Ответы к странице 52 упражнения 71-72, учебник русский язык Климанова 4 класс 1 ч.
Упражнение 71
Спишите пословицы, вставляя, где это необходимо, пропущенные буквы. Укажите падеж всех имён существительных.
1. Дер..во см..три в пл..дах, а человека — в д..лах. 2. Март — с в..дой, апрель — с тр..вой, а май — с цветами. 3. Апрельский цв..ток л..мает сн..жок. 4. В..сна кр..сна цветами, а ос..нь — сн..пами. 5. Ябл..ч..ко от ябл..ни не д..леко падает. 6. Радость не веч..на, и печаль не бесконеч..на. 7. Одна ласточ..ка в..сны не делает. 8. На языке мё.., а под языком лё.. . 9. Не бойся перв..й оши..ки, избегай вт..рой. 10. Дога..ка не хуже разума. 11. Ко..ке — игру..ки, а мы..ке — слё..ки.
Записываем
1. ДеревоВ.п. смотри в плодахП.п., а человекаВ.п. — в делахП.п.. 2. МартИ.п. — с водойТ.п., апрельИ.п. — с травойТ.п., а майИ.п. — с цветамиТ.п.. 3. Апрельский цветокИ.п. ломает снежокВ.п.
. 4. ВеснаИ.п. красна цветамиТ.п., а осеньИ.п. — снопамиТ.п.. 5. ЯблочкоИ.п. от яблониР.п. не далеко падает. 6. РадостьИ.п. не вечна, и печальИ.п. не бесконечна. 7. Одна ласточкаИ.п. весныР.п. не делает. 8. На языкеП.п. мёдИ.п., а под языкомТ.п. лёдИ.п.. 9. Не бойся первой ошибкиР.п., избегай второй. 10. ДогадкаИ.п. не хуже разумаР.п.. 11. КошкеД.п. — игрушкиИ.п., а мышкеД.п. — слёзкиИ.п..
Упражнение 72
Прочитайте сказку. Спишите, вставляя пропущенные буквы. Найдите и подчеркните в словах буквы, которые обозначают два звука.
* * *
Ехал муж..к домой поз..ней осен..ю. На возу была рыба. Видит он: л..жит на д..роге лиса, как мёртвая. Взял он лису и положил её на воз. И пошел впер..ди. А лиса была ж..вая. Стала она ры..ку с воза бр..сать. Выбр..сила всю ры..ку с воза и ушла. Приехал муж..к домой, а на возу ни лисы, ни рыбы.
Ответ
Ехал мужик домой поздней осенью. На возу была рыба. Видит он: лежит на дороге лиса, как мёртвая. Взял он лису и положил её на воз. И пошел впереди. А лиса была живая. Стала она рыбку с воза бросать. Выбросила всю рыбку с воза и ушла. Приехал мужик домой, а на возу ни лисы, ни рыбы.
Рабочая программа Русский язык 4 класс
Рабочая программа по русскому языку 4 класс
Рабочая программа по русскому языку разработана на основе:
Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования;
Закона РФ «Об образовании»;
авторской программы русский язык Л.В. Кибиревой, О.А. Клейнфельд, Г.И. Мелиховой ООО «Русское слово» 4 класс, утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования;
учебного плана образовательного учреждения.
Программа рассчитана на 5 часов в неделю, 170 часов в год.
Содержание курса.
ТемаКол—во часов
1
Речь – основа общения
2
2
Слово
3
3
Звукобуквенный анализ слова
2
4
Состав слова
3
5
Правописание слов
4
6
Слово как часть речи
1
7
Слово. Словосочетание. Предложение. Текст
2
8
Творческая лаборатория: «Вспоминаем, что такое текст»
2
9
Части речи
2
10
Имя существительное
5
11
Первое склонение имен существительных
4
12
Второе склонение имен существительных
4
13
Гласные после шипящих и ц в окончаниях существительных
5
14
Третье склонение имен существительных
4
15
Творческая лаборатория: «Знакомимся со средствами языковой выразительности»
2
16
Множественное число имен существительных. Тесты по темам 6–14
8
17
Творческая лаборатория «Вспоминаем типы текстов»
1
18
Имя прилагательное
5
19
Творческая лаборатория «Пишем сочинение по картине»
2
20
Склонение имен прилагательных
9
21
Склонение имен прилагательных во множественном числе
3
22
Склонение прилагательных на -ий, -ья, -ьи
1
23
Употребление имен прилагательных в речи Тесты по темам 15–19
4
24
Творческая лаборатория «Пишем изложение»
2
25
Имя числительное
5
26
Правописание числительных
1
27
Употребление имен числительных в речи. Тест по темам 20–22
6
28
Творческая лаборатория «Наблюдаем и описываем»
2
29
Местоимение
3
30
Личные местоимения
3
31
Склонение личных местоимений
3
32
Притяжательные местоимения. Возвратное местоимение себя Тесты по темам 23–26
4
33
Творческая лаборатория «Редактируем написанное»
1
34
Глагол
4
35
Изменение глаголов по лицам и числам (спряжение)
4
36
Правописание безударных личных окончаний глаголов
8
37
Творческая лаборатория «Сочиняем сказку»
1
38
Прошедшее время глагола. Тесты по темам 27–31
7
39
Творческая лаборатория «Сравниваем и описываем»
1
40
Наречие. Тест по теме 32
5
41
Творческая лаборатория «Пишем сжатое изложение»
2
42
Предложение
6
43
Творческая лаборатория «Пишем изложение»
1
44
Однородные члены предложения
6
45
Простое и сложное предложение. Тесты по темам 33–35
9
46
Повторяем всё, что знаем
4
итого
170
Планируемые результаты освоения курса
Личностные результаты отражают:
понимание русского языка как одной из основных национально-культурных ценностей рус- ского народа, определяющей роли родного языка в развитии интеллектуальных, творческих спо- собностей и моральных качеств личности, его значения в процессе получения школьного образо- вания;
осознание эстетической ценности русского языка; уважительное отношение к родному язы- ку, гордость за него; потребность сохранить чистоту русского языка как явления национальной культуры; стремление к речевому самосовершенствованию;
достаточный объём словарного запаса и усвоенных грамматических средств для свободного выражения мыслей и чувств в процессе речевого общения; способность к самооценке на основе наблюдения за собственной речью.
Метапредметные результаты отражают:
способность формулировать цели и задачи обучения, решать учебные задачи, уметь плани- ровать, контролировать и выполнять действия, вносить коррективы и оценивать их;
применение приобретённых знаний, умений, навыков в повседневной жизни; способность ис- пользовать родной язык как средство получения знаний по другим учебным предметам; применение полученных знаний, умений, навыков анализа языковых явлений на межпредметном уровне;
коммуникативно целесообразное взаимодействие с окружающими людьми в процессе рече- вого общения, совместного выполнения какого-либо задания, участия в спорах, овладение норма- ми речевого поведения.
Предметные результаты отражают:
характеристику звуко-буквенного состава русского языка;
умение подбирать синонимы и антонимы для точной характеристики предметов и явлений;
умение выбирать слова из ряда предложенных для успешного решения коммуникативной за- дачи;
умение употреблять слова в прямом и переносном значении;
умение определять самостоятельные части речи, падежные формы, типы склонений, спря- жения глаголов, правописание личных окончаний глаголов, проводить морфологический разбор самостоятельных частей речи;
умение определять грамматическую основу, второстепенные члены предложения, однородные члены предложения, составлять схемы предложений, строить предложения по заданным моделям;
характеризовать тему текста, основную мысль, составлять план текста, писать сочинения и изложения на основе анализа текста.
Тематическое планирование по русскому языку 4 класс
5 часов в неделю, 170ч в год.
ТемаКол—во часов
дата
план
факт
1. Речь – основа общения (2 ч)
1
Речь – основа общения. Что такое общение. Цели общения.
1
2
Монолог и диалог – формы речевого общения.
1
2. Слово (3 ч)
3
Слово – основная единица языка (повторение). Лексика как раздел науки о языке, изучающий лексические значения слов.
4
Однозначные и многозначные слова. Различение прямого и переносного значения слов.
1
5
Омонимы. Синонимы. Антонимы. Фразеологизмы.
1
3. Звукобуквенный анализ слова (2 ч)
6
Звукобуквенный анализ слова. Алфавит. Слог. Правила переноса слов (повторение).
1
7
Смыслоразличительная роль ударения. Упражнение в звукобуквенном анализе слова.
1
4. Состав слова (3 ч)
8
Корень, приставка, суффикс и окончание – значимые части слова. Основа слова (повторение). Однокоренные слова и формы слова (повторение).
1
9
Разбор слова по составу. Образование слов с помощью приставок и суффиксов.
1
10
Стартовая диагностическая работа
1
5. Правописание слов (4 ч)
11
Правописание безударных гласных, парных звонких и глухих согласных, непроизносимых согласных в корне слова. Словарные слова.
1
12
Правописание приставок и суффиксов (повторение). Правописание разделительных ъ и ь знаков.
1
13
Правописание ь после шипящих на конце имён существительных Большая буква в именах собственных.
1
14
Проверочная работа по темам «Слово. Состав слова. Правописание слов».
1
6. Слово как часть речи (1 ч)
15
Слово как часть речи.
1
7. Слово. Словосочетание. Предложение. Текст (2 ч)
16
Слово и словосочетание (повторение). Различение словосочетаний и сочетаний, не являющихся словосочетанием.
1
17
Связь слов в предложении и предложений в тексте. Главные и второстепенные члены предложения (повторение). Разбор предложения по членам предложения.
1
Творческая лаборатория: «Вспоминаем, что такое текст» (2 ч)
18
Текст: тема, основная мысль, заголовок, части текста.
Р/р Восстановление деформированного текста
1
19
Типы речи.
Р/р Сочинение-описание «Осенний день»
1
8. Части речи (2 ч)
20
Самостоятельные и служебные части речи (повторение).
1
21
Распознавание имен существительных, имен прилагательных и глаголов по значению и вопросам.
1
9. Имя существительное (5 ч)
22
Имя существительное как часть речи: значение, вопросы, на которые отвечает.
1
23
Постоянные признаки имен существительных: одушевлённые и неодушевлённые, собственные и нарицательные (повторение).
1
24
Постоянные признаки имен существительных: род, склонение (повторение).
1
25
Непостоянные признаки имён существительных. Изменение имён существительных по числам и падежам (повторение).
1
26
Роль имён существительных в предложении.
1
10. Первое склонение имен существительных (4 ч)
27
Первое склонение имён существительных
1
28
Упражнение в определении падежей имён существительных
1
29
Падежные окончания имён существительных
1-го склонения
1
30
Правописание безударных падежных окончаний имён существительных
1-го склонения
1
11. Второе склонение имен существительных (4 ч)
31
Второе склонение имён существительных
1
32
Склонение имён существительных мужского и среднего рода. Отличие винительного падежа от родительного у одушевлённых существительных
2-го склонения.
1
33
Правописание безударных падежных окончаний имён существительных
2-го склонения
1
34
Упражнение в определении падежей имён существительных
2-го склонения.
1
12. Гласные после шипящих и ц в окончаниях существительных (5 ч)
35
О-Е после шипящих и ц в окончаниях существительных
1
36
Упражнение в написании о-е после шипящих и ц в окончаниях существительных
1
37
Контрольная работа за 1 четверть
1
38
Работа над ошибками. Составление предложений с существительными в творительном падеже
1
39
Упражнение в правописании безударных падежных окончаний имён существительных 1-го и 2-го склонений
1
13. Третье склонение имен существительных (4 ч)
40
Третье склонение имён существительных
1
41
Мягкий знак после шипящих в конце имен существительных
3-го склонения.
1
42
Склонение имён существительных
3-го склонения. Упражнение в определении падежей имён существительных
3-го склонения.
1
43
Упражнение в правописании безударных падежных окончаний имён существительных 1, 2 и 3-го склонения
1
Творческая лаборатория: «Знакомимся со средствами языковой выразительности»(2ч.)
44
Р/р Средства языковой выразительности.
1
45
Р/р Редактирование текста, используя различные средства языковой выразительности.
1
14. Множественное число имен существительных. Тесты по темам 6–14 (8 ч.).
46
Склонение имён существительных 1-го склонения во множественном числе
1
47
Склонение имён существительных 2-го склонения во множественном числе
1
48
Склонение имён существительных 3-го склонения во множественном числе
1
49
Правописание безударных окончаний имён существительных множественного числа.
1
50
Порядок разбора имени существительного.
1
51
Упражнение в разборе имён существительных
1
52
Тест по теме «Имя существительное как часть речи».
1
53
Обобщение по теме «Имя существительное как часть речи».
1
Творческая лаборатория «Вспоминаем типы текстов» (1ч.)
54
Р/р Типы текстов. Обучающее
сочинение «Мой питомец».
1
15. Имя прилагательное (5 ч)
55
Имя прилагательное как часть речи: значение, вопросы, на которые отвечает, непостоянные признаки (повторение).
1
56
Согласование имен прилагательных с именами существительными в роде, числе и падеже.
1
57
Упражнение в согласовании имен прилагательных с именами существительными в роде, числе и падеже.
1
58
Краткие и полные имена прилагательные.
1
59
Замена полных прилагательных краткими. Роль кратких имён прилагательных в предложении.
1
Творческая лаборатория «Пишем сочинение по картине»(2ч.)
60
Р/р Знакомство с картиной А.А.Пластова «Первый снег». Составление плана ее описания.
1
61
Р/р Обучающее сочинение по картине А. А. Пластова «Первый снег»
1
16. Склонение имен прилагательных (9 ч)
62
Склонение имен прилагательных (общее представление)
1
63
Окончания имён прилагательных с твёрдой и мягкой основой в именительном падеже
1
64
Склонение имен прилагательных мужского и среднего рода.
1
65
Правописание безударных падежных окончаний у прилагательных мужского и среднего рода.
1
66
Правописание безударных падежных окончаний у прилагательных мужского и среднего рода в родительном и винительном падежах
1
67
Правописание безударных падежных окончаний у прилагательных мужского и среднего рода в дательном, творительном и предложном падежах.
1
68
Склонение имен прилагательных женского рода.
1
69
Правописание безударных падежных окончаний у прилагательных женского рода.
1
70
Закрепление по теме «Склонение имён прилагательных»
1
17. Склонение имен прилагательных во множественном числе (3 ч)
71
Склонение имен прилагательных во множественном числе.
Контрольная работа за 2 четверть.
1
72
Работа над ошибками.
Упражнение в склонении имен прилагательных во множественном числе.
1
73
Склонение имен прилагательных во множественном числе.
Контрольная работа за 2 четверть.
1
18. Склонение прилагательных на -ий, -ья, -ьи (1 ч)
74
Склонение прилагательных на -ий, -ья, -ьи.
1
19. Употребление имен прилагательных в речи Тесты по темам 15–19 (4 ч)
75
Порядок разбора имени прилагательного.
1
76
Упражнение в разборе имён прилагательных.
1
77
Употребление имен прилагательных в речи. Работа с текстом.
1
78
Тестирование по пройденным темам.
1
Творческая лаборатория «Пишем изложение» (2ч.)
79
Р/р Обучающее изложение
Составление плана текста и его пересказ по опорным словам.
1
80
Р/р Письменное изложение текста
1
20. Имя числительное (5 ч)
81
Имя числительное как часть речи: значение, вопросы, на которые отвечает.
1
82
Количественные и порядковые числительные.
1
83
Различение имён числительных и имён существительных
1
84
Простые, сложные и составные числительные.
1
85
Упражнение в определении постоянных признаков имен числительных. Роль имён числительных в предложении.
1
21. Правописание числительных (1 ч)
86
Правописание числительных.
1
22. Употребление имен числительных в речи. Тест по темам 20–22 (6 ч)
87
Употребление имен числительных в речи.
1
88
Наблюдение за изменением числительных по падежам.
1
89
Особенности склонения числительных (простые, сложные и составные).
1
90
Изменение порядковых числительных по родам и числам.
1
91
Порядок разбора имени числительного как части речи.
1
92
Тест по теме «Имя числительное как часть речи».
1
Творческая лаборатория «Наблюдаем и описываем» (2ч.)
93
Р/р Сочинение – описание животных. Анализ средств выразительности.
1
94
Р/р Обучающее сочинение-описание птиц.
1
23. Местоимение (3 ч)
95
Местоимение как часть речи.
1
96
Основные грамматические признаки местоимений.
1
97
Разряды местоимений
1
24. Личные местоимения (3 ч)
98
Личные местоимения. Определение лица личных местоимений.
1
99
Личные местоимения единственного и множественного числа.
1
100
Определение рода у местоимений 3-го лица.
1
25. Склонение личных местоимений (3 ч)
101
Склонение личных местоимений 1-го и 2-го лица.
1
102
Склонение личных местоимений 3-го лица. Роль местоимений в предложении.
1
103
Проверочная работа по теме «Склонение личных местоимений»
1
26. Притяжательные местоимения. Возвратное местоимение себя Тесты по темам 23–26 (4 ч)
104
Притяжательные местоимения. Изменение притяжательных местоимений по родам, числам и падежам.
1
105
Возвратное местоимение себя
1
106
Изменение по падежам возвратного местоимения себя.
1
107
Тест по теме «Местоимение как часть речи».
1
Творческая лаборатория «Редактируем написанное» (1ч.)
108
Р/р Составление письма
1
27. Глагол (4 ч)
109
Глагол как часть речи: значение, вопросы, на которые отвечает. Постоянные и непостоянные признаки глаголов
1
110
Роль глаголов в предложении (повторение).
1
111
Глаголы совершенного и несовершенного вида (ознакомление).
1
112
Правописание не с глаголами.
1
28. Изменение глаголов по лицам и числам (спряжение) (4 ч)
113
Изменение глаголов в настоящем и будущем времени по лицам и числам (спряжение).
1
114
Упражнение в спряжении глаголов.
1
115
Мягкий знак на конце глаголов 2-го лица в форме единственного числа. Возвратные глаголы.
1
116
Закрепление по теме «Спряжение глаголов»
Словарный диктант.
1
29. Правописание безударных личных окончаний глаголов (8 ч)
117
Ударные и безударные личные окончания глаголов.
1
118
Правописание ударных и безударных личных окончаний глаголов
1
119
Определение спряжения глаголов по начальной форме.
1
120
Глаголы-исключения.
1
121
Контрольная работа за 3 четверть.
1
122
Работа над ошибками. Упражнение в определении спряжения глаголов-исключений.
1
123
Упражнение в правописании безударных личных окончаний глаголов
1
124
Обобщение по теме «Правописание безударных личных окончаний глаголов».
1
Творческая лаборатория «Сочиняем сказку» (1ч.)
125
Р/р Сочиняем сказку.
1
30. Правописание —тся и -ться в глаголах (4 ч)
126
Правописание -тся и -ться в глаголах.
1
127
Распознавание глаголов в неопределённой форме и глаголов в форме 3-го лица
1
128
Упражнение в правописании тся и -ться в глаголах.
1
129
Закрепление по теме «Правописание -тся и -ться в глаголах».
1
31. Прошедшее время глагола. Тесты по темам 27–31 (7 ч).
130
Прошедшее время глагола.
1
131
Упражнение в распознавании глаголов прошедшего времени
1
132
Изменение глаголов прошедшего времени по родам и числам.
1
133
Правописание суффиксов в глаголах прошедшего времени
1
134
Порядок разбора глагола как части речи
1
135
Закрепление по теме «Прошедшее время глагола».
1
136
Проверочная работа по теме «Глагол как часть речи».
1
Творческая лаборатория «Сравниваем и описываем» (1ч.)
137
Р/р Сравнительное описание предметов.
1
32. Наречие. Тест по теме 32 (5 ч).
138
Наречие – его значение; вопросы, на которые может отвечать; роль в предложении.
1
139
Упражнение в распознавании наречий
1
140
Наречие — неизменяемая часть речи.
1
141
Разбор наречий по составу.
Тест по теме «Наречие»
1
142
Обобщение по теме «Наречие»
1
Творческая лаборатория «Пишем сжатое изложение» (2ч.)
143
Р/р Различие подробного и сжатого изложения.
1
144
Р/р Написание сжатого изложения
1
33. Предложение (6 ч)
145
Предложение.
1
146
Контрольная работа в рамках промежуточной аттестации.
1
147
Работа над ошибками.
Закрепление по теме «Предложение».
1
148
Виды предложений по цели высказывания и эмоциональной окраске (повторение).
1
149
Главные и второстепенные члены предложения.
1
150
Распространенные и нераспространенные предложения.
1
Творческая лаборатория «Пишем изложение» (1ч.)
151
Р/р Контрольное изложение
1
34 .Однородные члены предложения (6 ч)
152
Однородные члены предложения.
1
153
Знаки препинания в предложениях с однородными членами.
1
154
Знаки препинания в предложениях с однородными членами перед союзами а, но, да.
1
155
Упражнение в написании предложений с однородными членами.
1
156
Контрольное списывание «Скворцы»
1
157
Работа над ошибками.
Закрепление по теме «Однородные члены предложения».
1
35. Простое и сложное предложение. Тесты по темам 33–35 (9 ч).
158
Простое и сложное предложение (общее представление).
1
159
Различение простых и сложных предложений.
1
160
Знаки препинания в сложных предложениях.
1
161
Предложения с прямой речью и их оформление на письме.
1
162
Порядок разбора простого предложения.
1
163
Контрольная работа за 4 четверть.
1
164
Работа над ошибками. Обобщение по теме «Предложение».
1
165
Упражнение в синтаксическом разборе простых предложений
1
166
Закрепление по теме «Предложение». Тест по теме «Предложение».
1
Повторяем всё, что знаем (4 ч.)
167
Повторение по теме «Части речи».
1
168
Повторение по теме «Состав слова»
1
169
Контрольное тестирование по курсу «Русский язык – 4 класс».
1
170
Р/р Сочинение о школе на основе личных впечатлений.
1
Урок 51 ОКОНЧАНИЯ ИМЕН СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫХ ЕДИНСТВЕННОГО ЧИСЛА | Поурочные планы по русскому языку 4 класс
Урок 51 ОКОНЧАНИЯ ИМЕН СУЩЕСТВИТЕЛЬНЫХ ЕДИНСТВЕННОГО ЧИСЛА
25.07.2013 6543 0Ц е л и: развивать умения классифицировать имена существительные по типу склонения; ознакомить со вспомогательным приемом проверки безударных окончаний.
Х о д у р о к а
I. Актуализация опорных знаний.
И г р а «Поймай слово».
Учитель диктует слова (существительные мужского и женского рода с шипящей на конце). Девочки записывают существительные женского рода, мальчики – мужского.
Плащ, стриж, ночь, тишь, лещ, помощь, грач, дочь, калач, гараж, рожь, печь, ткач, трубач, речь, стриж, чиж, мышь, течь, вещь, дрожь.
– Существительные какого склонения записали девочки? А мальчики? Обоснуйте ответ.
II. Формирование новых знаний.
1. В ы п о л н е н и е упражнения 72 по заданию учебника.
– Прочитайте сведения о языке на с. 105.
2. Упражнение 73 выполняют по заданию учебника.
III. Упражнение в склонении имен существительных и подборе проверочных слов.
1. Упражнения 74, 75 выполняют по заданию учебника.
– С какими окончаниями склоняли имена существительные? (Ударными и безударными.)
– Что можете сказать о написании ударных и безударных падежных окончаний? (Одинаково.)
– Какой вывод можете сделать?
– Прочитайте сведения о языке на с. 107. Верно ли вы рассуждали?
IV. Самостоятельная работа.
Просклоняйте письменно слова:
в а р и а н т I – море;
в а р и а н т II – карта.
V. Итог урока.
– С какими орфограммами познакомились на уроке? Как проверить написание безударных падежных окончаний существительных?
Домашнее задание: упражнение 78.
Русский язык : 4-й класс : Упражнения и диктанты повышенной…
Соколова, Т. Н.Предлагаемое пособие содержит дидактические материалы, упражнения и диктанты повышенной сложности по русскому языку для занятий с учащимися, заканчивающими начальную школу. Материал рассчитан на детей с высокой учебной мотивацией. Пособие охватывает центральные темы курса «Русский язык» начальной школы и может быть использовано как на уроках русского языка, так и во внеклассной работе.
Полная информация о книге
- Вид товара:Книги
- Рубрика:Русский язык
- Целевое назначение:Рабочие тетр.,тесты и др. уч. пособ. д/уч.1-4 кл.
- ISBN:978-5-905685-84-2
- Серия:Юным умникам и умницам. Учитесь грамотно
- Издательство: РОСТ
- Год издания:2013
- Количество страниц:61
- Тираж:3000
- Формат:60х90/16
- УДК:372.8:808.2
- Штрихкод:9785905685842
- Переплет:обл.
- Сведения об ответственности:Т. Н. Соколова
- Вес, г.:70
- Код товара:807286
Как сражаться с русскими
Тактические командиры сегодня возглавляют солдат в армии, которая переориентирует свою деятельность на интенсивную войну на крупных театрах военных действий и соревнование между великими державами. Российская Федерация — самый опасный противник. Несмотря на то, что сегодня российские вооруженные силы далеки от Красной Армии времен холодной войны, они являются грозным противником, заслуживающим уважения. Он закален в боях, хорошо экипирован и настроен атаковать. Как профессиональные лидеры боевых частей, командиры должны изучить этого противника и соответственно подготовиться к трудному, но выигрышному бою.
Как Россия борется
Российская доктрина и подходы к ведению боевых действий основаны на многовековой истории и практическом опыте, но прежде всего на Второй мировой войне или, как ее называют в России, «Великой Отечественной войне». Советский Союз потерял в этой войне 13 миллионов солдат и извлек из этого тяжкие уроки. Хотя с тех пор тактика России претерпела изменения, они все еще сохраняют многие ключевые особенности того времени.
Наступательные операции
Даже в обороне русских командиров учат атаковать.Российская армия создана для наступления — у нее нет легкой пехоты; все соединения, даже его воздушно-десантные дивизии, бронированные или механизированные. Русские командиры всех уровней будут атаковать решительно и решительно. Скорость, импульс и жестокость действий будут характеризовать русский путь войны. 1
Сухопутные войска России обычно организованы в общевойсковые армии (в нынешней структуре войск есть одна танковая армия), аналогично корпусу США. 2 Хотя они и не так стандартизированы, как в советское время, они обычно включают две или более маневренных дивизии и отдельные бригады (бригады похожи на полки, но независимы с некоторыми дополнительными вспомогательными подразделениями).Армия обычно обеспечивает поддержку артиллерии, ракет, противовоздушной обороны, разведки, радиоэлектронной борьбы (РЭБ), инженерного дела, тылового обеспечения, ядерного, биологического и химического оружия и бригад или батальонов связи. 3
Наземные системы
Основные наземные системы маневрирования России — это основной боевой танк и боевая машина пехоты. Они бывают разных вариантов, но все имеют общие характеристики. Все российские танки имеют 125-мм гладкоствольное орудие, экипаж из трех человек и автомат заряжания.Все они были модернизированы за счет более совершенной композитной брони, систем управления огнем и тепловизионных прицелов. Стандартный танк — Т-72Б3, модернизированная версия устаревшего Т-72. Около 1000 человек находятся в действующих танковых частях России. Т-90А, созданный на основе Т-72, является самым современным и мощным танком, имеющимся на вооружении России. в настоящее время на вооружении находится около 350 человек, но только одна танковая бригада в 1-й гвардейской танковой армии (1ГТА) оснащена таким оборудованием. 4 Т-80У, хотя и сопоставим по возможностям, используется в основном в 4-й гвардейской танковой дивизии; В нынешнем российском танковом парке их около 450 единиц.Хотя эти модели одновременно и современны, и опасны, они не считаются равными лучшим западным танкам. 5
Стандартная российская боевая машина пехоты (БМП) остается БМП-2, советской устаревшей системой с некоторыми модернизациями. Некоторые агрегаты оснащены БМП-3. БМП — это быстрая, мобильная и хорошо вооруженная гусеничная машина с низким профилем, но она жертвует защитой по сравнению с западными БМП. Некоторые российские мотострелковые подразделения оснащены колесными БТР-80, усовершенствованной устаревшей системой, аналогичной Stryker.Как и БМП, современные БТР серии вооружены 30-мм пушкой. Российские воздушно-десантные подразделения или ВДВ ( воздушно-десантных войск , т. Е. Воздушно-десантные силы) оснащены БМД-4, меньшим вариантом БМП, который может быть сброшен с воздуха или с вертолета. И БМП-2, и БМД-4 несут 30-мм пушку и пусковые установки противотанковых ракет. Кроме того, на БМП-3 и БМД-4 устанавливается 100-мм нарезная тихоходная пушка 2А70. 6
Артиллерия
По сравнению с западными вооруженными силами, которые сохраняют многие более дешевые соединения легкой пехоты, скорость, мобильность и огневая мощь, присущие русским маневренным силам, отражают российский упор на темп.Российские сухопутные войска пойдут на риск, чтобы набрать и сохранить импульс и инициативу. В отличие от армии США, они не будут распределять пожары и другие ресурсы «справедливо»; Командирам и частям, добившимся успеха в операциях прорыва, будет отдан приоритет огня и другой поддержки, чтобы использовать успех, в то время как другие должны обойтись без этого. Идея здесь в том, чтобы сильно давить, чтобы взломать, преодолеть сопротивление и продолжать движение, вызывая каскадный обвал защиты.
Россияне полагаются прежде всего на пожары.Их подход состоит в том, чтобы «маневрировать для позиционирования огня», что весьма отличается от подхода Соединенных Штатов, которые стремятся использовать огонь для обеспечения решающего маневра. 7 Российские маневренные бригады состоят не из одного, а из трех артиллерийских дивизионов: двух дивизионов самоходных гаубиц и одного дивизиона реактивных систем залпового огня (РСЗО). 8 Они поддерживаются отдельными артиллерийскими бригадами (состоящими из трубных, ракетных и ракетных дивизионов). Часто «органические» артиллерийские подразделения могут объединяться в специальные «артиллерийские группы» для облегчения массирования пожаров.
В последние годы российская армия с большим успехом использует тактические дроны, которые помогают обнаруживать и нацеливать вражеские формирования. Хотя у российских вооруженных сил мало больших платформ, таких как американский MQ-9 Reaper, они щедро снабжены системами меньшего размера, поддерживающими тактический огонь. Обычно используемые системы включают Орлан-10 и Форпост, а также коммерчески доступные варианты. Они были использованы с разрушительным эффектом на Донбассе, где были практически уничтожены целые украинские подразделения. 9
В целом российская артиллерия имеет большую дальность действия, чем сопоставимые западные системы, и существует в гораздо большем количестве. Стандартная российская гаубица — это 152-мм самоходная 2С3, еще одна устаревшая система, которую можно найти в большинстве российских маневренных бригад или полков. (Подразделения ВДВ оснащены 120-мм самоходным минометом 2С31 Вена, а также устаревшей буксируемой гаубицей Д-30 122 мм.) Первоочередные подразделения первой линии оснащены гаубицей 2С19 Мста-С, которая имеет более высокую скорострельность. огня и большей дальности, чем его U.Аналог S., M109 Paladin. 10 Батальон РСЗО обычно оснащен почтенной системой БМ-21 «Град», системой зонального огня с дальностью стрельбы до 45 км. Артиллерийские бригады, расположенные на более высоких уровнях, оснащены более крупными системами, такими как 240-мм самоходные (СА) минометы (2С4), 202-мм САУ (2С7М), 220-мм реактивные гранатометы (9П140) и 300-мм реактивные гранатометы (БМ-30 Смерш и 9А52-4. Торнадо-С). Эти средства используются, чтобы взвесить основные усилия в нападении и разрушить или уничтожить более глубокие и ценные цели.Баллистическая ракета малой дальности SS-26 «Искандер» — это армейский актив, который не передается артиллерийским группам, но сохраняется для использования командующим армией. 11 Хотя в российской армии действительно есть реактивные и высокоточные артиллерийские боеприпасы, из-за их высокой стоимости они используются реже, чем обычные боеприпасы.
Армия США не сталкивалась с такой артиллерийской угрозой со времен Второй мировой войны. Обороняющиеся формирования, которые не имеют брони и хорошо окопались, рискуют уничтожить.Противодействие США и коалиции будет иметь решающее значение для успеха. Тактические командиры должны хорошо знать, что российская артиллерия имеет большую дальность действия и присутствует в большом количестве. Наша тактика, приемы и процедуры должны учитывать превосходство русских в огне; тактические и оперативные командиры более высокого уровня должны планировать тушение огня противника в качестве первоочередной задачи. Успех потребует истинно общевойскового подхода, который включает в себя огонь, маневры, эффективную инженерную поддержку, превосходное командование и управление (C2), обман и точную разведывательную подготовку и наведение на цель.
Непосредственная авиационная поддержка
Боевые вертолеты представляют собой еще одну серьезную угрозу. Они бывают разных типов, но все они хорошо вооружены и бронированы и могут летать и сражаться ночью и в плохую погоду. Российские ударные вертолеты не подходят армейским бригадам и дивизиям; они принадлежат ВВС России. Каждому военному округу выделяется одна бригада армейской авиации (88 самолетов), а каждая общевойсковая или танковая армия обычно поддерживается одним полком армейской авиации (66 самолетов).Они будут усилены 6-й воздушной армией Западного военного округа и ее тремя эскадрильями истребителей штурмовиков Су-35 или примерно 54 высокопроизводительными боевыми самолетами. 12 Стандартный ударный вертолет — двухместный МИ-28 Havoc, вооруженный 30-мм цепной пушкой и противотанковыми ракетами или ракетами. Аналогичным образом оборудован одноместный ударный вертолет KA-52 Hokum. Примечательно, что российские ударные вертолеты не вооружены противотанковыми ракетами типа «выстрелил и забыл», как ракета AGM-114L Hellfire AH64-D Apache Longbow.Однако Россия имеет передовую ракету класса «воздух-воздух» Р-74М, которая позволит российским ударным вертолетам поражать вертолеты противника. Скорее всего, ударные вертолеты будут массово использоваться для взвешивания основных сил и ориентации на танковые соединения противника. 13
Электронная война
EW представляет собой еще один российский потенциал, превосходящий возможности США. 14 Российская РЭБ направлена на уничтожение вражеского C2, при этом защищая свою собственную. Подразделения РЭБ находятся на всех уровнях, от роты РЭБ в каждой маневренной бригаде до бригад РЭБ на уровне армии.(Две из пяти бригад РЭБ российской армии расположены в Западном военном округе.) Российские планировщики правильно определили, что Америка полагается на безопасные спутниковые системы связи и навигации. 15 (Россия, вероятно, также будет проводить наступательные кибероперации, но не в основном против тактических формирований.) После окончания холодной войны и с появлением связи со скачкообразной перестройкой частоты армия США в значительной степени пренебрегла РЭБ. Однако сегодня тактические командиры должны четко осознавать угрозу РЭБ.Российские войска могут создавать помехи для радиоэлектронной связи США, определять местонахождение и нацеливать излучатели, нарушать работу систем GPS и разрушать высокоточные боеприпасы и артиллерийские неконтактные взрыватели. 16 Соединенные Штаты должны заново изучить старые практики и разработать новые. В 1980-х годах проведение операций в условиях молчания радиослушания, дистанционное управление и направленные антенны, использование полевых телефонов и проводов связи, использование осветительных ракет и частое смещение командных пунктов (КП) были стандартными. Они должны быть снова.В будущем вооруженные силы США не могут позволить себе чрезмерно полагаться на электромагнитный спектр, который может быть запрещен в критические моменты операции или кампании. Американские военные должны агрессивно искать и нацеливаться на российские системы РЭБ, которые стремятся не допустить эффективного C2, как с помощью прицельного огня, так и с помощью нелетального огня из собственных средств РЭБ; Россия в этом плане далеко впереди.
ПВО
Airpower — жемчужина в военном арсенале США, и Россия соответственно выделяет основные ресурсы на противовоздушную оборону.В то время как армия США исключила подразделения ПВО из дивизии после 11 сентября 2001 г., российские подразделения обладают эффективной ПВО на всех уровнях. В тактических частях ПВО используются различные переносные зенитно-ракетные комплексы, такие как 9К36 Стрела-3 (SA-14 Gremlin), 9K310 Игла-1 (SA-16 Gimlet), 9K38 Игла (SA-18 Grouse) и 9K338. Игла-С (СА-24 Гринч). Новая современная система 9K333 Verba (Willow) в настоящее время находится на вооружении. В отличие от Соединенных Штатов, Россия никогда не отказывалась от использования оружия для противовоздушной обороны; многие из них существуют сегодня, от почтенных ЗСУ-23-4 советских времен до современных систем, таких как Тунгуска М-1 со спаренными 30-мм пушками.На оперативном уровне стационарные и мобильные системы ПВО, прежде всего С-400 Триумф, представляют собой опасную угрозу для самолетов США на дальности до 400 км и на высоте более 60 000 футов. Тактические наземные командиры должны исходить из того, что они будут сражаться в зоне действия российской противовоздушной обороны, которая не будет ухудшена, за исключением больших затрат и средств. Это означает, что нельзя ожидать ответной непосредственной авиационной поддержки (CAS), особенно в начале кампании. 17
Однако рост российских военных не превышает десяти футов.Многие из ее солдат — краткосрочные призывники. Российская подготовка, вероятно, не соответствует стандартам США, и большая часть российского оборудования менее способна, чем у вооруженных сил США. Российские унтер-офицеры также менее опытны, и, хотя российские командиры более гибки и изобретательны, чем в прошлом, упор США на командование заданиями и подготовку в центрах боевой подготовки дает преимущество. Когда вы столкнетесь с российскими военными в условиях интенсивного конфликта, многое будет зависеть от успешной стратегии театра военных действий и плана кампании, но, в конце концов, выступление У.S. тактические подразделения будут иметь такое же значение, как и все остальное.
В следующем сценарии вы — тактический командир армии США, которому поручено защищаться от российской интервенции в странах Балтии. Как может развернуться битва?
Война
Настройка сцены
В этом вымышленном сценарии вы командуете боевой группой бронетанковой бригады, отправленной в Польшу. После внезапного и массового наращивания российских войск в Западном военном округе вы получаете приказ двинуться в Литву для защиты столицы Вильнюса на случай, если российские войска пересекут границу.Движение через знаменитый Сувалкский ущелье к границе чревато напряжением, но русские не ведут огня по польской территории, опасаясь добавить четыре тяжелые дивизии Польши к силам, выстроенным против них. Через пять дней вы заняли позицию, связались со своими литовскими коллегами и провели первоначальную разведку и планирование. Ваша миссия — защищаться на месте, чтобы защитить столицу; вы выбираете покрытие восточного и южного подъездов к городу, уделяя особое внимание автомагистралям A3 и A15, обеим высокоскоростным подъездным путям, а также второстепенным маршрутам, представленным двухполосными автомагистралями 101, 103 и 202.Литовская бригада «Железный волк», механизированное соединение, защищает северные подходы, дополненная возглавляемым немцами батальоном усиленного передового присутствия НАТО с танками Leopard II и БМП Marder. Опорный пункт резервной пехотной бригады находится в самом городе. К счастью, дорожная сеть не позволит злоумышленнику легко обойти столицу. Имеющиеся у вас силы и недостаток времени на подготовку не позволяют проводить глубокую оборону — ваша защита должна быть активной.
Ваша бригада укомплектована 90 танками M1A3, 90 боевыми машинами M2A3 Bradley и 18 самоходными гаубицами M109A7 Paladin.Вам также дали одну батарею из шести пусковых установок РСЗО (реактивных систем залпового огня). Тактический командный пункт дивизии во главе с одной звездой сопровождал вас, чтобы обеспечить C2, а также связь с литовцами. Вас поддержат 16 ударных вертолетов AH-64-D из вашей дивизионной бригады боевой авиации. Вам сказали, что через семь дней вас могут пополнить 2-й кавалерийский полк (бригада «Страйкер», базирующаяся в Германии). Но пока вы должны подождать, пока не почувствуете облегчение.
Вы сталкиваетесь с 4-й гвардейской танковой дивизией русских, возглавляющей 1GTA, задача которой — быстро захватить Вильнюс, а затем соединиться с российскими войсками в Калининграде.4-й танк организован двумя танковыми полками и двумя приданными воздушно-десантными полками БМД, примерно 186 танками и 248 БМП. (Несмотря на то, что это передовое соединение, 4-й танк может собрать только два из трех своих танковых полков и два мотострелковых батальона в первые 30 дней, отсюда и добавление поддержки воздушно-десантных подразделений.) 4-й танк представляет собой основное усилие 1ГТА; его атака соотносится с усиливающимися огнями, инженерами и другими помощниками. Поддерживающая операция — это наступление на север 2-й гвардейской мотострелковой дивизии с целью захвата латвийской столицы Риги.В случае успеха это отключит все три страны Балтии. (6-я общевойсковая армия, у которой есть только две назначенные маневренные бригады, но при поддержке мощной артиллерии армейского уровня и воздушно-десантной дивизии, атаковала Эстонию.) Ранняя потеря национальной столицы выбивает Литву из войны до того, как подкрепления НАТО смогут прибывают, ослабляя Североатлантический союз. Ставки высоки. Вам предлагается принять решительное участие, если это необходимо для выполнения вашей миссии. 18
Вы и ваши солдаты все еще надеетесь, что развертывание российских войск — это еще одно внезапное учение, направленное на запугивание НАТО, но через 72 часа после вашего прибытия русские пересекают белорусскую границу, и война продолжается.Вы потратили профессиональную жизнь на подготовку к этому моменту. Каков твой план?
Учитывая широкий фронт, который вы должны защищать, и ограниченное время, чтобы окопаться, вы выбираете мобильную оборону, ориентированную на конные пути. Вам повезло, что вас назначили офицером связи литовского майора, прошедшего обучение в США, с двумя капитанами и небольшим связистом. Вы говорите своим командирам, что слишком долгое пребывание в одном месте, скорее всего, приведет к снижению концентрации артиллерии, которую они не смогут выжить — постоянное передвижение и перемещение очень важны.Бригадный кавалерийский эскадрон разворачивается впереди к экрану, ориентируясь на подходы ко всем роте и батальону. Вы выделяете одну танковую роту для усиления кавалерии для контрразведки. Его основные задачи — раннее предупреждение, принудительное развертывание основных сил противника, уничтожение средств разведки и выявление основных сил противника. Ваше основное усилие — по обе стороны шоссе A3 с востока на запад в центре вашего сектора, ориентированного вдоль маршрута 106 с севера на юг, где вы размещаете усиленную оперативную группу батальона с двумя танковыми ротами, тремя ротой Брэдли и одной инженерно-саперной ротой.
Ваш второй батальон защищает южную дорогу справа от вас, по обе стороны автомагистрали A15, с двумя танковыми ротой, двумя ротой Брэдли и двумя инженерными взводами. Вы решаете пойти на риск на левом фланге, где третий батальон будет обороняться на маршрутах 101 и 103 с одной танковой ротой, одной ротой Брэдли и одним инженерным взводом. В качестве бригадного резерва вы сохраняете за собой управление одной танковой ротой (возвращенной из кавалерийского эскадрона для основного боя) и апачей.Как только основные силы врага войдут в зону основного сражения, кавалерийская эскадрилья переместится, чтобы прикрыть правый фланг, поскольку вас беспокоит этот шов. В вашем заявлении о миссии говорится: «Боевая группа бригады обороняется в секторе D, день, час, чтобы захватить столицу и победить 4-ю гвардейскую танковую дивизию, главную цель врага». В группе личных приказов вы говорите своим командирам:
«Моя цель — остановить 4-й Танк за пределами столицы. Основное внимание уделяется борьбе, чтобы заблокировать главный путь врага на шоссе A3.Враг может заглушить нас, так что будьте готовы сражаться без радиосвязи. Если нет связи, руководствуйтесь этим намерением; контратакуйте агрессивно и помните: не задерживайтесь на одном месте слишком долго. Не пренебрегайте меньшими дорогами и тропами при планировании, так как противник будет использовать любые средства, чтобы продолжить движение. Мы должны продержаться как минимум семь дней, пока не появится 2-я кавалерия. Я определяю успех как отсутствие прорыва через нашу тыловую границу силами большего размера, чем рота, с 4-м танком, не превышающим 50% боевой мощи и достигающим высшей точки.”
В частном порядке вы говорите генералу: «Превосходство в воздухе или нет, нам понадобится CAS, чтобы победить. Военно-воздушные силы могут понести потери, но и мы тоже. Мы все в этом вместе!»
Вы приказываете своим командирам провести такую инженерную подготовку, насколько позволит время, с упором на сбрасывание любых мостов и путепроводов в своих секторах. Ваш персонал определяет места, где местность ограничивает объезд препятствий на основных маршрутах, и вы фокусируете на них свой план препятствий. Инженер вашей бригады предупреждает вашу группу заказов, что второстепенные маршруты и лесозаготовительные тропы через лесные массивы должны быть загорожены абати и минами.Вы знаете, что артиллерийский дивизион непосредственной поддержки — это ценный актив, который будет уничтожен на раннем этапе; поэтому вы говорите его командиру регулярно перемещать свои батареи, избегать очевидных огневых позиций, держаться подальше от радио и максимально использовать маскировку. Вы не намерены использовать артиллерию, чтобы сокрушить врага, а зарезервировали бы его огонь для важных целей, которые должны быть атакованы всеми пушками и гранатометами; они будут сражаться рассредоточенно, но всегда смогут массировать огонь по конкретным целям.Офицер огневой поддержки напоминает вам, что вы не можете получать пополнение артиллерийских боеприпасов в течение как минимум недели, поэтому каждый раунд драгоценен.
Вернувшись в Польшу, вы не могли много тренироваться со своими литовскими коллегами, но их присутствие в вашем операционном центре теперь оказывается бесценным. Они поддерживают связь со своими спецподразделениями и местными резервными подразделениями, которые будут действовать на вашем фронте, чтобы помочь с определением целей и атаковать слабые цели, особенно российские машины с топливом и боеприпасами.Каждый резервный батальон принимающей страны будет поддерживаться отрядом спецназа США из 12 офицеров и унтер-офицеров из 1-го батальона 10-й группы спецназа, обеспечивающего безопасную передачу голоса и данных, а также обученного JTACS для ввода доступного CAS. 10-я группа также предоставляет небольшой SOCCE (элемент управления и контроля специальных операций), который поможет вам координировать свои действия с отрядами спецназа.
Битва начинается
Вот и план. Пришло время сражаться.По мере того, как ваши подразделения занимают позиции, потоки гражданских беженцев устремляются в тыл, отчаянно пытаясь избежать надвигающихся разрушений. Вечером третьего дня кавалерийская эскадрилья вступает в контакт с элементами 96-й разведывательной бригады 1ГТА, а через несколько часов за ней следует разведывательный батальон 4-й танковой дивизии. Обеспокоенный тем, что слишком рано выдать слишком много, вы отказываетесь от призывов к артиллерийской поддержке и после энергичной контрразведывательной борьбы приказываете кавалерии отступить от основных сил.Разведка противника в основном прекращается, когда он входит в основную зону боя, но не раньше, чем он определяет ваше основное усилие. Хорошая новость в том, что кавалерийская эскадрилья все еще укомплектована 80-процентной численностью. Разведка сигналов и отчеты ISR (разведка, наблюдение и разведка) подтверждают, что основные усилия 4-го танка, по-видимому, сосредоточены на A3.
Во второй половине четвертого дня ад вырвался наружу. Появляется более 100 танков Т-80У, которым предшествуют массированные подготовительные стрельбы из шести дивизионов артиллерийской и реактивной артиллерии.Похоже, что пожары были спланированы заранее. Хотя многие удары без повреждений, ударный эффект все равно огромен. Вы выбираете не стрелять контрбатарейной батареей, так как у вас намного меньше оружия, и раскрытие местоположения батальона прямой поддержки (DS) может привести к его потере. Лучше дождаться подходящего момента. Вы начинаете ощущать потерю контроля, поскольку российские заградительные помехи разрушают все радиосети. За танками вперед катятся, стреляя на ходу, десятки БМП. К северу и югу от вас отрывочные сообщения о ПРО сообщают вам, что приданные 4-м танковые воздушно-десантные полки пытаются продвигаться по второстепенным маршрутам.Время от времени вы получаете сообщения об ударных вертолетах, что вызывает серьезную озабоченность, поскольку вам не хватает органической противовоздушной обороны. Вы заставляете себя помнить, что у вас есть хороший план и что ваши командиры знают свое дело. Какие решения можете принимать только вы?
Как вы и ожидали, РЭБ противника мешает вам «видеть» битву — вы не можете надежно общаться со своими подразделениями. Вы решаете продвинуться вперед к КП 1-го батальона, направляя резерв бригады следовать за ним.Вас сопровождает командир артиллерийского дивизиона ДС. По прибытии командир 1-го батальона сообщает о потере восьми танков и шести BFV. Его читают, что он сражается с обоими танковыми полками 4-го танка. Он считает, что остановил головной полк с большими потерями, но второй продвигается вперед с инженерными средствами, чтобы преодолеть препятствия на пути А3. (Медленная и непроходимая местность ограничивает пространство для маневра на бездорожье.) При низком уровне боеприпасов танка и неспособности дозаправиться в тяжелых боях он не уверен, что сможет удержаться — особенно без артиллерии или CAS.
Учитывая напряженную обстановку РЭБ, вы отправили штабных офицеров в свои фланговые батальоны; теперь они возвращаются, чтобы сообщить об этом лично. Ваши офицеры связи также предоставляют полезные новости от своих секретных войск. На юге ваш 2-й батальон активно сражается с воздушно-десантным полком и одной танковой ротой. Держатся хорошо. На севере воздушно-десантный полк с мотострелковой ротой и танковой ротой пытается пройти вашу границу с Железным Волком, но, похоже, его сдерживают.
Вы чувствуете, что это решающий момент в битве. 4-й Танк идет по расписанию, и он будет безжалостным. Это может быть возможностью, если она станет большой. Отсутствие значительных танков противника справа и слева предполагает, что его намерение — прорваться в центре. Шестьдесят минут спустя, при поддержке массированной артиллерии и ударных вертолетов, 4-й танк пробивает ваши сложные препятствия и начинает движение через пролом. Пришло время дать воскресный пунш. Вся ваша артиллерия и ваши 16 апачей, а также резерв бригады призваны подавить наступление 4-го танка.
Несмотря ни на что, вашему офицеру связи ВВС удается доставить шесть А-10, которые хорошо себя зарекомендовали. Общий эффект от этого общевойскового подхода разрушителен, и два танковых полка 4-го танка отходят, тяжело раненные, оставляя множество горящих танков и БМП. В то время вы этого не знали, но командующий 4-м танком был убит, когда он двинулся вперед, чтобы продолжить атаку. Сильно раненый и без лидера, 4-й танк на данный момент готов. А пока ты выиграл.
Стоимость была высокой.Ваш старший офицер (XO) сообщает о потере всей артиллерийской батареи и четырех AH-64. Боевые вертолеты противника и беспилотники-целеуказатели сильно повредили бригаде из-за отсутствия эффективной противовоздушной обороны, хотя батарея РСЗО находится в хорошем состоянии. Оперативный центр 3-го батальона, несмотря на постоянные перестановки, уничтожен. В бригаде у вас 52 танка и 61 БМП, хотя некоторые из них могут быть восстановлены и возвращены в бой. В частности, ваш 1-й батальон серьезно пострадал, и его численность танков и БМП уменьшилась до 50 процентов.Погибли пять ротных командиров бригады. Во всех отрядах мало боеприпасов, и вы лихорадочно работаете над пополнением запасов и дозаправкой в разгар эвакуации раненых. Хотя вы нанесли тяжелый удар по ведущему эшелону 1GTA, вы чувствуете, что борьба еще далека от завершения.
Планирование второго раунда
В этот момент появляется генерал. Он поздравляет вас с вашей стойкой защитой, прежде чем сообщить плохие новости:
«Мы нарушили расписание 1GTA, и они рискуют отстать в гонке за соединение с калининградским гарнизоном и отрезание от стран Балтии.Пока они не переходят территорию Польши — я думаю, они не хотят связываться с четырьмя дивизиями поляков. Латыши севера упорно борются против поддержки усилий 1GTA в. ВВС делают все возможное, чтобы уничтожить комплексную противовоздушную оборону в К’граде, но, честно говоря, они несут потери. Судя по перехватам, русские все еще думают, что здесь они могут прорваться. Мы ожидаем, что они удвоятся ».
«Я хочу, чтобы ты восстановился как можно лучше. Пересеките уровень, где вам нужно, оттолкните свою разведку обратно, заново заполните минные поля, пополните запасы и дозаправьтесь и приготовьтесь снова сражаться.У нас есть информация, что 1GTA выделяет армейский резерв прямо здесь. То есть 6-я отдельная танковая бригада при поддержке еще одной сильной артиллерийской бригады. 6-й танковый имеет мотострелковый батальон и два танковых полка; его третье место еще в Минске пополняется резервистами. Они скоро будут здесь. Мне особо нечего вам дать, но мы забираем один десантно-пехотный батальон, только что прибывший из Италии. Подумайте, как вы хотите их использовать. Удачи!»
Пока XO работает над пополнением бригады, вы теснитесь со своим заместителем командующего и операционным офицером (S3).Они согласны с тем, что противник, скорее всего, снова попытается прорваться в центр. Офицер бригады разведки (S2) предупреждает, что южный путь, хотя и труден для танков из-за отсутствия дорог с востока на запад, представляет опасность; справа от вас нет дружественного отряда, с которым можно было бы связываться.
Вы снова выбираете защиту в центре в качестве основного усилия в следующем бою. Выделив одну танковую роту из 2-го батальона и танковую роту из кавалерийского эскадрона, вы добавите две танковые роты к 1-му батальону.Обеспокоенный югом, вы сужаете сектор 2-го батальона, чтобы сосредоточиться на подъезде к дороге A15, и даете кавалерийскому эскадрону задание охранять ваш правый фланг до дороги 203. Делая ставку на то, что Железный Волк и прикрепленный к нему батальон eFP могут удерживать север, вы укрепите свой левый фланг, предоставив воздушно-десантному батальону сектор, блокирующий Маршрут 103 — это сужает сектор вашего небольшого 3-го батальона, позволяя ему сосредоточиться на подходе к Маршруту 101. Одна танковая рота и апачи составят резерв бригады.
Тут командир 1-го батальона отводит вас в сторону: «Сэр, эта русская артиллерия нас просто жует, и без контрбатарейных огней мы в плохой форме. Я ожидаю, что его план огня будет тяжелым, но заранее спланированным. Меньше всего он ожидает, что мы атакуем. Если мы это сделаем, мы обманем его, нарушим его огонь и нарушим его схему маневра. Как вы думаете, босс? »
Найдите минутку, чтобы задуматься. В этой идее есть достоинства. Это высокий риск, но потенциально высокая отдача. Вряд ли противник будет ожидать столь агрессивной защиты, учитывая нанесенные им сегодня удары.Опираясь на более чем 20-летнюю интуицию, вы решаете действовать интуитивно. «Мне это нравится. Расскажи мне больше ».
1-й батальон S3 проведет вас по плану. Две танковые роты, за которыми следят две роты Брэдли со своими противотанковыми пусковыми установками TOW II (трубчатые, оптически отслеживаемые, управляемые по проводам), будут, как и раньше, обороняться вдоль шоссе 106 с севера на юг. Им предстоит возглавить танковый батальон. Две танковые роты, каждая с прикомандированными саперами и взводом Брэдли, проникнут в лесистую местность к северу и югу от A3, впереди основной линии сопротивления.По приказу они с близкого расстояния атакуют фланги наступающей 6-й танковой бригады, которая, как ожидается, будет в походной колонне. Если повезет, 6-й танк попадет в трехстороннюю засаду. Основное внимание будет уделено следящему танковому батальону, по которому должна идти командная группа противника.
Второй раунд
Вы утверждаете план, и незадолго до рассвета 6-й танк выходит на поле боя, его два танковых батальона выстраиваются в колонну по мере продвижения вверх. Вам удалось частично восстановить препятствия, блокирующие A3, и передовой батальон противника развертывается для прорыва.Дивизия сообщает, что один полк ВДВ в составе 6-го танкового мотострелкового батальона продвигается к А15. Когда начинается битва, противник снова заглушает радиосвязь. (Вы благодарите богов войны, которые усердно тренировались сражаться без GPS или радиосвязи.) Ваши командиры должны сражаться в основном самостоятельно, руководствуясь вашим намерением. На высоте 3500 метров ваши танки в зоне основного боя вступают в бой, стреляют и движутся. Ваша артиллерия присоединяется к батарее РСЗО (которой помогают ваши тактические беспилотные летательные аппараты и останавливаются только для того, чтобы стрелять), нанося большой урон нескольким вражеским дивизионам танковой артиллерии.Тем не менее, российская артиллерия свирепа, ее поддерживают армейские подкрепляющие огни. Командир 1-го батальона по собственной инициативе, зная, что оставаться на месте, скорее всего, будет фатальным, приказывает всем танковым частям сократить дистанцию и атаковать. На этом этапе вы освобождаете резерв бригады, чтобы помочь ему в контратаке. Как и на Курске во время Второй мировой войны, начинается рукопашный бой между десятками танков. Ваши апачи несут большие потери, выпустив более сотни ракет Hellfire на максимальную дальность, прежде чем двинуться в бой с 30-мм цепными пушками.Здесь преобладает превосходная артиллерийская артиллерия США. Атакуя из леса, фланговые танковые роты застают врасплох отстающий батальон противника и быстро разрубают его на куски, уничтожая командира бригады и командную группу.
Борьба на обоих флангах сложнее, чем ожидалось. На севере добавление парашютно-десантного батальона окупается. Отбитый в первый день российский воздушно-десантный полк вернулся при поддержке уцелевших танков 4-й танковой дивизии. Хотя не в состоянии маневрировать в условиях быстрой БМД-4-х противника, десантники исчезают в землю, как кроты и бороться упорно.Их противотанковые системы Javelin, Carl Gustav и AT-4, опираясь на свой узкий сектор, наносят реальный урон, за которым следит воздушная противотанковая рота с ее TOW II. Чтобы противостоять российской артиллерии, десантники подходят вплотную к противнику, почти наслаждаясь возможностью сразиться с российскими воздушно-десантными войсками лицом к лицу. То же самое и с вашим 3-м батальоном, который все еще зализывает раны накануне. Имея всего две небольшие роты танков, брэдли и несколько инженеров, они знают, что прорыв в их секторе может полностью нарушить оборону бригады.Уменьшение площади фасада для защиты компенсирует вчерашние потери. Ну окопались, они защищают упорно.
Российские усилия на юге серьезны, но им не хватает мощи и решимости, которые вы видите в центре и на севере, возможно, из-за нехватки танков и поддерживающей артиллерии (почти все из которых, похоже, сосредоточены на основных усилиях противника на A3). Ваш 2-й батальон и кавалерийская эскадрилья заняты, но они справляются хорошо, не посылая запросов о поддержке на протяжении всего боя.
К середине утра 6-й танк окончательно разбит. Поддерживающие атаки российских воздушно-десантных войск на севере (опять же при поддержке остатков 4-й танковой дивизии) снова отражены, а 2-й батальон и кавалерийская эскадрилья отражают натиск врага с юга. Некоторым «утечкам» удается пробиться, но защита держится. Вражеские CAS и ударные вертолеты продолжают наносить удары, и сегодня вы не видите дружественных CAS. Еще одна артиллерийская секция уничтожена, осталось только десять орудий.Шесть апачей повреждены или уничтожены, осталось только шесть летательных аппаратов. У вас осталось 40 танков и 48 BFV.
Вы опечалены, узнав о гибели командира вашего 1-го батальона, погибшего в бою на своем танке. (Позже он будет посмертно награжден Крестом за выдающиеся заслуги.) В целом ваша бригада прошла через это испытание поврежденной, но все еще на ногах. В ближайшие дни некоторые из ваших раненых вернутся в строй, а некоторые из ваших танков и BFV будут отремонтированы.Но в ближайшие недели вы будете далеко от гордой бригады, начавшей сражение всего несколько дней назад. Ваша бригада боролась, несмотря ни на что, и выдержала ужасные удары, но не сломалась.
Последствия
К сожалению, из-за нехватки тяжелых сил США или НАТО дальше на север эстонцы и латыши, несмотря на героическое сопротивление, были разбиты. В тылу идет ужасная битва за сокращение Калининградского эксклава, которую возглавляют две польские дивизии и американский батальон eFP, базирующийся в Польше, а также большая часть доступной авиации НАТО.По прибытии передового отряда бригады «Страйкер» вам говорят, что остальная часть вашей дивизии должна быть на земле через 2–3 недели. Это хороший предзнаменование для удержания территории Литвы, хотя русские также добавляют силы. Тем временем армия США в Европе продвигает небеса и землю, чтобы возместить ваши потери и доставить вам боеприпасы, топливо, запасные части и запасные части. Через 60–90 дней НАТО может оказаться достаточно сильным, чтобы восстановить утраченные позиции на севере, но это намного выше вашего уровня заработной платы. А пока вы переоснащаете, восстанавливаете, пополняете запасы и патрулируете агрессивно.Впереди еще больше боев. Вы взяли на себя лучший удар 1GTA и разбили его лучшие отряды. Вы и ваши солдаты сделали армию и вашу страну гордостью.
Заключение
В этом выдуманном сценарии есть над чем задуматься. Армия США не сталкивалась с великой державой в войне высокой интенсивности на протяжении многих десятилетий. Он еще не перебалансирован после многих лет борьбы с повстанцами и сталкивается с реальными недостатками в полевой артиллерии, противовоздушной обороне и РЭБ, особенно на ранних этапах конфликта, до того, как могут прибыть подразделения и подразделения поддержки.С другой стороны, подразделения армии США, как правило, близки к полной численности, с лучшей подготовкой, отличным оборудованием и превосходной способностью к синхронизации. Полностью профессиональная армия возглавляется офицерами со значительным боевым опытом и лучшими унтер-офицерами в мире.
Думающие командиры будут готовиться к бою под сильным артиллерийским огнем, с сильно деградировавшим C2 и, по крайней мере на начальном этапе, без господства в воздухе. Решающее значение имеют маскировка, рассредоточение и обман.Приказы миссии, ясные и умные намерения командира и уверенные в себе молодые люди, способные и желающие действовать решительно по своей собственной инициативе, будут действовать. Прежде всего, лидеры должны быть агрессивными, даже драчливыми. Хотя армия США может столкнуться с дефицитом огневой мощи против русских, она не столкнется с дефицитом качества.
В конце концов, подготовка солдат к интенсивным боям может стать самой важной задачей командиров. Сводная миссия проста: убить врага, захватить и удержать землю.Бои против русских будут ожесточенными, масштабов которых не было со времен Второй мировой войны и Кореи. Пора закалить сердца наших солдат перед предстоящим испытанием.
, оо, оо, оо,
Ричард Д. Хукер-младший — старший научный сотрудник Атлантического совета и старший научный сотрудник Программы Оксфордского университета «Изменение характера войны». Карьерный офицер армии, его военная служба включала боевые поездки в Гренаду, Сомали, Косово, Ирак и Афганистан, в том числе командование парашютной бригадой в Багдаде.Его военная служба также включала поездки в офисы председателя Объединенного комитета начальников штабов, секретаря армии и начальника штаба армии. Ветеран трижды проработал в Совете национальной безопасности, он имеет докторскую степень по международным отношениям Университета Вирджинии и ранее работал доцентом в Вест-Пойнте, руководил военным заведением в Национальном военном колледже и деканом Колледжа обороны НАТО. в Риме.
1 Скотт Бостон и Дара Массико, Русский путь войны: учебник (Санта-Моника, Калифорния: RAND, 2017), 9.
2 «Корпус» действительно существует в российской армии, но обычно представляет собой штаб с несколькими отдельными бригадами (но не дивизиями) под командованием, как в случае с 11-м корпусом в Калининграде.
3 Чарльз Бартлс, «Структура российских сил для проведения крупномасштабных операций», Военная разведка , январь 2019 г., стр. 55.
4 Тим Рипли, «Страны Балтии сталкиваются с неравномерной угрозой со стороны Западного военного округа России», Jane’s Intelligence Review , 10 октября 2019 г., 11.
5 Это обсуждение российских танковых технологий взято из Эндрю Радина и др., The Future of Russian Military (Санта-Моника, Калифорния: RAND, 2019), 77–79.
6 БМП-2 несет 30-мм пушку, 7,62-мм спаренный пулемет и противотанковые ракеты. БМП-3 вооружена 100-мм тихоходной нарезной пушкой 2А70, 30-мм пушкой и тремя 7,62-мм пулеметами. 2А70 может стрелять осколочно-фугасными снарядами или противотанковыми ракетами с лазерным наведением, первые со скоростью 10–12 выстрелов в минуту на дальность 7000 м.На борту находятся восемь противотанковых управляемых ракет АТ-10. Варианты БМП имеют экипаж из трех человек и могут нести семь военнослужащих. См. Лестер Грау и Чарльз Бартлс, Российский путь войны: структура сил, тактика и модернизация российских сухопутных войск , Управление международных военных исследований армии США, 2016, 218–220, и Чарли Гау, «Знакомьтесь, российская БМП-3М» Боевая машина пехоты », The National Interest , 9 марта 2019 г.
7 См. Филип А. Петерсен и др., Baltic Security Net Assessment (Тарту, Эстония: Фонд Потомак, 2018), 165; Чарльз Дик, «Позиция российских сухопутных войск в отношении Запада», Chatham House: Королевский институт международных отношений , апрель 2019 г., стр. 8–9.
8 Батальоны гаубиц обычно оснащены 18 152-мм системами 2С3 с дальностью действия 18,5 км. Батальоны реактивных систем залпового огня в маневренных полках и бригадах обычно оснащены БМ-21, но в настоящее время на вооружении имеется около 100 систем БМ-30 «Смерч» калибра 280 мм с дальностью действия 90 км. См. Радин и др., Будущее российской армии, , 91–100.
9 Орлан-10 — это разведывательный беспилотный летательный аппарат (БПЛА), запускаемый с катапульты, с дальностью полета 140 км и автономностью 16 часов.Обладая максимальной скоростью 150 км / ч и максимальной высотой 16 404 фута, он может нести полезную нагрузку 6 кг, как правило, гиростабилизированную дневную телекамеру и / или инфракрасный (ИК) датчик. Forpost имеет максимальную дальность действия 250 км от наземной станции управления с максимальной автономностью 16 часов. Его максимальная скорость составляет 204 км / ч, а максимальная высота — 20 669 футов. Он может нести полезную нагрузку 100 кг, которая может включать дневную телекамеру, ИК-формирователь изображения и лазерный дальномер. В июле 2014 года в результате единственного огневого вылета российской артиллерии при поддержке тактических БПЛА за несколько минут были уничтожены два украинских механизированных батальона в ходе так называемой Битвы за Зеленополье; Сидней Дж.Фридберг, «Угроза со стороны российских беспилотников: армия пытается извлечь уроки из Украины», Breaking Defense , 14 октября 2015 г.
10 Около 800 систем 2S3 в настоящее время задействованы в действующей армии, из них около 450 2S19. См. Радин и др., Будущее российской армии , 96.
11 Чарльз Бартлс, «Структура российских сил для проведения крупномасштабных операций», 59.
12 «Военная мощь России: создание армии для поддержки устремлений великой державы», Управление военной разведки , 2017, 59.
13 Грау и Бартлс, Русский путь войны , 386.
14 См. Эндрю Х. Бойд, Системы спутниковой и наземной связи: Угрозы космической и электронной войны для армии США , Документ о наземной войне № 115, Ассоциация армии США, ноябрь 2017 г.
15 Брайан Кларк, Уитни М. Макнамара и Тимоти А. Уолтон, «Победа в невидимой войне: получение прочного преимущества США в электромагнитном спектре», Центр стратегических и бюджетных оценок , 20 ноября 2019 г.
16 Российские бригады радиоэлектронной борьбы оснащены системами «Леер-3» и «Мурманск-БН», которые могут блокировать выбросы C3 на всем театре боевых действий. Роты маневренной бригады РЭБ выставляют на вооружение комплексы «Борисоглебск-2» и «Ртуть-БМ» для тактического подавления на малых дальностях. См. Радин и др., Будущее российской армии , 193.
17 Проект противоракетной обороны, «Российская противовоздушная и противоракетная оборона», Центр стратегических и международных исследований , 14 июня 2018 г .; Грау и Бартлс, Русский путь войны , 255–271.
18 Российский боевой порядок, описанный здесь, взят из книги «Военная позиция: боевой порядок сухопутных войск», Институт изучения войны Джорджтаунского университета, , март 2018 г., и из книги Игоря Сутягина и Джастина Бронка, «Новая Россия. Сухопутные войска », Routledge Whitehall Papers , август 2017 г.
71 Лучшие скороговорки для совершенствования вашего английского произношения
Скороговорки всех видов и размеров на протяжении десятилетий вызывали смех и завязывали языки.Например, всемирно известная скороговорка Peter Piper впервые появилась в печати где-то в 1813 году в книге под названием «Практические принципы простого и совершенного произношения Питера Пайпера» (скороговорка сама по себе, не Это?). Тем не менее, по сей день люди во всем мире по-прежнему любят посмеяться и улучшить свое произношение с помощью старой доброй скороговорки.
Так что же такое скороговорка? Кембриджский словарь определяет его как «предложение или фразу, которую сложно произнести, особенно при быстром и частом повторении». Скороговорки не имеют особого смысла, но они наполнены повторяющимися звуками, что делает их чрезвычайно полезными в логопедии. По сути, скороговорка работает так же, как и физические упражнения. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше будет ваше произношение. Более того, скороговорки использовались — и, вероятно, все еще используются — актерами перед представлением, политиками перед выступлением и даже ведущими новостей перед выходом в эфир.
Если вы тоже хотите улучшить или усовершенствовать свое английское произношение, давайте погрузимся в этот полный список из скороговорок: от коротких скороговорок до скороговорок для детей, скороговорок на букву «s» и скороговорок на испанском и французском языках, чтобы улучшить свое произношение.
- Скороговорки
- Скороговорки для детей
- Веселые скороговорки
- Скороговорки с буквами «s», «r», «l» и «th»
- Сложнейшая скороговорка
- Бонус: скороговорки на испанском языке & Французский
- Учите язык за 2 минуты в день
1. Краткие скороговорки
Прежде чем пробовать английские скороговорки для чемпионов, которые быстро говорят, давайте разогреем ваши речевые мышцы коротким и довольно легким языком твистеры для начинающих.
- Одиннадцать доброжелательных слонов.
- Она видит сыр.
- Шесть липких скелетов.
- Истинно сельский.
- Подушечка для сыроватной сырой трески.
- Какая ведьма какая?
- Настоящее заднее колесо Вилли.
- Шесть гладких лебедей стремительно плыли на юг.
- Ножницы шипят, чертополох шипят.
- Счастливый бегемот прыгнул и икнул.
- Повара готовят кексы быстро.
- Очень подозрительно, редко Ларри.
- Двенадцать близнецов крутили двенадцать веточек.
- Змея крадется, чтобы перекусить.
- Шесть чешских критиков крикета.
2. Скороговорки для детей
Скороговорки для детей — это мило, весело и весело, пока вы не увеличите скорость. Если у тебя недостаточно тренировок, даже они могут завязать тебе язык в гордиев узел. Буквально.
Возьмите младшего брата, сестру или собственного ребенка и посмотрим, кто победит в испытании!
«Привет!» Тодд Трапани ©- Синяя синяя птица.
- Красный грузовик, желтый грузовик.
- Папа открывает двери.
- Три штрафных броска.
- Большой жук укусил маленького жука.
- Дружелюбные блохи и светлячки.
- Рыба свежая жареная.
- Особый Тихий океан.
- Фред накормил хлебом Теда, а Тед накормил хлебом Фреда.
- Большой кролик Бетти качается у куста черники.
- Шесть липких скелетов.
- Зеленые стеклянные шары светятся зеленым светом.
- Пушистый Ваззи был медведем. У Пушистика Ваззи не было волос. Пушистый Ваззи был не очень расплывчатым, не так ли?
- Если собака грызет обувь, то чью обувь она выбирает?
- Резиновые бамперы для детских колясок.
3. Веселые скороговорки
Наш вечный фаворит: веселые скороговорки! Вы могли бы подумать, что все скороговорки смешные, но ничто не сравнится с этой эксклюзивной подборкой. На самом деле, вы, наверное, слышали эти раньше.
Все не зря называют их «забавными», так что давайте посмотрим, достаточно ли у вас скорости, чтобы победить Эминема.
«Высуньте язык!» автор: Мона Эендра ©Не забывайте бросать вызов своим друзьям!
- Питер Пайпер сорвал маринованный перец;
Кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер;
Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца,
Где кусок маринованного перца, который выбрал Питер Пайпер - Сколько дерева сурка проглотила бы в
, если бы сурок мог забить дерево?
Он забивал бы, он бы, сколько мог,
и забивал бы столько дерева, сколько сурок
, если бы сурок мог забивать дрова. - Я кричу, ты кричишь,
Мы все требуем мороженого. - Бетти Боттер купила масла, но, по ее словам, масло горькое.
Если я добавлю его в тесто, оно станет горьким.
Но немного лучшего масла сделает мое горькое тесто лучше.
Итак, она купила немного лучшего масла, чем горького масла,
добавила его в горькое тесто, сделала ее горькое тесто лучше.
Значит, было лучше, Бетти Боттер купила масла получше. - Она продает ракушки на берегу моря.
Ракушки, которые она продает, — это морские ракушки, я уверен.
И если она продает морские ракушки на берегу моря,
Тогда я уверен, что она продает морские ракушки. - Птичка в небе поднесла мне в глаз какашку.
Если бы коровы умели летать, мне бы в глаз попал коровий пирог. - Сколько земли было бы у сурка, если бы сурок мог молоть землю? Сурок съел бы всю землю, которую мог бы, если бы сурок мог пережевывать землю.
- Масло желтое, желе пурпурное, джем красный, хлеб черный.
Намажьте густо, скажите быстро!
Масло желтое, желе пурпурное, джем красный, хлеб черный.
Гуще, говори быстрее!
Масло желтое, желе пурпурное, джем красный, хлеб черный.
Не ешьте с полным ртом! - Я разрезаю лист, разрезаю лист и сижу на разрезанном листе.
4. Скороговорки с буквами «s», «r», «l» и «th»
Как мы уже упоминали, скороговорки могут быть чрезвычайно полезны для речи Если у вас проблемы с произношением определенных звуков, таких как «s», «r», «l» или «th», занятия с правильными скороговорками могут улучшить ваш дефект речи.Вот несколько примеров:
Скороговорки с буквами «s»
- Она продает ракушки на берегу Сейшельских островов.
- «Конечно же, Сильвия плавает!» — воскликнул удивленно Сэмми. «Кто-то должен показать Сильвии несколько ударов, чтобы она не утонула».
- Эгоистичные моллюски. (повторить несколько раз)
Скороговорки с буквами «r» и «l»
- Красный грузовик, желтый грузовик.
- По-настоящему подозрительный Ларри легко катится к дороге.
- Грабли Rory редко работают правильно.
- Удачливые кролики любят заводить шум.
- Я посмотрел прямо на митинг Ларри и поспешно ушел.
- По крутым скалам бегал оборванный негодяй.
Скороговорки с «th»
- Тридцать три вора думали, что они трепещут на троне весь четверг.
- Я подумал мыслью.
Но мысль, которую я думал
Не была той мыслью, о которой я думал.
Если бы мысль, которую я думал, я думал,
Была мысль, которую я думал,
, я бы не подумал, что я подумал. - Что-то в термальных зарослях шипов и чертополоха площадью тридцать акров грохотало и гремело, угрожая трехмерным мыслям бандита Мэтью — хотя театрально это были только тринадцать тысяч чертополохов и шипов, проткнувших его бедро. 30-летний бандит вспомнил то утро.
- Тридцать три тысячи перьев на горле дрозда.
5. Самая сложная скороговорка: Supercalifragilisticexpialidocious?
Когда дело доходит до скороговорок и быстрой речи, мы не можем не думать об Эминеме.Знаете ли вы, что ему удается читать рэп с колоссальной скоростью 11,4 слога в секунду в своей песне «Rap God»? Мы мало что знаем о рэпе, но это определенно похоже на то, что может сделать только Бог рэпа.
А теперь вернемся к суперкалифрагилистическому опыту — как оказалось, это не самая сложная скороговорка из существующих. Ни одно самое длинное слово в мире.
В какой-то момент «болезнь шестого больного шейха и шестая овца» заняла место в Книге рекордов Гиннеса как самый жесткий твистер, , но, поскольку эта категория больше не существует, титул, вероятно, был аннулирован.
«Самая сложная скороговорка» Даниэля Сандоваля ©Но не волнуйтесь! У нас не заканчиваются проблемы. В 2013 году исследователи Массачусетского технологического института пришли к выводу, что «сырая треска в сырной подушке», (ранее упоминалась в категории «веселые скороговорки»), — самая жесткая скороговорка в мире. На самом деле Стефани Шаттук-Хуфнагель, психолог из Массачусетского технологического института, говорит, что вы получите приз, если сумеете сказать это 10 раз быстро. И никак не «быстро». Мы говорим о сверхзвуке, об Эминеме, быстро!
- Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
В чумной тюрьме, с пожизненным замком,
В ожидании ощущения короткого, резкого шока,
От дешевого и крутого вертолета на большом черном блокировать!
Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани,
В чумной тюрьме, с пожизненным замком,
В ожидании ощущения короткого, резкого удара,
От дешевого и крутого вертолета на большом черном блоке!
Тусклый, темный причал, замок на всю жизнь,
Короткий, резкий удар, большой черный блок!
Сидеть в торжественной тишине в чумной тюрьме,
И ждать сенсации
От дешевого и крутого вертолета на большом черном блоке! - Если вам необходимо пересечь корову с перекрестной коровой через перекресток с большим скоплением коров, осторожно пересекайте перекрестную корову через перекресток с множеством коров.
- Бойкие храбрые бригадиры размахивали широкими яркими клинками, мушкетами и дубинками, плохо балансируя между ними.
- Шесть больных голышей рассекают шесть гладких кирпичей кирками и палками.
- Можете ли вы превратить консервированную банку в консервированную, как консервную банку, из консервной банки в банку без консервов?
- Представьте себе воображаемого менеджера зверинца, управляющего воображаемым зверинцем.
- Воин Рори и беспокойный Роджер ошибочно выросли в сельской пивоварне.
- Пошли тост за десять напряженных крепких святых в десять высоких шатров.
Бонус: скороговорки на испанском и французском языках
Если вы готовы пойти еще дальше и превзойти свое собственное исполнение с помощью скороговорок на английском, вот несколько скороговорок на испанском и французском языках. Но осторожно! Они могут вызвать у вас аппетит к изучению языка!
Скороговорки на испанском
- Саньо Яньес пришел ñame en las mañanas con el niño. — «Глупый Яньез по утрам ест батат с мальчиком».
- Erre con erre guitarra, erre con erre barril.Rápido corren los carros, cargados de azúcar del ferrocarril. — «Гитара R и R, ствол R и R. Тележки едут быстро, нагруженные сахаром из поезда ».
- Cuando cuentes cuentos, cuenta cuantos cuentos cuentas cuando cuentes cuentos. — «Когда рассказываешь истории, говори, сколько историй ты рассказываешь, когда рассказываешь истории».
- Tres tristes tigres tragaban trigo en un trigal. — «Три печальных тигра ели пшеницу в поле».
- Hoy ya es ayer y ayer ya es hoy, ya llegó el día, y hoy es hoy. — «Сегодня уже вчера, а вчера уже сегодня, день здесь, а сегодня сегодня».
Скороговорки на французском
- Cinq chiens часами в шести чатах. — «Пять собак охотятся на шесть кошек».
- Ces six saucissons-secs-ci sont si secs qu’on ne sait si s’en sont. — Эти шесть сушеных колбас настолько сухие, что мы не знаем, сухие ли они (сушеные колбасы).
- Si mon tonton tond ton tonton, тонна tonton sera tonu. — «Если мой дядя будет бить твоего дядю, твой дядя будет побриться».
- Je suis ce que je suis, et si je suis ce que je suis, qu’est ce que je suis. — «Я то, что я есть, и если я то, что я есть, то что я?»
- Si six scies scies six cyprès, six cent scies scies, шесть центов cyprès. — «Если шесть пил видели шесть кипарисовиков, шестьсот пил видели шестьсот кипарисовиков».
Учите язык за 2 минуты в день
Вы хотите вывести скороговорки на новый уровень и научиться изучать новый язык? Проверьте Mondly, революционную платформу для изучения языков, которая делает изучение языков увлекательным, быстрым и легким!
Mondly — это карманный репетитор языка, который позволяет вам включить свой мозг на автопилоте и получить удовольствие от пути к свободному владению 33 языками.Сочетая в себе основательную нейронную науку, передовые технологии, небольшие ежедневные уроки и игровой опыт, который гарантированно заставит вас пристраститься к изучению языков, Mondly поможет вам свободно владеть языком быстрее, чем вы когда-либо могли себе представить.
Начните использовать Mondly бесплатно на своем компьютере или планшете или, что еще лучше, загрузите приложение Mondly на свое устройство iOS или Android и изучайте языки быстро в любое время и в любом месте.
Хотите выучить язык с Mondly всего за 2 минуты в день?
Россия и Иран пытались повлиять на президентские выборы 2020 года, но Китай не сделал этого, говорится в отчете разведки
Вот что вам нужно знать:
Президент Владимир В.Путин в России санкционировал операции по вмешательству в выборы, которые были нацелены на поддержку кампании бывшего президента Дональда Трампа.Предоставлено … Фото Алексея Дружинина в пулеПрезидент России Владимир Путин санкционировал значительные усилия, чтобы задеть кандидатуру Джозефа Р. Байдена-младшего. во время выборов в прошлом году, в том числе путем проведения тайных операций по оказанию влияния на людей, близких к президенту Дональду Трампу, согласно рассекреченному отчету разведки, опубликованному во вторник.
В отчете не упоминались имена этих людей, но, похоже, говорилось о работе г-наБывший личный адвокат Трампа Рудольф В. Джулиани, который безжалостно выдвигал обвинения в коррупции в адрес Байдена и его семьи с участием Украины.
«Российские государственные и доверенные лица, которые служат интересам Кремля, работали над тем, чтобы повлиять на общественное восприятие США», — говорится в отчете.
Рассекреченный отчет представляет собой наиболее полную разведывательную оценку иностранных попыток повлиять на голосование 2020 года. В докладе говорится, что помимо России, Иран и другие страны также пытались повлиять на ход выборов.Китай рассмотрел свои собственные усилия, но в конечном итоге пришел к выводу, что они потерпят неудачу и, скорее всего, приведут к обратным результатам, заключили представители разведки.
В сопутствующем отчете министерства юстиции и внутренней безопасности также были опровергнуты ложные обвинения, выдвинутые союзниками Трампа в течение нескольких недель после голосования, в том, что Венесуэла или другие страны фальсифицировали выборы.
Отчеты, составленные карьерными чиновниками, представляют собой опровержение г-на Трампа, его союзников и некоторых из его высших должностных лиц в администрации.Они подтвердили выводы спецслужб о вмешательстве России в 2016 году в пользу г-на Трампа и заявили, что Кремль поддерживает его переизбрание. И они категорически отвергли обвинения в фальсификации избирателей из-за рубежа, поставили под сомнение обвинения республиканцев в вмешательстве Китая от имени демократов и опровергли утверждения о том, что Трамп и его союзники распространяли информацию о работе семьи Байденов в Украине.
В отчете также установлено, что ни Россия, ни другие страны не пытались самостоятельно менять бюллетени.Попытки российских хакеров получить доступ к государственным и местным сетям не были связаны с попытками Москвы повлиять на президентские выборы.
Рассекреченный отчет не объясняет, как разведывательное сообщество пришло к своим выводам о российских операциях во время выборов 2020 года. Но официальные лица заявили, что они очень уверены в своих выводах о причастности г-на Путина, предполагая, что спецслужбы разработали новые способы сбора информации после извлечения одного из своих лучших кремлевских источников в 2017 году.
Иностранные попытки повлиять на выборы в США, вероятно, будут продолжены в ближайшие годы, заявили американские официальные лица. Общественность стала более осведомленной об усилиях по дезинформации, и компании, работающие в социальных сетях, действуют быстрее, чтобы удалить фальшивые аккаунты, распространяющие ложь. Но многие американцы по-прежнему открыты для теорий заговора, выдвигаемых Россией и другими противниками, — обстоятельство, которое они будут использовать, предупредили официальные лица.
«Иностранное враждебное влияние — непреходящая проблема, стоящая перед нашей страной», — Аврил Д.Об этом говорится в заявлении директора национальной разведки Хейнса. «Эти усилия противников США направлены на обострение разногласий и подрыв доверия к нашим демократическим институтам».
В отчете опровергались многолетние попытки г-на Трампа и его союзников посеять сомнения в оценках спецслужб, согласно которым Россия не только хотела посеять хаос в Соединенных Штатах, но и выступила за его переизбрание.
«Они лукаво преуменьшили значение операций России по влиянию от имени бывшего президента», — заявил представитель Адам Б.Шифф, демократ Калифорнии, возглавляющий комитет по разведке палаты представителей, заявил в интервью. «Было медвежьей услугой не сравняться с общественностью и попытаться обмануть разведывательные данные так, как они это сделали».
Видеостенограмма
Назадстенограмма
МакКоннелл: «Выжженная земля», если демократы изменят флибустьера
Во вторник сенатор Митч МакКоннелл предупредил демократов, что, если они изменят или устранят флибустьер, республиканцы остановят работу Сената и подорвут президента Повестка дня Байдена в ответ.
Итак, позвольте мне сказать это очень ясно для всех 99 моих коллег: никто, служащий в этом зале, не может даже начать, даже не может представить, как будет выглядеть Сенат полностью выжженной земли. Никто из нас не прослужил ни минуты в Сенате, который полностью лишился вежливости и согласия. Даже самые основные аспекты повестки дня наших коллег, самые приземленные задачи президентства Байдена были бы на самом деле сложнее — сложнее, а не легче. Возможно, в следующий раз большинство придет после других правил.Возможно, Правило 22 будет первым домино из многих, пока Сенат не перестанет отличаться от Палаты в любом отношении. Этот хаос не откроет прямой путь для либеральных перемен. Это не дало бы президенту Байдену скоростной трассы для попадания в учебники истории. Сенат больше походил бы на скопище из 100 машин — ничего не движется.
Во вторник драка из-за флибустьера в Сенате резко обострилась, поскольку президент Байден впервые поддержал изменение правил, даже когда сенатор Митч МакКоннелл, лидер республиканцев, пригрозил жесткими репрессиями. если демократы пойдут на ослабление процедурной тактики.
В интервью ABC News г-н Байден выразил свое самое прямое одобрение в отношении пересмотра пиратства, заявив, что он выступает за возврат к тому, что называется говорящим флибустьером: требованием, чтобы противники закона заняли слово и представили свои аргументы. против этого.
«Я не думаю, что нужно устранять пирата; Вы должны сделать это, как это было раньше, когда я впервые попал в Сенат », — сказал президент. «Вы должны были встать и командовать залом, и вы должны были продолжать говорить». Комментарии стали серьезным отклонением для г-на Байдена, 36-летнего ветерана Сената, которого помощники часто описывают как не желающего изменять процедуру Сената.
«Мы подошли к тому моменту, когда демократия перестает функционировать», — добавил он.
В настоящее время сенаторам нужно только зарегистрировать свои возражения против законодательства, чтобы заставить своих сторонников подать 60 голосов, чтобы сломить пирата, который стал почти повседневной частью жизни Сената. Требование от оппонентов удерживать слово возложит на них большую нагрузку и теоретически затруднит им поддержку своего сопротивления.
Комментарии г-на Байдена последовали после того, как г-н Макконнелл выступил со своим резким предупреждением и когда союзники президента на Капитолийском холме начали публичное обоснование отказа от этой тактики.
После того, как сенатор Ричард Дж. Дурбин из Иллинойса, демократ № 2 в Сенате, призвал к изменениям, чтобы уменьшить его власть, г-н Макконнелл из Кентукки прямо пообещал ответ «выжженной земли» и пообещал поставить Сенат в тупик. и сорвать повестку дня г-на Байдена, если демократы пойдут на этот шаг.
«Все, что сенаты-демократы сделали с президентами Бушем и Трампом, все, что сенат-республиканец сделал с президентом Обамой, было бы детской забавой по сравнению с катастрофой, которую демократы создали бы для своих собственных приоритетов, если — если — они сломают Сенат», — .- сказал МакКоннелл.
Он имел в виду перспективу того, что демократы могут прибегнуть к шагу, известному как «ядерный вариант», используя свой статус большинства для внесения изменений в правила Сената, которые позволяют законодателям блокировать действия по законопроекту, если его сторонники не наберут 60 голосов. двигаться вперед. Это фактически уничтожило бы пирата, позволив партии большинства — в настоящее время демократам — самостоятельно предпринимать любые меры.
Прогрессивные сторонники агитировали за такое изменение, чтобы позволить г.Байдену направить свою повестку дня на обход республиканских препятствий, и все большее число демократов открыто рассматривают это. Эта идея приобрела силу после введения в действие меры стимулирования Байдена на сумму 1,9 триллиона долларов, которую демократы протолкнули через Сенат без единого голосования республиканцев в рамках специального бюджетного процесса.
В своих комментариях г-н МакКоннелл пригрозил, что республиканцы повернут правила против демократов и попытаются сделать практически невозможным что-либо делать в Сенате, если они продолжат это изменение.Он сослался на тот факт, что палата действует в соответствии с тайными правилами, которые часто игнорируются посредством так называемого соглашения о единодушном согласии, когда ни один сенатор не возражает. Он предупредил, что если демократы ринутся вперед, чтобы распотрошить пирата, республиканцы откажутся от согласия даже по самым приземленным вопросам, что фактически увязнет в работе Сената.
«Никто из нас не прослужил ни минуты в Сенате, полностью лишенном вежливости, а это учреждение требует единодушного согласия, чтобы включить свет до полудня», — сказал г-н.- сказал МакКоннелл.
Томас Каплан предоставил отчеты.
Просителей убежища из Центральной Америки ждали перевозки в Пенитасе, штат Техас, в пятницу после того, как они пересекли Рио-Гранде в Соединенные Штаты на плоту из Мексики. Фото … Адрес Латиф / ReutersПограничные чиновники ожидают встречи с большим количеством мигрантов в Юго-западная граница и входы в порты в этом году больше, чем за последние два десятилетия, заявил во вторник министр внутренней безопасности Алехандро Н. Майоркас.
«Бедность, высокий уровень насилия и коррупции в Мексике и странах Северного треугольника в течение многих лет стимулировали миграцию на нашу юго-западную границу», — сказал г-н.Сказал Майоркас, имея в виду Сальвадор, Гондурас и Гватемалу. Он также упомянул два урагана, которые нанесли ущерб региону в прошлом году. «Неблагоприятные условия продолжали ухудшаться».
Президент Байден столкнулся с усиливающейся критикой за то, как он обращался с миграцией к границе США с Мексикой, особенно с тысячами детей и подростков из Центральной Америки, застрявших в приграничных изоляторах. Адвокаты, опрашивавшие некоторых молодых мигрантов в Техасе, сообщили, что их оставили спать на гимнастических ковриках с фольгой и поместили в переполненную палатку.
Более 9 400 несовершеннолетних — от маленьких детей до подростков — прибыли через границу без родителей в феврале, что почти втрое больше, чем за тот же месяц в прошлом году.
В интервью ABC News во вторник г-н Байден призвал мигрантов: «Не приходите».
Встречи, указанные г-ном Майоркасом, включают в себя мигрантов, которые будут задержаны на пограничных объектах США, а также тех, кто был быстро отвергнут в соответствии с правилами чрезвычайного положения в связи с пандемией. В него не входят те, кому удается избежать столкновения с пограничниками при пересечении границы.Многие из тех, кто пересек границу в начале 2000-х годов, были взрослыми одинокими, ищущими экономические возможности.
Администрация изо всех сил пыталась найти место для укрытия, чтобы выселить детей из пенитенциарных учреждений, предназначенных для взрослых. Вскоре он откроет временный центр в бывшем лагере для нефтяников в Мидленде, штат Техас, и переместит мальчиков-подростков в конференц-центр в Далласе. Г-н Майоркас сказал, что администрация работает над созданием дополнительного убежища в Аризоне.
Задержка в приютах, находящихся в ведении Службы здравоохранения и социальных служб, которые до недавнего времени были напряжены из-за пределов занятости из-за коронавируса, вызвала затор на объектах пограничного патрулирования и привела к задержанию многих детей на несколько дней дольше, чем максимально разрешенные 72 часа в соответствии с федеральным законом.По состоянию на воскресенье около 4000 детей и подростков находились в приграничных пунктах.
«Пандемия Covid-19 усложнила ситуацию», — сказал г-н Майоркас в письменном заявлении. «Существуют ограничения и протоколы, которые необходимо соблюдать».
Г-н Майоркас сказал в заявлении, что администрация работает над открытием «центров совместной обработки», чтобы дети могли быть переданы в распоряжение Управления здравоохранения и социальных служб вскоре после того, как их остановили пограничники.Министерство внутренней безопасности не сразу ответило на вопросы, требующие дополнительных сведений.
Заявление г-на Майоркаса также было сделано на следующий день после того, как республиканские члены Конгресса прибыли на границу, чтобы обвинить г-на Байдена в открытии дверей для нелегальной миграции.
Но большинство пересечений границы касается одиноких взрослых, которых в соответствии с правилами чрезвычайного положения в области общественного здравоохранения часто быстро высылают обратно в Мексику или в свои страны, сказал г-н Майоркас. Администрация также использовала правило против семей, за исключением долины Рио-Гранде в Техасе.Мексиканские власти в соседнем Тамаулипасе, Мексика, отказались принимать семьи, от которых Соединенные Штаты пытались быстро отказаться после принятия мексиканского закона, запрещающего задерживать маленьких детей-иммигрантов. В результате пограничники высадили семьи на автобусных остановках в общинах Южного Техаса.
Администрация Байдена порвала с администрацией Трампа, отказавшись возобновить процесс быстрого отказа несовершеннолетним без сопровождения взрослых. Более 29 700 человек были задержаны в этом финансовом году — около 400 в день в марте — по сравнению с 17 100 за тот же период в прошлом финансовом году.
Администрация объявила о нескольких долгосрочных стратегиях сдерживания миграции, включая инвестирование иностранной помощи в Центральную Америку и перезапуск программы, позволяющей некоторым детям-мигрантам подавать заявление на получение статуса беженцев в Соединенных Штатах из их родных стран и избегать опасного путешествия на север. присоединиться к родителям уже в США.
Но г-н Байден столкнулся с немедленным гуманитарным кризисом на границе. Он поместил сотрудников здравоохранения и социальных служб в приграничные центры содержания под стражей, чтобы попытаться быстро найти спонсоров для детей.Г-н Байден также задействовал Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям, чтобы помочь определить место для укрытия, чтобы переместить детей и подростков из приграничных тюрем.
Когда во вторник в Белом доме спросили, планирует ли он посетить южную границу, г-н Байден ответил: «Не сейчас».
Питер Селфридж, бывший руководитель протокола, приветствовал премьер-министра Индии Нарендру Моди в Белом доме в 2016 году. Г-н Селфридж вызвался добровольцем во время смены президента Байдена. Фото … Alex Wong / Getty ImagesПредставители администрации Байдена связались с Бывшему чиновнику администрации Обамы, чтобы оценить, как персонал, управляющий резиденцией Белого дома, изменился во время и после администрации Трампа, по словам двух людей, знакомых с обсуждениями.
Официальный представитель администрации, не уполномоченный подробно описывать внутренние дискуссии, сказал, что официальные лица связались с Питером Селфриджем, который был начальником протокола при бывшем президенте Бараке Обаме и вызвался добровольцем во время смены президента Байдена, чтобы оценить существующий персонал на «Временная основа» и помогать Байденам в приеме на работу новых сотрудников. Г-н Селфридж, отказавшийся от комментариев во вторник вечером, не принял официального предложения.
В обязанности мистера Селфриджа также входило консультирование Байденов по поводу назначения нового главного пристава в резиденции Белого дома.
Эта должность была вакантной с тех пор, как Тимоти Харлет, сотрудник Trump Organization, которого наняли на эту работу бывший президент Дональд Трамп и его жена Мелания Трамп, был уволен в день инаугурации Байденов. Белый дом не сразу ответил на запрос о комментариях во вторник вечером.
Главный пристав управляет примерно 90 приставами, которым поручено следить за тем, чтобы жизнь семьи президента протекала гладко. Главный помощник считается доверенным лицом во всем, от планирования семейного ужина до решения кадровых вопросов, а также управляет бюджетом резиденции.
Роль, как правило, никогда не рассматривалась как политический наем или работа для лоялиста до тех пор, пока Трамп не отправил Ангеллу Рид, наемного работника эпохи Обамы, которая была второй афроамериканкой и первой женщиной, получившей эту роль, и заменил ее мистером Харлет, который занимал должность директора по комнатам в отеле Trump International, когда его наняли в штат Белого дома в 2017 году.
Заместитель старшего помощника г-на Харлета, Кэти Хинсон, все еще работает.
Палата представителей одобрила расширение при более чем достаточной поддержке, чтобы преодолеть порог в две трети голосов лидеров Конгресса, необходимый для принятия закона.Кредит … Стефани Рейнольдс для The New York TimesВо вторник вечером Палата представителей проголосовала за продление популярной программы защиты зарплат для малого бизнеса еще на два месяца до 31 мая и за предоставление Администрации малого бизнеса дополнительных 30 дней для обработки ссуд, представленных ранее. новый срок.
Палата представителей одобрила продление голосов 415 голосами против 3, что более чем достаточно для преодоления порога большинства в две трети, необходимого лидерам Конгресса для принятия закона. Теперь он направляется в Сенат, где, как ожидается, пройдет.
«Сейчас просто не время, чтобы позволить этой жизнеспособной программе истечь, тем более, что тысячи своевременных заявок на получение кредита находятся в очереди SBA», — сказала представитель Нидия М. Веласкес, демократ от Нью-Йорка и председатель House Small Business Комитет.
Дополнительные два месяца дадут кредиторам и малым предприятиям шанс приспособиться к резкому пересмотру программы, о которой президент Байден объявил в конце февраля с целью направить больше денег очень небольшим компаниям.Эти изменения привели к тупику и неопределенности, поскольку самозанятые и самые мелкие предприятия поспешили воспользоваться более щедрой помощью.
«Наш двухпартийный законопроект дает Мэйн-стрит возможность преодолеть пандемию и добиться процветания», — сказал депутат Янг Ким, республиканец от Калифорнии и соавтор закона.
Сенат во вторник также утвердил Изабель Гусман, бывшего чиновника администрации Обамы, главой Управления малого бизнеса по результатам голосования 81 голосами против 17.
Сенатор Дайанн Файнштейн, демократ от Калифорнии, во вторник беседовала с журналистами в Капитолии Фото: Анна Манимейкер для New York TimesРичард Блюм, богатый инвестор и муж сенатора Дайанн Файнштейн от Калифорнии, сообщил президенту Советники Байдена заявляют, что он заинтересован в назначении на должность посла, — шаг, который возобновит вопросы о политическом будущем г-жи Файнштейн.
Г-н Блюм, по словам демократов в Калифорнии и Вашингтоне, присматривается к европейской столице, и это сообщение может открыть дорогу 87-летней г-же Мисс.Файнштейну покинуть сенат. В ноябре она согласилась отказаться от своего высокопоставленного поста в Судебном комитете под давлением сенатора Чака Шумера, ныне лидера большинства, и других демократов.
Если 85-летний г-н Блюм будет назначен, а г-жа Файнштейн присоединится к нему за границей, это может решить все более неудобную проблему для демократов.
Высокопоставленные партийные чиновники в частном порядке откровенно говорили о том, что они описывают как снижение остроты зрения сенатора, и стремятся заменить ее чернокожей женщиной, которых в Сенате нет после ухода вице-президента Камалы Харрис.
Прогрессивные демократы также предположили, что честный подход г-жи Файнштейн не подходит для борьбы с все более яростной партийной политикой в Конгрессе. Они были особенно расстроены прошлой осенью во время слушаний Верховного суда об утверждении кандидатуры судьи Эми Кони Барретт, когда г-жа Файнштейн похвалила то, как республиканцы провели слушания. Вскоре после этого г-н Шумер и другие демократы убедили ее не добиваться руководящей роли в Судебном комитете.
Во вторник г-жаФайнштейн настаивала на том, что она будет служить до конца своего срока, который продлится до 2025 года, и отмела вопросы о ее пригодности.
«Совершенно верно», — сказала она репортерам в Капитолии, когда их спросили, может ли она служить в полной мере. «Я думаю, это довольно очевидно».
Г-н Байден не участвовал в каких-либо попытках оттеснить г-жу Файнштейн. У него давние отношения с ней и г-ном Блюмом, который организовал сбор средств для г-на Байдена в доме его и г-жи Файнштейн в Сан-Франциско в 2019 году .
Видеостенограмма
Назадстенограмма
План спасения Байдена Touts во время визита в Пенсильванию
Президент Байден посетил малые предприятия в Пенсильвании во вторник, чтобы рассказать о преимуществах своего счета на помощь в связи с коронавирусом на сумму 1,9 триллиона долларов, подчеркнув непропорциональное воздействие пандемии на сообщества цвета.
Вчера я сказал, что мы получим 100 миллионов выстрелов в руки людей в течение первых 60 дней моего правления и 100 миллионов проверок — 100 миллионов человек получат, не шутка, чек на 1400 долларов, чтобы изменить свою жизнь.Вы знаете, одна из вещей, которой у нас нет, и мы, как дьявол, пытаемся убедиться в ее правильности, — это люди, которые больше всего страдают, и Конгресс знает это лучше, чем я. сообщества меньшинств. Уровень заражения Covid значительно выше. Иногда латиноамериканское сообщество, сообщество черных, в четыре раза больше, а уровень смертности значительно выше. Вот почему мы так много работаем, они так много работают, чтобы вы получили вакцину в местах, которые обычно не находятся в центре внимания.Вот почему мы ставим вакцины в общинные центры здоровья. Поэтому сейчас у нас есть аптеки. То есть у нас есть мобильные подразделения. Но я говорю это не только потому, что они здесь. И снова на этот раз это были громкие и сильные голоса.
Президент Байден во вторник зашел в компанию по производству напольных покрытий в пригороде Филадельфии, чтобы продвинуть ассортимент мер в его 1 долларе.Пакет помощи в размере 9 триллионов нацелен на то, чтобы помочь мелким работодателям и их работникам пережить экономические потрясения, вызванные пандемией.
Но самая непосредственная и масштабная инициатива г-на Байдена в области малого бизнеса — изменения, которые он внес в прошлом месяце в Программу защиты зарплаты — увязла с проблемами логистики. Поскольку программа оказания помощи должна завершиться всего через две недели, эффект от его изменений будет притуплен, если Конгресс не продлит ее.
Несмотря на опасения, г-на Байдена встретили похвалы в Честере, штат Пенсильвания., когда он посетил компанию Smith Flooring, принадлежащую черным, которая поставляет и устанавливает напольные покрытия. Официальные лица Белого дома заявили, что цех сократил фонд заработной платы за последний год с 22 профсоюзных сотрудников до 12 после того, как доходы упали на 20 процентов во время пандемии. По словам официальных лиц, он выжил, отчасти благодаря двум раундам займов в рамках Программы защиты зарплаты, которую Конгресс учредил в прошлом году при администрации Трампа для помощи малому бизнесу.
«Это отличный наряд. Это профсоюзный цех », — сказал г.Сказал Байден вкратце. Его сотрудники, по его словам, «работают как дьявол, и они могут получать приличную заработную плату, прожиточный минимум».
Вице-президент Камала Харрис и ее муж Дуг Эмхофф были в Денвере во вторник, и во время поездки, которая будет включать встречи с владельцами малого бизнеса, также подчеркнули расходы администрации на малый бизнес.
Вице-президент Камала Харрис посетила ресторан тако в Лас-Вегасе в понедельник Фото … Эрин Шафф / The New York TimesВ прошлом месяце г-н.Байден внезапно изменил правила программы на 687 миллиардов долларов, чтобы владельцы бизнеса, которые нанимают только себя, имели право на получение дополнительных денег. Этот шаг был направлен на устранение явного расового и гендерного неравенства в усилиях по оказанию помощи: женщины и владельцы меньшинств, которые гораздо чаще управляют крошечным бизнесом, чем более крупным, были несоразмерно ограничены более ранним правилом, основанным на размере индивидуальных предпринимателей займы от их годовой прибыли.
Многие компании были исключены из программы из-за этого ограничения, в то время как другие получили ссуды всего на 1 доллар.Администрация перешла на более щадящую формулу, которая позволяет этим предприятиям вместо этого использовать свой валовой доход — изменение, которое значительно увеличило количество денег, доступных миллионам владельцев бизнеса. Однако его реализация была беспорядочной.
Ссуды, обеспеченные государством, предоставляются банками. Крупнейший кредитор, JPMorgan Chase, отказался внести изменения, заявив, что у него нет времени на обновление своих систем до 31 марта, запланированной даты окончания программы. Второй по величине кредитор, Bank of America, решил обновить все свои приложения вручную, вызвав беспокойство и замешательство среди заемщиков.Во вторник Wells Fargo выпустила пересмотренную заявку и сообщила заемщикам, у которых есть ожидающие рассмотрения заявки, что у них есть всего три дня, чтобы повторно подать заявку с использованием новой формы.
Проблема усугубляется тем, что изменение г-на Байдена не имело обратной силы, что вызвало негативную реакцию сотен тысяч заемщиков, получивших гораздо меньшие ссуды, чем они могли бы теперь получить. Многие использовали социальные сети или писали правительственным чиновникам, чтобы выразить свой гнев.
ДжагМохан Дилаури, частный водитель из Квинса, получил ссуду в размере 1900 долларов в феврале.По его подсчетам, по новым правилам он имел бы право на получение около 15 000 долларов. Эта широкая пропасть разочаровала г-на Дилаури, который с тех пор, как разразилась пандемия, с трудом справлялся с выплатами по ипотеке, автокредиту и автострахованию.
«Когда пришла администрация Байдена, они сказали:« Мы будем справедливы со всеми », — сказал он. «Но это несправедливо».
Должностные лица Управления малого бизнеса, которое управляет программой, заявили, что только Конгресс может исправить это несоответствие. В отсутствие законодательных действий ссуды, выданные до пересмотра правила, «не могут быть изменены или отменены», — сказал Мэтью Коулман, представитель агентства.
Спикер Нэнси Пелоси получила вакцину в декабре. Республиканцы в Палате представителей призвали лидеров демократов отменить некоторые ограничения, введенные для предотвращения распространения Covid. Кредит … Анна Манимейкер для The New York TimesКонгресс получит в ближайшие дни тысячи дополнительных доз вакцины от коронавируса для введения своим помощникам и штатные сотрудники вспомогательного учреждения, которые помогают управлять Капитолием, по словам двух официальных представителей Конгресса, которые были знакомы с планами и заявлением лечащего врача Конгресса.
Новые дозы, которые, как ожидается, составят около 8000 между двумя камерами, резко увеличат круг лиц, имеющих право на прививку, чтобы обеспечить непрерывность управления.
В служебной записке, распространенной во вторник вечером, лечащий врач, доктор Брайан П. Монахан, сказал, что члены Палаты представителей могут назначить до шести помощников из своих личных кабинетов для получения доз вакцин Pfizer или Moderna. Комитеты могут назначить до 16 сотрудников для вакцинации, а дополнительные прививки будут зарезервированы для другого вспомогательного персонала в комплексе Капитолия.
Ожидалось, что Сенат получит равное количество доз и распределяет их аналогичным образом. Помощник сената сказал, что палата будет уделять приоритетное внимание предоставлению их работникам общественного питания, хранителям и другим сотрудникам службы поддержки, которые помогают поддерживать работу комплекса Капитолия.
Ранее вакцины были доступны только самим законодателям и до двух их помощников.
Доктор Монахан также «настоятельно призвал» законодателей, которые еще не получили вакцину, принять ее «при первой возможности, независимо от выздоровления от предшествующей болезни коронавируса».«Руководители Палаты представителей предположили, что только 75 процентов законодателей приняли вакцину с момента ее выпуска в декабре; а некоторые, например сенатор Рон Джонсон, республиканец от штата Висконсин, заявили, что не собираются вакцинироваться, потому что считают, что у них все еще есть антитела от заражения вирусом.
В ожидании вакцинации и спада пандемии некоторые законодатели — и их помощники — потребовали от лидеров демократов отменить ограничения, введенные для предотвращения распространения вируса.
«Теперь, когда мы ознакомились с сообщениями, — сказал член Палаты представителей Стив Скализ из Луизианы, республиканский кнут, — что примерно 75 процентов всех членов этой Палаты прошли вакцинацию от Covid-19, есть сильное желание вернуться. к регулярному графику здесь, в зале, где мы ведем наши дела, имеем возможность взаимодействовать друг с другом как коллеги ».
Лидеры демократов, которые контролируют палату, пока отвергают эти призывы. Представитель Стени Х. Хойер из Мэриленда, No.Демократ 2 Палаты представителей сказал репортерам во вторник, что лидеры Палаты представителей хотели быть осторожными, чтобы «не поставить телегу впереди лошади» и не вернуться к нормальной работе до того, как она станет полностью безопасной.
Сенат, гораздо меньшее по размеру учреждение, продолжало выполнять большую часть своих дел лично. В большинстве дней, когда они находятся на сессиях, все 100 сенаторов собираются в зале Сената для голосования и, как правило, лично присутствуют на слушаниях комитета, хотя многие из их сотрудников по-прежнему работают удаленно.
Вид на недостроенный участок пограничной стены в Аризоне в прошлом месяце.Кредит … Адриана Зебраускас для New York TimesНезавершенная стена на южной границе Соединенных Штатов, один из самых дорогостоящих мегапроектов в истории страны, снова вызывает напряженность, поскольку критики призывают президента Байдена снести части здания. стена, и республиканские лидеры призывают его закончить это.
Бывший президент Дональд Трамп сделал стену символом усилий своей администрации по сокращению иммиграции. Хотя на многих участках границы протяженностью 1954 мили уже были сооружены низкоуровневые барьеры предыдущими администрациями, с самого начала проект вызвал споры.
Всего несколько миль было построено в Южном Техасе, районе, наиболее подверженном незаконным переходам. Вместо этого большая часть строительства, особенно в последние дни работы администрации Трампа, велась в отдаленных частях Аризоны, где переходы в последние годы были относительно редкостью.
Администрация Байдена приостановила строительство пограничной стены 20 января, в первый день пребывания президента у власти, объявив 60-дневный период, в течение которого официальные лица определяют, как действовать дальше.
Алехандро Майоркас, министр внутренней безопасности г-на Байдена, получил указание решить, «возобновить, изменить или прекратить» проекты, когда 60-дневная приостановка закончится в этом месяце.
На некоторых участках границы теперь есть длинные непрерывные отрезки стальных заграждений высотой 30 футов, которые могут выдержать в пустыне долгие десятилетия. Но в других областях пересекающие границу могут легко на цыпочках обходить обширные островки стены, некоторые из которых больше похожи на произведения концептуального искусства, чем на создание препятствий для входа.
Есть наполовину взорванные горные вершины, где рабочие бригады складывают свои инструменты в январе, что создает повышенный риск быстрой эрозии и даже опасных оползней. В некоторых местах на заброшенных рабочих местах остаются огромные груды неиспользованных стальных столбов.
После временной приостановки строительных работ в феврале г-н Байден отменил чрезвычайное положение в стране, которое Трамп использовал для оправдания продвижения строительства. Но часть федеральной бюрократии продолжает процесс приобретения земли, вызывая тревогу у землевладельцев.
Избиратели заполняют бюллетени в Лексингтоне, штат Кентукки, в ноябре. Фото … Райан К. Херменс / Lexington Herald-Leader, через Associated PressВ результате широкомасштабных двухпартийных усилий сенат штата Кентукки, контролируемый республиканцами, во вторник принял закон расширение доступа к голосованию, шаг, который пришел как Республиканская партия законодатели почти в каждом другом законодательном собрании штата, где власть находится у партии, настойчиво добиваются отмены права голоса.
Законопроект, который был принят Сенатом 33 голосами против 3 после прохождения через палату, 93-4, делает постоянными многие из чрезвычайных мер, которые были приняты во время прошлогодних выборов из-за пандемии коронавируса.
В то время как республиканцы в других штатах добивались новых ограничений на голосование, таких как ограничение досрочного голосования и запрещение ящиков для голосования, законопроект в Кентукки добавит три дня досрочного голосования, позволит людям, использующим заочное голосование, исправлять проблемы со своими подписями и устанавливать онлайн-портал запросов на открепительное голосование.
Законопроект также включает некоторые политики, одобренные республиканцами, такие как запрет на сбор бюллетеней или когда один человек забирает бюллетени у разных избирателей и бросает их.И хотя законопроект включает в себя множество новых мер, расширяющих доступ к избирательным бюллетеням, они все еще далеко не достигают целей многих групп, имеющих право голоса, особенно из-за наличия только трех дней досрочного голосования.
«В нем нет всего, что мне хотелось бы», — написал в Twitter Джошуа Дуглас, профессор избирательного права в Университете Кентукки. «Я хочу, чтобы государство сократило текущий 29-дневный срок регистрации избирателей, расширило заочное голосование, увеличило количество дней досрочного голосования и т. Д.»
«Стилл», г.- добавил Дуглас. «Это ОГРОМНЫЙ шаг вперед. Когда другие штаты ограничивают голосование, KY расширяет доступ избирателей ».
Поскольку в законопроект были внесены незначительные поправки, теперь он будет возвращен в Палату для окончательного прохождения, прежде чем перейти к столу губернатора Энди Бешира, демократа.
Президент Байден проведет свою первую пресс-конференцию на следующей неделе. Фото … Оливер Контрерас для The New York TimesПрезидент Байден проведет первую официальную пресс-конференцию за свой срок 25 марта, сообщила пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки. Вторник.
Мероприятие состоится более чем через два месяца после того, как г-н Байден был президентом, и состоится после того, как Белый дом подвергся критике, поскольку г-н Байден еще не отвечал на вопросы СМИ в официальной обстановке.
Предшественник г-на Байдена, Дональд Трамп, провел свою первую пресс-конференцию в качестве президента через неделю после вступления в должность в 2017 году, появившись вместе с Терезой Мэй, бывшим премьер-министром Великобритании. Г-н Трамп провел свою первую персональную пресс-конференцию в середине февраля 2017 года.
«Предоставление этим людям возможности голосовать или осуществлять другие гражданские права не является угрозой общественной безопасности», — заявил губернатор.Сказал Ральф Нортам из Вирджинии. Кредит … Карлос Бернате для The New York TimesГубернатор Ральф Нортам из Вирджинии во вторник восстановил права голоса более чем 69 000 человек, отбывшим срок в тюрьмах штата, — противодействуя общенациональной кампании в Джорджии и другие штаты, управляемые республиканцами, ограничивают доступ к избирательным бюллетеням.
Г-н Нортэм, демократ, использовал свои исполнительные полномочия для отмены ограничений, которые лишают любого, осужденного за тяжкое преступление, права голоса, баллотироваться на посты, становиться нотариусом или входить в состав присяжных.
Штат «автоматически восстановит право голоса для отдельных лиц по окончании срока их лишения свободы», — сказал г-н Нортэм в заявлении, в котором объявляется об изменении, которое технически является переписыванием «критериев приемлемости» штата для определенных прав.
«Слишком много наших законов было написано во времена открытого расизма и дискриминации, и они до сих пор несут на себе следы несправедливости», — сказал г-н Нортэм.
Он добавил: «Мы — Содружество, которое верит в движение вперед, не будучи привязанным к ошибкам нашего прошлого.Если мы хотим, чтобы люди возвращались в наши сообщества и участвовали в жизни общества, мы должны полностью приветствовать их возвращение — и эта политика делает именно это ».
Этот шаг происходит примерно через две недели после того, как законодательный орган штата принял масштабный законопроект о правах голоса, который предотвращает любые действия, ограничивающие доступ к бюллетеням для отдельных лиц или групп на основании их расы, цвета кожи или говорящих на других языках, кроме английского.
Вирджиния — один из трех штатов, лишивших гражданских прав лиц, осужденных за тяжкие преступления, если только губернатор не вмешается, чтобы восстановить их права в каждом конкретном случае.
В 2016 году Терри МакОлифф, бывший губернатор и демократ, попытался издать аналогичное распоряжение о восстановлении прав 200 000 ранее заключенных в тюрьму вирджинцев. Он был заблокирован судом, но в конечном итоге восстановил права примерно 173 000 человек, один за другим, что стало крупнейшим массовым восстановлением права голоса среди всех губернаторов в истории.
Неясно, будут ли противники политики г-на Нортама пытаться помешать выполнению приказа или он пройдет судебную проверку в судах.
Но г-н Нортэм и руководители законодательных органов надеются, что до этого никогда не дойдет — они хотят закрепить изменения в конституции штата.
Это займет время.
Ранее в этом году Генеральная ассамблея штата одобрила поправку к конституции, которая восстановит гражданские права людей после отбытия наказания в виде лишения свободы, но она должна быть принята снова на сессии 2022 года, прежде чем она будет представлена общественности в качестве референдум избирателя.
г.Нортэм, которому конституция штата запрещает отбывать срок подряд, восхищался его порядком со стороны групп за гражданские права и его товарищей-демократов.
Это был замечательный поворот по сравнению с двумя годами ранее, когда многие в его партии требовали его отставки после сообщения о том, что он появился в черном лице на вечеринке, когда учился в медицинской школе.
Дж. Д. Вэнс беседует с законодателями и участниками автобусного тура венчурного капитала в Янгстауне, штат Огайо, в 2018 году.Кредит … Эндрю Спир для New York TimesПитер Тиль, один из немногих крупных спонсоров технологической индустрии бывшего президента Дональда Трампа, вложил 10 миллионов долларов в суперкомпьютер PAC, финансирующий возможную кампанию за одно из мест в Сенате Огайо в 2022 году. Дж. Д. Вэнс, автор «Деревенской элегии».
Г-н Тиль, соучредитель PayPal, который когда-то нанял г-на Вэнса в свой хедж-фонд, был первым донором Protect Ohio Values PAC, комитета, основанного в Вирджинии в прошлом месяце, что позволило г-ну Вэнсу изучить возможный запуск за место, освобожденное сенатором Робом Портманом.
Ожидается, что семья Мерсер, также спонсирующая г-на Трампа, в ближайшее время выпишет крупный чек в PAC, сказал Брайан Ланза, ветеран республиканской стратегии, работающий с группой.
«Трамп, Джей Ди и Питер видят эти сообщества в совершенно ином свете, чем республиканский истеблишмент», — сказал г-н Ланца в интервью. «J.D. и Питер разделяют то же видение ».
О пожертвовании, сделанном в прошлую пятницу, впервые сообщил Cincinnati Inquirer.
Мистер Вэнс, чьи мемуары 2016 года повествуют о его восхождении из трудного детства в Аппалачах до Йельского юридического факультета, позиционирует себя как голос разочарованного белого низшего класса, вдохновляемого г-номНеповиновение и сбои Трампа. По его книге был снят фильм 2020 года с Гленн Клоуз и Эми Адамс в главных ролях.
Г-н Вэнс, 36 лет, вкратце рассмотрел вызов сенатору Шерроду Брауну из Огайо, демократу, в 2018 году после того, как фаворит республиканцев Джош Мандель выбыл из игры. Г-н Браун победил своего оппонента-республиканца, бывшего депутата Джима Реначчи, на семь очков в том году в штате, в котором г-н Трамп ловко выигрывал в 2016 и 2020 годах. .
Ожидается, что г-н Мандель, бывший казначей штата, будет баллотироваться, как и бывший председатель Республиканской партии Огайо Джейн Тимкен, еще один крупный спонсор Трампа.
Среди потенциальных кандидатов от демократов — депутат Тим Райан — пылкий оратор, чья речь, как и выступление мистера Вэнса, коренится в популистском призыве к рабочему классу; Эми Эктон, бывший директор здравоохранения штата; и Эмилия Сайкс, лидер меньшинства в Палате представителей штата.
Родившиеся в Германии мистер Тиль и мистер Вэнс были друзьями в течение многих лет и часто говорили о политике и своих взглядах на проблемы страны.- сказал Вэнс.
Вскоре после окончания Йельского университета г-н Вэнс начал работать в Mithril Capital Management г-на Тиля. Когда он основал свою собственную фирму Narya Capital в Цинциннати, специализирующуюся на проектах на Среднем Западе, он привлек около 93 миллионов долларов от г-на Тиля, технологического предпринимателя Марка Андреессена, Эрика Шмидта из Google и соучредителя ExactTarget Скотта Дорси.
Ким Чен Ын, лидер Северной Кореи, выступает с речью в Пхеньяне в этом месяце. Кредит … Корейское центральное информационное агентство / Корейская служба новостей, через Associated PressСеверная Корея во вторник сделала строгое предупреждение администрации Байдена, осудив его. Вашингтону за то, что он продолжил военные учения с Южной Кореей и поднял «вонь» на Корейском полуострове.
Заявление, первый официальный комментарий администрации Байдена из Северной Кореи, является частью серии первых маневров обеих сторон по изменению отношений между странами после бесплодной попытки бывшего президента Дональда Трампа наладить личную дипломатию с Северной Кореей. лидер Ким Чен Ын.
В понедельник официальные лица Белого дома признали, что в последние недели администрация пыталась связаться с Северной Кореей по нескольким каналам, но Пхеньян не ответил.Аналитики считают, что молчание было частью тактики давления Севера.
«Мы пользуемся этой возможностью, чтобы предупредить новую администрацию США, которая изо всех сил пытается испустить запах порошка на нашей земле», — заявила Ким Ё Чжон, сестра лидера страны, в заявлении, распространенном государственными северокорейскими СМИ. , имея в виду запах, исходящий от взрывающихся боеприпасов.
«Если он хочет спать спокойно в ближайшие четыре года, ему лучше воздержаться от вони на первом этапе», — добавила она.
Заявление во вторник из Пхеньяна было сделано за несколько часов до того, как госсекретарь Энтони Дж. Блинкен и министр обороны Ллойд Дж. Остин III начали встречи в Японии. Позже на неделе они направляются в Южную Корею, поездка, которая совпадет с ежегодными совместными военными учениями, которые часто вызывают бурную реакцию со стороны Северной Кореи.
Встречи на этой неделе призваны укрепить альянсы в регионе, где угроза северокорейского ядерного оружия и растущее влияние Китая рассматриваются как основные внешнеполитические вызовы.
Несмотря на воинственность, комментарии г-жи Ким были относительно скромными по сравнению с насмешками, брошенными г-ну Байдену во время избирательной кампании 2020 года после того, как он предположил, что Трамп был слишком сговорчивым.
В то время официальные лица Северной Кореи называли г-на Байдена «бешеной собакой», которую следует «забить до смерти».
Ее заявление было первым признаком того, что Северная Корея может попытаться повлиять на политику новой администрации, подняв перспективу возобновления напряженности на полуострове, считают аналитики.
Г-жа Ким, которая является представителем своего брата в отношениях Северной Кореи с Сеулом и Вашингтоном, посвятила большую часть своего выступления критике Сеула за то, что он продолжал проводить ежегодные военные учения с США в этом месяце, несмотря на предупреждения своего брата.
При Трампе Вашингтон и Сеул приостановили или сократили совместные военные учения в поддержку дипломатии с Кимом. После трех встреч переговоры г-на Трампа с г-ном Кимом провалились без договоренности о том, как положить конец растущему ядерному и ракетному потенциалу Северной Кореи.
Г-н Байден наблюдает за всесторонним обзором политики США в отношении Северной Кореи. Учения в этом году остаются относительно сокращенными по сравнению с учениями, проводившимися до Трампа.
Подполковник Александр Виндман (слева) идет со своим братом-близнецом, подполковником Евгением Виндманом, после дачи показаний в Комитете по разведке Палаты представителей в 2019 г. Фото … Хулио Кортез / Associated PressАрмия продвигает подполковника Полковник Евгений Виндман, армейский офицер, уволенный из Белого дома Трампа в прошлом году в рамках репрессивной кампании против его брата-близнеца Александра С.Виндман, давший показания при первом импичменте президенту Дональду Трампу.
Рекламная акция — это последний поворот в саге о близнецах Виндман, которые вместе выразили обеспокоенность в связи с телефонным разговором между Трампом и президентом Украины в июле 2019 года, который лежал в основе первой процедуры импичмента Трампу. В конце концов, г-н Трамп был оправдан в 2020 году по предъявленным ему обвинениям, как и во время второго импичмента в 2021 году.Трамп оказывал давление на украинского президента, чтобы тот раскопал компромат на президента Байдена, когда он был кандидатом в президенты, Евгений Виндман, который в то время был ведущим юристом по этике, назначенным Советом национальной безопасности из Пентагона, действительно вызвал этические и юридические опасения в отношении помощников г-на Трампа.
Александр Виндман, который также был подполковником в армии, решил уйти в отставку прошлым летом после неоднократных попыток Белого дома наказать его за показания в порядке импичмента, но Евгений Виндман остался в армии.Его имя было в списке повышений до полковника, который, как ожидается, будет представлен в Сенат на этой неделе.
В августе прошлого года Евгений Виндман подал информаторскую жалобу, в которой он сказал, что был неправомерно уволен в отместку как за свою роль в импичменте г-на Трампа, так и за подачу ранее нераскрытых обвинений в этических и юридических проступках против Роберта К. О ‘ Брайен, советник Трампа по национальной безопасности.
В жалобе полдюжины раз упоминалось, что Евгений Виндман сообщал о различных юридических и этических проблемах начальству в Совете национальной безопасности и Министерстве обороны в период с июля 2019 года по февраль 2020 года, сообщения, которые, по утверждению его адвокатов, соответствовали критериям защиты от репрессалий.Также сообщается, что Евгений Виндман неоднократно выражал озабоченность по поводу г-на О’Брайена и Алекса Грея, руководителя аппарата Совета национальной безопасности, ведущим юристам Белого дома.
Евгений Виндман никогда не давал показаний перед следователями по импичменту в Палате представителей, но он явился лично, чтобы поддержать своего брата. Братья также в частном порядке выразили обеспокоенность ведущим юристам Белого дома по поводу поведения г-на Трампа во время телефонного разговора с президентом Украины Владимиром Зеленским, в ходе которого Трамп оказывал давление на г-на.Зеленскому провести расследование, которое принесет ему политическую пользу.
Решение армии продвинуть Евгения Виндмана было принято в связи с тем, что министерство обороны г-на Байдена быстро предпринимает шаги по отмене политики эпохи Трампа, затрагивающей вооруженные силы, в том числе отмены запрета г-на Трампа на службу трансгендеров в армии и продвижение женщин-генералов, выдвижение которых было приостановлено, потому что опасений по поводу того, как отреагирует г-н Трамп.
В заявлении во вторник Евгений Виндман сказал, что следователи армии и Пентагона «стояли на своих позициях, несмотря на сильное давление во время последней администрации.
Акция протеста против масок и вакцин против Covid возле штаб-квартиры Центров по контролю и профилактике заболеваний в Атланте в субботу. Фото … Элайджа Нувелаж / Getty ImagesБывший президент Дональд Дж. Трамп рекомендовал в интервью по национальному телевидению во вторник вечером, что американцы тем, кто не хочет проходить вакцинацию от коронавируса, следует делать прививки.
Г-ну Трампу и его жене Мелании были сделаны прививки в январе. И сторонники вакцины призвали его высказаться в пользу прививок своим сторонникам, многие из которых, как показывают опросы, остаются неохотно.
В разговоре с Марией Бартиромо на канале Fox News Primetime, г-н Трамп сказал: «Я бы порекомендовал его, и я бы рекомендовал его множеству людей, которые не хотят его получать — и многие из этих людей проголосовали. для меня откровенно «.
Он добавил: «Это безопасная вакцина, и это то, что работает».
Несмотря на то, что ряд групп выступают против вакцинации против коронавируса, опросы показывают, что мнения существенно расходятся по партийным линиям.
Треть республиканцев заявили в опросе CBS News, что они не будут вакцинированы — по сравнению с 10 процентами демократов — и еще 20 процентов республиканцев заявили, что они не уверены.Другие опросы выявили аналогичные тенденции.
Г-н Трамп призвал участников Консервативной конференции политических действий в Орландо, штат Флорида, в конце прошлого месяца пройти вакцинацию.
Тем не менее, г-н Трамп, чье пребывание в должности во время пандемии часто отмечалось осуждением рекомендаций медицинских экспертов, заявил во вторник, что «у нас есть свободы, и мы должны жить в соответствии с этим, и я также согласен с этим».
Поскольку администрация президента Байдена готовит телевизионную и интернет-рекламу и другие усилия по продвижению вакцинации, задача для Белого дома осложняется представлениями господина Байдена.Позиция Трампа по вакцине.
Отвечая на вопрос об этой проблеме в понедельник в Белом доме, г-н Байден сказал, что помощь г-на Трампа в продвижении вакцинации менее важна, чем привлечение к работе доверенных лиц сообщества.
«Я обсуждал это со своей командой, и они говорят, что то, что имеет большее влияние, чем все, что Трамп сказал бы людям из MAGA, — это то, что говорят местные врачи, местные проповедники, местные жители», — Сказал Байден, имея в виду сторонников Трампа и лозунг кампании «Сделаем Америку снова великой».”
Lingokids — playlearning ™ в App Store
Lingokids — это приложение playlearning ™, которое помогает детям узнавать важные вещи в увлекательной игровой форме! Ваш ребенок будет практиковать более 3000 новых слов и выучит около 60 различных тем. Они будут практиковать алфавит (ABC), слушать аудиокниги и подпевать песням. Наши игры также предлагают им практиковать свои навыки 21 века: творчество, сотрудничество, критическое мышление и общение.
Lingokids не содержит рекламы и на 100% безопасен для детей, что означает, что вы можете позволить своему ребенку (детям) играть самостоятельно.Не волнуйтесь, они не одни в этом обучающем приключении! Все время рядом с ними будет кошка Лиза, цыпленок Билли и другие пушистые друзья. Миллионы семей и учителей по всему миру используют Lingokids как забавный инструмент обучения. Присоединяйтесь к поездке!
Чему ваш ребенок научится с Lingokids?
Темы:
— Числа — выучите числа на английском языке и их произношение.
— Алфавит — Письменные и грамматические игры, предназначенные для обучения звукам, произношению, фонетике и интонации слов при разговоре и их написанию на английском языке.
— Цвета — Научитесь писать и произносить цвета.
— Фигуры — Описывайте и помогайте запоминать геометрические фигуры.
— Животные — Назовите написание и произношение всевозможных животных.
— Еда — Словарь и фразы, относящиеся к фруктам, овощам, посуде и кулинарным глаголам.
— До 72 тем, чтобы научиться общаться на английском языке
Каковы некоторые ключевые особенности?
-Kids Area
Здесь ваш ребенок найдет сотни игр, занятий, песен и многого другого.Наши письменные упражнения позволяют им тренировать мелкую моторику, а альбом наклеек дает возможность попрактиковаться в словарном произношении. Наша удобная для детей навигация упрощает эту задачу.
-Parents Area
Создан специально для вас! У вас будет доступ к отчетам о проделанной работе, вы сможете видеть все блоки и темы в разделе учебной программы, а также сможете оставаться в курсе учебной деятельности вашего ребенка на временной шкале. Вы также можете получить доступ к настройкам учетной записи.
Какие планы я могу выбрать?
Lingokids Unlimited — Вы можете получить доступ к сотням игр, получить специальные функции, дополнительные учебные материалы и еженедельные отчеты о ходе выполнения.Подпишитесь на бесплатную пробную версию Lingokids Unlimited, чтобы попробовать!
Lingokids Basic — это совершенно бесплатно, навсегда. Вы получаете доступ к 3 играм в день без особых функций.
Сведения о подписке:
-Это приложение предлагает возможность ежемесячной подписки на Lingokids Unlimited.
-Это приложение также имеет бесплатную ограниченную версию Lingokids Basic.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Ваша подписка будет автоматически продлеваться каждый месяц за 24 часа до окончания текущего периода, и с вашей кредитной карты будет взиматься плата через вашу учетную запись iTunes, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. .
-Вы можете отключить автоматическое продление в любое время в настройках своей учетной записи iTunes. Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии будет аннулирована, если вы приобретете подписку.
Для получения дополнительной информации см. Наш:
-Условия обслуживания: https://www.lingokids.com/privacy
-Политика конфиденциальности: https://www.lingokids.com/privacy
Как я могу отменить мои Lingokids подписка?
Вы можете отменить подписку на Lingokids в любое время. Простое удаление приложения с телефона или планшета не отменяет подписку.Для получения подробных инструкций о том, как отменить подписку, перейдите по ссылке: https://bit.ly/del_subscription
Awards
— Mom’s Choice Awards
— National Parenting Publications Awards
— The Lovie Awards
— Магазин образовательных приложений 2019: рейтинг 5 звезд
Справка и поддержка: https://help.lingokids.com/
Оперативные группы B-52 направляются в Восточную Европу, Аляска
В течение двух дней на этой неделе ВВС направили группы B-52 в Тихий океан и Европу в качестве оперативной группы бомбардировщиков, что побудило Россию перехватить один.
15 июня два B-52H из 5-го бомбардировочного отделения на базе ВВС Майнот, Северная Дакота, совершили дальний полет стратегической бомбардировочной группы через Европу и Прибалтику, где они участвовали в учениях Балтийских операций под руководством НАТО.
Бомбардировщики, поддерживаемые KC-135 из 100-го авиакрыла дозаправки в Королевских ВВС Великобритании в Милденхолле, Англия, интегрировались с Тайфунами Королевских ВВС Соединенного Королевства и французскими самолетами Mirage 2000, выполняющими миссию НАТО по воздушной полиции Балтии.Stratofortress также летали над Таллинном, Эстония; Рига, Латвия; и остров Вайндлоо, Эстония, согласно сообщению ВВС США в Европе.
B-52 проходят обучение взаимодействию с самолетами из миссии Baltic Air Policing во время долгосрочной стратегической бомбардировочной миссии по Европе и Балтийскому региону 15 июня 2020 года. Фото: ВВС Эстонии / любезно предоставленоЗатем B-52 соединились с кораблями Шестого флота США, развернутыми в регионе для BALTOPS, пролетев над USS Mount Whitney и кораблями НАТО в Балтийском море.
«Дальние полеты стратегических бомбардировщиков в Балтийский регион являются наглядной демонстрацией нашей способности расширять сдерживание во всем мире», — сказал в пресс-релизе босс USAFE генерал Джеффри Харригиан. «Наше участие в BALTOPS также дает нам возможность укрепить отношения с нашими союзниками и партнерами по НАТО, действуя в воздушной и морской сферах».
Слева направо: фрегат HMS Kent (F78) британского королевского флота Duke, корабль боевой поддержки класса Supply USNS Supply (T-AOE 6), корабль управления и контроля класса Blue Ridge USS Mount Whitney (LCC 20), Корабль поддержки ВВС Дании типа Absalon HDMS Esbern Snare (L17) и корвет HMS Karlstad (K35) Королевского флота Швеции строятся в Балтийском море, а дальний бомбардировщик ВВС США B-52H Stratofortress пролетает над головой BALTOPS 2020 15 июня 2020 года. Фото: специалист по массовым коммуникациям 2-го класса Дэймон Гросвенор / США. ВМФМинобороны России 15 июня опубликовало видео, на котором якобы видно, как истребители Су-27 перехватывают B-52 в международном воздушном пространстве над Балтийским морем. На видео также показаны самолеты, перехватывающие немецкий P-3 Orion и Sentinel Королевских ВВС Великобритании.
14 июня три B-52H с базы ВВС Барксдейл, штат Луизиана, приземлились на базе ВВС Эйлсон, Аляска, для развертывания оперативной группы бомбардировщиков.Развертывание происходит вскоре после того, как российские бомбардировщики подлетели к берегам Аляски, что побудило командование воздушно-космической обороны Северной Америки потянуть F-22 на перехват.
Развертывание является последним в модели динамического использования сил ВВС по отправке бомбардировщиков за границу после окончания службы непрерывного присутствия бомбардировщиков в Тихом океане.
Вместо долгосрочного развертывания служба в настоящее время сосредоточена на отправке небольших групп бомбардировщиков на краткосрочные полеты по всему миру, чтобы сделать их более непредсказуемыми.
В дополнение к регулярному присутствию бомбардировщиков на Гуаме, перед новой пандемией коронавируса служба также организовала бомбардировщики из RAF Fairford в Соединенном Королевстве. Харригиан сказал журналу Air Force Magazine в недавнем интервью, что командование работает над тем, чтобы возобновить размещение бомбардировщиков в Европе: «Но на данный момент мы получаем большую эффективность от того, что мы делаем с оперативными группами бомбардировщиков, действующими из CONUS. . »
Полковник Курт Вендт, командир 501-го полка боевой поддержки, в состав которого входит надзор за Фэрфордом, сказал, что он ожидает увидеть сочетание ротации из КОНУС-КОНУС, такой как эта, и более традиционных развертываний европейских бомбардировочных групп.
«За последние пару лет мы принимали бомбардировщики всех типов — B-1, B-2 и B-52, — и в то же время мы все еще выполняли миссии бомбардировщиков CONUS-CONUS на европейский театр военных действий. и в других местах », — сказал недавно Вендт журналу Air Force Magazine. «Так что я думаю, что будущее будет похожим на это».
В течение многих лет некогда сонная база поддерживалась в теплом состоянии и только периодически открывалась для смены бомбардировщиков, но теперь Фэрфорд — это база, способная работать круглосуточно и без выходных, — сказал он.Благодаря этому на базе значительно выросла численность персонала с 10 человек до примерно 450, включая как военных США, так и гражданских лиц США и Великобритании. И хотя операции поддержки в Фэрфорде все еще довольно просты по сравнению с другими европейскими базами, здесь вновь открыты жилые помещения и теперь есть столовая, где подают трехразовое питание, добавил он.
«Размещение бомбардировщиков в Европе — это очень и очень важный аспект. Это визуальное подтверждение не только нашей способности применять боевую мощь, но и наглядное заявление для наших… союзников по НАТО и, конечно же, для нашего Соединенного Королевства.К. принимает здесь, в Англии, что мы здесь, чтобы поддержать их, мы здесь как часть альянса НАТО, и мы здесь для наших союзников », — сказал Вендт.
Тренировки с гирями в клинической практике: обзорный обзор | BMC Sports Science, Медицина и Реабилитация
Уэсли С.К., Д. Влияние массы гири и частоты вращения махов на частоту сердечных сокращений, лактат в крови и оценку воспринимаемой нагрузки во время протокола интервальной тренировки. Int J Sports Sci. 2017; 7 (3): 122–7.
Google Scholar
Брумитт Дж., Гилпин Х.Э., Брюнетка М, Мейра ЕР. Включение гирь в программу спортивной реабилитации нижних конечностей. N Am J Sports Phys Ther. 2010. 5 (4): 257–65.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Цацулин П. Войдите в гирю !: Секрет силы советских суперменов. Святой Павел: Публикации Драконьей Двери; 2006. с. 200.
Google Scholar
Konieczny J, Labisz K, Głowik-azarczyk K, Surma S, Wierzbicki Ł, Jurczyk S. Приложение DSC для исследования микроструктуры средневековых медных сплавов. Arch Foundry Eng. 2018; 18.
Росс Дж. А., Кио Дж. У. Л, Уилсон К. Дж., Лоренцен К. Внешняя кинетика рывка гири у спортсменов-любителей. PeerJ. 2017; 5: e3111.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Schraefel mc. Все о гирях: точное питание; [цитируется в 2018 году.Доступно по адресу: https://www.precisionnutrition.com/all-about-kettlebells. По состоянию на 23 ноября 2018 г.
Цацулин П. Сила для народа Секреты силовой тренировки в России для каждого американца. Сент-Пол: Dragon Door Publications Inc .; 1999. с. 128.
Google Scholar
Джей К. Кардио Код: VELOCITY ApS; 2014 [цитировано 12.03.18 2018]. Доступно по ссылке: https://itunes.apple.com/au/book/the-cardio-code/id1018152561?mt=11.
Джей К. Подготовка воинов викингов. Сент-Пол: Dragon Door Publications Inc .; 2011. с. 124.
Google Scholar
Спурриер Д. 59 Роль физиотерапевта в назначении и выполнении упражнений. J Sci Med Sport. 2005; 8:40.
Артикул Google Scholar
Педерсен Б.К., Салтин Б. Физические упражнения как лекарство — данные о назначении физических упражнений в качестве терапии при 26 различных хронических заболеваниях.Scand J Med Sci Sports. 2015; 25 (Приложение 3): 1–72.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Бабатунде О.О., Джордан Дж. Л., Ван дер Виндт Д. А., Хилл Дж. К., Фостер Н. Э., Протеро Дж. Эффективные варианты лечения скелетно-мышечной боли в первичной медико-санитарной помощи: систематический обзор имеющихся данных. PLoS One. 2017; 12 (6): e0178621.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Грин А., Энгстрем С., Фриис П. Упражнения: важная доказательная медицина. Med J Aust. 2018; 208 (6): 242–3.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Хан К.М.С., А. Механотерапия: как предписания физиотерапевтов физических упражнений способствуют восстановлению тканей. Br J Sports Med. 2009. 43 (4): 247–52.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Warden SJT, W. R. Станьте единым целым: оптимизируйте механотерапию через понимание механобиологии. Br J Sports Med. 2017; 51 (13): 989–90.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Кук JL, стыковка SI. «Реабилитация увеличит« емкость »вашей… вставьте сюда скелетно-мышечную ткань…». Определение «емкости тканей»: основная концепция для клиницистов. Br J Sports Med. 2015; 49 (23).
CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Верас М.К., Д. Паке Н. Что такое физиотерапия, основанная на доказательствах? Physiother Can. 2016; 68 (2): 95–6.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Герберт Р. Практическая физиотерапия, основанная на доказательствах. Эдинбург: Эльзевьер Баттерворт Хайнеманн; 2005.
Google Scholar
Харрисон Дж. С., Шенфельд Б., Шонфельд М. Л.. Применение гирь в разработке программ упражнений. Strength Cond J. 2011; 33 (6): 86–9.
Артикул Google Scholar
Костикиадис И.Н., Метенитис С., Цукос А., Велигекас П., Терзис Г., Богданис Г.К. Влияние краткосрочной спортивной силовой и кондиционной тренировки на физическую подготовку хорошо подготовленных спортсменов смешанных единоборств. J Sports Scie Med. 2018; 17 (3): 348–58.
Google Scholar
Møller M, Ageberg E, Bencke J, Zebis MK, Myklebust G. Реализация программ упражнений по предотвращению травм гандбола: Практическое руководство: Спортивная медицина гандбола: Springer; 2018. с. 413–32.
Сакамото А., Курода А., Синклер П.Дж., Наито Х., Сакума К. Эффективность тренировки жима лежа с бросками или без бросков на силу и дистанцию толкания ядра конкурентоспособных университетских спортсменов.Eur J Appl Physiol. 2018; 118 (9): 1821–30.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Локки Р.Г. 6-недельная базовая программа силовых тренировок для развития ускоренного спринта и основа будущего прогресса у спортсменов-любителей. Strength Cond J. 2018; 40 (1): 2–12.
Артикул Google Scholar
Chatzinikolaou A, Michaloglou K, Avloniti A, Leontsini D, Deli CK, Vlachopoulos D, Gracia-Marco L, Arsenis S, Athanailidis I, Draganidis D.Готовность футболистов-подростков к краткосрочным периодическим комплексным тренировкам. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (5): 645–55.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Шафер З.А., Перри Дж. Л., Ваничек Н. Персонализированная программа упражнений для людей с ампутацией нижних конечностей снижает риск падений и улучшает биомеханику походки: рандомизированное контролируемое испытание с блокировкой. Поза походки. 2018; 63: 282–9.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Морено К.И.П., П.А. Влияние тренировки с гирями на метаболический синдром у женщин. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 497-8.
Соарес Фальсетта Ф., де Араужо Вианна Трезель Х., де Алмейда Ф. К., Рангель Рибейро Фальсетта М., Фалавинья М., Дорнеллес Роза Д. Эффекты физических упражнений после лечения рака груди на ранней стадии: систематический обзор и метаанализ. Лечение рака груди Res. 2018; 170 (3): 455–76.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Ponzano M, Rodrigues IB, Giangregorio LM. Физическая активность для предотвращения падений и переломов. Варианты лечения Curr Rheumatol. 2018; 4 (3): 268–78.
Артикул Google Scholar
Soukkio P, Suikkanen S, Kääriä S, Kautiainen H, Sipilä S, Kukkonen-Harjula K, Hupli M. Влияние 12-месячной физиотерапии на дому на продолжительность жизни дома и функциональные возможности пожилых людей с признаками дряхлости или с недавним переломом шейки бедра — протокол рандомизированного контролируемого исследования (исследование HIPFRA).BMC Geriatr. 2018; 18 (1): 232.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Jakobsen MD, Sundstrup E, Brandt M, Andersen LL. Влияние физических упражнений на скелетно-мышечную боль в различных частях тела среди медицинских работников: вторичный анализ кластерного рандомизированного контролируемого исследования. Musculoskelet Sci практ. 2018; 34: 89–96.
PubMed Статья Google Scholar
Feito Y, Hoffstetter W, Serafini P, Mangine G. Изменения в составе тела, костном метаболизме, силе и конкретных навыках в результате 16-недельного HIFT. PLoS One. 2018; 13 (6): e0198324.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
О’Хара Р.Б., Серрес Дж., Трэвер К.Л., Райт Б., Войта С., Эвеланд Э. Влияние нетрадиционных методов тренировки на физическую работоспособность: обзор литературы.Aviat Space Environ Med. 2012; 83 (10): 985–90.
PubMed Статья Google Scholar
Slungaard E, Green ND, Newham DJ, Harridge SD. Срок действия содержания второго уровня программы подготовки экипажей ВВС Королевских ВВС. Aerospace Med Hum Perform. 2018; 89 (10): 896–904.
Артикул Google Scholar
Pihlainen K, Santtila M, Häkkinen K, Kyröläinen H.Связь характеристик физической подготовленности и телосложения с выполнением моделируемой военной задачи. J Strength Cond Res. 2018; 32 (4): 1089–98.
PubMed Статья Google Scholar
Ларссон Х., Тегерн М., Монье А., Скоглунд Дж., Хеландер С., Перссон Э., Мальм К., Броман Л., Ааса У. Индекс достоверности содержания и надежность новой мышечной силы внутри и между разными участниками / Батарея испытаний на выносливость для шведских солдат. PLoS One.2015; 10 (7): e0132185.
PubMed PubMed Central Статья CAS Google Scholar
Уильямс Дж. М., Хендрикс Д. С., Даннен М. Дж., Арнольд А. М., Лоуренс Массачусетс. Активность плечевых стабилизаторов и тягачей при нестабильном жиме над головой. J Strength Cond Res. 2018.
Данник Д.Д., Браун Л.Е., Коберн Д.В., Линн С.К., Бариллас С.Р. Активация мышц верхней части тела в жиме лежа между стабильными и нестабильными нагрузками.J Strength Cond Res. 2015; 29 (12): 3279–83.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Лоуренс М.А., Островски С.Дж., Лейб Д.Д., Карлсон Л.А. Влияние нестабильных нагрузок на стабилизацию мышц и движение штанги во время жима лежа. J Strength Cond Res. 2018
Подеста Л., Гхатан А., ЛаФранс Р. Оценка нового метода обеспечения вальгусного напряжения во время ультразвукового исследования локтевой коллатеральной связки.PM&R. 2015; 7 (9): S88 – S.
Артикул Google Scholar
Ружичка Т. Турецкий взтык (TGU) s гиря с pohledu vývojové kineziologie; 2018.
Google Scholar
Ковач Д. Влияние шестинедельного функционального двигательного вмешательства на динамическую стабильность колена и физическую работоспособность у женщин-нетболисток. Докторская диссертация, Стелленбос: Стелленбосский университет.
Potach D, Myer G, Grindstaff TL. Особое внимание: спортсменки и профилактика травм передней крестообразной связки. Педиатрическая передняя крестообразная связка: Springer; 2018. с. 251–83.
Google Scholar
Balaguier R. D’une проанализируйте эргономическую ситуацию в реальной жизни в рамках программы адаптации физического состояния для предотвращения проблем с мышечно-скелетными мышцами региона.Докторская диссертация, Ольборгский университетфлаг.
Отто У.Х. 3-й, Коберн Дж. У., Браун Л. Э., Спиринг Б.А. Влияние тяжелой атлетики и тренировки с гирями на вертикальный прыжок, силу и композицию тела. J Strength Cond Res. 2012. 26 (5): 1199–202.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Tricco AC, Lillie E, Zarin W., O’Brien KK, Colquhoun H, Levac D, Moher D, Peters MD, Horsley T., Weeks L, Hempel S.Расширение PRISMA для обзорных обзоров (PRISMA-ScR): контрольный список и объяснение. Ann Intern Med. 2018; 169 (7): 467-73.
Артикул Google Scholar
Аркси Х., О’Мэлли Л. Предварительные исследования: к методологической основе. Int J Soc Res Methodol. 2005. 8 (1): 19–32.
Артикул Google Scholar
О’Брайен Келли К., Колкухун Х., Левак Д. Предварительные исследования: развитие методологии.Внедрить Sci. 2010; 5 (1): 69.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Питерс М.Д., Годфри С.М., Халил Х., МакИнерни П., Паркер Д., Соарес CB. Руководство по проведению систематических обзорных обзоров. Int J Evid Based Healthcare. 2015; 13 (3): 141–6.
Артикул Google Scholar
Институт TJB. Пособие для рецензентов института Джоанны Бриггс: издание / приложение 2015 г.Аделаида: Университет Аделаиды; 2015.
Google Scholar
Tricco AC, Lillie E, Zarin W., O’Brien K, Colquhoun H, Kastner M, Levac D, Ng C, Sharpe JP, Wilson K, Kenny M. Обзорный обзор проведения и отчетности обзорные обзоры. BMC Med Res Methodol. 2016; 16 (1): 15.
Burns PB, Rohrich RJ, Chung KC. Уровни доказательности и их роль в доказательной медицине. Plast Reconstr Surg.2011; 128 (1): 305–10.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Рея MR. Определение величины лечебных эффектов в исследованиях силовых тренировок с использованием размера эффекта. J Strength Cond Res. 2004. 18 (4): 918–20.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Даунс Ш., Блэк Н. Возможность создания контрольного списка для оценки методологического качества как рандомизированных, так и нерандомизированных исследований медицинских вмешательств.J Epidemiol Community Health. 1998; 52 (6): 377.
CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Jäkel A, von Hauenschild P. Терапевтические эффекты краниальной остеопатической манипулятивной медицины: систематический обзор. J Am Osteopathic Assoc. 2011. 111 (12): 685–93.
Google Scholar
Аткинс Д., Бест Д., Брисс ПА, Экклс М., Фальк-Иттер Ю., Флотторп С. и др.Оценка качества доказательств и силы рекомендаций. BMJ. 2004; 328 (7454): 1490.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Guyatt G, Oxman AD, Akl EA, Kunz R, Vist G, Brozek J, et al. Рекомендации GRADE: 1. Введение — профили доказательств GRADE и сводные таблицы результатов. J Clin Epidemiol. 2011; 64 (4): 383–94.
Артикул Google Scholar
Bullock GS, Schmitt AC, Shutt JM, Cook G, Butler RJ. Кинематические и кинетические переменные различаются в зависимости от стиля свинга гири. Int J Sports Phys Ther. 2017; 12 (3): 324–32.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Ван Гелдер Л.Х., Хугенбум Б.Дж., Алонзо Б., Бриггс Д., Хатцель Б. Анализ ЭМГ и кинематика в сагиттальной плоскости махов гири двумя руками и одной рукой: описательное исследование. Int J Sports Phys Ther.2015; 10 (6): 811–26.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Дункан М., Гиббард Р., Раймонд Л., Манди П. Влияние нагрузки и частоты вращения гири на физиологические, перцепционные и механические переменные. Виды спорта. 2015; 3 (3): 202–8.
Артикул Google Scholar
Кейлман Б.М., Хэнни В.Дж., Колбер М.Дж., Пабиан П.С., Салам П.А., Ротшильд К.Э., Лю X.Кратковременный эффект качелей с гирями на болевые пороги пояснично-тазового давления: рандомизированное контролируемое исследование. J Strength Cond Res. 2017; 31 (11): 3001–9.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Beck B, Middleton KJ, Carstairs GL, Billing DC, Caldwell JN. Прогнозирование ношения носилок: изучение вариантов двусторонних тестов на ношение. Appl Ergon. 2016; 55: 124–32.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Beck B, Carstairs GL, Billing DC, Caldwell JN, Middleton KJ. Изменяемые антропометрические характеристики связаны с односторонним и двусторонним переносом. J Strength Cond Res. 2017; 31 (2): 489–94.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Дель Монте М.Дж., Опар Д., Тимминс Р.Г., Росс Дж., Кио Дж. У., Лоренцен К. Миоэлектрическая активность подколенного сухожилия во время трех различных упражнений с гирями.
Dicus JR, Holmstrup ME, Shuler KT, Rice TT, Raybuck SD, Siddons CA. Стабильность тренировочного инструмента с отягощениями изменяет ЭМГ-активность во время жима над головой. Int J Exerc Sci. 2018; 11 (1): 708–16.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Lyons BC, Mayo JJ, Tucker WS, Wax B, Hendrix RC. Электромиографическое сравнение паттернов активации мышц в трех часто выполняемых упражнениях с гирями. J Strength Cond Res.2017; 31 (9): 2363–70.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
St-Onge E, Robb A, Beach TA, Howarth SJ. Описательный анализ активности плечевых мышц на отдельных этапах упражнения Turkish Get-Up. J Bodyw Mov Ther. 2019; 23 (1): 23-31.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Zebis MK, Skotte J, Andersen CH, Mortensen P, Petersen HH, Visk Peterr TC, Jensen TL, Bencke J, Andersen LL.Качели гири нацелены на полусухожильную мышцу, а сгибание ног на спине — на двуглавую мышцу бедра: ЭМГ-исследование с реабилитационными последствиями. Br J Sports Med. 2013. 47 (18): 1192–8.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Back C-Y, Joo J-Y, Kim Y-K. Кинематические сравнения махов двумя руками с гирями по уровню мастерства. Корейский J Sport Biomech. 2016; 26 (1): 39–50.
Артикул Google Scholar
Оикаринен С. Американские качели с гирями и риск травмы поясничного отдела позвоночника: Государственный университет Бриджуотера; 2016.
Google Scholar
Росс Дж., Уилсон С., Кио Дж., Вай Хо К., Лоренцен К. Траектория рывка элитных спортсменов гиревого спорта (гиря) и ее значение для силовой и кондиционной тренировки. Международный научный тренер по спортивным наукам. 2015; 10 (2/3): 439–52.
Артикул Google Scholar
Силва Р., Амаро Н., Мариньо Д., Амадо С., Морусу П. Кинематический анализ качания гири на различных поверхностях — сравнение устойчивых и нестабильных поверхностей. ISBS Proc Arch. 2017; 35 (1): 187.
Google Scholar
Зин М.А., Рамбели А.С., Арифф Н.М. Предварительное исследование влияния увеличения нагрузки на суставы нижних конечностей при маховой активности гири. Материалы конференции InAIP, 4 апреля 2018 г. (Том 1940, № 1, стр. 020120).Издательство AIP.
Budnar RG Jr, Duplanty AA, Hill DW, McFarlin BK, Vingren JL. Острая гормональная реакция на упражнение с гирями. J Strength Cond Res. 2014. 28 (10): 2793–800.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Гринвальд С., Сегер Э, Николс Д., AD RAY, Rideout TC, Gosselin LE. Влияние резких упражнений с гирями на толерантность к глюкозе у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни: предварительное исследование.Int J Exerc Sci. 2016; 9 (3): 524–35.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Раймонд Л.М., Реншоу Д., Дункан М.Дж. Острая гормональная реакция на упражнения с гирями различается в зависимости от нагрузки, даже если общая работа нормализована. J Strength Cond Res. 2018.
Lake JP, Лаудер Массачусетс. Механические требования упражнения махи гирями. J Strength Cond Res. 2012. 26 (12): 3209–16.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Lake JP, Hetzler BS, Лаудер Массачусетс. Величина и относительное распределение сило-временных характеристик рывка гири. J Strength Cond Res. 2014. 28 (11): 3063–72.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
MA Mache, CT Hsieh, редактор Временное и кинетическое сравнение махов гирей и максимального вертикального прыжка. Архив материалов конференций ISBS; 2016.
McGill SM, Marshall LW.Махи гирями, рывок и переноска нижней частью вверх: активация мышц спины и бедра, движение и нагрузки на поясницу. J Strength Cond Res. 2012. 26 (1): 16–27.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Митчелл Дж., Джонсон В.М., Риманн Б., Краевски К., Коутс К.В. Биомеханическая нагрузка американского качания гири; 2016.
Google Scholar
Эдинборо Л., Фишер Дж. П., Стил Дж. Сравнение влияния махов с гирями и тренировки изолированного разгибания поясницы на выработку острого момента в поясничных разгибателях. J Strength Cond Res. 2016; 30 (5): 1189–95.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Рос Т. Сравнение приседаний с гирями и махов с гирями как постактивационная потенциация при вертикальных прыжках [M.S.]. Анн-Арбор: Университет штата Калифорния, Фуллертон; 2016 г.
Google Scholar
Чан М., Макиннис М.Дж., Кох С., МакЛеод К.Э., Лозе К.Р., Галло М.Э., Шил А.В., Кёле М.С. Сердечно-легочная нагрузка при рывках гири 16 кг в имитационном Гиревом спорте. J Strength Cond Res. 2018.
Чан М., Макиннис М.Дж., Кох С., Маклауд К.Э., Лозе К.Р., Галло М.Э. и др. Сердечно-легочная потребность в рывках с гирей на 16 кг в имитационном гиревом спорте. J Strength Cond Res. 2018; Публикация перед печатью.
Фаррар Р. Э., Мэйхью Дж. Л., Кох А. Дж. Кислородная стоимость качелей с гирями. J Strength Cond Res. 2010. 24 (4): 1034–6.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Феррейра А., Айдар Ф., Матос Д., Фариас Кастро Б., Азеведо Л., Да Силва-Григолетто М. и др. Посттренировочная гипотензия и реактивность на давление после тренировки с гирями: пилотное исследование. 2018.
Google Scholar
Fortner HA, Salgado JM, Holmstrup AM, Holmstrup ME. Сердечно-сосудистая система и метаболизм Демнады махов гирями с использованием интервала Табата по сравнению с традиционным протоколом сопротивления. Int J Exerc Sci. 2014. 7 (3): 179–85.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Hulsey CR, Soto DT, Koch AJ, Mayhew JL. Сравнение махов с гирями и бега на беговой дорожке с эквивалентной оценкой воспринимаемых значений нагрузки. J Strength Cond Res.2012; 26 (5): 1203–7.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Мартин Дж. Д., Паркер Д. Л., Кинтана Р. Реакция артериального давления на две популярные программы с гирей после тренировки. Медико-спортивные упражнения. 2012; 44: 377.
Артикул Google Scholar
Santillo N. Сравнительный эффект восстановительных вмешательств на выведение лактата из крови после высокоинтенсивной тренировки с гирями [M.С.]. Анн-Арбор: Университет Уильяма Патерсона в Нью-Джерси; 2016.
Google Scholar
Шнеттлер К., Поркари Дж., Фостер К., Андерс М. Физиологические реакции на тренировку с гирями; 2009.
Google Scholar
Шрайбер Б. Физиологические эффекты тренировки с гирями по сравнению с круговой тренировкой с высоким сопротивлением [M.S.]. Анн-Арбор: Университет Арканзаса; 2014 г.
Google Scholar
Шентия Д., Вучетич В., Даякович С. Можно ли использовать пошаговый тест на качание гири для оценки аэробной способности. В8-я Международная научная конференция по кинезиологии. ЗБОРНИК РАДОВА 656 01.01.2017 (Том 659).
Thomas JF. Сравнение интервальных упражнений с гирями и велоэргометрии: эффективность в качестве стимула для кардиореспираторной подготовки [M.A.]. Анн-Арбор: Университет Юго-Восточной Луизианы; 2014 г.
Google Scholar
Thomas JF, Larson KL, Hollander DB, Kraemer RR. Сравнение упражнений с двумя руками с гирями и ступенчатой ходьбы на беговой дорожке: эффективность как стимул для кардиореспираторной подготовки. J Strength Cond Res. 2014. 28 (4): 998–1006.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Уильямс Б.М., Кремер Р.Р. Сравнение кардиореспираторных и метаболических реакций при высокоинтенсивной интервальной тренировке с гирями и интервальной спринтерской езде на велосипеде.J Strength Cond Res. 2015; 29 (12): 3317–25.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Вонг А., Нордвалл М., Уолтерс-Эдвардс М., Ластова К., Франкавилло Г., Саммерфилд Л., Санчес-Гонсалес М. Вегетативная реакция сердца и артериальное давление на резкий приступ упражнений с гирями. J Strength Cond Res. 2017.
Chen HT, Wu HJ, Chen YJ, Ho SY, Chung YC. Влияние 8-недельной тренировки с гирями на композицию тела, мышечную силу, функцию легких и хроническое легкое воспаление у пожилых женщин с саркопенией.Exp Gerontol. 2018; 112: 112–8.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Марселино CWD. Влияние тренировки с гирями на функциональные характеристики, устойчивость позы и изокинетическую силу нижних конечностей у людей с болезнью Паркинсона [мастера]. Бразилия: Университет Бразилии; 2017.
Google Scholar
Ambrozy T, Kiszczak L, Omorczyk J, Ozimek M, Palka T., Mucha D, Stanula A, Mucha D.Влияние экспериментальной тренировки с внешним сопротивлением в виде «гири» на компоненты физической подготовленности женщин. Балтийский закон о здоровье и физике. 2017; 9 (1): 28–36.
Google Scholar
Белтц Н., Эрбес Д., Поркари Дж. П., Мартинес Р., Доберштейн С. Т., Фостер С. Влияние тренировки с гирей на аэробную способность, мышечную силу, равновесие, гибкость и состав тела. Медико-спортивные упражнения. 2013; 45 (5): 591.
Google Scholar
Эльбадри Н., Алин Л., Кристиан П. Влияние тренировки с гирями на определенные физические параметры и уровень выполнения метания молота для студенток колледжа. Летопись Университета Овидия, Серия Физическое воспитание и спорт / Наука, движение и здоровье. 2018; 18 (2): 172–8.
Google Scholar
Holmstrup ME, Jensen BT, Evans WS, Marshall EC. Восемь недель тренировок с гирями не улучшают результативность спринта у физически активных женщин.Int J Exerc Sci. 2016; 9 (3): 437–44.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Джей К., Фриш Д., Хансен К., Зебис М.К., Андерсен С.Х., Мортенсен О.С., Андерсен ЛЛ. Гиря обучение опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы: рандомизированное контролируемое исследование. Scand J Work Environ Health. 2011. 37 (3): 196–203.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Джей К., Якобсен, доктор медицины, Сандструп Е., Скотте, Дж. Х., Йоргенсен, М. Б., Андерсен, М. Т., Андерсен, Л. Л. Влияние тренировки с гирями на координацию позы и выполнение прыжков: рандомизированное контролируемое испытание. J Strength Cond Res. 2013; 27 (5): 1202–9.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Маноккиа П., Шпирер Д.К., Люфкин А.К., Миникиелло Дж., Кастро Дж. Перенос силовых тренировок с гирями на силу, мощь и выносливость.J Strength Cond Res. 2013. 27 (2): 477–84.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Маулит М.Р., Арчер Д.К., Лейва В.Д., Мангер К.Н., Вонг М.А., Браун Л.Э., Кобурн Д.В., Галпин А.Дж. Влияние упражнений с гирями и взрывной становой тягой на силу и мощность. Int J Kinesiol Sports Sci. 2017; 5 (1): 1-7.
Артикул Google Scholar
Ораниан К., КСС.Влияние тренировки с гирями на отдельные компоненты физической подготовки гандболистов. Int J Curr Trends Sci Technol. 2018; 8 (05): 20427–30.
Google Scholar
Парасураман Т., Махадеван В. Влияние 6-недельной тренировки с гирей и боевой веревкой на отдельные физические параметры среди межвузовских волейболистов; 2018.
Google Scholar
Smith CE, Lyons B, Hannon JC.Пилотное исследование, посвященное влиянию двух различных сложных тренировочных протоколов на мощность нижней части тела. Человеческое движение. 2014; 15 (3): 141–6.
Артикул Google Scholar
KRAMER K, KRUCHTEN B, HAHN C, JANOT J, FLECK S, BRAUN S. Влияние гирь и боевых канатов на анаэробную силу верхней и нижней части тела у рекреационно активных студентов колледжа. J бакалавриат кинезиол. Рез. 2015.
Kruszewski M, Kruszewski A, Kuźmicki S.Эффективность упражнений с гирями в аспектах специальной тренировки эффективности в американском футболе. Балтийский закон о здоровье и физике. 2017; 9 (3): 53–62.
Артикул Google Scholar
Уэйд М., О’Хара Р., Колдуэлл Л., Ордуэй Дж., Брайант Д. Непрерывное обучение махам гири одной рукой по физиологическим параметрам личного состава ВВС США: пилотное исследование. J Spec Oper Med. 2016; 16 (4): 41–7.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Lake JP, Лаудер Массачусетс. Тренировка махами гири увеличивает максимальную и взрывную силу. J Strength Cond Res. 2012. 26 (8): 2228–33.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Zebis MK, Andersen CH, Bencke J, Orntoft C, Linnebjerg C, Holmich P, Thorborg K, Aagaard P, Andersen LL. Дефицит нервно-мышечной координации сохраняется через 12 месяцев после реконструкции ПКС, но может быть модулирован за 6 недель тренировок с гирями: пример из женского элитного футбола.Корпус Rep Orthop. 2017; 2017: 4269575.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Зебис М.К., Андерсен Л.Л., Бенке Дж., Кьер М., Аагаард П. Идентификация спортсменов с будущим риском разрыва передней крестообразной связки путем нейромышечного скрининга. Am J Sports Med. 2009. 37 (10): 1967–73.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Такер Дж. Принципы реабилитации специалиста: гири 101. Динамическая хиропрактика. 2009; 27 (6): 16.
Google Scholar
Брюмитт Дж., Мейра Е.П., Эн Гилпин Х., Брюнетт М. Комплексная программа силовых тренировок для старшего гольфиста-любителя через 11 месяцев после ремонта вращающей манжеты. Int J Sports Phys Ther. 2011; 6 (4): 343–56.
PubMed PubMed Central Google Scholar
Кроуфорд М. Гиря: мощные, эффективные средства упражнений и реабилитации. J Am Chiropractic Assoc. 2011; 48 (8): 7–10.
Google Scholar
Никельстон П. Русские качели с гирями для реабилитации после травм. Динамическая хиропрактика. 2011; 29 (9): 6.
Google Scholar
Либенсон К. Функциональная тренировка с гирей. J Bodyw Mov Ther. 2011; 15 (4): 542–4.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Либенсон К.С., Г. Турецкий прикид. J Bodyw Mov Ther. 2011; 15 (1): 125–7.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Chatzinikolaou A, Michaloglou K, Avloniti A, Leontsini D, Deli CK, Vlachopoulos D, Gracia-Marco L, Arsenis S, Athanailidis I, Draganidis D, Jamurtas AZ.Готовность футболистов-подростков к кратковременным периодическим комплексным тренировкам. Int J Sports Physiol Perform. 2018; 13 (5): 645-55.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Аяш А.Дж., Маргарет Т. Гиря Турецкая гимнастика: тренировочный инструмент для предотвращения травм и повышения производительности. Int J Athl Ther Train. 2012; 17 (4): 8–13.
Артикул Google Scholar
Leatherwood MD, Whittaker A, Esco MR. Техника упражнения: турецкое вставание с гирей. Strength Cond J. 2014; 36 (6): 107–10.
Артикул Google Scholar
Стэнфорт Д., Брюмитт Дж., Ратамесс Н., Аткинс В., Кетейян С.Дж. Обучающие игрушки … Колокольчик, веревки и мячи — о боже! ACSM Health Fit J. 2015; 19 (4): 5–11.
Google Scholar
Алтумбабич Э.Базовые упражнения с гирями. Аспекты спортивной науки. 2017; 14 (2): 33–6.
Google Scholar
Мэтьюз М., Коэн Д. Модифицированный мах гири. Strength Cond J. 2013; 35 (1): 79–81.
Артикул Google Scholar
Экерт Р.С., Рональд Л. Гиря Трастер. Strength Cond J. 2014; 36 (4): 73–6.
Артикул Google Scholar
Коффел Л., Крейг Либенсон, округ Колумбия. Гриф для рук с гирями. J Bodyw Mov Ther. 2017; 21 (3): 736–8.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Handy R Jr, Kerksick C. Выпады в обратном направлении с жимом гири одной рукой над головой. Strength Cond J. 2017; 39 (5): 89–93.
Артикул Google Scholar
Хенкин Дж., Бенто Дж., Либенсон К. Чистое упражнение с выпадом с гирями.J Bodyw Mov Ther. 2018; 22 (4): 980-2.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Кэмпбелл Б.И., Отто У.Х. III. Следует ли использовать гири для силы и кондиционирования? Strength Cond J. 2013; 35 (5): 27–9.
Артикул Google Scholar
Джонен В.Н., Джон Т. Безопасность гирь: периодическая программа с использованием толчка и рывка.Strength Cond J. 2014; 36 (2): 1–10.
Артикул Google Scholar
Karthik K, Carter-Esdale CW, Vijayanathan S, Kochhar T. Extensor Pollicis Brevis повреждение сухожилия, проявляющееся как болезнь де Кервена после тренировки с гирями. BMC Sports Sci Med Rehabil. 2013; 5: 13.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Кальцетта М.А., Бамес МБ.Остерегайтесь гири. J Gen Intern Med. 2014; 29: S323.
Google Scholar
Gross C, Reese ME. Радиальный стресс-перелом у спортсмена с гирями: клинический случай. PM and R. 2016; 8 (9): S223 – S4.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Веккио Л., Секендиз Б. Управление рисками тренировок с гирями для достижения оптимальной пользы.ACSM Health Fit J. 2017; 21 (2): 8–12.
Google Scholar
Slade SC, Dionne CE, Underwood M, Buchbinder R. Консенсус по шаблону отчета об учениях (CERT): пояснение и уточняющее заявление. Br J Sports Med. 2016; 50 (23): 1428.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Бьянки Л. Интервью с Валерием Федоренко [Интернет-страница].2013 [цитировано 28 ноября 2018 г.]. Доступно по адресу: http://ow.ly/eKXF50uM24G.
Выготский А.Д., Гальперин I, Леман Г.Дж., Траяно Г.С., Виейра TM. Интерпретация амплитуд сигналов в исследованиях поверхностной электромиографии в спорте и реабилитации. Front Physiol. 2018; 8: 985.
Cholewicki J, McGill SM, Norman RW. Нагрузки на поясничный отдел позвоночника при поднятии особо тяжелых грузов. Медико-спортивные упражнения. 1991. 23 (10): 1179–86.
CAS PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Schoenfeld B, Grgic J. Основанные на фактах рекомендации по объему силовых тренировок для максимальной гипертрофии мышц. Strength Cond J. 2018; 40 (4): 107-12.
МакГилл С. Базовая подготовка: свидетельства повышения производительности и предотвращения травм. Strength Cond J. 2010; 32 (3): 33–46.
Артикул Google Scholar
Черчворд-Венне Т.А., Тиланд М., Вердейк Л.Б., Лендерс М., Диркс М.Л., Де Гроот Л.С., ван Лун Л.Дж.Среди пожилых мужчин и женщин нет людей, не ответивших на упражнения с отягощениями. J Am Med Dir Assoc. 2015; 16 (5): 400–11.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Штеффл М., Боханнон Р.В., Сонтакова Л., Туфано Дж. Дж., Шиеллс К., Холмерова И. Связь между саркопенией и физической активностью у пожилых людей: систематический обзор и метаанализ. Clin Interv Aging. 2017; 12: 835–45.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Фишер Дж. П., Стил Дж., Джентил П., Гиссинг Дж., Весткотт В. Л.. Подход с минимальными дозами к тренировкам с отягощениями для пожилых людей; профилактическое средство от старения. Exp Gerontol. 2017; 99: 80–6.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Cruz-Jentoft AJ, Baeyens JP, Bauer JM, Boirie Y, Cederholm T., Landi F, et al. Саркопения: Европейский консенсус в отношении определения и диагностики: отчет Европейской рабочей группы по саркопении у пожилых людей.Возраст Старение. 2010. 39 (4): 412–23.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Скотт Д., Дейли Р., Сандерс К., Эбелинг П. Риск падений и переломов при саркопении и динапении с ожирением и без него: роль вмешательств в образ жизни. Curr Osteoporos Rep. 2015; 13 (4): 235–44.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Ву И, Ван В., Лю Т., Чжан Д. Ассоциация силы захвата с риском универсальной смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и рака у населения, проживающего в общинах: метаанализ перспективных когортных исследований. J Am Med Dir Assoc. 2017; 18 (6): 551 e17-.e35.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Леонг Д.П., Тео К.К., Рангараджан С., Лопес-Харамилло П., Авезум А., Орландини А. и др. Прогностическое значение силы хвата: результаты проспективного исследования городской и сельской эпидемиологии (PURE).Ланцет. 2015; 386 (9990): 266–73.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Селис-Моралес CA, Валлийский П., Лайалл Д.М., Стилл Л., Петерманн Ф., Андерсон Дж., Илиодромити С., Силларс А., Грэм Н., Маккей Д.Ф., Пелл Дж. П.. Связь силы захвата с сердечно-сосудистыми, респираторными и онкологическими исходами и всеми причинами смертности: проспективное когортное исследование с участием полумиллиона участников британского биобанка. bmj. 2018; 361: к1651.
Сайер А.А., Кирквуд TBL. Сила захвата и смертность: биомаркеры старения? Ланцет. 2015; 386 (9990): 226–7.
PubMed Статья Google Scholar
Константин П, Василий П, Валентин Б, Сергей Б, Ганна Б, Оксана З, Виталий Д. Улучшение физического состояния курсантов высших учебных заведений ВС Украины за счет использования гири спорт. J Phys Educ Sport. 2017; 17 (1): 447–51.
Google Scholar
Ramazzina I, Bernazzoli B, Costantino C. Систематический обзор силовых тренировок при болезни Паркинсона: нерешенный вопрос. Clin Interv Aging. 2017; 12: 619–28.
PubMed PubMed Central Статья Google Scholar
Шоу Т. Клиническое применение турецкого Get-Up при острой травме плеча у бразильского спортсмена по джиу-джитсу. J Bodyw Mov Ther. 2019.
Cote JN, Hoeger Bement MK.Обновленная информация о связи между болью и движением: последствия для клинической практики. Clin J Pain. 2010. 26 (9): 754–62.
PubMed Статья Google Scholar
Мэтлик Д., Стейси Б., Совет RO. Лечебные упражнения: силовые тренировки — гири.
Бердсли К., Контрерас Б. Роль гирь в силе и кондиционировании: обзор литературы. SCJ. 2014; 36 (3): 64–70.
Google Scholar
Жирар Дж., Хуссейн С. Влияние тренировки с гирями на силу, мощность и выносливость. Phys Ther Rev.2015; 20 (1): 8–15.
Артикул Google Scholar
Eckert RM, Snarr RL. Тренировка с гирями: краткий обзор. J Sport Hum Perform. 2016; 4: 1-0.
Ай М. Обзор исследований гирь и его значение для программирования упражнений; 2017.
Google Scholar
Suchomel TJ, Nimphius S, Bellon CR, Stone MH. Важность мышечной силы: соображения тренировки. Sports Med. 2018; 48 (4): 765–85.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Stacoff A, Diezi C, Luder G, Stüssi E, Kramers-de Quervain IA. Силы реакции земли на лестнице: влияние наклона лестницы и возраста. Поза походки. 2005. 21 (1): 24–38.
PubMed Статья PubMed Central Google Scholar
Сколько раз в неделю нужно тренироваться?
Лучше заниматься спортом четыре раза в неделю, чем шесть раз в неделю? Таковы результаты нового исследования «Медицина и наука в спорте и физических упражнениях» , о котором Гретхен Рейнольдс сообщила в газете New York Times несколько дней назад.Это интересное исследование, и у меня было несколько вопросов по нему, поэтому я решил поделиться своими мыслями здесь.
Во-первых, основы исследования. Было 72 добровольца, все женщины в возрасте от 60 до 74 лет, ведущие малоподвижный образ жизни. Они были разделены на три группы для 16-недельной программы тренировок:
(1) один день аэробных упражнений и один день упражнений с отягощениями в неделю;
(2) два дня аэробных упражнений и два дня силовых упражнений в неделю;
(3) три дня аэробных упражнений и три дня силовых упражнений в неделю.
Тренировки продолжались до тех пор, пока они не достигли 40 минут аэробных упражнений при 80% максимальной ЧСС и двух подходов по 10 повторений для 10 различных упражнений с отягощениями с 80% от максимального одного повторения.
Что действительно интересовало исследователей, так это то, как программа упражнений влияет на количество сожженных калорий вне упражнений , которое они измерили с помощью сложной методики, включающей отслеживание того, как молекулы «воды с двойной меткой» обрабатываются в организме .Их гипотеза заключалась в том, что двух дней упражнений в неделю будет недостаточно для достижения значительного улучшения физической формы, но шесть дней будет слишком много — стресс и временные затраты заставят наиболее тяжело тренирующихся женщин сжигать меньше калорий во время отдыха. дня. Удивительно, но все группы набрали примерно одинаковую физическую форму; но, как и ожидалось, группа шесть раз в неделю сжигала наименьшее общее количество калорий каждый день. Группа четыре раза в неделю сжигала больше всего калорий.
Итак, в исследовании сделан вывод о том, что « тренировки два раза в неделю более успешны, чем более частые или менее частые тренировки ». (В данном случае они означают две аэробные тренировки и две тренировки с отягощениями, в общей сложности четыре дня.) И, как указывает Рейнольдс, те, кто тренируется даже реже, очевидно, получают почти такие же преимущества.
Вы можете понять, почему это может вызвать недоумение. Я думаю, что исследование является интересным и полезным, но у меня есть пара комментариев:
(1) К кому применимо исследование? Субъекты, как упоминалось выше, вели малоподвижный образ жизни (т.е. не занимающихся спортом) женщин в возрасте от 60 до 74 лет. Дало бы ли исследование такие же результаты с группой 20-летних студентов-физиков? У меня нет подозрений. Не поймите меня неправильно — мы слишком долго основывали наши рекомендации по упражнениям на исследованиях студентов, поэтому здорово, что это исследование было проведено с участием женщин старшего возраста. Но не будем обобщать выводы. То, что «слишком много» для одной группы людей, определенно не то же самое для других групп.
(2) В течение какого периода времени применяется исследование? Исследование длилось 16 недель, что на самом деле довольно хорошо для этого типа исследования.Тем не менее, что бы произошло, если бы это продлилось пять лет? Будет ли применим вывод о том, что разные схемы «почти не отличаются в приросте физической формы между группами»? Опять же, я подозреваю, что нет: две тренировки в неделю могли бы быть идеальными для новичков, ведущих малоподвижный образ жизни, но опять же, практически ЛЮБАЯ тренировка приносит пользу новичкам, ведущим малоподвижный образ жизни. Труднее — и может потребоваться больше тренировок — продолжать улучшаться после того, как вы съели низко висящий фрукт.
(3) Имеет ли значение обязательство по времени? Исследователи начали эксперимент с гипотезы о том, что шесть тренировок в неделю перегрузят испытуемых и оставят их утомленными и перетренированными.Чтобы убедиться в этом, они измерили маркеры стресса в крови (цитокины), а также субъективные показатели усталости и бодрости. К их удивлению, группа из шести тренировок совсем не казалась переутомленной — у них были те же ценности, что и у других групп. По словам испытуемых, большая разница заключалась в том, что шестидневный распорядок занимал очень много времени. Им приходилось ездить в лабораторию шесть раз в неделю, а затем тратить по 50 минут (включая тренировку, разминку и т. Д.) На каждое занятие. В результате они чувствовали себя занятыми и ограниченными по времени, и, следовательно, меньше времени проводили вне тренировок.