Категории: 1 класс.

Моро 1 класс 2 часть: ГДЗ по математике 1 класс учебник Моро, Волкова 2 часть

 Комментировать

Содержание

ГДЗ по математике 1 класс учебник Моро, Волкова 2 часть

  • Тип: ГДЗ, Решебник.
  • Автор: Моро М. И., Волкова С. И., Степанова С. В.
  • Год: 2020.
  • Серия: Школа России (ФГОС).
  • Издательство: Просвещение.

Решебник — страница 53Готовое домашнее задание

Задание вверху страницы

Рассмотри каждый рисунок и запись под ним. Объясни, сколько всего прибавили к числу, сколько всего вычли.

Ответ:

7 + 3 + 5 15 − 5 − 3
Первая стока: 7 красных бусин и 3 синих бусин вместе дают 10 бусин. Затем прибавляют еще 5 бусин на второй строке. Получается 15 бусин всего. 15 бусин − 5 бусин на второй строке получается 10 бусин на второй строке: 3 синие бусины и еще 7 бусин.

6 + 4 + 2 12 − 2 − 4
Первая строка: 6 красных бусин и 4 синих бусин вместе дают 10 бусин. Затем прибавляют еще 2 бусины на второй строке. Получается 12 бусин всего. 12 бусин − 2 бусины на второй строке получается 10 бусин на второй строке: 4 синих и 6 красных.

Номер 1.

Вычисли, каждый раз объясняя, сколько всего прибавили к числу или сколько всего вычли из него.

Ответ: 8 + 2 + 1 = 8 + 3 = 11 Прибавили к 8 3 6 + 4 + 3 = 10 + 3 = 13 Прибавили к 10 3
18 − 8 − 1 = 10 − 1 = 9 Отняли от 10 1 14 − 4 − 5 = 10 − 5 = 5 Отняли от 10 5
17 − 7 − 1 = 10 − 1 = 9 Отняли от 10 1 1 + 9 + 1 = 10 + 1 = 11 Прибавили к 10 1

Номер 2.

1) В букете 8 васильков, а ромашек на 2 больше. Сколько ромашек в букете?
2) В букете 8 васильков и 10 ромашек. Сколько всего цветов в букете?

Ответ: Задача 1:

8 + 2 = 10 (ц.) − ромашек в букете. Ответ: 10 ромашек.
Задача 2:

8 + 10 = 18 (ц. ) − всего в букете. Ответ: 18 цветов.

Номер 3.

В банку входит 10 стаканов воды. Сколько стаканов воды можно долить в каждую банку?

Ответ: 2 ст. 7 ст. 4 ст. 3 ст.

Номер 4.

Найди сумму чисел: 6 и 4, 4 и 5, 7 и 10.
Найди разность чисел: 10 и 6, 16 и 6, 7 и 7.

Ответ: 6 + 4 = 10     10 − 6 = 4 4 + 5 = 9       16 − 6 = 10 7 + 10 = 17    7 − 7 = 0

Задание внизу страницы

Ответ: 17 − 7 − 2 = 10 − 2 = 8 15 − 5 − 3 = 10 − 3 = 7
8 + 2 + 3 = 13 7 + 3 + 4 = 14
13 − 3 − 1 = 9 16 − 6 − 2 = 8

Задание на полях страницы

Набери 10

Ответ: 10 – это 1 и 9 10 – это 2 и 8 10 – это 3 и 7 10 – это 4 и 6 10 – это 5 и 5

1 + 4 + 5 = 10 2 + 3 + 5 = 10 1 + 3 + 6 = 10 1 + 2 + 7 = 10 1 + 2 + 3 + 4 = 10

Рейтинг

👇 Выберите другую страницу 👇

1 часть

Учебник Моро456789101112131415161718192021222324252627282930
31		3233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113 114115116117118119120121122123124125126127

2 часть

4567891011121314151617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556575859606162636465666768
69		707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109
110		111

Ваше сообщение отправлено!

+

ГДЗ по математике 1 класс учебник Моро, Волкова 2 часть

  • Тип: ГДЗ, Решебник.
  • Автор: Моро М. И., Волкова С. И., Степанова С. В.
  • Год: 2020.
  • Серия: Школа России (ФГОС).
  • Издательство: Просвещение.

Решебник — страница 58Готовое домашнее задание

Рейтинг

👇 Выберите другую страницу 👇

1 часть

Учебник Моро4567891011121314
15		1617181920212223242526272829303132333435363738394041424344454647484950515253545556
57		585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127

2 часть

456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111

Ваше сообщение отправлено!

+

ГДЗ по математике 1 класс учебник Моро, Волкова 2 часть

  • Тип: ГДЗ, Решебник.
  • Автор: Моро М. И., Волкова С. И., Степанова С. В.
  • Год: 2020.
  • Серия: Школа России (ФГОС).
  • Издательство: Просвещение.

Решебник — страница 23Готовое домашнее задание

Рейтинг

👇 Выберите другую страницу 👇

1 часть

Учебник Моро456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127

2 часть

456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111

Ваше сообщение отправлено!

+

ГДЗ Математика 1 класс рабочая тетрадь 2 часть.

Моро, Волкова. Готовые ответы на задания, решебник

Вот и вторая половина первого учебного года, и пришла пора приступить ко второй части рабочей тетради по математике. Учащиеся по программа Школа России продолжат заниматься по учебнику авторов Моро и Волковой. Все задания знакомы, оформление то же самое. Задания, сразу скажу, не сложные, можно обойтись и без ГДЗ, но для родителей, желающих подстраховаться и сверить ответы решебник окажется нужным и незаменимым.

Задания в рабочей тетради расположены в соответствии с темами в учебнике и вполне доступны первокласснику для самостоятельного выполнения. Начинается вторая часть со сложения и вычитания чисел, далее изучим сравнение чисел, узнаем правило перестановки мест слагаемых, продолжим учиться решать задачи в одно действие на сложение и вычитание. Дети узнают, что такое уменьшаемое, вычитаемое и разность, познакомятся с мерами веса и объема. Уже к середине рабочей тетради первоклашки начнут складывать и вычитать числа с 11 до 20, изучат меру длины дециметр и попробуют решить задачи в два действия. К концу учебного года ребятишки должны уже свободно в уме решать уравнения в пределах 20.

Как обычно на нашем сайте 7гуру, задания проверены и одобрены учителем начальных классов.

ГДЗ к рабочей тетради по математике 1 класс 2 часть Моро

Выберите страницу тетради:список страниц ↓↓↓03040506070809101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748

Разбор наиболее сложных заданий учебника

Сложение и вычитание чисел

Страница 3, задание 1. Раскрасить петуха. Примеры простые, нужно лишь быть внимательным.

Страница 4, задание 2. Треугольников 2 штуки. Кругов на 3 больше. 2+3=5 Раскрашиваем 2 треугольника зеленым цветом и 5 кругов красным.

1 задание после черты делаем по аналогии.

Страница 4, задание 3. Из каких двух фигур можно составить квадрат? Одну пару фигур раскрась красным цветом, другую — зеленым.

Квадрат можно составить из двух треугольников и из прямоугольников. Внимательно считайте клеточки. Помните, что у квадрата все стороны равны.

Страница 5, задание 4. Ира раскрасили 5 цветочков. Аня — на 2 цветочка больше. Сколько цветков раскрасила Аня?

5+2=7 (ц.)    Ответ: 7 цветков.

Задание 5. Нужно расположить цифры в тройке так, чтобы числа не повторялись.

Ответы к теме На сколько больше? На сколько меньше?

Страница 6, задание 1. Кругов 5, а треугольников 8. На сколько меньше кругов, чем треугольников? 8-5=3
Звездочек 4, а квадратов 7. На сколько больше квадратов, чем звездочек? 7-4=3

Задание 3. Можно просто переписать, а можно снова постараться расположить цифры так, чтобы числа не повторялись.

Задание 5. В каждой паре, не вычисляя, найди пример с меньшим ответом и закрась прямоугольник, в котором он записан.

Меньше будет тот ответ, где прибавляют меньше или отнимают больше. Обратите внимание, что закрасить нужно прямоугольник не один, а в каждой паре.

ГДЗ по теме Перестановка слагаемых

Страница 8, задание 1. По каждому рисунку составь и запиши одно под другим два равенства, сначала продвигаясь слева направо, а затем справа налево.

Равенства составляем по следующему принципу: количества синих и красных фигур в кучке — это слагаемые, а сколько всего в ней фигур — сумма. Затем делаем перестановку слагаемых и видим, что сумма не изменилась.

Страница 9, задание 1. Вера раскрасила 4 флажка, а Юля — на 3 больше. Сколько флажков раскрасила Юля? 4+3=7 (ф)   Ответ: 7 флажков.

Страница 10, задание 1. В коробке 6 печений (или пирожных). На тарелке еще 3. Сколько всего печений? 6+3=9 (п.)  Ответ: 9.

Страница 13, задание 3 про ёжика. Начерти для ежика самый короткий путь. Самый короткий путь — это всегда прямая.

Страница 14, задание 1. В корзинке 7 апельсинов. В тарелке еще 2 апельсина. Сколько всего апельсинов?

7+2=9 (ап. )  Ответ: 9 апельсинов. 

Страница 15, задача 2. Было 10 карандашей в коробке. Вынули 8 карандашей. Сколько карандашей осталось в коробке? 10-8=2 (к.)  Ответ: 2 карандаша.

Задача 1 после черты. В коробке 7 конфет, а на столе еще 3 конфеты. Сколько всего конфет? 7+3=10 (к.)  Ответ: 10 конфет.

Уменьшаемое, вычитаемое, разность

Страница 19, задание 1. На пруду плавали 4 утки и 8 гусей. На берег вышли 3 утки и столько же гусей. Сколько уток и сколько гусей осталось в воде.

Особенность задачи в том, что нужно сначала посчитать только уток и записать ответ, а затем посчитать гусей и записать ответ.

Страница 20, задание 3. Нужно составить число 10 из имеющихся чисел, складывая их.

Варианты: 5+5, 3+3+3+1, 5+3+2, 5+3+1+1, 5+2+1+1+1, 3+3+2+1+1

Килограмм. Литр

Страница 22, задание 3. Как налить в кастрюлю 2 л воды, если есть банки вместимостью 1 и 3 л? Запиши числовые неравенства.

Можно взять 1 л и еще 1 л, 1+1=2. 
Можно налить сразу 3 л, а потом вычерпать 1 л. 3 — 1 = 2

ГДЗ по теме Числа от 11 до 20

Дециметр

Страница 26, задание 4. Бабушка взяла несколько морковок и все их отдала кроликам: 3 белому и столько же серому. Сколько всего морковок взяла бабушка?

Ключевое слово задачи — ВСЕ. Значит сложим все морковки, которые бабушка отдала, и получим, сколько морковок было всего. 3+3=6

Страница 28, задание 1. У продавца по одной такой гире: 5кг, 3 кг, 2 кг. Как с их помощью взвесить 6 кг яблок? 4 кг муки?

Ответ на картинке ГДЗ к стр 28.

Страница 31, задание 4. Дорисуй или зачеркни кружки, квадраты или треугольники так, чтобы их стало поровну. Покажи каждый способна рисунке.

Ответ: на первом зачеркиваем лишние, на втором дорисовываем недостающие.

Страница 32, задание 6. На каждом рисунке проведи 1 отрезок так, чтобы получился многоугольник.

Решение: соединяем свободные концы, замыкая каждую ломаную, и получим многоугольники.

ГДЗ по теме Табличное сложение

Страница 38, задание 3. Начерти два отрезка длиной 9 см каждый. На первом отрезке поставь точку так, чтобы получилось два отрезка длиной 4 см и 5 см. На втором отрезке поставь точку так, чтобы получилось два отрезка, один из которых на 5 см длиннее другого.

С первым отрезком все предельно ясно, измеряем и ставим точку. Как быть со вторым? В первом классе при изучении математики предполагается, что ребенок это сделает методом подбора, и таких заданий далее будет много. Правильнее же научить ребенка решать такую задачу уравнением. Это обычная  задача на нахождение слагаемых по сумме и разности >>

Вся длина 9 см. Один отрезок на 5 см короче. Значит, если от него убрать 5 см (9-5=4), останутся 2 равных отрезка по 2 см. Отмечаем один отрезок — 2 см, второй — 7 см.

Табличное вычитание

Страница 46, задание 1. На каждом рисунке по 11 кружков. Раскрась каждый рисунок красным и синим карандашами так, чтобы красных кружков стало меньше, чем синих: на рисунке 1 — на 3 кружка, на рисунке 2 — на 5 кружков, на рисунке 3 — на 7 кружков.

Опять же задача на нахождение слагаемых по сумме и разности. 
1) 11-3=8, 8=4+4, значит 4 красных кружка, остальные синие.

2) 11-5=6, 6=3+3, значит 3 красных, остальные синие.

3) 11-7=4, 4=2+2, значит 2 красных, остальные синие.

Ну или решайте подбором, если неохота заморачиваться раньше времени. Но, объяснив алгоритм решения таких задач ребенку сейчас, а не в 4 классе, вы облегчите ему понимание уроков математики.

В конце даны задания для закрепления и проверки знаний, они очень простые, но для сверки ГДЗ ответы есть на картинках страниц.

 

 

Если у вас возникли вопросы по ГДЗ, задавайте в комментариях.

 

Упрощенная коррекция класса II с использованием PowerScope Александра Моро, PhD, DDS, MS

Александр Моро, PhD, DDS, MS

Лечение аномалий прикуса класса II продолжает оставаться серьезной проблемой, с которой ортодонты ежедневно сталкиваются в клинической практике. Для того, чтобы добиться успеха, очень важно иметь максимально эффективный инструмент.

Одна из последних инноваций в лечении класса II называется PowerScope. Этот межчелюстной корректор класса II, изготовленный компанией American Orthodontics, был разработан для удовлетворения критических потребностей ортодонта, включая комфорт и приемлемость для пациента, широкий диапазон движений и простоту установки.

PowerScope имеет готовую к использованию концепцию, и, в отличие от других корректоров класса II, 1-2 не требует сборки, измерения или манипуляций с прибором. Это устройство «провод-к-проводу» устраняет необходимость в десневых головных уборах или специальных узлах лент и может использоваться как с бинтовыми, так и с приклеенными трубками.

Особенности и преимущества

  • Универсальный корректор класса II для простого применения и удобного управления запасами (рис. 1).
  • Он имеет низкий профиль, что обеспечивает эстетичный внешний вид и удобство использования пациентом.
  • Его гладкая конструкция с закругленными краями обеспечивает больший комфорт для пациента.
  • Его телескопическая система состоит из трех частей, которые не отсоединяются во время лечения, что помогает избежать ненужных экстренных посещений.
  • Поршень не выступает дистально от верхних моляров. Это помогает уменьшить изъязвление.
  • Никель-титановый внутренний пружинный механизм обеспечивает усилие 260 граммов для непрерывной активации во время лечения (рис. 2). Закрытая пружинная конструкция предотвращает болезненное защемление щек и мягких тканей, 3 , и помогает не допустить попадания пищи в прибор.
  • Шарнирное соединение максимизирует боковое движение нижней челюсти, повышая комфорт и переносимость пациента.
  • Качество устройства было подтверждено обширными внутренними испытаниями на заводе, которые включали циклические испытания на долговечность пружины и износ. Устройство выдержало более четырех миллионов циклов.

Компоненты PowerScope
Комплект состоит из следующих компонентов:

  • Контргайка. Недавно он был переработан для повышения долговечности и простоты установки. Крепежная гайка имеет прорезь, закрытую резьбой винта, поэтому винт образует четвертую поверхность — нижнюю — для захвата проволоки при затягивании (рис. 3).
  • Телескопическая система. Телескопический механизм 18 мм.
  • Винты с шестигранной головкой. Расположенные на верхнем и нижнем концах телескопической системы, они находятся внутри металлической полости и их невозможно удалить. Они образуют шаровидный сустав, обеспечивающий достаточное движение челюсти. Сборка с обратной резьбой (затяжка в левом направлении) на винтовых насадках с правой стороны позволяет избежать обратного выкручивания винта во время лечения. На правой стороне устройства есть маркировка, указывающая направление ослабления.
  • NiTi пружина. Внутренняя пружина с усилием 260 грамм.
  • Обжимные прокладки. Доступные в размерах 1 мм, 2 мм или 3 мм, их можно использовать для начальной активации или повторной активации аппарата во время лечения.
  • Шестигранная отвертка: шестигранная для затягивания винтов.

Общие клинические требования к установке
Учитывая, что аппарат устанавливается на верхнюю и нижнюю челюсть, его необходимо использовать с проволоками из нержавеющей стали. Рекомендуемый калибр .019.x.025 со слотом .022 и .017x.025 со слотом .018. Полезно использовать омегу, чтобы связать нижнюю дугу или сделать подпружинку на последнем моляре.

По моему опыту, также рекомендуется использовать восемь лигатур из нержавеющей стали на всех нижних зубах из-за склонности аппарата к образованию открытых пространств между клыками и первыми премолярами. На верхней дуге, если вы хотите дистировать верхние зубы, лучше не лигировать верхний моляр с другими зубами.

Размещение прибора
Аппарат устанавливают мезиально от первого моляра верхней челюсти и дистальнее клыка нижнечелюстной дуги (рис. 4). Гайки крепления не пережимают провод при установке. На верхнем зубном ряду система скользит свободно, что может облегчить дистализации моляров.

Тем не менее, можно порекомендовать фиксировать первые моляры верхней челюсти стальными лигатурами, если они оборудованы трансформируемыми трубками, чтобы предотвратить возможность самопреобразования трубки из-за функции. На нижней дуге нижняя крепежная гайка имеет «фрикционную» посадку из-за искривления формы нижней дуги при переходе от клыка к премоляру, что предотвращает застревание гайки в клыках.

Шаг за шагом:

  1. Затяните гайку крепления верхней челюсти с помощью отвертки и поместите ее мезиально относительно первого моляра. Убедитесь, что кончик винта не выступает за крепежную гайку, прежде чем зацепить проволоку. Он должен быть на одном уровне с насадкой (рис. 5А).
  2. Вверните винт под углом 45° по отношению к арке и приложите усилие, направленное вниз, к креплению (рис. 5B). Вращайте узел насадки на провод, пока не почувствуете, что он защелкнулся.
  3. Аккуратно нажмите левым указательным пальцем (рис. 5C).
  4. При подсоединении прибора делайте небольшие повороты, постоянно устанавливая указательным пальцем (рис. 5D).
  5. Затяните гайку крепления нижней челюсти с помощью отвертки и поместите дистальнее клыка на проволоку прямоугольной дуги нижней челюсти, затем затяните винт. При установке важно положить палец на верхнюю часть гайки крепления, так как он стабилизирует механизм при затягивании винта.

Как определить активацию и правильный размер прокладки?
В зависимости от размера зубов и серьезности класса II может потребоваться использование спейсеров при первоначальной установке для активации аппарата. На рис. 6 показана средняя трубка устройства в нейтральном положении и трубка в положении полной активации. Обратите внимание, что в положении полного сжатия средняя трубка показывает только 1,5 мм. Чтобы прибор создавал 260 грамм силы, он должен быть таким. Следовательно, рабочий диапазон пружины составляет 5 мм.

Как узнать, требуется ли повторная активация прибора?
Когда пациент вернется на следующий прием, попросите его или ее прикусить максимально смыкаясь, оттяните среднюю трубку с помощью такого инструмента, как стоматологический зонд, и проверьте, насколько она сдвинулась, или количество открытого толкателя (рис. 7). . Это количество, которое необходимо повторно активировать. Заполните зазор, образовавшийся на нижнем толкателе, прокладками, стараясь не активировать чрезмерно и не изменить положение нижней челюсти.

Новые визуальные индикаторы активации
Для облегчения управления активацией пружины в PowerScope II были введены линии визуальной активации (рис. 8). Он состоит из трех меток на средней трубке, расположенных на расстоянии 2 мм друг от друга. Когда пациент находится в максимальном межбугорковом положении и появляются три метки, это означает, что пружина не активирована. Когда появляются две метки, это означает, что пружина имеет частичное срабатывание. Когда метки не появляются, это означает, что пружина имеет полную активацию. Как видно на рисунке 9, устройство было установлено, но не активировано. Посмотрите, как он выглядит после установки проставок.

Устройство также можно вводить дистальнее первого премоляра нижней челюсти, что может быть полезно для пациентов, которые не хотят показывать устройство.

В этом случае верхняя крепежная гайка устанавливается на дистальной поверхности первого моляра верхней челюсти. В этой ситуации, если у пациента маленький рот, велика вероятность раздражения щек. Решением может быть размещение обжимного стопора на мезиальной поверхности трубки второго верхнего моляра, избегая дистального расположения и контакта аппарата со щекой пациента (рис. 10).

Снятие прибора
Откручивайте нижний нижнечелюстной винт до тех пор, пока гайка крепления не выйдет из зацепления с проволокой. Откручивайте верхний верхнечелюстной винт до тех пор, пока крепежная гайка не выйдет из зацепления с проволокой. Выньте прибор изо рта пациента и утилизируйте.

Показания
Как и другие межчелюстные корректоры класса II, 4-5 , PowerScope в первую очередь оказывает измеримое дентоальвеолярное воздействие, и его целью не является стимуляция роста нижней челюсти. PowerScope можно успешно использовать в следующих клинических ситуациях:

  1. Как механик II класса.
  2. В случаях класса II с верхнечелюстным выпячиванием.
  3. Коррекция остаточного II класса после лечения экстрактами.
  4. Для лечения подразделов класса II без экстракции.
  5. В качестве опоры после дистализации верхних моляров.
  6. В качестве крепления в случаях с экстракцией.
  7. В качестве фиксатора для закрытия промежутка при мезиальном смещении задних зубов, в случаях агенезии нижнего второго премоляра или удаления нижнего первого моляра.
  8. Зубочелюстное компенсаторное лечение дефицита челюсти у взрослых пациентов.
  9. В качестве вспомогательного средства для открытия пространства для будущих имплантатов для передних верхних или нижних боковых зубов.

Противопоказания
PowerScope противопоказан к использованию у пациентов с тяжелыми аллергическими реакциями на никель, поражением пародонта или отсутствием полных постоянных зубов.

Клинические соображения
Биология каждого человека различна, но для клинициста разумно видеть коррекцию на 1 мм в месяц, если PowerScope правильно активирован. Тем не менее, клинический опыт применения корректоров II класса показывает, что у взрослого пациента с брахифасциальным типом лица это движение может составлять всего 0,5 мм в месяц.

Установка устройства обычно занимает менее пяти минут для неопытного пользователя. Опытные пользователи обнаружат, что установка занимает всего одну-две минуты, а повторная активация — всего 30 секунд. Удаление тоже быстрое.

Помощь пациенту в адаптации

  1. Рассмотрите возможность установки проволоки из нержавеющей стали 0,019×025 перед установкой PowerScope. Прямоугольная дуга может вызывать болезненные ощущения, и пациент будет ассоциировать ее с PowerScope, а не с новой дугой.
  2. Пусть установка PowerScope будет быстрой. Если установка выполняется быстро, у пациента будет хорошее первое впечатление о приборе.
  3. Передайте реальные ожидания о первых 72 часах. Пациент, скорее всего, почувствует некоторый дискомфорт на щеке и зубах, но вскоре адаптируется.
  4. Четко объясните, что делает прибор. Он служит для исправления прикуса (межзубных промежутков), в то время как несъемный аппарат только корректирует положение зубов.

История болезни
У 20-летней женщины выявлена ​​аномалия прикуса класса II, раздела 2, с легкой скученностью верхней челюсти (рис. 11). Ее неправильный прикус был почти 100%, а нижняя срединная линия была отклонена влево. Ее состояние усугублялось перекрестным прикусом слева. Цефалометрический анализ выявил долихофациальный рисунок и ретрогнатию нижней челюсти.

После четырех месяцев выравнивания и выравнивания был установлен PowerScope (рис. 12-13). Класс II был исправлен через три месяца (рис. 14), а PowerScope удален. Еще через три месяца для согласования зубных дуг и детализации окклюзии несъемные аппараты были сняты, что завершило 10 месяцев активного лечения (рис. 15).

Выводы
PowerScope представляет собой новую эволюцию в использовании межчелюстных аппаратов класса II. Клинический опыт, накопленный за десятилетия использования несъемных функциональных аппаратов, позволил разработать устройство, которое может устранить многие трудности, возникающие в прошлом при лечении класса II.

Ссылки

  1. Моро А., Янсон Г., Фрейтас М.Р., Энрикес Д.Ф., Петрелли Н.Е., Лаурис Д.П. Коррекция класса II с помощью консольной перемычки для прикуса: вариант Herbst. Угол Ортод. 2009 г.; 79(2):221-229.
  2. Миллер Р.А., Тиу Л., Флорес-Мир С. Изменения наклона резцов, вызванные двумя протоколами коррекции класса II без соблюдения требований для лечения аномалий прикуса класса II легкой и средней степени тяжести. Угол Ортод. 2013; 83(3):431-436
  3. Боуман А.С., Салтаджи Х., Флорес-Мир С., Престон Б., Таббаа С. Опыт пациентов с устройством, устойчивым к усталости Forsus. Угол Ортод. 2013; 83(3):437-446.
  4. Озтопрак М.О. и др. Сравнительное цефалометрическое исследование коррекции II класса с помощью аппаратов Sabbagh Universal Spring (SUS²) и Forsus FRD. Евр Джей Дент. 2012 г.; 6:302-310.
  5. Флорес-Мир К., Барнетт Г., Хиггинс Д.В., Хео Г., майор П. В. Краткосрочные скелетные и стоматологические эффекты аппарата Xbow, измеренные на боковых цефалограммах. Am J Orthod Dentofacial Orthop. 2009 г.; 136(6):822-32.

Д-р Александр Моро окончил Федеральный университет Параны (UFPR) и прошел магистерскую программу Методистского университета в Сан-Паулу для получения ортодонтического образования. В 1995 году он был принят профессором по совместительству на кафедру анатомии в УФПР, а через год его пригласили преподавать ортодонтию как для студентов, так и для аспирантов. В 1996 году он начал свою частную ортодонтическую практику в Куритибе. Моро стал одним из ведущих спикеров Бразилии по стационарным функциональным устройствам, он пишет много статей и лекций на эту тему по всему миру. В настоящее время Моро является заведующим кафедрой ортодонтии и челюстно-лицевой ортопедии Университета Позитиво в Куритибе.

Часто задаваемые вопросы | Crystal Cove

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Во сколько парк открывается/закрывается?

Парк открывается в 6 утра и закрывается на закате, за исключением Исторического района, который закрывается в 22:00. Закат определяется как время, когда солнце опускается за горизонт, а не когда становится совсем темно.

Закрыты ли тропы, если идет дождь?

Да, тропы закрыты по соображениям общественной безопасности до, во время и после дождя. Условия и закрытия троп публикуются в Интернете на главной странице www.crystalcovestatepark.org или по адресу: 9.49-494-3539.

Сколько стоит вход в парк? Существуют ли другие типы пропусков в парк?
Дневное использование — 15 долларов США за автомобиль. Описание годовых, сезонных скидок, скидок для ветеранов и других абонементов см. на сайте www.parks.ca.gov.

Есть ли почасовая оплата за парковку?

Да, 5 долларов США в час (максимум 15 долларов США) круглогодичная парковка на парковке Los Trancos. Парковка за 5 долларов в час (максимум 15 долларов) также доступна с 1 октября по 30 апреля, с понедельника по пятницу в течение всего дня на каждом участке.

Где парковка для инвалидов/выход на пляж?

В Историческом районе есть пять доступных парковочных мест для инвалидов. Для этих парковочных мест требуется предъявить дневной пропуск, который можно приобрести на входной станции Исторического района и на любой другой нашей входной станции. Эти парковочные места не подходят для проверки Beachcomber Café. Все остальные парковки оборудованы парковочными местами для людей с ограниченными возможностями. Трансфер Beachcomber Café доступен для перевозки людей от парковки Los Trancos на внутренней стороне PCH до зоны погрузки/разгрузки рядом с Beachcomber Café. От зоны погрузки/разгрузки до кафе Beachcomber можно дойти пешком по ровной местности. Лица с ограниченными возможностями могут пользоваться шаттлом бесплатно. С пассажиров, не имеющих инвалидности, взимается плата в размере 1,50 доллара США в одну сторону за поездку на шаттле. Шаттл оборудован подъемником для инвалидных колясок. Исторический район и районы Нижнего Моро в парке доступны и имеют бесплатные пляжные инвалидные коляски для людей с ограниченными возможностями в порядке очереди.

Где ближайшая к пляжу парковка?

Участок Нижнего Моро — просто припаркуйтесь и пройдите через туннель, чтобы ваши пальцы ног оказались в песке!

Где находятся туалеты?

Туалеты расположены рядом со всеми парковками.

Где доступны души для ополаскивания?

Душевые расположены в большинстве туалетов по всему парку. В Историческом районе нет ополаскивающих душей.

Где можно устроить пикник в парке?

Рядом с большинством парковок, на пляже в Историческом районе, а также на пляже Моро возле штаб-квартиры спасателей есть столики для пикника.

Где находится ресторан (он же Beachcomber Café)?

Кафе Beachcomber находится в историческом районе. Парковка находится на участке Лос-Транкос. В Shake Shack можно попасть с HD по лестнице или с южного переулка PCH (парковка в Shake Shack очень ограничена).

Где припарковаться в Историческом районе?

Все парковки исторического района, магазина Park Store, кафе Beachcomber и коттеджей находятся через шоссе Pacific Coast Highway на участке Los Trancos.

Как добраться до Исторического района?

Сядьте на шаттл со стоянки Los Trancos или пройдите по тропе длиной 1/2 мили, расположенной в юго-восточном углу стоянки, через туннель. Стоимость трансфера составляет 1,50 доллара США с человека в одну сторону. Дети до 12 лет бесплатно

Как работает парковка на стоянке Los Trancos и в кафе Beachcomber?

Los Trancos — оплата при выходе из лота. Если вы пообедаете в кафе Beachcomber и потратите более 15 долларов США, вы получите валидацию на свой автомобиль на три часа. Квитанции от Shake Shack делают , а не действительными для проверки парковки..

Где туннель?

Туннель, соединяющий парковку с Историческим районом, расположен под шоссе Тихоокеанского побережья. Вы можете добраться до туннеля, следуя по тропинке от парковки Los Trancos, направившись в самый южный угол участка. Прогулка от парковки до ресторана занимает около 10 минут. Туннель закрыт, когда идет дождь.

Часы работы Beachcomber?

с 7:00 до 21:30. Для бронирования см. www.opentable.com

Как забронировать коттеджи?

Посетите сайт www. reservecalifornia.com и загляните в раздел «Кристалл Коув Бич Коттеджи» — они очень популярны, поэтому, пожалуйста, планируйте заранее!

Безопасно ли оставлять ценные вещи в автомобиле?

В государственном парке Кристал Коув время от времени происходят кражи со взломом, причем в большинстве случаев без взлома. Чтобы помочь нам сократить количество краж транспортных средств, пожалуйста, не оставляйте в своем автомобиле ценные вещи, включая кредитные карты, которые воры используют в мошеннических целях. Еще один очень важный способ ограничить доступ воров к вашему автомобилю — не использовать пульт дистанционного управления без ключа для запирания автомобиля. Воры могут либо заблокировать, либо перехватить сигнал с вашего пульта, а затем проникнуть в ваш автомобиль без применения силы. Вместо этого используйте кнопку на двери автомобиля, чтобы заблокировать ее. Наконец, сообщите обо всех подозрительных действиях в правоохранительные органы Государственного парка, позвонив по номеру 9. 11.

 

ПРАВИЛА ПАРКА

Могу ли я собирать?/ Что я могу собирать?

Вам разрешено собирать: морское стекло, коряги (до 50 фунтов), вам НЕ разрешается собирать ракушки, песок, камни, любых живых существ или что-либо из приливных бассейнов.

Могу ли я исследовать/собирать образцы в парке?

Да, с разрешением. Нажмите здесь, чтобы прочитать правила исследования. За подробностями обращайтесь в офис управления природными ресурсами по телефону 9.49-497-7645

Разрешены ли в парке собаки/домашние животные?

Собаки не допускаются на пляж, на пешеходные тропы в отдаленных районах или в кафе Beachcomber, а также собак нельзя оставлять без присмотра. Собаки должны быть на поводке длиной не более шести футов, и их можно выгуливать только по мощеным участкам, например, по прибрежной тропе.

Можно ли разводить костер или угольную яму на пляже или в отдаленной местности?

Нет, это зона повышенной пожароопасности.

Какой вид огня разрешен?

Открытое пламя запрещено в любом месте парка, но разрешено барбекю типа газового баллона, но оно должно быть на высоте 18 дюймов от земли. В палаточном лагере и на пляже разрешено разводить костры, работающие от газовых баллончиков, при условии, что они не стоят прямо на песке.

РАЗРЕШЕНЫ ЛИ В ПАРКЕ ДРОНЫ?

Нет, использование дронов в государственном парке Кристал Коув запрещено.

РАЗРЕШЕН ЛИ В ПАРКЕ ЕЗД НА ЭЛЕКТРИЧЕСКИХ ВЕЛОСИПЕДАХ?

Все дороги и тропы от района каньона Моро (палаточный лагерь Моро и зоны дневного использования Верхнего и Нижнего Моро) к побережью открыты для электронных велосипедов класса 1. Все остальные трассы на внутренней стороне шоссе 1 закрыты для электровелосипедов.

Могу ли я быть на пляже на закате?

Парк закрывается на закате, за исключением Исторического района, который закрывается в 22:00.

Можно ли курить в парке?

Курение разрешено в парке, но не в отдаленных районах и не ближе 25 футов от любого здания.

ОТДЫХ

Закрыты ли тропы, если идет дождь?

Да, тропы закрыты по соображениям общественной безопасности до, во время и после дождя. Условия и закрытия троп публикуются на главной странице www.crystalcovestatepark.org или по телефону: 949-494-3539.

Каких диких животных я могу увидеть в парке? Есть ли горные львы?

Некоторые из наиболее часто встречающихся животных: белки, кролики, рыси, олени, дорожные бегуны, змеи, птицы и дельфины. Всегда соблюдайте осторожность — это естественная среда, в парке всегда есть возможность встретить диких животных, и, хотя в течение многих лет не было подтвержденных наблюдений за горными львами, парк находится в пределах их ареала обитания.

КЕМПИНГ

В чем разница между бэккантри-кемпингом и кемпингом Моро?

Бэккантри представляет собой примитивный кемпинг, где есть только туалеты с выгребной ямой и столы для пикника. Нажмите здесь для примитивного кемпинга. В кемпинге Moro есть 57 прибрежных террас для палаток и домов на колесах с ванными комнатами и символическими душевыми. Нажмите здесь, чтобы узнать о кемпингах Моро.

Как сделать заказ на бэккантри?

Требуется разрешение. Пожалуйста, зарегистрируйтесь в киоске Moro Campground, чтобы получить кемпинговые бирки и оплатить сборы. Вы также можете сделать заказ в кемпинге Crystal Cove SP Primitive Tent Camping.

Можно ли разводить костры в кемпинге?

Использование открытого огня на всей территории парка запрещено, но разрешены барбекю типа газового баллончика. Газовые костры разрешены ТОЛЬКО в застроенном кемпинге Моро (в удаленной местности не разрешены никакие костры, кроме небольшой кухонной плиты), но они должны быть подняты над землей.

ПЛЯЖ

 

Можно ли ловить рыбу с пляжа? Нужна ли лицензия для рыбалки в парке? Их рыбу я НЕ МОГУ держать?

Да для всех. Рыбалка разрешена при наличии действующей лицензии на рыбную ловлю. Нажмите здесь для получения информации о лицензировании, видах, размерах и ограничениях на вылов. Пожалуйста, посетите также сайт www.ocmarineprotection.org для получения дополнительной информации о рыбной ловле в Государственном морском заповеднике Кристал-Коув.

Можно ли использовать мидии в качестве наживки?

Однако можно использовать мидии и другие виды наживки; вы должны предоставить свои собственные. Сбор и использование наживки, найденной в парке, строго запрещены.

Где лучше всего купаться?

На пляже Моро или Мадди-Крик есть хорошие песчаные пляжи, а также пляж, расположенный прямо напротив кафе Beachcomber в историческом районе. Остерегайтесь погоды и состояния океана в любое время. По возможности всегда плавайте рядом со спасателем.

Когда прилив? Каков график приливов?

Нажмите здесь.

Где лучше всего заниматься дайвингом?

В парке много отличных мест для дайвинга, в том числе до которых можно добраться только на лодке. Любители пляжного дайвинга чаще всего посещают Риф-Пойнт, Роки-Байт или Пеликан-Пойнт. Остерегайтесь погоды и состояния океана в любое время.

Что такое подводный парк?

Морской подводный парк площадью 1100 акров является одним из более чем дюжины особых зон, определенных Парками штата Калифорния за их исключительную природную или культурную значимость. Подводный парк CCSP включает в себя разнообразную, здоровую среду обитания, структуру песка и рифа, а также литоральную и сублиторальную зоны.

Что посмотреть в подводном парке?

Парк площадью 1100 акров (средняя глубина прилива до 120 футов) является домом для большинства видов, которые вы, вероятно, найдете в водах южной Калифорнии, включая все, от акул, угрей и омаров до лесов водорослей, песчаных морское дно и скалистые рифы. Подводный парк также включает в себя затопленные исторические достопримечательности, в том числе два адмиралтейских якоря (один к югу от Риф-Пойнт и один возле Роки-Байт) и самолет F4U Corsair времен Второй мировой войны в глубокой воде у Риф-Пойнт.

Разрешена ли подводная охота и нужно ли разрешение на подводную охоту?

Да для обоих. Информацию о лицензировании, видах, размерах и ограничениях на вылов см. в Департаменте рыболовства и дикой природы Калифорнии. Также посетите страницу  для получения дополнительной информации о рыбной ловле в Государственном морском заповеднике Кристал-Коув.

Могу ли я запустить каяк? Где?

Спуск на воду каяков разрешен от бухты Моро до Мадди-Крик и от южной оконечности Исторического района до северной оконечности бухты Сокровищ. Единственное место, куда они не допускаются, находится между Мадди-Крик и южным концом коттеджей. На пляж и на любой из пандусов не допускаются транспортные средства. Все байдарки должны переноситься вручную или транспортироваться на колесном устройстве, толкаемом вручную.

Когда лучше всего наблюдать за китами?

Серые киты мигрируют в период с декабря по апрель, но других китов можно увидеть в течение всего года.

Что это за оранжевый буй в воде?

Оранжевый буй находится примерно в 500 ярдах от берега. Это не санкционированный маршрут для плавания, и расстояние не точное. Будьте осторожны при плавании.

ПОХОДЫ ПО ЗАГОРОДНЫМ ПУТЕШЕСТВИЯМ

Какие туристические маршруты самые популярные?

Щелкните здесь, чтобы открыть карту.

Есть ли доступ к воде в сельской местности?

НЕТ, туристы и туристы должны носить всю воду с собой. Вода есть в туалетах на парковках.

Почему во время дождя тропы закрыты?

Использование мокрых троп вызывает усиление эрозии и создает серьезную угрозу безопасности для посетителей.

Разрешены ли в парке лошади? Можно ли покататься на лошади по пляжу?

Лошади допускаются на все тропы в бэккантри. Лошади на пляж НЕ допускаются.

В парке есть охота?

Нет. Миссия государственных парков состоит в сохранении и защите богатой и разнообразной дикой природы, с которой вы можете столкнуться во время посещения парка.

Что такое деревянные столбы в сельской местности?

Маркеры для Тропы геологических открытий. Нажмите здесь, чтобы загрузить копию брошюры «Тропа геологических открытий» для самостоятельного руководства.

БАССЕЙН

Где лучшие места для купания?

Риф-Пойнт, Роки-Байт, Пеликан-Пойнт, северный конец бухты Сокровищ.

Когда лучше всего купаться в бассейне?

Во время отлива, особенно отрицательного отлива. Нажмите здесь, чтобы узнать время приливов. Всегда следите за водными и погодными условиями во время купания.

Можно ли собирать в приливных лужах?

Запрещен любой сбор в водоемах и на пляже, за исключением морского стекла и коряг (максимум 50 фунтов).

Что я могу увидеть в приливных лужах?

В зависимости от уровня прилива вы можете увидеть различные виды морских анемонов, мидий, ракушек, хитонов, блюдечек, крабов-отшельников, береговых крабов, приливного каменного бычка, желтовато-коричневого окуня и морских звезд цвета охры. Нажмите здесь, чтобы просмотреть галерею приливных водоемов с фотографиями часто встречающихся видов. Все павильоны обслужены в порядке живой очереди, если они не забронированы заранее.

ОСОБЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Могу ли я выйти замуж или устроить частную вечеринку в CCSP?

Да, Государственный парк Кристал Коув предоставляет уникальную возможность для проведения специальных мероприятий в разных местах парка. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

Какие павильоны обслуживаются в порядке живой очереди? Как мне зарезервировать один?

Все павильоны обслуживаются в порядке живой очереди, если они не забронированы заранее Нажмите здесь, чтобы сделать заказ.

Могу ли я делать профессиональные фотографии?

Да, но требуется разрешение. Нажмите здесь.

Как получить разрешение на съемку?

Все кино- и фотосъемки требуют разрешения и могут потребовать наличия монитора. Нажмите сюда, для получения дополнительной информации.

Может ли мое специальное мероприятие остаться после захода солнца?

Да, с утвержденным разрешением на проведение мероприятия.

 

Врожденный иммунный ответ типа 2 и естественные клетки-помощники

1. Kim HY, DeKruyff RH, Umetsu DT. Множество путей к астме: фенотип, формируемый врожденным и адаптивным иммунитетом. Нат Иммунол. 2010; 11: 577–84. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

2. Zhu J, Yamane H, Paul WE. Дифференциация популяций эффекторных CD4 Т-клеток. Анну Рев Иммунол. 2010;28:445–89. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

3. Баррет Н.А., Остин К.Ф. Врожденные клетки и Т-хелперы 2-клеточного иммунитета при воспалении дыхательных путей. Иммунитет. 2009; 31: 425–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Bulek K, Swaidani S, Aronica M, Li X. Эпителий: взаимодействие между врожденным и Th3-иммунитетом. Иммунол Селл Биол. 2010; 88: 257–68. [PubMed] [Академия Google]

5. Лю Ю.Дж. Тимический стромальный лимфопоэтин: основной переключатель аллергического воспаления. J Эксперт Мед. 2006; 203: 269–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Eisenbarth SC, Piggott DA, Huleatt JW, Visintin I, Herrick CA, Bottomly K. Т-хелперные клетки типа 2, усиленные липополисахаридом, толл-подобные рецепторы 4 реакции на вдыхаемый антиген. J Эксперт Мед. 2002; 196:1645–51. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Zaph C, Troy AE, Taylor BC, et al. Внутренняя экспрессия IKK-β в эпителиальных клетках регулирует иммунный гомеостаз кишечника. Природа. 2007; 446: 552–6. [PubMed] [Академия Google]

8. Hammad H, Chieppa M, Perros F, Willart MA, Germain RN, Lambrecht BN. Аллерген клеща домашней пыли вызывает астму через Toll-подобный рецептор 4, запускающий структурные клетки дыхательных путей. Нат Мед. 2009;15:410–6. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

9. Arase H, Arase N, Nakagawa K, Good RA, Onoé K. NK1.1 + CD4 − CD8 − тимоциты со специфической секрецией лимфокинов . Евр Дж Иммунол. 1993; 23: 307–10. [PubMed] [Google Scholar]

10. Yoshimoto T, Paul WE. CD4 pos , NK1.1 pos Т-клетки быстро продуцируют интерлейкин 4 в ответ на провокацию in vivo анти-CD3. J Эксперт Мед. 1994; 179:1285–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

11. Plaut M, Pierce JH, Watson CJ, Hanley-Hyde J, Nordan RP, Paul WE. Линии тучных клеток продуцируют лимфокины в ответ на перекрестное связывание FcεRI или ионофоров кальция. Природа. 1989; 339: 64–7. [PubMed] [Google Scholar]

12. Piccinni MP, Macchia D, Parronchi P, et al. Не-В-, не-Т-клетки костного мозга человека продуцируют интерлейкин 4 в ответ на перекрестное связывание рецепторов Fcε и Fcγ. Proc Natl Acad Sci USA. 1991;88:8656–60. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

13. Седер Р. А., Пол В.Е., Бен-Сассон С.З., ЛеГрос Г.С., Кагей-Соботка А., Финкельман Ф.Д., Пирс Дж.Х., Плаут М. Производство интерлейкина-4 и другие цитокины после стимуляции линий тучных клеток и in vivo тучных клеток/базофилов. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1991; 94: 137–40. [PubMed] [Google Scholar]

14. Min B, Prout M, Hu-Li J, et al. Базофилы продуцируют IL-4 и накапливаются в тканях после заражения Th3-индуцирующим паразитом. J Эксперт Мед. 2004; 200: 507–17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Сокол В.Л., Бартон Г.М., Фарр А.Г., Меджитов Р. Механизм инициации аллерген-индуцированных Т-хелперных ответов 2-го типа. Нат Иммунол. 2008; 9: 310–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Perrigoue JG, Saenz SA, Siracusa MC, et al. Взаимодействия базофил-CD4 + Т-клеток, зависимые от MHC класса II, способствуют цитокин-зависимому иммунитету T H 2 . Нат Иммунол. 2009; 10: 697–705. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Yoshimoto T, Yasuda K, Tanaka H, ​​Nakahira M, Imai Y, Fujimori Y, Nakanishi K. Базофилы вносят вклад в T H 2-IgE отвечает in vivo за счет продукции IL-4 и презентации комплексов пептид-MHC класса II CD4 + Т-лимфоцитам. Нат Иммунол. 2009; 10: 706–12. [PubMed] [Google Scholar]

18. Сокол С.Л., Чу Н.К., Ю С., Ниш С.А., Лауфер Т.М., Меджитов Р. Базофилы функционируют как антигенпрезентирующие клетки для аллерген-индуцированного ответа Т-хелперов 2 типа. Нат Иммунол. 2009; 10: 713–20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

19. Phythian-Adams AT, Cook PC, Lundie RJ, et al. Истощение CD11c серьезно нарушает индукцию и развитие Th3 in vivo . J Эксперт Мед. 2010;207:2089–96. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Hammad H, Plantinga M, Deswarte K, Pouliot P, Willart MA, Kool M, Muskens F, Lambrecht BN. Воспалительные дендритные клетки, а не базофилы, необходимы и достаточны для индукции иммунитета Th3 к вдыхаемому аллергену клеща домашней пыли. J Эксперт Мед. 2010;207:2097–111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

21. Ohnmacht C, Schwartz C, Panzer M, Schiedewitz I, Naumann R, Voehringer D. Базофилы организуют хронический аллергический дерматит и защитный иммунитет против гельминтов. Иммунитет. 2010;33:364–74. [PubMed] [Академия Google]

22. Fort MM, Cheung J, Yen D, et al. IL-25 индуцирует IL-4, IL-5 и IL-13 и Th3-ассоциированные патологии 90–610 in vivo 90–611. Иммунитет. 2001; 15: 985–95. [PubMed] [Google Scholar]

23. Hurst SD, Muchamuel T, Gorman DM, et al. Новые члены семейства IL-17 стимулируют ответы Th2 или Th3 в легких: in vivo функция нового цитокина IL-25. Дж Иммунол. 2002; 169: 443–53. [PubMed] [Google Scholar]

24. Humphreys NE, Xu D, Hepworth MR, Liew FY, Grencis RK. IL-33, мощный индуктор адаптивного иммунитета к кишечным нематодам. Дж Иммунол. 2008; 180:2443–9. [PubMed] [Google Scholar]

25. Moro K, Yamada T, Tanabe M, et al. Врожденная продукция цитокинов T H 2 ассоциированными с жировой тканью c-Kit + Sca-1 + лимфоидными клетками. Природа. 2010; 463:540–4. [PubMed] [Google Scholar]

26. Soumelis V, Reche PA, Kanzler H, et al. Эпителиальные клетки человека вызывают аллергическое воспаление, опосредованное дендритными клетками, путем продукции TSLP. Нат Иммунол. 2002; 3: 673–8. [PubMed] [Google Scholar]

27. Ying S, O’Connor B, Ratoff J, et al. Экспрессия стромального лимфопоэтина тимуса повышена в астматических дыхательных путях и коррелирует с экспрессией Th3-привлекающих хемокинов и тяжестью заболевания. Дж Иммунол. 2005; 174:8183–9. [PubMed] [Google Scholar]

28. Ito T, Wang YH, Duramad O, et al. Активированные TSLP дендритные клетки индуцируют воспалительный ответ Т-хелперов 2 типа через лиганд OX40. J Эксперт Мед. 2005; 202:1213–23. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Rickel EA, Siegel LA, Yoon BR, et al. Выявление функциональных ролей как IL-17RB, так и IL-17RA в опосредовании активности, индуцированной IL-25. Дж Иммунол. 2008; 181:4299–310. [PubMed] [Google Scholar]

30. Tamachi T, Maezawa Y, Ikeda K, et al. IL-25 усиливает аллергическое воспаление дыхательных путей, усиливая путь, зависящий от клеток Th3, у мышей. J Аллергия Клин Иммунол. 2006; 118: 606–14. [PubMed] [Академия Google]

31. Angkasekwinai P, Park H, Wang YH, et al. Интерлейкин 25 способствует инициации проаллергических реакций типа 2. J Эксперт Мед. 2007; 204:1509–17. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

32. Икеда К., Накадзима Х., Судзуки К., Кагами С., Хиросе К., Суто А., Сайто Ю., Ивамото И. Тучные клетки продуцируют интерлейкин-25 при опосредованном FcεRI активация. Кровь. 2003; 101:3594–6. [PubMed] [Google Scholar]

33. Kim MR, Manoukian R, Yeh R, et al. Трансгенная сверхэкспрессия человеческого IL-17E приводит к эозинофилии, гиперплазии В-лимфоцитов и измененной выработке антител. Кровь. 2002; 100:2330–40. [PubMed] [Академия Google]

34. Пан Г., Френч Д., Мао В. и др. Принудительная экспрессия мышиного IL-17E вызывает задержку роста, желтуху, реакцию, обусловленную Th3, и полиорганное воспаление у мышей. Дж Иммунол. 2001; 167: 6559–67. [PubMed] [Google Scholar]

35. Owyang AM, Zaph C, Wilson EH, et al. Интерлейкин 25 регулирует зависимый от цитокинов 2 типа иммунитет и ограничивает хроническое воспаление в желудочно-кишечном тракте. J Эксперт Мед. 2006; 203:843–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Fallon PG, Ballantyne SJ, Mangan NE, et al. Идентификация интерлейкин (IL)-25-зависимой клеточной популяции, которая обеспечивает IL-4, IL-5 и IL-13 в начале изгнания гельминта. J Эксперт Мед. 2006; 203:1105–16. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Schmitz J, Owyang A, Oldham E, et al. IL-33, цитокин, подобный интерлейкину-1, который передает сигнал через белок ST2, родственный рецептору IL-1, и индуцирует цитокин, ассоциированный с T-хелпером 2 типа. Иммунитет. 2005; 23: 479–90. [PubMed] [Google Scholar]

38. Oboki K, Ohno T, Kajiwara N, et al. IL-33 и рецепторы IL-33 в защите хозяина и заболеваниях. Аллергол Интерн. 2010;59:143–60. [PubMed] [Google Scholar]

39. Санада С., Хакуно Д., Хиггинс Л.Дж., Шрайтер Э.Р., Маккензи А.Н., Ли Р.Т. IL-33 и ST2 составляют критическую биомеханически индуцированную и кардиозащитную сигнальную систему. Джей Клин Инвест. 2007; 117: 1538–49.. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Moussion C, Ortega N, Girard JP. IL-1-подобный цитокин IL-33 конститутивно экспрессируется в ядре эндотелиальных и эпителиальных клеток in vivo : новый «алармин»? ПЛОС ОДИН. 2008;3:e3331. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

41. Wood IS, Wang B, Trayhurn P. IL-33, недавно идентифицированный член семейства генов интерлейкина-1, экспрессируется в адипоцитах человека. Biochem Biophys Res Commun. 2009; 384:105–9. [PubMed] [Google Scholar]

42. Карьер В., Руссель Л., Ортега Н., Лакорре Д.А., Америх Л., Агилар Л., Буш Г., Жирар Дж.П. IL-33, IL-1-подобный цитокиновый лиганд для рецептора ST2, представляет собой хроматин-ассоциированный ядерный фактор in vivo . Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104: 282–7. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

43. Бурыскова М., Посписек М., Гроти А., Симмет Т., Бурысек Л. Внутриклеточный интерлейкин-1α функционально взаимодействует с гистон-ацетилтрансферазными комплексами. Дж. Биол. Хим. 2004;279: 4017–26. [PubMed] [Google Scholar]

44. Cayrol C, Girard JP. IL-1-подобный цитокин IL-33 инактивируется после созревания каспазой-1. Proc Natl Acad Sci USA. 2009; 106:9021–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

45. Lüthi AU, Cullen SP, McNeela EA, et al. Подавление биологической активности интерлейкина-33 посредством протеолиза апоптотическими каспазами. Иммунитет. 2009; 31:84–98. [PubMed] [Google Scholar]

46. Scaffidi P, Misteli T, Bianchi ME. Высвобождение белка хроматина HMGB1 некротическими клетками вызывает воспаление. Природа. 2002;418:191–5. [PubMed] [Google Scholar]

47. Cohen I, Rider P, Carmi Y, et al. Дифференциальное высвобождение связанного с хроматином IL-1α различает некротическую и апоптозную гибель клеток по способности индуцировать стерильное воспаление. Proc Natl Acad Sci USA. 2010;107:2574–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

48. Yamasaki S, Ishikawa E, Sakuma M, Hara H, Ogata K, Saito T. Mincle представляет собой связанный с ITAM активирующий рецептор, который воспринимает поврежденные клетки. Нат Иммунол. 2008; 9: 1179–88. [PubMed] [Академия Google]

49. Сюй Д., Чан В.Л., Леунг Б.П., Хуан Ф., Уилер Р., Пьедрафита Д., Робинсон Дж.Х., Лью Ф.Ю. Селективная экспрессия стабильной молекулы клеточной поверхности на хелперных Т-клетках 2 типа, но не на хелперных Т-клетках 1 типа. J Эксперт Мед. 1998; 187: 787–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Ali S, Huber M, Kollewe C, Bischoff SC, Falk W, Martin MU. Дополнительный белок рецептора IL-1 необходим для индуцированной IL-33 активации Т-лимфоцитов и тучных клеток. Proc Natl Acad Sci USA. 2007; 104:18660–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Smithgall MD, Comeau MR, Yoon BR, Kaufman D, Armitage R, Smith DE. IL-33 усиливает ответы как Th2-, так и Th3-типа за счет своей активности на базофилах человека, аллерген-реактивных Th3-клетках, iNKT- и NK-клетках. Инт Иммунол. 2008;20:1019–30. [PubMed] [Google Scholar]

52. Suzukawa M, Iikura M, Koketsu R, et al. Член цитокина IL-1, IL-33, индуцирует активацию базофилов человека через свой рецептор ST2. Дж Иммунол. 2008; 181:5981–9. [PubMed] [Google Scholar]

53. Stolarski B, Kurowska-Stolarska M, Kewin P, Xu D, Liew FY. IL-33 усугубляет опосредованное эозинофилами воспаление дыхательных путей. Дж Иммунол. 2010; 185:3472–80. [PubMed] [Академия Google]

54. Аллахверди З., Смит Д.Е., Комо М.Р., Делеспес Г. Передовой опыт: лиганд ST2 IL-33 мощно активирует и стимулирует созревание тучных клеток человека. Дж Иммунол. 2007;179:2051–4. [PubMed] [Google Scholar]

55. Хаякава Х., Хаякава М., Куме А., Томинага С. Растворимый ST2 блокирует передачу сигналов интерлейкина-33 при аллергическом воспалении дыхательных путей. Дж. Биол. Хим. 2007; 282:26369–80. [PubMed] [Google Scholar]

56. Iikura M, Suto H, Kajiwara N, et al. IL-33 может способствовать выживанию, адгезии и продукции цитокинов тучными клетками человека. Лаборатория Инвест. 2007;87:971–8. [PubMed] [Google Scholar]

57. Ho LH, Ohno T, Oboki K, et al. IL-33 индуцирует продукцию IL-13 тучными клетками мыши независимо от сигналов IgE-FcεRI. Дж. Лейкок Биол. 2007; 82: 1481–90. [PubMed] [Google Scholar]

58. Huang X, Du W, Barrett RP, Hazlett LD. ST2 необходим для чувствительности Th3 и устойчивости к кератиту Pseudomonas aeruginosa . Invest Ophthalmol Vis Sci. 2007; 48: 4626–33. [PubMed] [Google Scholar]

59. Walzl G, Matthews S, Kendall S, Gutierrez-Ramos JC, Coyle AJ, Openshaw PJ, Hussell T. Ингибирование T1/ST2 во время респираторно-синцитиальной вирусной инфекции предотвращает Т-хелперные клетки 2 типа. (Th3)-но не Th2-зависимая иммунопатология. J Эксперт Мед. 2001;193: 785–92. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

60. Oboki K, Ohno T, Kajiwara N, et al. IL-33 является важным усилителем врожденного, а не приобретенного иммунитета. Proc Natl Acad Sci USA. 2010; 107:18581–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

61. Kearley J, Buckland KF, Mathie SA, Lloyd CM. Разрешение аллергического воспаления и гиперреактивности дыхательных путей зависит от нарушения пути T1/ST2-IL-33. Am J Respir Crit Care Med. 2009; 179: 772–81. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

62. Смит Д.Э. IL-33: цитокиновый путь тканевого происхождения, участвующий в аллергическом воспалении и астме. Клин Эксперт Аллергия. 2010;40:200–8. [PubMed] [Google Scholar]

63. Prefontaine D, Nadigel J, Chouiali F, Audusseau S, Semlali A, Chakir J, Martin JG, Hamid Q. Повышенная экспрессия IL-33 эпителиальными клетками при бронхиальной астме. J Аллергия Клин Иммунол. 2010; 125:752–4. [PubMed] [Google Scholar]

64. Reh DD, Wang Y, Ramanathan M, Jr, Lane AP. Не поддающийся лечению хронический риносинусит с полипами связан с измененной экспрессией интерлейкина-33 в эпителиальных клетках. Am J Rhinol Аллергия. 2010; 24:105–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

65. Matsuda A, Okayama Y, Terai N, et al. Роль интерлейкина-33 при хроническом аллергическом конъюнктивите. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2009;50:4646–52. [PubMed] [Google Scholar]

66. Сакашита М., Йошимото Т., Хирота Т. и соавт. Ассоциация уровня интерлейкина-33 в сыворотке крови и генетического варианта интерлейкина-33 с поллинозом японского кедра. Клин Эксперт Аллергия. 2008; 38: 1875–81. [PubMed] [Google Scholar]

67. Pushparaj PN, Tay HK, H’ng SC, Pitman N, Xu D, McKenzie A, Liew FY, Melendez AJ. Цитокин интерлейкин-33 опосредует анафилактический шок. Proc Natl Acad Sci USA. 2009 г.;106:9773–8. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [Google Scholar]Retracted

68. Terashima A, Watarai H, Inoue S, et al. Новое подмножество мышиных NKT-клеток, несущих рецептор B IL-17, реагирует на IL-25 и способствует гиперреактивности дыхательных путей. J Эксперт Мед. 2008; 205: 2727–33. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

69. Saenz SA, Siracusa MC, Perrigoue JG, et al. IL25 вызывает популяцию мультипотентных клеток-предшественников, которая способствует цитокиновым ответам T H 2 . Природа. 2010; 464:1362–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

70. Neill DR, Wong SH, Bellosi A, et al. Нуоциты представляют собой новый врожденный эффекторный лейкоцит, который опосредует иммунитет типа 2. Природа. 2010; 464:1367–70. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

71. Прайс А.Э., Лян Х.Е., Салливан Б.М., Рейнхардт Р.Л., Эйсли С.Дж., Эрле Д.Дж., Локсли Р.М. Системно диспергированные клетки, экспрессирующие врожденный IL-13, при иммунитете 2 типа. Proc Natl Acad Sci USA. 2010; 107:11489–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

72. Cranshaw ML, Leak LV. Млечные пятна сальника: источник перитонеальных клеток у нормального и стимулированного животного. Арх Хистол Цитол. 1990; 53 (Прил.): 165–77. [PubMed] [Google Scholar]

73. Rangel-Moreno J, Moyron-Quiroz JE, Carragher DM, Kusser K, Hartson L, Moquin A, Randall TD. Млечные пятна в сальниках развиваются в отсутствие клеток-индукторов лимфоидной ткани и поддерживают В- и Т-клеточный ответ на перитонеальные антигены. Иммунитет. 2009;30:731–43. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

74. Нишикава С., Хонда К., Виейра П., Йошида Х. Органогенез периферических лимфоидных органов. Immunol Rev. 2003; 195:72–80. [PubMed] [Академия Google]

75. Бигли К.В., Элдридж Дж.Х., Ли Ф. и др. Интерлейкины и синтез IgA. Человеческий и мышиный интерлейкин 6 индуцируют высокую скорость секреции IgA в IgA-коммитированных В-клетках. J Эксперт Мед. 1989;169:2133–4218. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

76. Sonoda E, Matsumoto R, Hitoshi Y, et al. Трансформирующий фактор роста β индуцирует продукцию IgA и действует аддитивно с интерлейкином 5 для продукции IgA. J Эксперт Мед. 1989; 170:1415–20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

77. Эриксон Л.Д., Фой Т.М., Вальдшмидт Т.Дж. В-лимфоцитам B1 мыши требуется IL-5 для оптимальной Т-клеточно-зависимой активации. Дж Иммунол. 2001; 166:1531–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

78. Martin F, Kearney JF. Субпопуляции В-клеток и зрелый преиммунный репертуар. Маргинальная зона и В1-клетки как часть «естественной иммунной памяти» Immunol Rev. 2000;175:70–9. [PubMed] [Google Scholar]

79. Voehringer D, Reese TA, Huang X, Shinkai K, Locksley RM. Иммунитет типа 2 контролируется экспрессией IL-4/IL-13 в гемопоэтических неэозинофильных клетках врожденной иммунной системы. J Эксперт Мед. 2006; 203:1435–46. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

80. Морс М., Шинкай К., Морс К., Локсли Р.М. Анализ иммунитета типа 2 in vivo с бицистронным репортером IL-4. Иммунитет. 2001; 15: 303–11. [PubMed] [Google Scholar]

81. Voehringer D, Shinkai K, Locksley RM. Иммунитет типа 2 отражает организованное рекрутирование клеток, ответственных за продукцию IL-4. Иммунитет. 2004; 20: 267–77. [PubMed] [Google Scholar]

82. Гесснер А., Морс К., Морс М. Тучные клетки, базофилы и эозинофилы приобретают конститутивные транскрипты IL-4 и IL-13 во время клональной дифференцировки, которых достаточно для быстрой продукции цитокинов. Дж Иммунол. 2005; 174:1063–72. [PubMed] [Академия Google]

83. Стетсон Д.Б., Морс М., Рейнхардт Р.Л., Барон Дж.Л., Ван З.Е., Гапин Л., Кроненберг М., Локсли Р.М. Конститутивные цитокиновые мРНК маркируют естественные киллеры (NK) и NK Т-клетки, готовые к быстрой эффекторной функции. J Эксперт Мед. 2003; 198:1069–76. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

84. Korbel DS, Finney OC, Riley EM. Естественные клетки-киллеры и врожденный иммунитет к простейшим патогенам. Int J Паразитол. 2004; 34:1517–28. [PubMed] [Google Scholar]

85. Dhiman R, Indramohan M, Barnes PF, Nayak RC, Paidipally P, Rao LV, Vankayalapati R. Рецептор естественной цитотоксичности NKp46 незаменим для опосредованной IL-22 врожденной иммунной защиты кишечника от Цитробактер родентиум . Дж Иммунол. 2009; 183:6634–9. [PubMed] [Google Scholar]

86. Сатох-Такаяма Н., Дюмутье Л., Лежан-Потье С., Рибейро В.С., Мандельбойм О., Рено Дж. К., Восшенрих К. А., Ди Санто Дж. П. IL-22, продуцируемый NK-клетками человека, ингибирует рост Mycobacterium tuberculosis путем усиления слияния фаголизосом. Дж Иммунол. 2009; 183:6579–87. [PubMed] [Google Scholar]

87. Bourgeois E, Van LP, Samson M, et al. Цитокин про-Th3 IL-33 напрямую взаимодействует с инвариантными NKT и NK-клетками, индуцируя продукцию IFN-γ. Евр Дж Иммунол. 2009 г.;39:1046–55. [PubMed] [Google Scholar]

88. Suganami T, Ogawa Y. Макрофаги жировой ткани: их роль в ремоделировании жировой ткани. Дж. Лейкок Биол. 2010;88:33–9. [PubMed] [Google Scholar]

89. Мантовани А., Сика А., Локати М. Поляризация макрофагов достигает совершеннолетия. Иммунитет. 2005; 23: 344–6. [PubMed] [Google Scholar]

90. Murata Y, Yamashita A, Saito T, Sugamura K, Hamuro J. Преобразование окислительно-восстановительного статуса перитонеальных макрофагов при патологическом прогрессировании спонтанного воспалительного заболевания кишечника в тирозинкиназе семейства Janus 3 -/- и рецептор IL-2 γ -/- мышей. Инт Иммунол. 2002; 14: 627–36. [PubMed] [Google Scholar]

91. Hazlett LD, McClellan SA, Barrett RP, Huang X, Zhang Y, Wu M, van Rooijen N, Szliter E. IL-33 изменяет поляризацию макрофагов, способствуя устойчивости к Pseudomonas aeruginosa кератит. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2010;51:1524–32. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Электровелосипеды в парках штата Калифорния

Подразделения государственных парков, не указанные ниже, не разрешают использование электрического велосипеда (электровелосипеда), за исключением дорог, открытых для общественного пользования, использование транспортных средств, разрешенных для использования на улицах.
900:05 Все участки пляжа открыты для транспортных средств.
Название устройства
Места, где разрешено использование электровелосипедов класса 1
Места, где разрешено использование электровелосипедов класса 2
Места, где разрешено использование электровелосипедов класса 3
Оберн SRA Тропа Бриджвью, Тропа Клементины, Тропа Слияния, Тропа Водопропускной трубы, Тропа Потопной Дороги, Тропа Петли Форестхилла, Тропа Топлива, Тропа Подъезда к Озеру Клементин, Тропа Топлива Лонг-Пойнт, Тропа Мансанита, Тропа МакКеон-Пондероза, Тропа Мшистых Скал, Дилижанс Тропа Олмстед-Луп, PG&E-роуд, карьерная тропа, тропа Роби-Пойнт-топлив-брейк, трасса PCWA, ул. Плезант-авеню, ул. Солт-Крик, ул. Никербокер-Хол, ул.0183    
Остин Крик SRA Пожарная дорога Ист-Остин-Крик, Пожарная дорога МакКрей-Ридж, Пожарная дорога Риггс, Пожарная дорога Фокс-Маунтин    
Бенисия SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Резервуар Бетани SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Болса Чика SB Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Остров Браннан SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Карнеги SVRA  Где-нибудь к северу от ручья Коррал-Холлоу в «Дне долины».    
Карпинтерия СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Глиняный карьер SVRA Открытая площадка для верховой езды Открытая площадка для верховой езды Открытая площадка для верховой езды
Китайский лагерь SP Ridge Fire Road, Miwok Fire Road, Back Ranch Fire Road, Bay View Trail, Shoreline Trail, Peacock Gap Trail, Village Trail, Powerline Trail, McNear Fire Road, Oak Ridge Trial    
Хрустальная бухта SP Все дороги и тропы от района каньона Моро (кемпинг Моро и районы дневного использования Верхнего и Нижнего Моро) к побережью открыты для электронных велосипедов класса 1. Все остальные трассы на внутренней стороне шоссе 1 закрыты для электровелосипедов.    
Дельта-Медоуз Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Доэни СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Эль-Капитан СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Эмма Вуд SB Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Озеро Фолсом SRA Многоцелевой маршрут South Lake Natoma (грунт), велосипедная дорожка South Lake Natoma (асфальтированная), соединительная дорожка Parkshore Bike Path (асфальтированная), велосипедная дорожка American River — мемориальная тропа Джедедии Смита (асфальтированная), соединительная дорожка велосипедной дорожки Main Avenue ( с твердым покрытием), Миссисипи-Бар-Сервис-Роуд (грунт), Сервис-Роуд-Билс-Пойнт до Гранит-Бей через дамбы 4-6 (грунт), Дайк 4-6 Многоцелевая тропа (грунт), Многофункциональная тропа Гранит-Бей-Юг (грунт), Многоцелевая тропа Гранит-Бей-Север (грязь), Центральная тропа (грязь), Многофункциональная тропа Дотон-Пойнт (грязь), Даррингтон-Трейл (грязь), Тропа Саут-Форк-Америка-Ривер (грязь), Тропа Суитуотер (грязь), Мормоны От бухты острова до ущелья Брауна (грунт) Дамба 8 до бухты острова Мормон через MIAD (грунт), тропа Лейдсдорф (асфальтированная) В соответствии с региональными парками Сакраменто и Департаментом парков города Фолсом: велосипедная дорожка Саут-Лейк-Натома (асфальтированная), соединительная дорожка велосипедной дорожки Паркшор (асфальтированная), велосипедная дорожка Американ-Ривер-мемориальная тропа Джедедии Смита (асфальтированная), соединительная дорожка велосипедной дорожки Мейн-авеню Тропа (асфальтированная), Лейдсдорфская тропа (асфальтированная)  
Дюны Форт-Орд SP Бич Рэндж Роуд     
Гавиота СП Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Джордж Дж. Хэтфилд SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Пастбища Грейт-Вэлли SP Норт-Леви-роуд, Саут-Леви-роуд, Речная тропа Фремонт-Форд    
Полумесяц залива SB Прибрежная тропа    
Хебер Дюны СВРА Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов. Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов. Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.
Генри В. Коу SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Холлистер Хиллз SVRA Все районы Нижнего ранчо, Верхнего ранчо, ранчо Ренц, ранчо Хаднер, ранчо Мадстоун и природной зоны. Все районы Ранчо Лоуэр и Ранч Ренц. Все районы Ранчо Лоуэр и Ранч Ренц.
Хантингтон СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Миссия Ла Пурисима SHP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Озеро Оровилль SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Озеро Перрис SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Лео Каррильо SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Маккерричер SP МакКерричер Хол Роуд    
Малибу Крик SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Государственный парк Марш-Крик (SHP) После того, как парк будет открыт для публики, разрешено движение там, где все тропы в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
МакГрат СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Озеро Миллертон SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Крепление Диабло SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Океанские дюны SVRA Все зоны открыты для автомобилей и внедорожников. Все зоны открыты для автомобилей и внедорожников. Все зоны открыты для автомобилей и внедорожников.
Окотильо Уэллс SVRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов. Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов. Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.
Пачеко СП Пик Шипов, Свиной пруд, Виски-Флэт, Отрезка, Памятник туннелю, Вверх и вверх, Петля каньона на восток и запад, Хребет Шэдоу-Спринг, Озеро Монахиня, Южная пограничная петля, Вид на горы, Даймонд-Лейк Даймонд-Спринг, Озеро динозавров    
Писмо СБ Все участки пляжа открыты для транспортных средств. Все участки пляжа открыты для транспортных средств.
Пойнт Мугу SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Горы Провиденс SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Рефухио СБ Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Сан-Буэнавентура SB Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Сан-Клементе SB Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Водохранилище Сан-Луис SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Сан-Онофре SB Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Перевал Санта-Сусана SHP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Озеро Сильвервуд SRA Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Лес Нисен Маркс SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Топанга СП Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Туле Лось SNR Маршруты с твердым покрытием в зоне дневного пользования.    
Ранчо Уайлдер SP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    
Уилл Роджерс SHP Все трейловые маршруты в настоящее время открыты для традиционных велосипедов.    

Стабильность коррекций II класса съемными и несъемными функциональными аппаратами: обзор литературы

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Эл. адрес: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Эльзевир Наука

Полнотекстовые ссылки

Обзор

. 2020 июнь;9(2):56-67.

doi: 10.1016/j.ejwf.2020.04.003. Эпаб 2020 27 мая.

Александр Моро 1 , Камила ФП Маттос 2 , Суелен В. Борхес 3 , Карлос Флорес-Мир 4 , Франсиэль Топольски 5

Принадлежности

  • 1 Профессор Школы медицинских наук Позитивного университета, Куритиба, Парана, Бразилия; Профессор кафедры ортодонтии Федерального университета Параны, Куритиба, Парана, Бразилия. Электронный адрес: [email protected].
  • 2 Студент, магистерская программа в области стоматологии, Школа наук о здоровье, Позитивный университет, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • 3 Студент программы докторантуры в области стоматологии, Школа медицинских наук, Позитивский университет, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • 4 Профессор Школы стоматологии, Факультет медицины и стоматологии, Университет Альберты, Эдмонтон, Альберта, Канада.
  • 5 Профессор Школы наук о здоровье Позитивного университета, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • PMID: 32672656
  • DOI: 10.1016/j.ejwf.2020.04.003

Обзор

Александр Моро и др. J World Fed Orthod. 2020 июнь

. 2020 июнь;9(2):56-67.

doi: 10.1016/j.ejwf.2020.04.003. Эпаб 2020 27 мая.

Авторы

Александр Моро 1 , Камила ФП Маттос 2 , Суелен В. Борхес 3 , Карлос Флорес-Мир 4 , Франсиэль Топольски 5

Принадлежности

  • 1 Профессор Школы медицинских наук Позитивного университета, Куритиба, Парана, Бразилия; Профессор кафедры ортодонтии Федерального университета Параны, Куритиба, Парана, Бразилия. Электронный адрес: alexandremoro@uol. com.br.
  • 2 Студент, магистерская программа в области стоматологии, Школа наук о здоровье, Позитивный университет, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • 3 Студент программы докторантуры в области стоматологии, Школа медицинских наук, Позитивский университет, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • 4 Профессор Школы стоматологии, Факультет медицины и стоматологии, Университет Альберты, Эдмонтон, Альберта, Канада.
  • 5 Профессор Школы наук о здоровье Позитивного университета, Куритиба, Парана, Бразилия.
  • PMID: 32672656
  • DOI: 10. 1016/j.ejwf.2020.04.003

Абстрактный

Фон: Функциональные аппараты класса II используются в ортодонтии уже более 100 лет. Хотя стабильность коррекции является одной из основных целей ортодонтического лечения, лонгитюдных исследований долгосрочной стабильности лечения аномалий прикуса II класса с использованием функциональных аппаратов недостаточно.

Методы: В этом описательном обзоре предпринята попытка обобщить имеющиеся ограниченные данные и обсудить клинические последствия важных аспектов, связанных с окклюзионными и скелетными изменениями, возникающими после лечения аномалий прикуса класса II с помощью функциональных аппаратов.

Полученные результаты: Окклюзионные изменения, полученные с помощью функционального лечения класса II, в основном демонстрируют долгосрочную стабильность. Несмотря на то, что после лечения имели место легкие изменения, они, скорее всего, были связаны с процессами физиологического старения и вряд ли были связаны с фактическим рецидивом лечения. Особенно полезно длительное удержание на нижней челюсти. Стабильная окклюзия с хорошей межбугорковой окклюзией в задних зубных дугах с большей вероятностью сохранит окклюзию класса I после лечения за счет дентоальвеолярных компенсаторных механизмов. После лечения верхняя и нижняя челюсти растут вперед, причем нижняя челюсть растет больше, чем верхняя. У пациентов, получающих лечение функциональными аппаратами, маловероятно развитие нарушений ВНЧС в долгосрочной перспективе.

Выводы: Долговременная коррекция скелета, достигнутая с помощью функциональных аппаратов, кажется в целом стабильной. Рецидивы моляров класса II и перерезки, вероятно, можно объяснить комбинацией смещения зубов и неблагоприятной картины роста верхней челюсти после лечения, особенно в сочетании с нестабильным межпальцевым расположением задних зубов. Конкретный подход к межчелюстной ретенции еще не оценивался.

Ключевые слова: нарушение прикуса II класса; Фиксированный фиксатор; Функциональный прибор; Рецидив.

Copyright © 2020 Всемирная федерация ортодонтов. Опубликовано Elsevier Inc. Все права защищены.

Похожие статьи

  • НЕПОДВИЖНЫЙ ИЛИ СЪЕМНЫЙ АППАРАТ ДЛЯ РАННЕГО ОРТОДОНТИЧЕСКОГО ЛЕЧЕНИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ПЕРЕДНЕГО ПЕРЕКРЕСТНОГО ПРИКОЛА.

    Wiedel AP. Видель АП. Swed Dent J Suppl. 2015;(238):10-72. Swed Dent J Suppl. 2015. PMID: 26939312 Клиническое испытание.

  • Сравнение изменений зубочелюстной системы и мягких тканей при шейном головном уборе и джиге Джонса с последующей несъемной аппаратурой у пациентов с аномалиями прикуса класса II: ретроспективное исследование.

    Fontes FPH, Bellini-Pereira SA, Aliaga-Del-Castillo A, Patel MP, Freitas MR, Henriques JFC, Janson G. Фонтес ФПХ и др. инт ортод. 2020 сен;18(3):424-435. doi: 10.1016/j.ortho.2020.03.001. Epub 2020 8 апр. инт ортод. 2020. PMID: 32278665

  • Стабильность II класса, раздел 1 Лечение комбинацией головной убор-активатор с последующей эджуайз-аппаратом.

    Янсон Г., Каффер Дде К., Энрикес Ж.Ф., де Фрейтас М.Р., Невес Л.С. Янсон Г. и др. Угол Ортод. 2004 г., октябрь; 74 (5): 594–604. doi: 10.1043/0003-3219(2004)0742.0.CO;2. Угол Ортод. 2004. PMID: 15529492

  • Одноэтапное или двухэтапное ортодонтическое лечение неправильного прикуса класса II, раздела 1?

    Вейц-Кинан А., Лю Н. Veitz-Keenan A, et al. Дент на базе Evid. 2019 сен;20(3):72-73. doi: 10.1038/s41432-019-0049-y. Дент на базе Evid. 2019. PMID: 31562403 Обзор.

  • Двадцатилетний клинический опыт работы с несъемными функциональными аппаратами.

    Моро А., Борхес С.В., Спада П.П., Мораис Н.Д., Коррер Г.М., Чавес К.М. мл., Севиданес Л.С. Моро А. и др. Стоматологический пресс J Orthod. 2018 март-апрель;23(2):87-109. doi: 10.1590/2177-6709.23.2.087-109.sar. Стоматологический пресс J Orthod. 2018. PMID: 29898162 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Гены и пути, связанные со скелетными сагиттальными аномалиями прикуса: систематический обзор.

    Gershater E, Li C, Ha P, Chung CH, Tanna N, Zou M, Zheng Z. Гершатер Э. и др. Int J Mol Sci. 2021 2 декабря; 22 (23): 13037. дои: 10.3390/ijms222313037. Int J Mol Sci. 2021. PMID: 34884839 Бесплатная статья ЧВК.

Типы публикаций

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Эльзевир Наука

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить по номеру

Moro Performance | Mequon CrossFit Mortalis – Блог CrossFit

Mequon CrossFit Mortalis

Питание и рецепты

Написано тренером Лизой

Лето — идеальное время, чтобы воспользоваться всеми преимуществами свежих продуктов, доступных на Среднем Западе! Я люблю хорошую сальсу, и хотя традиционные сорта помидоров, лука и кинзы великолепны, я искал что-то свежее и новое.

Представляю мой нынешний фаворит: Summer Corn Salsa

Lisa’s Summertime Salsa

0208 1 банка черной фасоли, высушенной и промытой
4 помидора рома, нарезанных
1 красный болгарский перец, нарезанный
1 авокадо, нарезанный
1/2 красной луковицы, нарезанной кубиками
1 халапеньо, нарезанный кубиками (больше, если хотите поострее!)
2 зубчика чеснока, измельчить
1/2 пучка кинзы, нарезать
соль
перец
сок лайма

Метод

Смешать все ингредиенты в большой миске. Если вы не подаете или не едите это сразу, я рекомендую оставить авокадо, чтобы он не подрумянился — добавьте авокадо прямо перед тем, как наслаждаться! Приправить по вкусу солью, перцем и соком лайма.

Этот рецепт очень простой, и полезный! За исключением кукурузы, варить не требуется.

Способы, которыми я предлагаю вам наслаждаться: на здоровых чипсах, в качестве соуса к овощам, в салате тако или поверх яиц по утрам. Варианты безграничны!

Дайте мне знать, как вам это нравится!

Советы и рекомендации по упражнениям

Видео тренера Дэнни

Приседания-пистолет сложно освоить. Если вы изо всех сил пытаетесь усовершенствовать его, попробуйте один из этих прогрессов от Danni!

Чтобы получать обновления всякий раз, когда мы публикуем новые видео, подпишитесь на наш канал YouTube !

Питание и рецепты

Автор: тренер Лиза

чтобы заставить вас съесть их!

Каждый раз, когда я предлагаю брюссельскую капусту в качестве опции, большинство людей морщат нос при этом предложении. Я обнаружил, что если есть овощ, который кому-то не нравится, это, скорее всего, потому, что он или она не приготовили его таким образом, чтобы выявить лучший вкус.

Пример: чья-то мама в детстве варила брюссельскую капусту и ей подавали мягкую, безвкусную капусту – так быть не должно! Попробуйте мой рецепт ниже и посмотрите, полюбите ли вы их так же сильно, как мы с Энтони !

Обжаренный брюссель с беконом

Вам понадобится

1 упаковка брюссельской капусты (см. рисунок ниже)0009

Метод

Возьмите сковороду (предпочтительно чугунную) и начните предварительно нагревать ее на среднем или слабом огне.
Отрежьте жесткие кончики брюссельской капусты – не пропускайте этот шаг!
Разрежьте проростки пополам (или на четыре части, если они большие). Отложите.
Сложите полоски бекона стопкой и нарежьте сначала вдоль, затем нарежьте на кусочки толщиной 1/2 дюйма.
Добавьте бекон в сковороду и увеличьте огонь до среднего.
Подождите, пока бекон приготовится, и когда небольшая его часть начнет приобретать золотисто-коричневый цвет, добавьте в сковороду брюссельскую капусту.
Перемешайте, чтобы ростки покрылись жиром от бекона.
*Если в сковороде недостаточно жира от бекона, чтобы покрыть весь брюссель, добавьте столовую ложку оливкового масла и перемешайте.
Приправьте перцем и небольшим количеством чесночного порошка.
Готовьте смесь примерно 5 минут, пока ростки не станут ярко-зелеными.
Увеличьте температуру сковороды до умеренно высокой температуры и начните обжаривать брюссельскую капусту. Варить еще 5-7 минут.
Блюдо готово, когда брюссельская капуста нежная, но слегка подрумянится, а бекон подрумянится!

Другие советы по приготовлению

Это блюдо действительно простое и очень вкусное, только с беконом и брюссельской капустой, но есть и другие ингредиенты, которые я рекомендую немного изменить.

Грибы: выберите сытные грибы, такие как шампиньоны или портобелла (или шиитаке, если вы ищете противовоспалительный эффект !), и грубо нарежьте их. Добавьте их в сковороду одновременно с брюссельской капустой.

Яблоки: Хотите придать своему блюду здоровую, сладкую нотку? Нарежьте 1-2 яблока Гренни Смит, оставив кожицу для добавления питательных веществ. Добавьте яблоки в сковороду примерно в середине процесса приготовления.

Попробуйте это блюдо и измените свое мнение о брюссельской капусте! Дайте знать, понравилось ли вам!

Coach’s Corner

Написано тренером Энтони

Enter The Kettlebell, Pavel Tsatsoulin . У меня был диагностирован рассеянный склероз, и я обнаружил, что теряю форму. Я привык к тому, что меня окружают одни из самых сильных людей в мире, морпехи-разведчики. Теперь, когда я больше не был в их компании, мне не с кем было соревноваться каждый день, и мои симптомы рассеянного склероза начали усиливаться. Как я описал в своей статье Как гири спасли мою спортивную карьеру Мне стало очень трудно видеть и ходить без падений, а любые упражнения были невозможны. Примерно через 6 месяцев я встретился со своей старой командой Recon на свадьбе в Нью-Йорке. Один из моих товарищей по команде, Майк, сказал мне то, что я никогда не забуду: «Моро, перестань быть киской»! Он был прав — я должен был что-то сделать, чтобы вернуться в форму и снова стать активом, а не помехой для всех вокруг меня.

Я начал 8-недельную программу гребли, чтобы увеличить свои аэробные способности. Это сработало отлично! Однако для меня этого было недостаточно. Моей целью было снова играть в футбол в колледже. Моей силы хвата было недостаточно для олимпийской тяжелой атлетики, и это было важной составляющей того, чтобы быть футболистом на уровне колледжа. Я порылся в интернете и нашел парня по имени Павел . Он парень из советского спецназа, который привез гири в Америку в конце 90-х. Его книга Enter The Kettlebell погружает в историю тренировок с гирями в Советском Союзе, в частности, в их вооруженных силах, что является одной из причин, по которой я стал изучать все, что мог, об этом виде тренировок. Он сравнивает и противопоставляет русский и американский образ жизни и методы тренировок. Эта книга расскажет вам обо всем, что вам нужно, чтобы начать тренироваться с этим советским секретным оружием старой школы, и объяснит самые основные упражнения, необходимые для подготовки всесторонней фитнес-программы, и ее преимущества.

Я начал свою тренировку в конце книги, которую он называет «Обряд посвящения». Следующие 12 недель я тренировался только с гирями и увидел потрясающие результаты. Я даже подписался на сертификацию Russian Kettlebell Challenge , основываясь на содержании книги. Это был 4-дневный семинар в Миннеаполисе, наполненный тысячами повторений в каждом упражнении, чтобы достичь совершенства с непревзойденным коучингом от их очень профессионального персонала! Я оставил эту сертификацию в качестве тренера RKC уровня 1 и с новым подходом к коучингу и программированию. Разведчик внутри меня наконец вернулся!

Тренировка заключенных,  Пол «Тренер» Уэйд

Когда моя футбольная карьера наконец подошла к концу, я понял, что очень силен со штангой на спине или в руках, но немножко фитнеса контрольные показатели, которых я и близко не достиг. Приседания-пистолет, подтягивания на одной руке и отжимания в стойке на руках в свободном положении мне очень нравились, хотя я не мог их выполнить. Автор книги «Кондиционирование осужденных», Пол Уэйд, вскоре помог мне понять, почему. Никто точно не знает, кто такой тренер Уэйд, но в своей книге он рассказывает о том, что большую часть своей взрослой жизни провел в тюрьме. Фактически, он провел время в некоторых из самых жестких тюрем Америки. Одним из единственных способов оставаться в форме и скоротать время было освоить упражнения с собственным весом. «Тренер», как его называли другие заключенные, рассказывает о том, как мы были сильными и как мы потеряли связь с основами, овладев собственным весом.

Это лучший пример прогрессирующих и регрессивных упражнений, которые мне приходилось выполнять. Он сравнивает ваше тело с рычагом и описывает способы его удлинения или, при необходимости, укорачивания для достижения различных навыков. Это точно совпало с курсами биомеханики в колледже, которые я посещал. Он сделал это очень легко понять и применить. Ближе к концу книги Коуч использует главу для каждого из своих 6 «основных упражнений» в сочетании с программой из 10 шагов, чтобы достичь их на практике.

Как и в случае с семинаром по гиревому спорту, я записался на сертификацию Progressive Calisthenics Certification, , основанную на содержании книги Пола Уэйда. Я снова прошел курс, и теперь у меня в рукаве был еще один трюк, чтобы стать лучшим, более разносторонним тренером. Принципы, изложенные в этой книге, а затем доведенные до совершенства на семинаре PCC, применимы к большинству других форм обучения и помогают провести различие между отправной точкой и освоением нового навыка.

The Westside Barbell Book of Methods, Louie Simmons

Вот пример книги, которую можно считать «Библией» в мире пауэрлифтинга, а может быть, и во всем сообществе силовых и физических упражнений! Известный как «самый сильный тренажерный зал в мире», Westside Barbell доступен только по приглашению и принадлежит парню по имени Луи Симмонс. Находясь в армии в 1966 году, Луи начал свою карьеру в пауэрлифтинге и с тех пор каждую минуту проводил за чтением, экспериментами и совершенствованием пауэрлифтинга. Луи черпает вдохновение в оригинальной Westside Barbell в Калвер-Сити, штат Калифорния, и в старой советской девятке.0007 Спортклуб Динамо .

Вестсайдская книга методов штанги бросает вызов большей части того, чему учат в колледжах в наши дни, и представляет собой сборник проверенных методов за более чем 50 лет. Westside Barbell является местом рождения «сопряженного метода» тренировок, заимствованного в основном из советских техник с некоторым болгарским и китайским влиянием. Сопряженная система, используемая в Westside Barbell, уникальна, поскольку берет только самые проверенные элементы от каждой и расширяет их.

Кажется, я никогда не смогу дочитать эту книгу до конца. Я постоянно ловлю себя на том, что перелистываю страницы в качестве ресурса в своем постоянном стремлении к совершенству. Каждый раз, когда я перечитываю раздел, мое понимание методов Лу становится более ясным. Для меня The Westside Book of Methods — это моя «телефонная книга». Я знаю, что нужный мне номер есть там, мне просто нужно пролистать и найти его!

Советы и рекомендации по упражнениям

Написано тренером Данни

Навыки в гимнастике полностью связаны с осознанием и контролем тела. Вот почему важно использовать прогрессии, когда вы изучаете новые навыки — требуется время, чтобы развить силу и способность правильно выполнять продвинутых гимнастических движений.

Стойка на голове — одно из тех важных упражнений, которое учит вас контролировать тело, балансировать и переносить вес в перевернутом положении.

Посмотрите это видео с инструкциями и советами по достижению идеальной стойки на голове:

Освоение стойки на голове приводит к развитию многих других гимнастических навыков, используемых в кроссфите, таких как стойка на руках , отжимания в стойке на руках и ходьба в стойке на руках .

Мы хотим увидеть, как ты перевернешься! Поделитесь фотографией, на которой вы работаете в стойке на голове в тренажерном зале или вне его, и отметьте @moroperformance в Instagram или Facebook!

Питание и рецепты

Автор: Coach Lisa

Когда вы пытаетесь питаться более здоровой пищей, что вы можете добавить в свой рацион в первую очередь, чтобы включить больше питательных веществ и овощей? Самый распространенный ответ: салат.

Салаты великолепны! Их можно быстро и легко собрать вместе. Варианты видов салатов и сочетаний овощей безграничны. Они могут быть основным блюдом или гарниром. Вы можете сделать их удобными для детей, или они могут стать частью элегантного собрания взрослых.

Как быстрее всего испортить салат? Одевание.

Не поймите меня неправильно, я считаю, что салат обязательно должен быть заправлен. Однако! Большинство заправок для салатов, купленных в магазине, ужасны для вас и в первую очередь разрушают ваши здоровые усилия, которые вы пытаетесь сделать, съедая салат.

Экспонат A: Три разных списка ингредиентов магазинных заправок.

Первая заправка принадлежит крупному национальному бренду, вторая — органическому бренду, который использует такие фразы, как «Натуральные ароматизаторы» и «Без консервантов», чтобы заявить о полезности для здоровья, а третья — бренд высшего качества, заявляющий о качестве ингредиентов.

Хотя все три продукта относятся к разным брендам, их списки ингредиентов не сильно отличаются. Наименьшее количество перечисленных ингредиентов — 11, а наибольшее — 18. У меня были проблемы с поиском заправки, содержащей менее 10 ингредиентов, и никаких проблем с большим количеством, но это довольно распространенное представление того, что вы можете купить в местном продуктовом магазине.

Не знаю, как вам, а мне не интересно заправлять свою тарелку салата растительным маслом (рапсовым или соевым), сахаром, концентратами, консервантами и другими ингредиентами, которые я затрудняюсь произнести.

Мое решение? Я сама делаю заправку для салата!

Я думаю, что люди часто боятся делать собственные соусы, приправы, подливы и так далее, потому что они не знают, как это сделать, не думают, что это будет вкусно, или это отнимает слишком много времени. Ну угадайте что! Мой рецепт полезен для здоровья, состоит всего из 7 ингредиентов и занимает около 5 минут, чтобы его хватило на неделю или больше (в зависимости от того, сколько вы используете на салат и как часто вы едите салат). Самое главное: ЭТО ХОРОШО!

Большинство из этих ингредиентов, вероятно, уже есть в вашем кухня , а если нет то не дорого приобрести. Я рекомендую найти качественный бальзамический уксус, который не содержит никаких добавок, и использовать оливковое масло первого холодного отжима — хороший выбор от известного бренда с надписью «холодный отжим» на этикетке. Многие бренды магазинов не соответствуют критериям для того, чтобы быть помеченными как «экстра вирджин», так что проведите собственное исследование!

Домашняя заправка для салата Лизы

Ингредиенты

3/4 стакана бальзамического уксуса
3/4 стакана оливкового масла первого отжима
4 полные ложки измельченного чеснока
2 чайные ложки орегано
3/4 чайной ложки соли
3/4 чайной ложки перца
3 пакета стевии для сладости (по 1 г каждый)

Указания

Смешайте все ингредиенты в глубокой миске и используйте погружение блендер, чтобы тщательно смешать все ингредиенты. Смешайте до однородного и кремообразного состояния. Наслаждаться!

Примечания

Заправку для салата следует хранить в герметичном контейнере или в бутылке для заправки ( , как эта ) в вашем холодильнике.

В зависимости от ваших вкусовых предпочтений, вы можете добавить больше или меньше чеснока. Мы с Энтони любим чеснок , поэтому иногда я делаю его с двумя дополнительными ложками! Если вы находитесь в затруднительном положении, гранулированный чеснок из вашего ящика для специй сделает свое дело.

Нам нравится использовать стевию для придания сладости нашей пище, потому что она растительного происхождения и минимально обработана, но вы также можете использовать чистый кленовый сироп или сырой мед. Убедитесь, что вы выбрали вариант, который является здоровым!

Заправка немного расслаивается при хранении в холодильнике. Просто встряхните его перед подачей.

Ждите, как сделать салаты не отстойными: часть 2 на следующей неделе!

Уголок тренера

Автор: Coach Anthony

За последний год мне посчастливилось работать вместе с лучшими тренерами военно-морского флота страны. Кандидаты в SEAL по плаванию – подготовка их к обучению BUD/S в Коронадо, Калифорния. До этого я работал волонтером в престижном водном центре Уолтера Шредера, где тренировался и учился у лучших клубных тренеров Висконсина. Моя профессиональная водная подготовка началась в 2006 году, когда я служил морским пехотинцем-разведчиком в течение следующих 8 лет. Подобно Navy BUD / S, морские пехотинцы-разведчики проводят большую часть своей карьеры в воде и вокруг нее, особенно в зоне серфинга с полным боевым снаряжением. Вы должны быть очень сильным пловцом, чтобы выполнить свою миссию, пока вас захлестывает волна, и не утомиться к тому времени, когда вы доберетесь до пляжа. Вот список, который я составил о том, почему вы должны заняться кроссфитом, чтобы стать лучшим и сильным пловцом.

1. Долголетие

Подобно космонавтам, пловец проводит большую часть своего времени, тренируясь в «невесомости». Хотя сила тяжести и вес вашего тела точно такие же в воде, как и на суше, нисходящее ускорение массы вашего тела значительно снижается в бассейне. Со временем это может оказать неблагоприятное воздействие на ваш скелет и даже привести к снижению плотности костей или раннему возникновению таких заболеваний, как остеопороз. В Moro Performance наши занятия по кроссфиту сосредоточены на одном олимпийском упражнении и одном силовом упражнении три раза в неделю, чтобы наши участники были достаточно выносливы, чтобы преодолевать все другие препятствия, которые бросает им жизнь. Для пловца нагрузка скелета весом во время таких упражнений, как приседания со штангой на груди и спине, жимы над головой и становая тяга, поможет снизить вероятность потери плотности костей с течением времени и сохранит ваше здоровье достаточно, чтобы продолжать плавать долгие годы!

2. Производительность

Какой пловец не хотел бы сократить свои 100 прыжков на несколько десятых секунды или получить личный рекорд в 400 IM? Посещение занятий кроссфитом в Moro Performance может помочь вам в этом. Как уже упоминалось выше, силовые упражнения, особенно когда они выполняются в преднамеренные временные интервалы, могут увеличить скорость производства силы пловцом, что означает более быстрый старт и более мощные повороты сальто! В наших кондиционирующих «WOD» мы регулярно программируем гимнастические упражнения, такие как подтягивания и подъемы силой, которые помогут в тяговой фазе вашего гребка и подтягиваниях под водой. Часто мы программируем тренировки специально для основных мышц и используем такие упражнения, как подтягивания носков к перекладине, доски и приседания на GHD. сильный core даст пловцам возможность дольше сохранять отличное обтекаемое положение, особенно для парней и девушек на дистанции!

3. Конкурентное преимущество

Общие физические изменения, о которых сообщалось при регулярном посещении занятий CrossFit в Moro Performance, включают уменьшение жировых отложений и увеличение мышечной массы тела. Обычный ответ, который я получаю на это: «Я пловец; У меня нет жира, который нужно терять». Это может быть правдой, но как насчет того, чтобы добавить немного мышечной массы к вашему скелету? С увеличенной площадью поверхности в верхней части груди, спины и плеч пловцы имеют возможность «захватывать» больше воды, быстрее подтягивая их к следующей стене или финишной черте. Упражнения, которые помогут в этом, — это любые олимпийские упражнения (рывки и взятия на грудь для тех, кто не знаком с тяжелой атлетикой), жимы над головой и рывки, гребля и, как указано выше, — подтягиваний и подъемов силой.

4. Предотвращение травм

Будет намного сложнее выиграть золотую медаль, к которой вы готовились годами, когда вы ранены. Регулярные занятия кроссфитом в Moro Performance сделают вас сильнее. Более сильные тела менее подвержены травмам, особенно когда слабые места нацелены на определенный вид спорта или мероприятие. Кроссфит не только укрепит ваши мышцы, но, что еще более важно, укрепит соединительную ткань. Более сильные сухожилия и связки, полученные в результате регулярных упражнений с полным диапазоном движений, помогут сократить травмы от чрезмерного использования и те незначительные боли, которые вы раньше думали, что это что-то серьезное. Участники Moro Performance также имеют отметил, что стали умственно сильнее. Выполняя изнурительный WOD несколько раз в неделю, этот набор повторений в пуле будет казаться намного более управляемым!

5. Социальные аспекты

Когда вы войдете в Moro Performance, все узнают ваше имя, и если это ваше первое занятие, держу пари, вас спросят еще до того, как вы поставите свою сумку в один из каморки. Одна из замечательных особенностей нашего кроссфит-сообщества заключается в том, что ВСЕ прекрасно проводят время и ладят друг с другом. Участники часто тусуются вместе вне занятий, а незнакомцы подружились, пока тренируются здесь! Хватайте своих приятелей, с которыми вы обычно делите дорожку в бассейне, и приходите на занятия вместе! Потренировавшись с этими людьми какое-то время, вы узнаете тренировочные привычки друг друга и сможете сильнее поднапрячься в WOD с ними, чтобы привлечь вас к ответственности.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *