % больший риск ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ смСрти ΠΎΡ‚ Π˜Π‘Π‘, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° 53 % Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий риск ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ смСрти ΠΎΡ‚ любого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ с ИМВ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ… Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ (ΠΎΡ‚ 18,5 Π΄ΠΎ 24,9).). ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ с ИМВ 30 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ риски. (11)

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ являСтся Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потСря вСса ΠΎΡ‚ 5 Π΄ΠΎ 10 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ‚ вСса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ кровяноС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ холСстСрина Π›ΠŸΠΠŸ ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈΠ³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. (12-14)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊ

Бвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ сСрдСчно-сосудистыми заболСваниями. ΠžΡ‚Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΈ это связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΠΊ β€” это Π½Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π° ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π’ ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€Π΅ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π² 2007 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° экспСртов, собранная ВсСмирным Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠΌ исслСдования Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ АмСриканским институтом исслСдования Ρ€Π°ΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»Π° ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° связи ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, толстой ΠΈ прямой кишки, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, эндомСтрия ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря. (15) АбдоминальноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса Π²ΠΎ взрослом возрастС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ связаны с нСсколькими Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹, толстой ΠΈ прямой кишки, эндомСтрия, ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ, яичников ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹. (4) ΠžΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ исслСдованиС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ мСдсСстСр ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ использовали Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, сниТСниС вСса послС ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡƒΠ·Ρ‹ ΠΈ сохранСниС Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ сниТаСт риск постмСнопаузы.


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, дСпрСссия ΠΈ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

ВысокиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ оТирСния ΠΈ дСпрСссии, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ связь с сСрдСчно-сосудистыми заболСваниями ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… исслСдоватСлСй ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ взаимосвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ вСсом ΠΈ настроСниСм. Анализ 17 пСрСкрСстных исслСдований ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ дСпрСссиСй, Ρ‡Π΅ΠΌ люди со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ вСсом. (17) ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ исслСдования, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ вСс ΠΈ настроСниС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, исслСдоватСли Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ риск дСпрСссии ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссия ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск оТирСния. НовыС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ взаимосвязь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ дСпрСссиСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ с двусторонним Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 15 долгосрочных исслСдований с участиСм 58 000 участников Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 28 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ страдали ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ исслСдования, риск развития дСпрСссии ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° наблюдСния Π±Ρ‹Π» Π½Π° 55% Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Π° Ρƒ людСй, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»Π° дСпрСссия Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ исслСдования, риск оТирСния Π±Ρ‹Π» Π½Π° 58% Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. (18)

Π₯отя биологичСская связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ дСпрСссиСй Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ установлСна, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ воспалСния, измСнСния Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π°Π»Π°ΠΌΠΎ-Π³ΠΈΠΏΠΎΡ„ΠΈΠ·Π°Ρ€Π½ΠΎ-Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ систСмы, Ρ€Π΅Π·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ инсулину ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹.

ИсслСдования влияния оТирСния Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ послСдствия для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссия, Π΄Π°ΡŽΡ‚ лишь прСдставлСниС ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ влиянии оТирСния Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅. ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, связанноС со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ (HRQoL), ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ‚ влияниС оТирСния (ΠΈΠ»ΠΈ любого Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ состояния) Π½Π° физичСскоС, психологичСскоС ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π₯отя HRQoL являСтся ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ исслСдований, Π² рядС исслСдований ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ влияниС оТирСния Π½Π° HRQoL. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ 31 исслСдования с участиСм взрослых Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ продСмонстрировало, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стСпСни связано со сниТСниСм HRQoL ΠΏΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом. (19) Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ связь срСди пяти исслСдований HRQoL Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ подростков.


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ рСпродуктивная функция

ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ аспСкты Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности Π΄ΠΎ зачатия. Π£ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ бСсплодиСм, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго овуляторным бСсплодиСм, прСдставлСна ​​классичСской U-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠΉ. Π’ исслСдовании Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ мСдсСстСр бСсплодиС Π±Ρ‹Π»ΠΎ самым Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ИМВ ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 24 ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоким ИМВ. (20) Π­Ρ‚ΠΎ исслСдованиС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 25 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² овуляторного бСсплодия Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связаны с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ΠΊΠΈΠ΄Ρ‹ΡˆΠ°, гСстационного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π°, прСэклампсии ΠΈ ослоТнСний Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. (21) Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ нСсколько ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ роТдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ аномалиями. (22) Одно нСбольшоС Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ умСрСнная потСря вСса ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ„Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (23)

ВлияниС оТирСния Π½Π° ΠΌΡƒΠΆΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ясно. Π’ исслСдовании Π₯Π°ΠΌΠΌΡƒΠ΄Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ частота Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ количСства спСрматозоидов (олигоспСрмия) ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ подвиТности спСрматозоидов (астСноспСрмия) ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ с ИМВ с 5,3 ΠΈ 4,5 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° соотвСтствСнно Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом Π΄ΠΎ 15,6 ΠΈ 13,3 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (24) Напротив, исслСдованиС Π§Π°Π²Π°Ρ€Ρ€ΠΎ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ влияниС массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π° качСство спСрмы, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ самых высоких ИМВ (Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 35), нСсмотря Π½Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ различия Π² уровнях Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСса. (25)

Половая функция Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π° ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π”Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования Health Professionals Follow-up Study (26), ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обслСдования состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ питания (NHANES) (27) ΠΈ ΠœΠ°ΡΡΠ°Ρ‡ΡƒΡΠ΅Ρ‚ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ исслСдования старСния ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ (28) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ развития ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дисфункции увСличиваСтся с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ИМВ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ потСря вСса, ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ, слСгка ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ. (29) ВлияниС оТирСния Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ясно. Π’ Π½Π΅Π΄Π°Π²Π½Π΅ΠΌ французском исслСдовании ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом, сообщали ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π±Ρ‹Π» ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… 12 мСсяцСв, Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дисфункции Π±Ρ‹Π»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π² ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ… Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°Ρ…. (30) Π’ нСбольшом опросС 118 ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Эспозито ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°Π»Π»Ρ‹ ΠΏΠΎ индСксу ТСнской ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, с сильной коррСляциСй ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ИМВ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ с Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, смазкой, ΠΎΡ€Π³Π°Π·ΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (31)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ функция Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…/рСспираторныС заболСвания

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ мСханичСскими ΠΈ мСтаболичСскими путями. НакоплСниС абдоминального ΠΆΠΈΡ€Π°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ опусканиС Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΡ‹ ΠΈ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ силу Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΡΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…. . (32) Π¦ΠΈΡ‚ΠΎΠΊΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ вялотСкущим Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ процСссом, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ….

Астма ΠΈ синдром обструктивного апноэ Π²ΠΎ снС ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ двумя распространСнными рСспираторными заболСваниями, связанными с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ сСми проспСктивных исслСдований, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… 333 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎ риск развития астмы ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π½Π° 50 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ². (33) ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ являСтся основной ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ синдрома обструктивного апноэ сна (БОАБ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, страдаСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пятый взрослый; ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ 15-ΠΉ взрослый страдаСт обструктивным апноэ Π²ΠΎ снС срСднСй ΠΈΠ»ΠΈ тяТСлой стСпСни. Π­Ρ‚ΠΎ состояниС связано с Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, нСсчастными случаями, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ, сСрдСчно-сосудистыми заболСваниями ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠžΡ‚ 50 Π΄ΠΎ 75 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² людСй с ОАБ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (32) ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ испытания ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ умСрСнная потСря вСса ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ апноэ Π²ΠΎ снС. (34, 35)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ дСмСнция ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΈΡ‡ΠΎΠΌ насСлСния, ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ. Π’ Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΎΡ‚ этих Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7,5 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 65 Π»Π΅Ρ‚. Π’ 65 Π»Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ риск Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π° составляСт 17,2 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ 9,1 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½. (36) Масса Ρ‚Π΅Π»Π° являСтся ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ риска развития Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 10 проспСктивных ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… исслСдований, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π²ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ 42 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π΄ΠΎ 36 Π»Π΅Ρ‚, продСмонстрировал U-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ИМВ ΠΈ болСзнью ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом, нСдостаточный вСс Π±Ρ‹Π» связан с 36-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ риска Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π° ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” с 42-ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ риска. (37) Бвязь Π±Ρ‹Π»Π° сильнСС Π² исслСдованиях с Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ наблюдСниСм. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· продСмонстрировал ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΠΆΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ болСзнью ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. (38)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ заболСвания ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ Π½Π° кости, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ суставы. Π’ Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 46 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² взрослых (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пятый) ΡΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ диагностированном Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅. (1) ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΠ· ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Ρ‚Π°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ суставов ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ связан с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ приходится Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всСх ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ суставов. (39) ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск Π±ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² спинС, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностях ΠΈ инвалидности ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚Π°.


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ состояния

Ряд Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… послСдствий для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π±Ρ‹Π» связан с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом. К Π½ΠΈΠΌ относятся Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ (40) ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ (41), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Π° (42, 43), хроничСская болСзнь ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ (44) ΠΈ нСалкогольная Тировая болСзнь ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. (25,45)


ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Учитывая нСблагоприятныС послСдствия оТирСния для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… аспСктов Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это состояниС Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сокращаСт Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Однако выявлСниС Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Π° оТирСния Π² ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сопряТСно с мСтодологичСскими ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ противорСчиями.

Π”Π²Π΅ самыС большиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ исслСдоватСли, β€” это обратная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствСнная связь β€” низкая масса Ρ‚Π΅Π»Π° часто являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ хроничСского заболСвания, Π° Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΉ β€” ΠΈ слСдствиСм курСния. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ с ИМВ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 25 ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ собой смСсь Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… людСй ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ потСрял вСс ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ диагностировано. ΠšΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ услоТняСт ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, вСсят мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΡ… нСкурящиС ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ΠΈ. Когда обратная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-слСдствСнная связь ΠΈ нСблагоприятныС послСдствия курСния Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ смСртности срСди Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹Ρ… людСй Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π·Π°Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Ρ‹, Π° срСди людСй с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ снизятся. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ освСщаСмого исслСдования, основанного Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… NHANES, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ нСбольшоС количСство смСртСй, связанных с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (46) Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° использования Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… NHANES для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ смСртности ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ исправлСниС статистичСских ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ смСртности, связанной с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. (47)

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½Ρ‹Ρ… исслСдований, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ связь ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ясно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ риск смСрти ΠΎΡ‚ сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½. Π’ 14-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅ΠΌ исслСдовании ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ исслСдоватСли ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свои Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ‹ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ нСкурящими. Риск смСрти ΠΎΡ‚ всСх ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, сСрдСчно-сосудистых Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ увСличивался ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ИМВ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π» самый Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ΠΎΡ‚ 23,5 Π΄ΠΎ 24,9.Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ 22,0 Π΄ΠΎ 23,4 Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. (48) Аналогичная связь ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ наблюдалась Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ пяти проспСктивных ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… исслСдований (49) ΠΈ проспСктивном исслСдовании Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 500 000 ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π² исслСдовании ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ института Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ/AARP. (50)


The Bottom Line

ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ наносит Π²Ρ€Π΅Π΄ практичСски всСм аспСктам Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ: ΠΎΡ‚ сокращСния ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ развития хроничСских состояний, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, дыхания, настроСния ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… взаимодСйствий. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ являСтся постоянным состояниСм. Π”ΠΈΠ΅Ρ‚Π°, физичСскиС упраТнСния, лСкарства ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ опСрация ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ вСса. Однако ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° оТирСния, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π² Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΌ возрастС ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π½Π° всю Тизнь, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ общСства, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ страдания ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½Π° расходах Π½Π° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.


Бсылки

  1. ΠΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ институт сСрдца, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса ΠΈ оТирСния Ρƒ взрослых . 2002. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 25 января 2012 Π³.
  2. .
  3. ΠšΠΎΠ»ΡŒΠ΄ΠΈΡ† Π“.А., Π£ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ‚Ρ‚ Π’.К., Π ΠΎΡ‚Π½ΠΈΡ†ΠΊΠΈΠΉ А., Мэнсон Π”ΠΆ.Π•. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ риска клиничСского сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π­Π½Π½ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½ МСд . 1995 Π³ΠΎΠ΄; 122:4816.
  4. Koh-Banerjee P, Wang Y, Hu FB, Spiegelman D, Willett WC, Rimm EB. ИзмСнСния массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ распрСдСлСния ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска клиничСского Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² БША.
    Am J Π­ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ» . 2004 Π³.; 159:11509.
  5. Guh DP, Zhang W, Bansback N, Amarsi Z, Birmingham CL, Anis AH. Частота ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, связанных с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. BMC ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ . 2009 Π³.; 9:88.
  6. Π ΠΎΡ‡Π° Π’.Π—., Π›ΠΈΠ±Π±ΠΈ П. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, воспалСниС ΠΈ атСросклСроз. Nat Rev Cardiol . 2009 Π³.; 6:399409.
  7. Knowler WC, Barrett-Connor E, Fowler SE, et al. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ заболСваСмости Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΠ½Π°. N Английский J Med . 2002 Π³.; 346:393403.
  8. Π›ΠΈ Π“., Π§ΠΆΠ°Π½ П., Π’Π°Π½ Π”ΠΆ. ΠΈ Π΄Ρ€. Долгосрочный эффСкт Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ для прСдотвращСния Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Π² ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ исслСдовании ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° Da Qing: 20-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ исслСдованиС. Π›Π°Π½Ρ†Π΅Ρ‚
    . 2008 Π³.; 371:17839.
  9. Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρƒ Π»ΠΈΡ† с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ толСрантности ΠΊ глюкозС. N Английский J Med . 2001 Π³.; 344:134350.
  10. Bogers RP, Bemelmans WJ, Hoogenveen RT ΠΈ Π΄Ρ€. Бвязь ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса с ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ риском ΠΈΡˆΠ΅ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца частично Π½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ уровня холСстСрина: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· 21 ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 000 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ стаТСр Arch . 2007 Π³.; 167:17208.
  11. Strazzullo P, DElia L, Cairella G, Garbagnati F, Cappuccio FP, Scalfi L. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ частота ΠΈΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· проспСктивных исслСдований с 2 ​​миллионами участников. Π₯ΠΎΠ΄ . 2010 Π³.; 41:e41826.
  12. ΠœΠ°ΠΊΠ“ΠΈ Π”.Π›. ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, основанный Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚ΠΈ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ обсСрвационных исслСдований Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
    Π­Π½Π½ Π­ΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΎΠ»
    . 2005 Π³.; 15:8797.
  13. ΠšΡ€Ρ‹Π»ΠΎ ЗАД. ДолгосрочныС эффСкты измСнСния ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π½Π° массу Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ сСрдСчно-сосудистыС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска Ρƒ Π»ΠΈΡ† с сахарным Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°: Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдования Look AHEAD. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ стаТСр Arch . 2010 Π³.; 170:156675.
  14. Π”Π΅Π½Π³ΠΎ А.Π›., ДСннис Π­.А., ΠžΡ€Ρ€ Π”ΠΆ.Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния с ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ вСса Ρƒ людСй срСднСго ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠ³ΠΎ возраста с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ГипСртония . 2010 Π³.; 55:85561.
  15. Π΄Π΅ лас ЀуэнтСс Π›., Π’Π°Π³ΠΎΠ½Π΅Ρ€ А.Π”., ΠœΠΎΡ…Π°ΠΌΠΌΠ΅Π΄ Π‘.Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. ВлияниС ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сниТСния вСса ΠΈ восстановлСния вСса, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠΉ, Π½Π° структуру ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ сСрдСчно-сосудистой систСмы. J Am Coll Cardiol . 2009 Π³.; 54:237681.
  16. АмСриканский институт исслСдования Ρ€Π°ΠΊΠ°, ВсСмирный Ρ„ΠΎΠ½Π΄ исслСдования Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π•Π΄Π°, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Ρ€Π°ΠΊΠ°. Π’Π°ΡˆΠΈΠ½Π³Ρ‚ΠΎΠ½, ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠšΠΎΠ»ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ: АмСриканский институт исслСдования Ρ€Π°ΠΊΠ°; 2007.
  17. ЭлиассСн А.Π₯., ΠšΠΎΠ»Π΄ΠΈΡ‚Ρ† Π“.А., Π ΠΎΠ·Π½Π΅Ρ€ Π‘., Π£ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ‚Ρ‚ Π’.К., Π₯энкинсон Π‘.Π•. ИзмСнСниС вСса Ρƒ взрослых ΠΈ риск Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ‹ Π² постмСнопаузС. ЯМА . 2006 Π³.; 296:193201.
  18. Π΄Π΅ Π’ΠΈΡ‚ Π›., Π›ΡƒΠΏΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π€., Π²Π°Π½ Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π½ А., ПСннинкс Π‘., Π—ΠΈΡ‚ΠΌΠ°Π½ Π€. , ΠšΡƒΠΈΠ΄ΠΆΠΏΠ΅Ρ€Ρ П. ДСпрСссия ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°-Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· исслСдований Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сообщСства. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ Π Π΅Π· . 2010 Π³.; 178:2305.
  19. Π›ΡƒΠΏΠΏΠΈΠ½ΠΎ Π€.Π‘., Π΄Π΅ Π’ΠΈΡ‚ Π›.М., Π‘ΡƒΠ²ΠΈ П.Π€. ΠΈ Π΄Ρ€. Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ дСпрСссия: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… исслСдований. Arch General ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ . 2010 Π³.; 67:2209.
  20. Ким Π”., ΠšΠ°Π²Π°Ρ‚ΠΈ И. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, связанноС со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π’: Π₯Ρƒ FB, ΠΈΠ·Π΄. ЭпидСмиология оТирСния. Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½: Π˜Π·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠžΠΊΡΡ„ΠΎΡ€Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ унивСрситСта; 2008:23460.
  21. Rich-Edwards JW, Spiegelman D, Garland M, et al. ЀизичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ овуляции, бСсплодиС.
    ЭпидСмиология
    . 2002 Π³.; 13:18490.
  22. Huda SS, Brodie LE, Sattar N. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности: Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ мСтаболичСскиС послСдствия. Semin Fetal Neonatal Med . 2010 Π³.; 15:706.
  23. Stothard KJ, Tennant PW, Bell R, Rankin J. ΠœΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ риск Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΠΈΠΉ: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. ЯМА . 2009 Π³.; 301:63650.
  24. ΠšΠ»Π°Ρ€ΠΊ А.М., Π›Π΅Π΄ΠΆΠ΅Ρ€ Π’., Π“Π°Π»Π»Π΅Ρ‚Π»ΠΈ Π‘. ΠΈ Π΄Ρ€. ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ вСса ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ бСрСмСнности ΠΈ овуляции Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с ановуляторным ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. РСпродукция ΡˆΡƒΠΌΠ° . 1995 Π³ΠΎΠ΄; 10:270512.
  25. Π₯Π°ΠΌΠΌΡƒΠ΄ А.О., Π£Π°ΠΉΠ»Π΄ Н., Гибсон М., ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΡ А., ΠšΠ°Ρ€Ρ€Π΅Π»Π» Π”.Π’., МСйкл А.Π’. ΠœΡƒΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² спСрмы. Fertil Steril . 2008 Π³.; 90:22225.
  26. Π§Π°Π²Π°Ρ€Ρ€ΠΎ Π”ΠΆ. Π­., Π’ΠΎΡ‚ Π’. Π›., Π Π°ΠΉΡ‚ Π”. Π›., ΠœΠΈΠΊΠ΅Ρ€ Π”. Π”., Π₯Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ Π . ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² зависимости ΠΎΡ‚ качСства спСрмы, цСлостности Π”ΠΠš спСрматозоидов ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² сывороткС срСди ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ лСчСния бСсплодия. Fertil Steril . 2010 Π³.; 93:222231.
  27. Бэкон К.Π“., ΠœΠΈΡ‚Ρ‚Π»ΠΌΠ°Π½ М.А., ΠšΠ°Π²Π°Ρ‡ΠΈ И., Π”ΠΆΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡ‡Ρ‡ΠΈ Π­., ГлассСр Π”.Π‘., Π ΠΈΠΌΠΌ Π­.Π‘. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² риска ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дисфункции. Π”ΠΆ Π£Ρ€ΠΎΠ» . 2006 Π³.; 176:21721.
  28. Π‘Π°ΠΉΠ³Π°Π» К.Π‘., ВСссСлс Π₯., ПСйс Π”ΠΆ., Π¨ΠΎΠ½Π»Π°Ρƒ М., Π£ΠΈΠ»Ρ‚ Π’.Π”ΠΆ. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дисфункции Π² расово Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌ насСлСнии. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ стаТСр Arch . 2006 Π³.; 166:20712.
  29. ЙоханнСс К.Π‘., АрауТо А.Π‘., ЀСльдман Π₯.А., Π”Π΅Ρ€Π±ΠΈ К.А., КлСйнман К.П., МакКинлСй Π”.Π‘. Частота ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ дисфункции Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² возрастС ΠΎΡ‚ 40 Π΄ΠΎ 69 Π»Π΅Ρ‚: ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ исслСдования старСния ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² ΠœΠ°ΡΡΠ°Ρ‡ΡƒΡΠ΅Ρ‚ΡΠ΅. Π”ΠΆ Π£Ρ€ΠΎΠ» . 2000 Π³.; 163:4603.
  30. Wing RR, Rosen RC, Fava JL ΠΈ Π΄Ρ€. ВлияниС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ сниТСнию вСса Π½Π° ΡΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Π² исслСдовании Look AHEAD. J Sex Med . 2010 Π³.; 7:15665.
  31. Bajos N, Wellings K, Laborde C, Moreau C. Π‘Π΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, гСндСрная пСрспСктива: Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ французского Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ исслСдования случайной вСроятности ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния. Π‘ΠœΠ– . 2010 Π³.; 340:с2573.
  32. Эспозито К., Π§ΠΈΠΎΡ‚ΠΎΠ»Π° М., Π”ΠΆΡƒΠ»ΡŒΡΠ½ΠΎ Π€. ΠΈ Π΄Ρ€. Бвязь массы Ρ‚Π΅Π»Π° с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Int J Impot Res . 2007 Π³. ; 19:353-7.
  33. МакКлин К.М., Ки Π€., Π―Π½Π³ И.Π‘., Π­Π»Π±ΠΎΡ€Π½ Π”ΠΆ.Π‘. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅: 1. ЭпидСмиология. Грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° . 2008 Π³.; 63:64954.
  34. Π‘Π΅ΡƒΡ‚Π΅Ρ€ Π”.А., Π‘Π°Π·Π΅Ρ€Π»Π΅Π½Π΄ Π­.Π . Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ астма: ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· проспСктивных эпидСмиологичСских исслСдований. Am J Respir Crit Care Med . 2007 Π³.; 175:6616.
  35. Nerfeldt P, Nilsson BY, Mayor L, Udden J, Friberg D. ДвухлСтняя ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° сниТСния вСса Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с апноэ Π²ΠΎ снС, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. J Clin Sleep Med . 2010 Π³.; 6:47986.
  36. Tuomilehto HP, Seppa JM, Partinen MM, et al. ИзмСнСниС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ со сниТСниСм вСса: Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ обструктивном апноэ Π²ΠΎ снС. Am J Respir Crit Care Med . 2009 Π³.; 179:3207.
  37. Ассоциация Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… болСзнью ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. Π€Π°ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°. ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€ ΠΈ дСмСнция . 2010 Π³.; 6. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 25 января 2012 Π³.
  38. Beydoun MA, Beydoun HA, Wang Y. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²: систСматичСский ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·. ОбСс Ρ€Π΅Π΄. . 2008 Π³.; 9:204-18
  39. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅Π½Π½ΠΎ Π›.А., ΠŸΠΎΡ€ΡΡ‚Π΅ΠΉΠ½ΡΡΠΎΠ½ А.П., Π€Π°Ρ€Π°ΠΎΠ½Π΅ Π‘.Π’. ΠœΠ΅Ρ‚Π°Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· риска Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ связанных с Π½ΠΈΠΌΠΈ расстройствах. Π‘ΠΈΠΎΠ» ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ . 2010 Π³.; 67:50512.
  40. Anandacoomarasamy A, Caterson I, Sambrook P, Fransen M, March L. ВлияниС оТирСния Π½Π° ΠΎΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎ-Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚. Int J Obes (Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½) . 2008 Π³.; 32:21122.
  41. Π¦Π°ΠΉ Π‘.Π”ΠΆ., Π›Π΅ΠΉΡ‚Ρ†ΠΌΠ°Π½Π½ М.Π€., Π£ΠΈΠ»Π»Π΅Ρ‚Ρ‚ Π’.К., Π”ΠΆΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡ‡Ρ‡ΠΈ Π­.Π›. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ исслСдованиС абдоминального оТирСния ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² БША. Am J Clin Nutr . 2004 Π³.; 80:3844.
  42. Stampfer MJ, Maclure KM, Colditz GA, Manson JE, Willett WC. Риск симптоматичСских ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ Π² ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с тяТСлым ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Am J Clin Nutr . 1992 Π³ΠΎΠ΄; 55:6528.
  43. Π‘Ρ…ΠΎΠ»Π΅ Π’., Π΄Π΅ Π’Π΅Ρ€Π° М., Π Π°Ρ…ΠΌΠ°Π½ М.М., ΠšΡ€ΠΈΡˆΠ½Π°Π½ Π­., Π§ΠΎΠΉ Π₯. ЭпидСмиология ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Ρ‹ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½: 52-Π»Π΅Ρ‚Π½Π΅Π΅ наблюдСниС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹. Π Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ . 2010 Π³. ; 62:106976.
  44. Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Curhan G. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ вСса, гипСртония, использованиС Π΄ΠΈΡƒΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ риск ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€Ρ‹ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½: ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ исслСдованиС мСдицинских Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ². ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ стаТСр Arch . 2005 Π³.; 165:7428.
  45. КопплС Π”.Π”. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ хроничСская болСзнь ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π”ΠΆ Π Π΅Π½ Нутр . 2010 Π³.; 20:S2930.
  46. Цунэто А., Π₯ΠΈΠ΄Π° А., Π‘Π΅Ρ€Π° Н. ΠΈ Π΄Ρ€. Π—Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΈ прогностичСскиС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅. ГипСртСнзия Res . 2010 Π³.; 33:63843.
  47. Flegal KM, Graubard BI, Williamson DF, Gail MH. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° спСцифичСской ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ смСртности, связанной с нСдостаточной массой Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ массой Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ЯМА . 2007 Π³.; 298:202837.
  48. Π“Ρ€ΠΈΠ½Π±Π΅Ρ€Π³ Π”ΠΆ.А. ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ систСматичСских ошибок Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°Ρ… смСртности, связанной с ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ (БСрСбряная вСсна) . 2006 Π³.; 14:20719.
  49. Calle EE, Thun MJ, Petrelli JM, Rodriguez C, Heath CW, Jr. ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡ€Ρ‚Π΅ взрослых Π² БША.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *